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- 15/11/14
- 15/11/21 (15:31)
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ライフスタイル
100コメント
こむら返り（足がつる）といった症状を最近経験されたことはございますでしょうか。
頻度、対処法をご教示いただけますと幸いでございます。
らしく
3328日前
夜 寝ている時に 何ヶ月かに １回あります。変に動かすと余計痛くなるので じっとして ひたすら治まるのを待ちます。妊娠中は よくなるみたいで 自分もそうでした。
投稿ID : 652380
croissant
3328日前
夏場に毎年一度は就寝中に。こむら返りする直前は、夢うつつで何となく来るなと思ったとたんに激痛が。飛び起きて、脚を叩いたり足首を伸ばして指を動かしたり…これって時間薬に等しいのかな？
投稿ID : 652379
dai
3328日前
体を伸ばそうとした時に、なぜか足がつることがあります。足の裏を逆方向？に曲げると治ります。水分が足りないんでしたっけ？なんだったかな・・。
投稿ID : 652377
まる
3328日前
たまに、寝ているときにこむら返り起こします。立ち仕事と加齢によるものだと思いますが、痛くて飛び起きます。ドラッグストアにこむら返り対策の薬があったので、購入を考えています。
投稿ID : 652374
あいこ@雪国
3328日前
最近はないですが、たくさん歩いた日・ヒールで長時間立ちっぱなし・妊娠後期にありました(>_<)ふくらはぎの場合は膝を伸ばし親指を体側に引っ張る、太ももの裏の場合は前屈みたいに伸ばす、漢方の芍薬を飲む！
投稿ID : 652372
chii
3328日前
最近はないです。なった場合はひたすら耐える。
投稿ID : 652355
jiji1949
3328日前
以前はあったがストレッチをするようになってよくなった
投稿ID : 652351
りんりん
3328日前
ほとんどありません。今までは、つってしまった時はマッサージしたり伸ばしたりします。
投稿ID : 652350
こだま
3328日前
くせになってしまったみたいで頻繁になります。痛みがひどくて何もできないことがほとんどです。
投稿ID : 652347
よっちゃん
3328日前
よくします、耐えるしかありません
投稿ID : 652346
エイム
3328日前
たまにあります。寝ている時や少し伸びをした時につってしまう場合があります。対処法はそーっと身体をほぐして元に戻す。
投稿ID : 652345
きな粉
3328日前
寝ているときにたまになります。すこし我慢していると治るのでとくに対処はしていません。
投稿ID : 652343
papico
3328日前
ごくたまに、正座を崩したような格好でいると土踏まずがつります。 つっている部位を両手で伸ばして治します。
投稿ID : 652342
sinobu
3328日前
3年ほど前プールで泳いでいるとき、プールでフィットネスしているときによく攣っていました。ビタミン不足だそうで、Amazonでネイチャーメイドの「マルチビタミン＆ミネラル」をお勧めします。治りました。
投稿ID : 652341
あめ
3328日前
伸びをすると、たまに足の裏がつります。マッサージをします。
投稿ID : 652340
たぬみ
3328日前
足を出したまま寝ている時につる時があります。冷えも原因ですが、水分不足もあると聞いたことがあります。スポーツドリンクを飲んだら良いといわれました。
投稿ID : 652337
milk
3328日前
体が冷えてる時になってると思う 足のスジを伸ばしたりします
投稿ID : 652336
じんこちゃん
3328日前
夏に寝ているときになりました(汗)扇風機を置く場所が足元の方になるので恐らく足が冷えてなるみたいです。足の指先を内側に反らすと直りますね。
投稿ID : 652333
純粋人生コスタリカ
3328日前
たまにある 体が冷えてる時になってると思う 特に対処法というのは知らない。ひたすら痛い部分をさすって、しばらく我慢してたら治る
投稿ID : 652330
tgrn
3328日前
妊娠中になぜか頻繁に起こりました。寝てる時や起き抜け、3日に一回くらいありました。つま先をあげて、ふくらはぎを伸ばすようにしながら痛みの波が引くまで耐えました。効果があるかは分かりません。
投稿ID : 652327
奈優
3328日前
三ヶ月ほど前までは、妊娠中でよくなってました、ただ寝てるだけなのになってかなり痛い思いをしてました。ただただ痛さと睡魔と戦いながら布団にうずくまって色々動かしてたら治りました。
投稿ID : 652324
ramu
3328日前
寝起きによく足の指がつります先日は足のつりがひどく心臓が苦しくなり脂汗を流しました1時間位だと思いますよくじつすぐに病院へ漢方でつむらの68番をしばらく飲むことに
投稿ID : 652323
刑
3328日前
布団の中で寝ている時に両方なりました。その時は慌てて起きて、マッサージしました。それでも筋肉が張っているのがとれないのでタライにお湯を入れて足を温めたら治りました。
投稿ID : 652321
ろくちゃんの
3328日前
正座をして足をずらす時、布団の中で寝てる時も、よくあります。つってる方向と反対方向に手でしっかり持って折り曲げてキープ！必ず収まる位置があります。若い時旦那にやってもらってちょっと惚れました、なーんて
投稿ID : 652312
クラッシュ
3328日前
電車に長時間乗った日の夜になります。数ヶ月に、一回のペースです。足のスジを伸ばしたりします
投稿ID : 652311
Liquid
3328日前
先々週頃の夜、寝ようと布団に入り伸びをしたのですが、その時に"土踏まず"が攣りました。攣る頻度は年に数回あるかないかです。筋肉の収縮が主な原因ですので、攣っている筋肉を伸ばす・ほぐす事が一番の対処法。
投稿ID : 652304
おきょんちゃん
3328日前
寝ている時にたまに「あっイタタタ..」となります。とにかくなんとか収まるまで傷み我慢します。そんなに頻度がないから対処法してませんが、たくさんあると気をつけなければいけないのですよね。
投稿ID : 652303
やし
3328日前
あぐらをかいているときにたまになります。対処法は特にないです。そのまま治るまで我慢します。
投稿ID : 652300
ウエジュ
3328日前
週１ぐらいであります。
投稿ID : 652299
Denny
3328日前
寝てるとよくつります。対処法は足をピンっと反るように伸ばすか、マッサージです。
投稿ID : 652290