自宅で作るスムージーの材料と、その材料を使う理由、スムージーを作る頻度を教えてください！

こん

3667日前

小松菜、バナナ、牛乳。 栄養価が高そうだから

milk

3667日前

①バナナ、メロン2.味が均一になるから。3.たまに。

おきょんちゃん

3667日前

①バナナ、りんご、牛乳、人参など手元にあるもので。　②栄養を考えて。　③気が向いたら。

rose-wako

3667日前

夏にマンゴーのスムージーを作りました。材料は凍らせたマンゴーとバニラアイスと牛乳をミキサーで撹拌します。とても美味しくて病みつきになり、夏場は３、４回作りました。

ダイナミックファミリー新旧バンビロングライン

3668日前

①豆乳、バナナ、きな粉、りんご、小松菜。②牛乳がダメなので豆乳。③週2～3回、朝です。

dai

3668日前

1.バナナベースに残り物。2.味が均一になるから。3.たまに。

ろくちゃんの

3668日前

①バナナ、メロン、いちご②グリーンではなく子供の喜ぶシェイク系のスムージーを作ります。材料は食べきれなくて余ったフルーツを冷凍したもの。グリーンも作ってみたいですがついコンビニで買っちゃう③年に3回

礼聖

3668日前

①キューイ、林檎、バナナ、蜂蜜、青汁粉、飲むヨーグルト（プレーン）少し牛乳②お腹の調子を整えるためにいい物を選んでいる、飲みやすい様にしている季節も考えている。③１日置きに夜飲んでます。

kiki

3668日前

1. みかん2. ビタミン 3夏は週に２回くらい

ぱん

3668日前

①りんご、バナナ、プルーン、牛乳 ②手に入りやすく、美味しい ③月に１、２回。 スムージーというと健康のためにミドリや紫のものを…というイメージが最近強いですが、そうでなく美味しいシェイクを作る感覚

mimic

3668日前

①バナナと豆乳を基本に、その時に自宅の畑で採れた旬の野菜や果物

じんこちゃん

3668日前

①バナナ、ヨーグルト、ハチミツ、豆乳 ②昔、ダイエットに良いって紹介されていた時から作ります。美味しいのでよく飲みますが、最近は飲んでいないので頻度は月3回くらい？

coco

3668日前

1豆乳、牛乳、ミカン、オレンジ、リンゴ2ビタミンをとりたいから3月2くらい

hokkori

3668日前

①サラダ用小松菜　りんごやパイナップルカットフルーツをごく少量　はちみつ　②ヘルシー志向なのでお店の感じに近づけています　③サラダ用の小松菜があった時に　時々です

エイム

3668日前

①緑黄色野菜中心 ②普段食では中々バランス良く摂れないから ③週３位

ramu

3668日前

ホウレンソウ、小松菜、人参、バナナ、牛乳、その他お値打ちな葉野菜があれば。

やし

3668日前

①バナナ、人参、ほうれんそう②飲みやすい③週に２回くらい

おとーり

3668日前

1.バナナをメインに、あとはイチゴかリンゴ。2.バナナは手軽でおいしくて使いやすい。3.月2～3回。

フル

3668日前

バナナ

hi10

3668日前

①バナナ、りんご、ほうれんそう、牛乳　②鉄分摂取　③月２～３回

あいこ@雪国

3668日前

①バナナ、冷凍ブルーベリー、はちみつ、牛乳②飲みやすさ第一！なので好きな果物、美味しい味になるようにしてます③月に数回。夏場は多く、寒い冬は飲む機会が減ります^^;

いけ

3668日前

①フルーツ野菜です②フルーツを入れたい方が飲みやすいので③週3位です

いけ

3668日前

①フルーツ野菜です

刑

3668日前

①.バナナ、メロン、イチゴ、キウイです。②.この材料の味が1番美味しいからです。③.毎日作ります。

Denny

3668日前

①ヨーグルト、バナナ、リンゴ、桃②その時ある果物で作る③月に数回

食いしん坊のヒロ

3668日前

①にんじん、バナナ、葉物野菜など　②バナナは飲みやすくするため　③毎朝、飲んでいます。

ウエジュ

3668日前

①バナナ・リンゴ・にんじん・ヨーグルト　②バナナは良いですね　③だいたい毎日

かおち

3668日前

①小松菜・バナナ・リンゴ・ヨーグルト②バナナを入れると大体飲みやすい味になる。③夏場は週3回、冬場は週１～2回

tgrn

3668日前

①バナナ、りんご、小松菜、牛乳など ②手頃な果物と鉄を摂れそうな野菜の組み合わせ ③月一回程度。ミキサーを洗うのが面倒臭くて…。

Igla

3668日前

1桃と葡萄と牛乳2良い組合せだから3不定期