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100コメント
普段スポーツをする時に、食事面ではどういったことを意識していますか？
ヨガなどのフィットネスではなく、フットサルやランニングなどのスポーツの場合で教えて下さい。
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ヨガなどのフィットネスではなく、フットサルやランニングなどのスポーツの場合で教えて下さい。
ひな
2039日前
たんぱく質を多くとるようにしています
投稿ID : 12721524
くま
2039日前
ささみを食べる
投稿ID : 12721497
フミ
2039日前
水分補給もできるものを
投稿ID : 12721487
h-nyan
2039日前
タンパクが不足しないようにしている
投稿ID : 12721478
AM
2039日前
野菜を多くとる
投稿ID : 12721475
よっちゃん
2039日前
腹八分目
投稿ID : 12721453
グレゴリウス
2039日前
ウォーキングはどっちに入る？ 何も気を付けてない
投稿ID : 12721452
変なおじ
2039日前
消費カロリーに見合う糖質を確保するよう心がけています。
投稿ID : 12721450
なかさん
2039日前
水分の補給、アミノ酸の補給、を考量して品数を選びます
投稿ID : 12721446
ドゥルシネア
2039日前
良質のタンパク質を摂ること
投稿ID : 12721437
がっちゃん
2039日前
野菜中心です
投稿ID : 12721435
えみえみ
2039日前
タンパク質をとる
投稿ID : 12721431
nina
2039日前
野菜主体と、肉を食べる時は鶏肉ですね。
投稿ID : 12721411
yuka.
2039日前
タンパク質を摂る。
投稿ID : 12721393
k-1
2039日前
タンパク質多め、脂質少なめ
投稿ID : 12721373
なな
2039日前
バランス
投稿ID : 12721371
カノ
2039日前
タンパク質をとる
投稿ID : 12721338
ぱんだ
2039日前
タンパク質
投稿ID : 12721325
やま
2039日前
炭水化物を摂るのを意識してる
投稿ID : 12721323
いけ
2039日前
炭水化物は抑える様にはしてます
投稿ID : 12721303
モモ
2039日前
タンパク質をとる
投稿ID : 12721302
マリー
2039日前
ランニング終了後、食事を摂るようにしています。魚が多いです。
投稿ID : 12721295
hpk
2039日前
運動前は軽めの食事（パスタ中心）かパウチのエネルギー補給。
投稿ID : 12721287
ねこ
2039日前
消化が良いものを食べる
投稿ID : 12721284
ウチャボ
2039日前
炭水化物を摂る
投稿ID : 12721275
きみりん
2039日前
炭水化物とタンパク質のバランスを考える。
投稿ID : 12721274
からあげ
2039日前
食べ過ぎに注意している
投稿ID : 12721257
トウガ
2039日前
あまり運動前に食べすぎず、運動後には適切な栄養補給をする。
投稿ID : 12721244
ななむすび
2039日前
たんぱく質を多く取る
投稿ID : 12721233
may
2039日前
食べ過ぎない
投稿ID : 12721228