「健康」を意識するのは、どんな時ですか？ また「健康」のためにしていることがあれば教えてください。

はーまー

7日前

なるべく近場は歩く

むっちゃん

7日前

体調が悪く仕事に支障が出る日が続いたとき。夜更かしをやめ、ヨーグルトを食べ始めました。

ハロルド

7日前

久しぶりに運動をして体力が落ちたと感じた時。

すず

7日前

体調が悪い時

ひめ

7日前

歳をとった時

kana55t

7日前

階段を使う

ぼこくん

7日前

週に数回ランニングをしている。

ゆう

7日前

体調を崩したとき

礼

7日前

風邪をひいた時

mixsand

8日前

しんどいとき。 薬は飲まない。

M61

8日前

体調を崩したときに初めて意識する。

なつ

8日前

階段で疲れた時　一駅歩く

まりこ

8日前

風邪をひいた時

るい

8日前

疲れやすさを感じた時

佐々木

8日前

日々の生活の中でなんとなく体が固くなったと感じるとき。毎日ラジオ体操とトマトジュースを飲んでます

beluke

8日前

不健康を意識するとき。健康な状態がどんなものかわからないと不健康もわからない。

きりさ

8日前

歳を取ったり、子供が成長していく時に意識する。なるべく歩いたり体を動かす。栄養素をバランスよく摂る

はんな

8日前

運動するとき、食べ過ぎるとき、栄養にいいものをとろうとする。

めがねねこ

8日前

適度な筋トレ、納豆を毎日食べる。

はな

9日前

風邪をひかないようにする。胃腸の調子で肌の健康や身体の調子も変わるので、お味噌汁や納豆などの発酵食品を意識して取るようにしている。

しっぽ

9日前

歩いたりして疲れたなーと思うとき

ぐみ

9日前

駅まで走った時に息切れしたとき 筋力アップのために運動をしている

ya

9日前

疲れやすくなったとき

1太郎

9日前

鏡で自分の体型を見ると、「ダイエットしなきゃな」と思います。 食生活を見直したり、運動の量を増やすようにしています。

おみそ

9日前

朝起きてだるいとき／食事の内容に気をつける

ミスト

9日前

健康診断を受けたとき、やはり食生活を変えるように意識するようにしています。

marupon

9日前

スクワットしたり乳酸菌飲料飲んだり野菜多めに食べたりします。

麗

9日前

今の病気。ごはんを少なめに、トレーニングセンターに行く。病院に行く。

KYC

9日前

鏡で自分の体を見た時。トランポリンに乗っています。

あんこもち

9日前

あまり野菜を摂取出来ていない時や体調を崩した時に意識します。日頃からなるべく野菜を摂取するようにしています。

バムちゃ

9日前

外食が続いた時。野菜を取り入れたメニューにする。

森永らき

10日前

身体に不調を感じた時に、健康を意識します。週に２～３回ジム通い、自宅でヨガ・ピラティス・ストレッチ、カロリー・糖質を意識コントロールした食事、サプリメント、病院・治療院にて東洋医学に基づいた体質改善。

春桂

10日前

便秘

とっとこ

10日前

太ったとき、甘いものを食べ過ぎた時

わさ

10日前

体調が悪い時。

理菜

10日前

野菜を食べる

みぃ

10日前

体調がよくなかったり、太って体が重い時。軽いランニングをしたり、食事に気を付けたりします。

若葉

10日前

太ったとき。体調が悪くなったとき。 たまに走ったりしています。

min

10日前

体調がよくないとき。エスカレーターを使わず階段を利用しています。

なおひろ

10日前

健康診断がある時。

マチルダ

10日前

健康診断の時や体調不良の時。睡眠、太らないように適度な運動と食事、風邪をひかないよう手洗いうがいなど気をつけています。

エルク

10日前

運動している時

珈琲

10日前

健康診断の時、体調が優れない時、睡眠をしっかりとること、食事、運動は苦手なのでよく歩くように気をつけています。

＼(^^)／

10日前

健康診断がある時に、食べ物とかを意識する。 日頃から、仕事の時は1日1万歩歩くようにする。

もなが

10日前

健康診断の前に意識します。睡眠をしっかりとること、疲れを溜めすぎないことを心がけています。

MG

10日前

体調管理、体型維持 できるだけ、新鮮な野菜をたくさん食べる

澪

10日前

運動すること

gura

10日前

体調不良のとき、寝不足やバランスのよくない食事など健康に悪そうな生活が続いたとき。できる限り心身を休めて規則正しい生活を心掛けたいと思っているが、あまり実践できていない。

きのこのこ

10日前

健康診断のとき。食事に気を付け津

ふわちゃん

10日前

風邪をひいたとき。食事や運動や生活習慣を見直す。

さんは

10日前

つい最近、何十年振りに吐く程、体調を崩して ストレスと運動不足と栄養バランスの偏りを痛感したので 、これからより一層運動に力を入れ、 生活習慣の改善に取り組みたい。栄養バランスにも気をつけている。

くらげ姫

10日前

適度な運動、食生活、睡眠。健康診断の結果を見て意識します。ジュースなどは飲まないようにやめて水かお茶にしています。

あや

10日前

食事と適度な運動

たぴおか

10日前

どこか身体が痛みを感じたとき。 幸せすぎるときに「健康で長生きしよ」と思ったとき。 脂を最近変えたり、好きなものばかりを食べずバランスよく食べる

チャーリー

10日前

人間ドックの結果がきたとき　糖質制限

ながおか・とき

10日前

毎日。散歩。睡眠。鉄分やカルシウムを摂る。

sommy

10日前

自分の年齢が30歳近くになろうとしているので、友達同士でも健康の話題が出る時。ダイエットをはじめました

やな

10日前

健康診断のとき。親と会ったとき。（普段離れて暮らしているので太った？等健康を気遣う発言をされるため） 普段していることは、炭水化物を取り過ぎない、野菜をなるべく食べる（野菜ジュースだけでも飲んだり）

かすたん

10日前

太り出した時や、めまいがしたとき。

イモリ

10日前

毎日納豆

おやかん

10日前

健康診断の時期が近づいてきたとき。 日頃は30分以上の運動、食物繊維を意識的にとって薄味を心がけた食事に気を付けています。

fukutan37

10日前

ちょっと太ったかな？と思ったとき。食べ物に気を付けて、少しでも身体を動かすように努めます。

あーちゃん

10日前

体調を崩したとき

まる

10日前

仕事で疲れてだるいなと感じたとき。食事と睡眠はきちんと規則正しくとるようにしてます

みるとーく

10日前

青汁飲む

しほ

10日前

健康診断前

あいパル

10日前

少し風邪を引いただけで健康の大切に気付かされます。普段からジムで体を動かすようにしています。

たかっち

10日前

健康診断の結果で

もこもこもこたん

10日前

太ってきた時や体調を崩した時 適度に運動をする

もぶ

10日前

体調を崩したとき。野菜をたくさんとる

たわつみ

10日前

健康は常に気にしています。食事の栄養や、歩数を増やすために階段を使う、ストレッチ、筋トレを毎日しています

デイジーリリー

10日前

健康診断を受けたとき。

はるる

10日前

風邪や病気をした時。家族の誰かが体調を崩した時

さくにゃん

10日前

体重計に乗ったとき

きゅん

10日前

こどもをさずかったとき

Y

10日前

体調が悪くなった時

まや

10日前

旦那が風邪に弱いので。栄養バランス

あちこ

10日前

旦那のことを考えるとき 菜食

ふーじー

10日前

運動不足を感じたとき 都会に出たら自然と歩く

sim

10日前

TVで健康番組を見たとき

kaki

10日前

以前と体に関することが変化したと感じた時。怪我が治りにくい、太りやすいなど。

まいにゃん

10日前

体調不良が続くとき。TVなどで病気のサインと言われるような症状にいくつか当てはまるときにはドキッとしてしまう。

もぴお

10日前

夫と体調や体重について話した時。 1時間程度の散歩をしたり、一緒にストレッチや筋トレをしています。

あす

10日前

身体が痛くなった時

むぎちゃ

10日前

健康診断前とか健康系の特集とか、企画をテレビでみたとき。

ああああ

10日前

自分が太ったなって感じた時。筋トレとかランニングとかする

しー

10日前

病気になったとき

ai

10日前

健康診断の結果を見る時。

ぴゅあ

10日前

体調が悪い時

ぷーさん

10日前

体重が減ったとき健康を意識する。筋トレしたり食べる量を増やしたりする。

ウメ

10日前

体調が悪いとき

初谷

10日前

疲れを感じた時。同年代と比べて衰えを感じた時。肌のたるみを感じた時

pom

10日前

雑誌などで健康に関する記事を読んだとき。

りんご

10日前

健康診断が近くなったら 毎日30分は歩くこと

サファイア

10日前

長期連休でだらけていた時。運動して健康維持。

きた

10日前

将来を考えた時

かどぴ

10日前

体重が増えていたり、皮膚が足るんでいたとき

きち

10日前

健康診断の前、野菜を多く食べるようにしている

easy

10日前

風邪をひいたとき。健康診断を受けたとき。運動する。バランスのいい食事をとる。

ふみめぐ

10日前

風邪をひいたときに、もっと免疫力を上げたいと思ったり、健康診断前などに気にしたりします