この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
満員御礼
インターネット上に公開
ビューティー
100コメント
朝、意識して採っている栄養素や食品は？
朝食や朝の時間帯に、意識して採っている（採りたい）栄養素や、食べている食品、飲んでいる飲料やサプリメントはありますか？
①栄養素
②食品・素材
③ドリンク
④サプリメント
⑤採りたい栄養素が手軽に採れるお菓子があるとすると、どのような形態、生地、食感、味がいいですか？
よっちゃん
3074日前
①イソフラボン ②味噌汁、納豆 ③牛乳 ④ビタミンｃ ⑤ゼリー状
投稿ID : 660120
まるこ
3074日前
最近スムージーはじめました。バナナ・葉物野菜・牛乳・ヨーグルト
投稿ID : 660107
おとーり
3074日前
ごはんやパンなど炭水化物は普通に摂ってますが、意識してるとなると、ヨーグルトでしょうか。
投稿ID : 660104
sim
3074日前
1色々 2シリアル、ヨーグルト 3色々 4なし 5パサついていないもの
投稿ID : 660093
Liquid
3074日前
1、2、3、4.意識して採っているものはない 5.シリアルや、シリアルバー等手軽なもの
投稿ID : 660079
じんこちゃん
3074日前
①炭水化物②ご飯、ヨーグルト③お茶、味噌汁④とっていません⑤朝からお菓子は正直食べたくないですが、食べるならカロリーメイトみたいなものかな。ギリギリ菓子パン的なものがいいかな…パンケーキとか。
投稿ID : 660073
ramu
3074日前
①朝食をしっかりとる ②バランスの取れた食材を温野菜で ③人参バナナりんごジュース④サプリメントとりません⑤ＥとＣ
投稿ID : 660064
かばちゃん
3074日前
①野菜②パン③ホットコーヒー④キューピーコーワゴールド⑤シリアルバータイプが好きです。
投稿ID : 660055
Lightning II
3074日前
ビタミンEを摂取するため「贅沢ユベラ（サプリメント）」を毎朝飲んでます。錠剤で摂取できれば問題無いです。
投稿ID : 660052
ペンギン
3074日前
①ビタミン②果物③パンのような食感
投稿ID : 660049
こだま
3074日前
①カルシウム。②チーズ。③牛乳。⑤チーズ味のクラッカー。
投稿ID : 660035
ろくちゃんの
3074日前
①カルシウム、ビタミン②旬のフルーツ③牛乳④プラセンタ、鉄⑤グミで美味しく手軽に。カロリー控えめでお腹がいっぱいにならないものがいい。栄養素のためだけに食べるのは億劫、大好きなチョコならすごく嬉しい。
投稿ID : 660030
yk-mk
3074日前
①ビタミン ②バナナ ③甘麹 ④ビタミン類、女性ホルモン系のサプリ ④カロリーメイトみたいな手軽に食べられる大きさのもの
投稿ID : 660024
パム
3074日前
①乳酸菌、ビタミン、タンパク質 ②ヨーグルト、くだもの、豆腐 ③豆乳か野菜ジュース、カフェオレ ⑤日持ちのするもので、小分けにパックされたもの。乾パンくらいの固さ・歯ごたえが好き。
投稿ID : 660021
やし
3074日前
②ヨーグルトを食べています。
投稿ID : 660016
あめ
3074日前
①乳酸菌②ヨーグルト③ホットミルク④無し⑤チョコレートなら食べたい。
投稿ID : 660007
ゆうこりん３９
3074日前
①カルシウム・ビタミン ②牛乳・飲むヨーグルト・ブルーベリー ③発酵プラセンタドリンク ④ブルーベリー・えごま ⑤個別包装になっている・クッキーのような形
投稿ID : 660003
ウエジュ
3074日前
①ビタミンです ②果物など ③青汁 ④アミノ酸 ⑤パン
投稿ID : 659988
パカパカパーティー
3074日前
①乳酸菌②ヨーグルト③コーヒー④なし⑤パサついてないクッキー
投稿ID : 659984
ぱん
3074日前
①イソフラボン、カルシウム、乳酸菌、たまに鉄分、ビタミンです。②ヨーグルト、豆乳、プルーン、フルーツ ③豆乳や果物飲料、野菜飲料 ④たまにビタミン ⑤ビスケット、チョコレート、チョコ菓子、グミなど
投稿ID : 659968
よし
3074日前
①ビタミン②果物③青汁④ブルーベリー・アミノ酸⑤チョコレート状のものが良いですね。
投稿ID : 659965
くるくるこねこ
3074日前
①②ヨーグルト果物も欠かさず取っています。⑤サックっとした小さなクラッカーとかクッキーかな
投稿ID : 659963
礼聖
3074日前
①カルシウム、ビタミン②飲むヨーグルトか牛乳、バナナ③ドリンクは市販は無し④はと麦サプリ、エンキン⑤クッキー見たいなサックリ感のある物
投稿ID : 659962
おきょんちゃん
3074日前
①ビタミン、カルシューム ②ヨーグルト、牛乳、果物 ③コーヒーしか飲まない ④サプリものまない。 ⑤小さい、パンかクッキー。やや固くて軽い。少し甘い。
投稿ID : 659946
まりん♪♯
3074日前
①アミノ酸コラーゲン②アミノ酸の粉末③ヨーグルト④アミノサプリ⑤カロリーメイトみたいなやつ
投稿ID : 659942
みつこ
3074日前
①ビタミン②果物、野菜③牛乳④オルニチン⑤カルシウムがとれる一口チョコとか。
投稿ID : 659939
わかむらさき
3074日前
1.栄養素とは違うかもだけど乳酸菌と食物繊維 2.ヨーグルト 3.ごくたまに市販のドリンク剤 4.サプリは摂らない 5.小型の蒸しパンみたいに軽いもの
投稿ID : 659920
食いしん坊のヒロ
3074日前
①ビタミン ②野菜、果物 ③スムージー ④スティック菓子
投稿ID : 659896
とととと
3074日前
②バナナ入りきな粉がけヨーグルト
投稿ID : 659870
あいこ@雪国
3074日前
①ビタミン、カルシウム②果物、ヨーグルト・牛乳・チーズ③コーヒーに牛乳、オレンジジュース④なし⑤手軽→スティックや小さめの個装、飴やグミやタブレットの小さめ、歯ごたえあり、フルーツ味やヨーグルト味^^
投稿ID : 659869