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100コメント
家族の「いびき対策」 どうしてる？
「いびき」がうるさい人と一緒に寝ていると、なかなか眠れませんよね？
家族のいびきがうるさくて悩んでいる方は、
どんな「いびき対策」をしていますか？
または、自分のいびきがうるさいとわかっている方は、
どんな「いびき対策」をしていますか？
別々に寝る？うるさい時に起こす？その他の方法？
もしくは、もはやあきらめている？
cozy
3554日前
仰向けに寝るとたいていいびきをかきますので横向きに寝るように心がけています。 相手がうるさい時はそっと小突いて横を向かせるようにしています。
投稿ID : 49343
あか
3554日前
耳栓をしてガードしてます。
投稿ID : 49342
クーコ
3554日前
部屋は別々ですが隣の部屋なので、主人のイビキは聞こえるので壁を叩きます。一瞬しかとまりません。もう諦めてます。
投稿ID : 49341
まっぺ
3554日前
疲れている時にイビキをかいているようなので、苦しそうでないなら特に何もせず寝かせてあげます。
投稿ID : 49340
へぼ剣士
3554日前
私がいびきをかきます。悠さんが書かれている通り、気道を確保できるような体勢で寝るように心がけてます。それでも奥さんいわく、いびかいてるよとのことです。
投稿ID : 49339
miho
3554日前
お酒を飲んだ日は夫のいびきがうるさいので、本当にうるさい時はうるさい！と言って起こしちゃいます^_^; 別々に寝るほど、部屋数がないので…。
投稿ID : 49338
じんこちゃん
3554日前
イビキをかいているときは、大概仰向けで寝ているときなので、顔を横に向けるだけで大分静かになります。多分、あたしは歯ぎしりしてるので文句は言わないようにしています(笑)
投稿ID : 49337
刑
3554日前
優しく起こしてあげる。それでもうるさいようなら顔叩く。
投稿ID : 49336
れれたん
3554日前
賃貸で狭いの部屋が分けられないため、主人より早く深く寝るしかないです。うるさすぎて眠らないときは叩いたり蹴ったりして(暴力としてではありません笑)、いびきが止まるようにします
投稿ID : 49335
rira
3554日前
お酒を飲んだり疲れがひどい時はいびきをかいているのでそっと体を横向きにしてあげたり、鼻をつまんだりした事がありますね。本人が自覚がなく信じないのでスマホに録音して聞かせたことがあります(^^ゞ
投稿ID : 49334
えりを
3554日前
旦那のいびきがすごいのですが、ある程度は嫌でも慣れます（笑）鼻づまりがある日は特にすごくなるので、鼻の通りをよくするテープを貼るように頼みます。100均に売ってます。
投稿ID : 49333
まり
3554日前
主人より先に寝る。笑
投稿ID : 49331
尾本睡蓮
3554日前
私は自分の部屋で寝ているので気になりません。
投稿ID : 49330
グッピー420
3554日前
別室でねる！
投稿ID : 49329
悠
3554日前
いびきは気道を確保すれば(広げれば)止まるので、頭をそっと動かしてあげます。夫のいびきは大体これで止まります。
投稿ID : 49328
gori
3554日前
相方がうるさいですが、幸いにも多少触っても起きないタイプなので、体を小突いたりします。しばらくイビキが止まるので、自分がイビキが聞こえるより先に寝れるまで繰り返します。
投稿ID : 49327
shiosai30
3554日前
私も妻もいびきは静かなのですが、祖母がいびきが大きいので枕を替えたり、横向きで寝るように習慣付けしたら、マシになったと祖父が言ってました♪
投稿ID : 49326
エイミー
3554日前
我慢できます。今更だし諦めですね～うちの父。
投稿ID : 49325
こだま
3554日前
入院したとき、同室の人のいびきがうるさかったのですが、差し入れてもらった耳栓で助かりました。それはそのまま夫のいびき対策にもなったわけで、耳栓は偉大です。
投稿ID : 49324
花みずき
3554日前
いびきをかいている夫を見ると、たいていあおむけで寝ています。そんなとき私が起きて「横向きで寝る」ように体の向きを変えます。これで、だいぶ解消されます。
投稿ID : 49323
ろくちゃんの
3554日前
普段はいびきをしないのにしていたら、気にしないで疲れてるのかなと思います。父に関してはひどいので、なるべく離れて寝ます。怖いくらいです。
投稿ID : 49322
ぷりん
3554日前
夫の唇にテープを張ったり、いびき対策グッズを試したりしてましたが効果なく… 結局、うるさかったら鼻をつまむ、腕を叩く、時には蹴る(笑)でなりやませてます(((^^;)
投稿ID : 49321
ゆりんご
3554日前
うるさいと少しきつく言うと静かになります。
投稿ID : 49320
mofu
3554日前
片耳を枕で、もう片方を指で塞ぎ、無心で寝ます。
投稿ID : 49319
かぼちゃのぷるん
3554日前
起きてから伝えます。寝てるときはさすがにかわいそうかなと。。。自分もかいてるかもしれないですし、たいていその場は我慢です。
投稿ID : 49318
ジンベイザメ
3554日前
イヤホンで音楽を聴いて寝ます！
投稿ID : 49317
ans
3554日前
諦めてます。。我慢！
投稿ID : 49316
ジャックポット！！
3554日前
あんまりひどいときは起こす！！でも時々静かに寝ているのをみると心配になりますが…
投稿ID : 49315
ヨン
3554日前
別の部屋で寝ます。
投稿ID : 49313
sim
3554日前
家族とは別々に寝ていますが、いびきが聞こえるときは起こします。大抵はそれで治まりますね。
投稿ID : 49312