おなか周り・腸内環境気になりますか？

Kana

1865日前

腹筋をする。食物繊維をとる。

massy

1865日前

ヨーグルトを食べる・便秘薬を飲むなどです

ジヴェルニー

1865日前

発酵食品を食べる。ベジタブルファースト。玄米や全粒粉のパンにする。

ひよっこ

1865日前

下痢が続くときにはヨーグルトを食べる

なみこ

1865日前

腹筋とヨーグルト。たまにサプリメントを摂取します。

なかみ

1865日前

サプリメントを飲んでいます。

M

1865日前

腰回しのストレッチと飲むヨーグルト

比叡金剛榛名

1865日前

ヨーグルトで腸内環境改善

古喜湯

1865日前

お腹が脂肪で大きくなり、便秘気味なので、かなり気になります。

たら

1865日前

気になる。ヨーグルトを食べるよりキャベツをとる、水分を取ることのほうが多い

みやじ612

1865日前

整腸剤を飲む

きいろ

1865日前

整腸剤を飲む

マダムK

1865日前

ヨーグルトを食べます

manaka

1865日前

ヨーグルトで腸内環境に期待するくらいです…

kana

1865日前

気になります。ぽっこりお腹をなんとかしたい

Nono

1865日前

いつも軟便。腸内環境気になりますが仕事中はあまりトイレに行けないので、お昼はあまり食べないようにしている。

syaru

1865日前

気になったことは無い

ハツマル

1865日前

ストレスを感じると痛くなります。ストレス解消に努めます。

マロン

1865日前

発酵食品を食べる。

きた

1865日前

運動

ラッキー君

1865日前

ヨーグルト、納豆、みそ汁を食べるようにしている

strawberry

1865日前

まず食事に気をつける。運動を増やし、腸周りのマッサージをする。

ゆんゆん

1865日前

気になる時は、乳酸菌飲料やヨーグルトを食べます。

はる

1865日前

腸内環境と免疫力が関連していると聞いたので、便秘対策も含めて、ヨーグルトを気づいたときに取るようにしている。

miesan

1865日前

ヨーグルトを食べる

ティアラ

1865日前

便秘があったら気になります。ヨーグルトを食べて 腸内フローラを増やすようにしています。 またビオフェルミンを飲むこともあります、

くぅ

1865日前

お腹のマッサージ

こなつ

1865日前

マッサージをする

ya

1865日前

腸のマッサージ

h-nyan

1865日前

食生活を気をつける

かな

1865日前

便秘。こまめに水分を摂取する。

ひな

1865日前

ヨーグルトを食べます

may

1865日前

運動する

みぃ

1865日前

気になる。温かい食べ物や飲み物を摂って、お腹を冷やさない様にしています。

白ワイン

1865日前

気になるので、ケアしてます。

ねここ

1865日前

ビオフェルミンを飲みます。

チャチャ

1865日前

ヨーグルト、ビオフェルミンなどを飲む

つかれた

1865日前

ヨーグルトやビオフェルミン。お酒を控える。

spa

1865日前

ビオフェルミンを飲む

みるとーく

1865日前

気になる

β

1865日前

お白湯を飲む

菅原

1865日前

今はルームランナーで毎日少しだけ走ってます。

ねこ

1865日前

ヨーグルトを食べる

M

1865日前

気になります。便通がない時、漢方便秘薬に頼ってしまいます。

友子

1865日前

お腹が産後からへこまない

もん

1865日前

海藻や野菜、果物をとる

おみそ

1865日前

ある。ヨーグルトを食べる、野菜・水分を多くとる

蓮

1865日前

継続、習慣だと思うので、毎日ヨーグルトにはちみつ、きなこで食べている。

れれもも

1865日前

太った

クランチ

1865日前

毎日ヨーグルト・きな粉・おからトッピングを食べている。

ミスト

1865日前

おなかが張ってきたり、ご飯が食べたくなくなると便秘を疑ってヨーグルトを買ってきたりします。

まめ子

1865日前

ヨーグルト、オリゴ糖、オリーブオイル入りコンソメスープとキムチを食べる

ra110

1865日前

整腸剤を飲む

ハク

1865日前

筋トレ再開しました。あまり効果は感じられませんが

さくらもち

1865日前

食後に着衣がキツく感じる時です。便秘気味なので腸内環境は常に気になります。運動、ストレッチ、食事に気を遣います。

トト

1865日前

産後のお腹プヨプヨが気になるが特に何も出来ていない。 便秘の時は食生活の改善をする。

デザイン・ん

1865日前

気になりますが、何か対処はしてないです

Mk

1865日前

気になります。マッサージや食改善や便秘薬を微調整しています。

domico

1865日前

産後のぽっこりお腹はなんとかしなくてはと思っていますが、何も出来ていません。

ホットケーキ

1865日前

肥満、気が向いたらプールで泳ぐ

y♡

1865日前

生理前、便秘になりやすいので、ヨーグルトを意識して摂ります。

ゆるゆる

1865日前

ヨーグルトや納豆などを食べます

xingzi

1865日前

あります　食事制限　運動

小雨

1865日前

気になる。雑穀米や納豆、野菜などを普段の食生活に取り入れる。油っこい料理やお菓子、外食を控える。

ちぃ

1865日前

ヨーグルトなど腸に良さそうなものを食べたり、お腹のマッサージをする

わかむらさき

1865日前

消化の良いものを食べる　冷たい飲み物はなるべくとらない

如月

1865日前

運動とヨーグルトを食べるようにしている。

さっちぃ

1865日前

温かい食べ物や飲み物を摂る

マチルダ

1865日前

とても気になります。食物繊維の多いものを食べたり、ヨーグルトなどの発酵食品を食べたりしています。

マダミー

1865日前

乳酸菌の種類の違う、色々なヨーグルトを飲食します。

ゆっく

1865日前

ある。食物繊維のあるものやヨーグルトを食べたり、食後にコーヒーを飲んだりする。

ts.

1865日前

体を動かすならヨガ、腹筋。あとは納豆、ヨーグルトドリンクを意識してとる。それでもダメなら酸化マグネシウム系の便秘薬を飲む

ぢゅんこ

1865日前

ある、ヨーグルトやおからを食べる

TOM

1865日前

腸内環境が悪いからお腹周りが1メールを越えました

まいきゅー

1865日前

あります。万年下痢症なので。一応ヨーグルトなどで対処してますが

るんるん

1865日前

気になります、ヨーグルトを食べる

highlight

1865日前

歳をとってから調子が悪くなることが多くなって常に気になっている。スッキリしない。運動と、食事で頑張っているが、いまいち。

lisa

1865日前

ストレスをためないように暮らしているので気になりません。 気になったときはヨーグルト　発酵食品　さんぽ

まる

1865日前

軟便が気になります。ビィオフェルミンを毎日服用してます。

しろみん

1865日前

気になる。毎日ヨーグルトを食べる

もち

1865日前

気になる。ヨーグルトや納豆、キムチなど発酵食品を毎日食べている。

まい

1865日前

毎日ヨーグルトを食べています。

りんりんご

1865日前

あります。ヨーグルトを食べます。

amai

1865日前

気になる。マッサージ、運動をする

stellar

1865日前

便秘ではないのに、たまにガス溜まりがあって、その時はヨーグルトを食べたり、エビオス錠を飲みます。お腹のお肉は諦めています

きんとと

1865日前

便秘したり下痢したとき。発酵食品を食べる。

ちはみん

1865日前

ボディスーツの下の部分が下腹部の増加と共にまくれあがって来るようになった、、

みく

1865日前

昔からウエストが太いからお腹周りは気になる。便秘で更に太くなるから、ヨーグルトを食べて便秘にならないようにしている。

にゃん

1865日前

便秘になった時。

レガ

1865日前

ヨーグルトを食べる

tata

1865日前

すぐにお腹がゆるくなる体質なのでとても気になります。ヨーグルトを毎日食べて腸内細菌を増やしています。

りかさん

1865日前

毎日 ヨーグルト 腹筋も意識している

ころ

1865日前

お腹周りが気になる。運動をしているがいっこうに改善しない。

五郎

1865日前

ありますが、努力していません。

ぬー

1865日前

食事

さざなみ

1865日前

ビフィズス菌を摂取して、運動する

むつきむいか

1865日前

腸内環境は快適だが、お腹周りが加齢で緩んできた。 糖分の節制と運動。

しの

1865日前

食事

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1865日前

食事に気をつける

むぎちゃ

1865日前

ヨーグルト食べたり、繊維質なものを多めに食べたりする。あと水分多めにとる。