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ライフスタイル
100コメント
リラックスや疲労回復のために、お風呂や入浴後にしていることは?その効き目・おすすめ度は?
それをするのに不便な点があれば合わせて教えてください。よろしくお願いします。
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それをするのに不便な点があれば合わせて教えてください。よろしくお願いします。
Bath
3232日前
コメントが遅くなり失礼いたしました。入浴剤やストレッチ、マッサージなど、皆さん色々と工夫されていますね。不便な点もたくさん教えていただき、ありがとうございました。参考にさせて頂きます。
投稿ID : 679721
THE BEST ANSWER
ぱん
3247日前
入浴前に足や肩を自分でリンパマッサージします。疲れているときには腕にも力を入れたくないので、揉むよりは、圧して撫でて流していくイメージです。良いですが、冬場は寒いので早くお湯に浸かりたくなります。
投稿ID : 653202
SUGAKO
3245日前
音楽を聞く
投稿ID : 656924
TTT
3245日前
バスタブに半身浴しながらお尻やおなかをマッサージします。
投稿ID : 656619
jully
3245日前
お風呂はその日の気分な入浴剤やアロマオイルでゆっくりつかる。入浴後は常温のコップ1杯のお水をのんでシートパック。 体が潤う感じになります。
投稿ID : 656544
しじみ
3246日前
冷たい水を一気飲み
投稿ID : 654573
とも
3246日前
アロマオイルでマッサージをしています。リラックス効果があってむくみが取れたりする気がしますが、お風呂の中でするとオイルのべたつきが残るが不便です。
投稿ID : 654074
ゆうこりん39
3246日前
シートパックをしながらくつろぎます。
投稿ID : 653991
isshy-y
3246日前
マッサージをします。翌朝、足のむくみ感が違います。あとはストレッチ。入眠までがすんなりいきます。でも、子どもが騒ぐとなかなか思うように出来ないです。
投稿ID : 653954
takumama
3246日前
お風呂に浸かった後、水シャワ-をかけて出ます。
投稿ID : 653917
おかぱぱ
3246日前
晩酌します
投稿ID : 653909
kiki
3246日前
ゆっくりくつろぎます。
投稿ID : 653881
まりん♪♯
3246日前
水風呂と交互にはいる
投稿ID : 653872
mikan
3246日前
熱めのお風呂に耳まで浸かります。
投稿ID : 653855
ドリア
3246日前
ストレッチ。何もしないよりはいいと思います。
投稿ID : 653853
youkoro
3246日前
良い匂いのボディクリームを塗ります
投稿ID : 653831
エックスピストル
3246日前
ぬるま湯で39~40度ぐらいにしてラベンダーなどのハーブエキスを数適垂らして15分ぐらいゆっくり浸かると血行がよくなって、すぐに寝られます。
投稿ID : 653827
hanahana
3246日前
ストレッチ、香りのよい入浴剤を使う。スリミング効果のあるオイルでマッサージ。リラックスして体が軽くなります。
投稿ID : 653784
ozuma
3246日前
浴室でのストレッチと半身浴。よく眠れます。
投稿ID : 653733
てんちゃん
3246日前
ストレッチ!!
投稿ID : 653633
cocodiesel
3246日前
入浴剤を入れて少し低めの温度で長く入ります
投稿ID : 653574
so☆
3246日前
入浴剤。この時期は柚子を入れたりもします。
投稿ID : 653457
おとーり
3246日前
入浴後の軽めのストレットです。
投稿ID : 653285
KURO
3246日前
入浴後に水を飲む位です
投稿ID : 653249
TONY
3246日前
入浴剤&ストレッチです 不満は入浴剤が結構高い・・・。
投稿ID : 653245
CANDY
3246日前
ストレッチは毎日。日課なので効果はわかりませんが毎日頑張ってます
投稿ID : 653241
indymom
3246日前
お風呂でストレッチをしています。 始めたばっかりでまだ効果を実感していません
投稿ID : 653228
ルナママ
3246日前
入浴剤を使ったお風呂に入ったり、お風呂でマッサージしたりしてゆっくりつかることです。
投稿ID : 653221
なぁこ
3247日前
普段シャワーが多いのですが、湯船に浸かった日は、身体中のセルライトをこれでもか!というぐらいに揉みほぐしています(笑)
投稿ID : 653199
Igla
3247日前
洗顔 眠気対策+リフレッシュが目的 冬場はよく効くけど夏は効果が薄いのが問題
投稿ID : 653181
うっしっしー
3247日前
入浴中はぬるめの湯船に炭酸の入浴剤を投入して、じっくりと泡の刺激で筋肉をほぐしながら、あっちこっち揉んでます。あと汗も出して、デトックス効果も期待してます。なので、入浴後は水分補給が欠かせません。
投稿ID : 653179
おおかみこども
3247日前
湯船の中で、及び、お風呂から上がった後に、足をマッサージします。 徒歩移動が多かった日や、ランニングした日は、特に念入りに。 自己流なので、正直、効いているか否かは、分かりません (^_^;)
投稿ID : 653166
renzu
3247日前
アロマを炊きます。効果は、更にリラックスできます。 おすすめ度は、低めです。好みによって大きく分かれるからです。
投稿ID : 653152
じんこちゃん
3247日前
お風呂はのんびり半身浴、出てからストレッチとかしています。体が温かい状態の方が体が柔らかくなるそうなので実戦していますが中々効果はあるかも?
投稿ID : 653140
コスモス♪
3247日前
湯船の中で足首を回す。バタ足する。あいうべー体操をする。 入浴後は軽いストレッチをする。
投稿ID : 653134
ここなな
3247日前
お風呂の中で肩・首のマッサージですね、凝りが酷いので入浴の度にしています。凝りが酷い人にお勧めです
投稿ID : 653131
らるるん
3247日前
水分補給
投稿ID : 653129
パカパカパーティー
3247日前
マッサージと水分補給
投稿ID : 653120
ペンギン
3247日前
水分補給です。
投稿ID : 653087
sinobu
3247日前
お風呂のふたは首が出るだけ開けて、防水テレビを観ながらゆったり湯船につかっています。たまには足首を回しながら、また、リンパの流れをよくする運動をしたり…リラックスできます。
投稿ID : 653084
おっくぅ
3247日前
入浴中・後にマッサージとストレッチしてます。体が温まるとストレッチの効果も倍増する気分です。
投稿ID : 653072
あいこ@雪国
3247日前
リラックス&疲労回復+子供が喜ぶのでたまに入浴剤♩→入浴剤入りのお湯で髪の毛は洗えない、洗うとバサバサ+残り湯を洗濯に使えない。お風呂から出る前に水を手足にかけてスッキリ→気合が必要(>_<;;)
投稿ID : 653066
刑
3247日前
お風呂上がりにストレッチをします。やった後とても身体がのびる感じでリラックス出来ます。オススメです。
投稿ID : 653050
milk
3247日前
お風呂にはバスソルトを入れて汗をたくさんかくようにしています
投稿ID : 653048
kasei
3247日前
風呂には天然塩を一振り、人口の入浴剤は一切使いません。肌にイイです。入浴後は軽くストレッチです。
投稿ID : 653041
らしく
3247日前
入浴剤で 夏場はクール系、冬は潤い系のものを使用しています。子供も何種類かの入浴剤を楽しみに選んでいてオススメです。入浴中に疲れた足や肩をマッサージしています。入浴後は特に何もしていません。
投稿ID : 653026
mofu
3247日前
軽くストレッチをします。続けていると体が柔らかくなります。
投稿ID : 653025
礼聖
3247日前
お風呂には塩、お酒を入れて暖まります。出た後ストレッチ特にアキレス腱伸ばしと、背伸びなどをしてヨーグルトと林檎、キューイのスムージを飲みます。
投稿ID : 653020
PenPen
3247日前
お風呂にはバスソルトを入れて汗をたくさんかくようにしています。入浴後は軽くストレッチ。肩こりや腰痛が和らぐ気がします。
投稿ID : 653011
sakumaru
3247日前
家風呂以外に週2回は温泉に行くようにしています。温泉の方が疲労回復や肌の保湿効果が高い気がします。
投稿ID : 653002
リフィアル
3247日前
入浴剤を入れ、入浴中に足のマッサージをします。 気分的には、疲れが取れているように思えます。入浴後は眠たくなるので。
投稿ID : 652997
いこ
3247日前
入浴剤は必ず入れます。入浴後はクリームを塗りながらマッサージ&ストレッチ。
投稿ID : 652984
れむ
3247日前
入浴剤を欠かしません。
投稿ID : 652969
みつこ
3247日前
冬場は必ず、漢方系の入浴剤を使います。不便なのは、すぐに洗わないと浴槽に匂いや色が付くことと価格が高いことです。
投稿ID : 652964
にゃんまる
3247日前
入浴後、腰の柔軟。これを始めてから腰痛になりません
投稿ID : 652961
nontan 501
3247日前
子供と入るので話をしながらゆっくり湯船に浸かる様にしています。入浴後、軽くストレッチと水分補給をしています。
投稿ID : 652960
くるくるこねこ
3247日前
軽い体操をした後は、「ゆず茶」など暖かい物をゆっくりと飲みます。
投稿ID : 652949
hi10
3247日前
軽いストレッチです
投稿ID : 652937
でいでい
3247日前
ストレッチメニューです。入浴後は身体が柔らかくなっているので、筋肉がほぐれる
投稿ID : 652916
koro
3247日前
水分補給と軽いストレッチ
投稿ID : 652913
かよ
3247日前
アロマオイルを湯船に垂らしたり、枕元にアロマオイルを垂らしたティッシュを置いて寝ています。
投稿ID : 652907
赤いバイク
3247日前
疲れを取るのに一番良いのは半身浴ですが、時間がかかるのと(最低でも30分)ゆっくり入っていられないのが実情です。入浴後にも洗濯、後片付けとするべき家事がまだまだあるので湯冷めに気をつけています。
投稿ID : 652901
くろねずみ
3247日前
入浴後体を冷やしすぎないように1時間前後で寝ます。体をほぐしかるく温める柔軟体操あるいはストレッチをします。
投稿ID : 652882
まる
3247日前
入浴剤を入れて温泉気分でゆっくり入浴タイム。お風呂からあがったら、ボディローションをたっぷりつけ、匂いに癒されます。10種類常備し、その日の気分で変えてます。
投稿ID : 652875
とらうさぎ
3247日前
水分補給。
投稿ID : 652873
いっちゃん
3247日前
ストレッチ
投稿ID : 652867
エイム
3247日前
とにかくゆっくり入る。余り熱過ぎない温度で半身浴。そして適度に汗を出す。風呂上りはしっかり水分を取り、アイスなどの自分へのご褒美もあげる。それだけで結構その日のストレスが手当て出来てお勧めです。
投稿ID : 652862
satz
3247日前
お風呂にゆっくり入る。湯船につかっているときは何もせずただただぼんやりする。入浴後はオランジーナ。
投稿ID : 652861
きな粉
3247日前
入浴剤はかならず入れています。入浴後はマッサージチェアで極楽です。
投稿ID : 652858
みんちゃん
3247日前
お風呂ではゆっくりと湯船につかります。入浴後は子供にマッサージをしてもらいます。もう何年してもらっていてとても上手です。疲労回復だけでなくスキンシップも兼ねています。
投稿ID : 652854
si-ku
3247日前
入浴後、たまにストレッチをしますが、家が広くないので全身を伸ばすのは難しい。
投稿ID : 652852
ポッポ
3247日前
入浴剤を入れるくらい。匂いに癒される。
投稿ID : 652848
てぃん
3247日前
入浴後30分経ったらストレッチをします
投稿ID : 652846
がっつり
3247日前
入浴後に必ずマッサージ機に乗ります。癒されてそのまま寝てしまうことも。ただ、年数がたったら買い替えないといけないのが痛い。
投稿ID : 652844
あめ
3247日前
入浴時にマッサージしています。
投稿ID : 652840
Liquid
3247日前
栄養ドリンクを飲むことが多い。血行が良い状態で栄養を摂取すれば吸収も早いかなと…… たまに上がりたての時にビールを一本グイッと行くことも。温まった体に冷えたビールは気持ちよく感じます。
投稿ID : 652838
ろくちゃんの
3247日前
入浴剤を入れてリラックスand保湿。バブ系は次の日お湯がぬめる、ウルモアは濃すぎてパイプが詰まるので、残り湯を洗濯に使えなくなること(^^;;節水とどっちを取るか冬は悩む(>_<)
投稿ID : 652837
milk
3247日前
ヨガをしています
投稿ID : 652833
こづこづ
3247日前
好きなビデオを観ながらストレッチ。
投稿ID : 652831
mami
3247日前
入浴後にストレッチ。体を伸ばすと気持ちいいです。
投稿ID : 652825
いけ
3247日前
半身浴とマッサージですね
投稿ID : 652822
きりやん
3247日前
子どもとゆっくり会話する。お風呂以外では家事をしたりテレビを見たり、「ながら」が多いですが、お風呂では会話だけを楽しめるから。不便なのはみんなで入るには浴槽が小さすぎることです。
投稿ID : 652820
fingerbaby425
3247日前
入浴後軽いストレッチをしていますーをしています。
投稿ID : 652817
croissant
3247日前
きき湯は肩こり、疲労、腰痛、冷えなど疲れ別に出ていますので、使い分けています。炭酸のブクブクが、投入した人が投入した時にだけしか体感できないのが不便。疲労回復の効能はよくわかりませんが温まります。
投稿ID : 652815
ピロ太
3247日前
炭酸入浴剤を入れて疲労回復、出たあとのビールでリラックス。不便は常にストックしておく必要があるくらいかな。
投稿ID : 652813
パパ、お月さまとってくる
3247日前
入浴後にかるくストレッチをして体を伸ばしたりほぐしたりしています。気分も落ち着きます。
投稿ID : 652810
やし
3247日前
半身浴をしています。汗をいっぱいかいてリフレッシュです!
投稿ID : 652804
sim
3247日前
入浴後体を冷ましながらクリームを塗って軽くマッサージ
投稿ID : 652802
Denny
3247日前
入浴後のストレッチです。
投稿ID : 652800
ramu
3247日前
体を温め、マッサージ機に軽くもみほぐして終了
投稿ID : 652798
こだま
3247日前
好きな入浴剤をいれて、まったりと。ジムのお風呂に入ったあとは、マッサージ椅子にすわってもみもみします。
投稿ID : 652794
ちゅん
3247日前
ヨガをしています。不便なのは子供に邪魔されること
投稿ID : 652791
奈優
3247日前
マッサージチェアに座ってます。血行がよくなってる時にするからほぐれやすい。
投稿ID : 652787
パム
3247日前
体が温かいうちにストレッチ。
投稿ID : 652786
よっちゃん
3247日前
腹筋です
投稿ID : 652780
しらねあおい
3247日前
入浴の後,肩 腰などに張り薬を張ります。
投稿ID : 652779
へぼ剣士
3247日前
半身浴をやってます。ぬるま湯に10分くらいつかります。体が芯から温まり、リラックスできます。つかってる間は退屈ですね。以外と長く感じます。お風呂でテレビが見られると退屈しのぎにいいかな。
投稿ID : 652776
tgrn
3247日前
風呂上がりに栄養ドリンクをキュッと一本。染み渡るような気がします。不便な点は、常温だと美味しくないけど、冷蔵庫だと冷えすぎること。
投稿ID : 652773
dai
3247日前
ゆっくりと湯船に浸かります。
投稿ID : 652772
おきょんちゃん
3247日前
ヒートテックプロテイン入浴法をして体温を38度以上にして風呂あがりはしばらく暖かくしてなるべく体温を下げないようにしている。それがちょっと面倒。効き目はまだお試し中。
投稿ID : 652771