日常で「水分を摂りすぎ」「水分が足りない」など、水分摂取量について心配に感じることはありますか？

ゆう

2288日前

育児が忙しく、水分摂取を忘れてしまう。 肌が乾燥しがちになった気がする。

忍者ハットリ君

2288日前

飲料でなく水の摂取量が少ない気がする

Martini

2288日前

自分の体重の4%分は水分をとろうと意識しています。そうしていくことで、ダイエットも無理なくできました。

スーパーカブ

2288日前

結局飲むの？、飲まない方がいいの？迷ってしまう。

はるか

2288日前

常にむくみがあります。 ここ2.3年は毎年6月ごろに脱水で4.5日仕事を休んでしまいます。

まる

2288日前

母があまり水分を取らないので心配

mimi

2288日前

母は夏でもあまりのどが乾かないというので心配

ハナ

2288日前

水分が不足していないか心配します。血がどろどろしているので。

youkoro

2288日前

夏場、スポーツをする時。夜、足がむくんで眠れない時

さっつん

2288日前

元々はあまり水分を摂らない方だが、今は授乳中なので多めに水分摂取する事を心がけている。 子供は便秘気味の時があるので、水分を摂るように促している。

べいすた

2288日前

コーヒーが好きで、よく飲むので、水分とりすぎかなと気になることがある

べびころりん

2288日前

何かに集中していると、水分補給を忘れる

ミクサ

2288日前

仕事が忙しく、一日中水分摂取を忘れて過ごしてしまう時

さら

2288日前

足がこむら返りした時。うんちがころころした時。

みん

2288日前

夢中になって作業している時に水分摂取がおろそかになって熱中症になってしまわないかが心配です。

なおすけ

2288日前

暑い日に外を歩いていると汗をたくさんかくので、不安になることがあります

みったま

2288日前

熱中症になるかどうか

リッキー

2289日前

実母が水分の取り過ぎで肺に水が溜まって、うっ血性心不全になりました。今、一日の水分量を決めて調整してます。人によっては水分補給は命取りになります。これから夏に向け水分補給を声高に叫ぶだけでは問題です。

ゆず

2289日前

高血圧なので 水分を補給しなければならないのですが人より トイレが近いのであまり行けなくなっている自分がいます

おとく子さん

2289日前

子供がお茶を飲みたがらないので、水分不足が心配

はる

2289日前

夕方にむくむ

ミド

2289日前

どのぐらいがいいのかわからない、飲み過ぎなのかトイレ近くなる、特に、夕方

Ouka

2289日前

仕事中に何度もトイレに行けないので水分が欲しいだけ飲めない

ゆうれんあすか

2289日前

頻尿なので取りすぎると困るし、熱中症にはなりたくないし、思案どころです。

ぽんじょー

2289日前

仕事をしている時は、全く水分補給ができない

花大好き1980

2289日前

朝起きた時に,口が乾いている時。

pakkon

2289日前

風呂上がりは水分補給の必要を感じる。

クローブ

2289日前

飲みすぎると夜中のトイレが多くなる。でも足りないよりはいいかと。

Kotaro

2289日前

ありません

もふもふころころ

2289日前

疲れた日は水分摂取がおろそかになりがちで､ちょっと心配になります。

ままい

2289日前

自分がこまめに水分補給するので、子供がほとんど水分を取らないのが心配。栄養士さんに相談して１日に必要な水分量を教えてもらいました。一緒にいる時間は必ず水分補給させています。

ニャロ

2289日前

熱中症や脱水が心配

かにされす

2289日前

子どもが汗をかいてもなかなか水分をとってくれないとき。

ちょこ

2289日前

普段からこまめに水分を摂るように意識して飲んでいるので不足の心配はしていません。

はる

2289日前

あまり、水をのまないので

白雪

2289日前

水分不足。むくみ、肌乾燥、脱水。

ポイ太郎

2289日前

脱水

mia

2289日前

髪の毛のパサつき

円次郎

2289日前

二日酔いのときは水分が足らないかもと心配になります。

みと

2289日前

唇がカサカサして剥けてくると、もっと水を飲まないといけないかもと心配になります。

miy(*^^*)

2289日前

ご飯食べていて飲みすぎちゃうと、消化不良（胃液が薄まるのでは）と不安になる。夏は思いの外汗をかいているらしく、ふらふらすると感じる。

NOK

2289日前

心配にまで至らないが、夏は足りているか気になる

金属

2289日前

寝る前は気にします。起きる時に凄く、渇きを覚えることがあるので寝る前に飲んで寝ると、途中、トイレに立つ可能性が増す。それが面倒なので我慢して寝ると膀胱やお腹が休まらない感じを覚えます。少し、対処に悩む

金太郎

2289日前

あまり水分をとる習慣が無いのでそれが心配です。

れいちぇる

2289日前

少し浮腫むので取りすぎなのかなと思うことがある

kanata

2289日前

特にないです

ざーぼん

2289日前

喉が渇くとコーヒーやお酒を飲むので足りているのか心配です

ぽこ

2289日前

珈琲やビールはよく飲むけれど、「水」はあまり飲んでいないので。 体調が悪くなると、水分が足りていないかなと感じます

ひいろお

2289日前

水やお茶よりもコーヒーを多く飲むので、水分以外のものをとり過ぎないかどうか少し心配になることもある。

なぎ

2289日前

水分は足りてると思うが、コーヒーで摂ってるのでカフェインの過剰摂取が心配になる

きんとと

2289日前

水分を取らなければと意識して飲むと自然とトイレが近くなり、結果的に足りているのかどうか心配になります。

菖蒲

2289日前

用意してもあまり飲まない

り

2289日前

足むくみがマッサージでもすっきりしないときに水分不足を感じます

yotawan

2289日前

必要なのは１日２Lと聞いたが、気がつくと１日コップ１杯のお茶しか飲んでいなかったりする。

サト

2289日前

一日にどのくらい飲んでいるか計っているわけではないので足りているのかちょうど良いかわからない。むくみも気になる。摂りすぎるとトイレも気になる。

珈琲

2289日前

自分にあった水分量はわからないが、仕事中は滅多に水分取れないし、家でも意識しないと水を飲むのを忘れてしまうので、不足しているのではないかと思う。

peco

2289日前

必要な水分量を取れているのか可視化できていなこと。肌感覚ではなんとなくわかるが本当に足りているのか/不足しているのかわからない

cham

2290日前

取りすぎも体質的によくないといわれた

amam

2290日前

水分はたくさんとる方がいいと聞いたり、そこまで飲む必要なはと聞いたりするので結局どのくらい飲めばいいのかわからない

ジョンジョン

2290日前

水分が足りないと体感で何となく血が濃くなる感じがする

しらたま

2290日前

むくみが気になる

ma-ko

2290日前

足りなくて血液ドロドロになること

そらくも

2290日前

冬は空気が乾燥するので、意識して水分補給をしないといけないと思います。喉が乾くような気がするから。過剰に摂取している感覚はありません。

gyaiiiii

2290日前

熱中症が心配な時。

ひろ

2290日前

乾燥肌

ゆき

2290日前

水分不足が気になる

kouson44

2290日前

コーヒーやお茶は良く飲んでいるが利尿作用があるので体内の水分量が適正かどうか分からないこと。

カポネ

2290日前

運動もしてないのに喉が頻繁に乾いても取りすぎないように我慢。

ゆ～やん

2290日前

水分が足りない時は危険（熱中症）ですが、多い時はトイレでけの事

むぅ

2290日前

昔から水分を摂る習慣がないが、飲みたくもないのに飲まないといけないのかがよくわからない。

タムタム

2290日前

トイレが近くなるからあまり飲めない

ポセイドン

2290日前

日頃から水分補給をあまりしない。

xingzi

2290日前

下半身のむくみが気になります

あゆ

2290日前

あしのむくみが気になるとき

wan6

2290日前

子供がスポーツをやるときに心配

サキ

2290日前

乾燥しているときやのどが渇いたとき、暑いときは特に気になる

TAMA

2290日前

心配に感じない

ゆうた

2290日前

のどがカラカラになっているとき。

nana

2290日前

意識しないと水分を取らない。トイレが近いので、外出時は特に無意識に控えている。身体に悪そうだとは思っている

かどぴ

2290日前

母乳が出ない時

ハル

2290日前

夏場は特に気になる

ak-o-dez

2290日前

あまり意識して水分補給ができていないので、いつも不足していると思います。よく、喉が乾いたと感じた時にはタイミングが遅いと言われるが、水分補給する時はいつも喉が乾いたと感じてからなので。

ゆう♪

2290日前

サウナの後。

なお

2290日前

夏は特に寝起きに水分を摂りすぎます。 お腹が痛くなる事が多いのでやはり飲み過ぎかと気になります。

みちゃ

2290日前

普段からそんなに水分を摂らないから、口がカラカラしてる。だからかあまりトイレにも行かない。

こづこづ

2291日前

自分が全然飲まないし平気なので、夏場は気になります。真夏（8月）に野外で活動し、350mlを飲み切らず、翌日の夜までずっと残ってる感じなので。なんでかな？とは思ってます。

あきぽん

2291日前

普通に暮らしていて他人より水分を摂取する機会が少ないと感じることが多い。おそらく不足なんだと思います。

みんみん

2291日前

水分をとろうと意識してると足がむくむ

miso708

2291日前

1日１L以上飲んでるのに、喉は乾くし、尿酸値は高いし、便秘症。適量が分からない。

ケン山田

2291日前

サウナとか風呂上り

しん

2291日前

ふと気づくと、唇や口の中がかわいている気がする。水分不足なのか、足がつりやすくなった。

chocolat

2291日前

普段からこまめに水を飲むようにしているので、今のところ心配はしていません。

Junsuke

2291日前

本当に水分をたくさん飲むのが私自身苦手なので、いつも水分不足を感じているしこのままではいけないなと思う。でもたくさん飲めない・・・。

どれみん

2291日前

唇や肌が乾燥してくると水分を摂らなくては、と思う

ドリア

2291日前

夏だと水分不足で熱中症にならないか気になります。

ラガーマン

2291日前

熱中症が心配されるとき。

プログレス

2291日前

尿濃縮

スーチャン

2291日前

特に夏場熱中症など

レバ子

2291日前

冬場は夏場に比べて喉が渇かないが水分補給が大事だと聞いたことがあります。気がけるようにしています。

mamimu

2291日前

自分では足りていると思っているが他人から見ると全然水分をとっていないらしいのでもっと飲んだほうが良いのかどうか不安に思う。