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担当者情報
○○
きりま
2428日前
ウォーキング
投稿ID : 14281706
あおいろ
食事制限
投稿ID : 14278385
cham
瞑想
投稿ID : 14276694
suito
入浴後のストレッチ
投稿ID : 14275651
きんとと
ウォーキング、軽い筋トレ、1日3食なるべく決まった時間に食事をする
投稿ID : 14275594
れいちぇる
ながら運動、ストレッチ、食べ過ぎない、寝る
投稿ID : 14275449
りん。
よく寝る。バランスの良い食事をするために自炊をする。
投稿ID : 14274093
菖蒲
2429日前
良質な睡眠をとる
投稿ID : 14269476
やうやん
なるべくストレスをためない
投稿ID : 14269079
ponこつ
仕事中にちょっとできるストレッチ 毎朝の甘酒
投稿ID : 14268976
ナナナナ
よく寝る。歩く
投稿ID : 14265240
むみあみ
早寝。
投稿ID : 14262613
おとく子さん
美味しいものを食べる、ストレスを溜めない、ヨガをする
投稿ID : 14258229
tomokos
ストレスをためない、睡眠時間を確保、犬の散歩をかかさない
投稿ID : 14256605
るいじろう
なるべく歩く、ストレッチ
投稿ID : 14254567
くぅ
あまりストレスをためないようにする，食べ過ぎないようにする
投稿ID : 14252817
nontan 501
ウォーキングをしています
投稿ID : 14252208
りゅう
まぁいいか、と気楽に考えるようにする。すぐイライラしてしまうので。
投稿ID : 14252027
あんこもち
2430日前
ストレッチ、体に良さそうなものを食べる
投稿ID : 14250557
ino
ジム通いと食生活に注意すること
投稿ID : 14250141
ぴょん
お風呂の後の柔軟体操
投稿ID : 14249894
ねの
運動
投稿ID : 14249114
ぴーちみるく
睡眠時間を確保すること
投稿ID : 14248679
SAKing
ストレスを溜めない。気楽に生きるをモットーにする。
投稿ID : 14242838
べびころりん
2431日前
野菜をたっぷり食べる。毎日体を動かす
投稿ID : 14221810
にしむー
朝ごはんのメニューを考えるようになりました。
投稿ID : 14221740
mutsu7272
スマホ首の改善のためストレッチをしています、あとはキッチンに立つ時につま先立ちしてみたり。外出時はたくさん歩くように気をつけています
投稿ID : 14221615
プレディ
細々と動くこと 過度に食べすぎない サプリ摂取 ストレッチ 入浴
投稿ID : 14220644
えい
できるだけ歩く・階段を使う。ストレッチ。栄養に気を付けた食事。
投稿ID : 14217585
比叡金剛榛名
夜間食や晩酌を遅くまでしない。早寝早起き。腹八分目。少しでも日々歩くようにする。
投稿ID : 14216961
桜餅
暴飲暴食をしない、エレベーターは使用せずなるべく階段を利用する、お風呂はゆっくりつかる
投稿ID : 14213668
むぎちゃ
なるべく歩く、ストレス発散を心がける、散歩する
投稿ID : 14212661
団子虫
ストレッチやウォーキングで無理のない運動をしています。
投稿ID : 14210993
mic
ジムで運動、なるべく歩く
投稿ID : 14210843
Tim
サプリ
投稿ID : 14204416
ちくわ
投稿ID : 14202213
たまちゃん
発泡する入浴剤を使う。体をもみほぐす
投稿ID : 14200790
ちえり
2432日前
自炊、なるべく手作り、ゆっくりお風呂に入る
投稿ID : 14199569
kukiwakame
自炊する。ストレスをためない。
投稿ID : 14196696
あこスケ
食事、入浴、ストレッチ。
投稿ID : 14195841
spomh
ストレッチ
投稿ID : 14195095
トプフェンシュトゥルーデル
バランスの良い食事 睡眠時間の確保 ストレッチ
投稿ID : 14193064
やんこ
毎日１まん歩歩く
投稿ID : 14192027
白雪
歩く
投稿ID : 14190027
なるときんとき
なるべく歩く
投稿ID : 14186515
すいか
運動する、バランスの取れた食事をする
投稿ID : 14184588
いちご
運動をして、汗をだす。
投稿ID : 14184569
やどかり
寝る前の歯磨きは丁寧にしている
投稿ID : 14184078
あんこ
運動を適度に行う。
投稿ID : 14181392
たら
湯船につかる 温活
投稿ID : 14181144
エース
筋まくリリース
投稿ID : 14177934
ぷっぷる
身体を緩める体操、体に悪いものを避ける
投稿ID : 14177093
バムちゃ
歩くなど適度な運動と、好きなものばかりに偏らずバランスよく食べること。
投稿ID : 14174490
ねこ
ストレッチ、軽い筋トレ
投稿ID : 14174236
もっちー
バランスのよい食事、睡眠
投稿ID : 14173430
chibi
不健康なのでしないといけないのに何もしていません。
投稿ID : 14172647
ゆこよね
バランス良く食べる、ジャンクなものを控える
投稿ID : 14172088
もも
栄養のバランスと睡眠
投稿ID : 14171020
モカ
月曜断食
投稿ID : 14170963
kanan
野菜をたくさんたべる。ランニングをする。
投稿ID : 14170341
アーリー
子どものスポーツの練習に付き合う。ヨーグルトを毎日食べる。
投稿ID : 14170019
lemon_milk
なるべく毎日歩くor自転車にのる
投稿ID : 14169958
レッド
通勤は徒歩。
投稿ID : 14169746
みん。
2433日前
なるべく階段を使う。 子供と遊びながらストレッチ。
投稿ID : 14168942
睡眠をきちんととること。
投稿ID : 14168863
shichan
バランスの良い食事と心のバランスをとること
投稿ID : 14168296
にゅんちゃん
定期的な運動
投稿ID : 14167822
なおすけ
定期的にジョギングする、よく眠る
投稿ID : 14167662
kazu
適度に運動する、三食食べる
投稿ID : 14167619
ゆあっち
なるべく階段。お風呂上がりのストレッチ。
投稿ID : 14167168
パム
長めの入浴、丁寧な歯磨き。
投稿ID : 14166286
匿名さん
早めに寝る
投稿ID : 14165646
yuri
好きなことをする、湯船に毎日つかる
投稿ID : 14165551
ncds
よく寝る 体を冷やさない
投稿ID : 14165518
みみず
バランスを考えた食事、睡眠をしっかりとる、適度な運動を心がける
投稿ID : 14165509
もん
腹八分目にする、階段をなるべく使う
投稿ID : 14165197
むっちゃん
睡眠 週に一度運動 野菜も食べる ヨーグルトを習慣的に食べる
投稿ID : 14164370
デザイン・ん
野菜の摂取、睡眠
投稿ID : 14164124
やまちゃん
投稿ID : 14163873
りんりんご
週2～3回スポーツクラブ
投稿ID : 14163638
MOMO
週１回ジムに通う、毎日筋トレ、サプリとプロテインの摂取
投稿ID : 14163609
りん
よく寝る、筋トレ
投稿ID : 14163276
rinam
ストレッチと睡眠
投稿ID : 14163185
AMY
投稿ID : 14162950
☆ジャスミン☆
睡眠
投稿ID : 14162088
Yui
運動、睡眠
投稿ID : 14161025
bonsai
食生活の改善、運動、リラックス
投稿ID : 14160840
るんるん
自炊 睡眠 サプリ
投稿ID : 14160731
むぅ
出来合い品を買わずに自炊する
投稿ID : 14160677
ぽぴ
ヨガ、野菜をとる
投稿ID : 14160136
まる
睡眠をきちんととる
投稿ID : 14159979
おなな
適度な運動
投稿ID : 14159660
あまがえる
体を伸ばす
投稿ID : 14159452
犬好き
筋トレと加圧トレーニングです
投稿ID : 14159445
ポンカン
しっかり休む
投稿ID : 14159250
Mia2011
しっかり眠ること。きちんとした食事を摂ること。生活リズムを同じにすること。
投稿ID : 14159140
まいこ
水分をとること
投稿ID : 14158651
おぱーる
投稿ID : 14158456
パンドラ
早寝早起き、体重管理、ヨーグルトを摂る。
投稿ID : 14158166
にこ
栄養バランスの良い食事。体重管理。お風呂上がりにマッサージとストレッチをする。
投稿ID : 14157874
28コメント
NEW ゴルフの競技や試合に参加したことがありますか？シングルスやダブルスに興味があるか教えてください。
WEBマーケティング会社
14コメント
NEW 普段から、PFCバランスを意識した食事を実践できている方、意識し始めたきっかけを教えてください
リサーチ業
2コメント
NEW 中学生の娘さんがいる親御さん、服選びで困っていることを教えてください！
きりま
2428日前
ウォーキング
投稿ID : 14281706
あおいろ
2428日前
食事制限
投稿ID : 14278385
cham
2428日前
瞑想
投稿ID : 14276694
suito
2428日前
入浴後のストレッチ
投稿ID : 14275651
きんとと
2428日前
ウォーキング、軽い筋トレ、1日3食なるべく決まった時間に食事をする
投稿ID : 14275594
れいちぇる
2428日前
ながら運動、ストレッチ、食べ過ぎない、寝る
投稿ID : 14275449
りん。
2428日前
よく寝る。バランスの良い食事をするために自炊をする。
投稿ID : 14274093
菖蒲
2429日前
良質な睡眠をとる
投稿ID : 14269476
やうやん
2429日前
なるべくストレスをためない
投稿ID : 14269079
ponこつ
2429日前
仕事中にちょっとできるストレッチ 毎朝の甘酒
投稿ID : 14268976
ナナナナ
2429日前
よく寝る。歩く
投稿ID : 14265240
むみあみ
2429日前
早寝。
投稿ID : 14262613
おとく子さん
2429日前
美味しいものを食べる、ストレスを溜めない、ヨガをする
投稿ID : 14258229
tomokos
2429日前
ストレスをためない、睡眠時間を確保、犬の散歩をかかさない
投稿ID : 14256605
るいじろう
2429日前
なるべく歩く、ストレッチ
投稿ID : 14254567
くぅ
2429日前
あまりストレスをためないようにする，食べ過ぎないようにする
投稿ID : 14252817
nontan 501
2429日前
ウォーキングをしています
投稿ID : 14252208
りゅう
2429日前
まぁいいか、と気楽に考えるようにする。すぐイライラしてしまうので。
投稿ID : 14252027
あんこもち
2430日前
ストレッチ、体に良さそうなものを食べる
投稿ID : 14250557
ino
2430日前
ジム通いと食生活に注意すること
投稿ID : 14250141
ぴょん
2430日前
お風呂の後の柔軟体操
投稿ID : 14249894
ねの
2430日前
運動
投稿ID : 14249114
ぴーちみるく
2430日前
睡眠時間を確保すること
投稿ID : 14248679
SAKing
2430日前
ストレスを溜めない。気楽に生きるをモットーにする。
投稿ID : 14242838
べびころりん
2431日前
野菜をたっぷり食べる。毎日体を動かす
投稿ID : 14221810
にしむー
2431日前
朝ごはんのメニューを考えるようになりました。
投稿ID : 14221740
mutsu7272
2431日前
スマホ首の改善のためストレッチをしています、あとはキッチンに立つ時につま先立ちしてみたり。外出時はたくさん歩くように気をつけています
投稿ID : 14221615
プレディ
2431日前
細々と動くこと 過度に食べすぎない サプリ摂取 ストレッチ 入浴
投稿ID : 14220644
えい
2431日前
できるだけ歩く・階段を使う。ストレッチ。栄養に気を付けた食事。
投稿ID : 14217585
比叡金剛榛名
2431日前
夜間食や晩酌を遅くまでしない。早寝早起き。腹八分目。少しでも日々歩くようにする。
投稿ID : 14216961
桜餅
2431日前
暴飲暴食をしない、エレベーターは使用せずなるべく階段を利用する、お風呂はゆっくりつかる
投稿ID : 14213668
むぎちゃ
2431日前
なるべく歩く、ストレス発散を心がける、散歩する
投稿ID : 14212661
団子虫
2431日前
ストレッチやウォーキングで無理のない運動をしています。
投稿ID : 14210993
mic
2431日前
ジムで運動、なるべく歩く
投稿ID : 14210843
Tim
2431日前
サプリ
投稿ID : 14204416
ちくわ
2431日前
ウォーキング
投稿ID : 14202213
たまちゃん
2431日前
発泡する入浴剤を使う。体をもみほぐす
投稿ID : 14200790
ちえり
2432日前
自炊、なるべく手作り、ゆっくりお風呂に入る
投稿ID : 14199569
kukiwakame
2432日前
自炊する。ストレスをためない。
投稿ID : 14196696
あこスケ
2432日前
食事、入浴、ストレッチ。
投稿ID : 14195841
spomh
2432日前
ストレッチ
投稿ID : 14195095
トプフェンシュトゥルーデル
2432日前
バランスの良い食事 睡眠時間の確保 ストレッチ
投稿ID : 14193064
やんこ
2432日前
毎日１まん歩歩く
投稿ID : 14192027
白雪
2432日前
歩く
投稿ID : 14190027
なるときんとき
2432日前
なるべく歩く
投稿ID : 14186515
すいか
2432日前
運動する、バランスの取れた食事をする
投稿ID : 14184588
いちご
2432日前
運動をして、汗をだす。
投稿ID : 14184569
やどかり
2432日前
寝る前の歯磨きは丁寧にしている
投稿ID : 14184078
あんこ
2432日前
運動を適度に行う。
投稿ID : 14181392
たら
2432日前
湯船につかる 温活
投稿ID : 14181144
エース
2432日前
筋まくリリース
投稿ID : 14177934
ぷっぷる
2432日前
身体を緩める体操、体に悪いものを避ける
投稿ID : 14177093
バムちゃ
2432日前
歩くなど適度な運動と、好きなものばかりに偏らずバランスよく食べること。
投稿ID : 14174490
ねこ
2432日前
ストレッチ、軽い筋トレ
投稿ID : 14174236
もっちー
2432日前
バランスのよい食事、睡眠
投稿ID : 14173430
chibi
2432日前
不健康なのでしないといけないのに何もしていません。
投稿ID : 14172647
ゆこよね
2432日前
バランス良く食べる、ジャンクなものを控える
投稿ID : 14172088
もも
2432日前
栄養のバランスと睡眠
投稿ID : 14171020
モカ
2432日前
月曜断食
投稿ID : 14170963
kanan
2432日前
野菜をたくさんたべる。ランニングをする。
投稿ID : 14170341
アーリー
2432日前
子どものスポーツの練習に付き合う。ヨーグルトを毎日食べる。
投稿ID : 14170019
lemon_milk
2432日前
なるべく毎日歩くor自転車にのる
投稿ID : 14169958
レッド
2432日前
通勤は徒歩。
投稿ID : 14169746
みん。
2433日前
なるべく階段を使う。 子供と遊びながらストレッチ。
投稿ID : 14168942
ぴょん
2433日前
睡眠をきちんととること。
投稿ID : 14168863
shichan
2433日前
バランスの良い食事と心のバランスをとること
投稿ID : 14168296
にゅんちゃん
2433日前
定期的な運動
投稿ID : 14167822
なおすけ
2433日前
定期的にジョギングする、よく眠る
投稿ID : 14167662
kazu
2433日前
適度に運動する、三食食べる
投稿ID : 14167619
ゆあっち
2433日前
なるべく階段。お風呂上がりのストレッチ。
投稿ID : 14167168
パム
2433日前
長めの入浴、丁寧な歯磨き。
投稿ID : 14166286
匿名さん
2433日前
早めに寝る
投稿ID : 14165646
yuri
2433日前
好きなことをする、湯船に毎日つかる
投稿ID : 14165551
ncds
2433日前
よく寝る 体を冷やさない
投稿ID : 14165518
みみず
2433日前
バランスを考えた食事、睡眠をしっかりとる、適度な運動を心がける
投稿ID : 14165509
もん
2433日前
腹八分目にする、階段をなるべく使う
投稿ID : 14165197
むっちゃん
2433日前
睡眠 週に一度運動 野菜も食べる ヨーグルトを習慣的に食べる
投稿ID : 14164370
デザイン・ん
2433日前
野菜の摂取、睡眠
投稿ID : 14164124
やまちゃん
2433日前
ストレッチ
投稿ID : 14163873
りんりんご
2433日前
週2～3回スポーツクラブ
投稿ID : 14163638
MOMO
2433日前
週１回ジムに通う、毎日筋トレ、サプリとプロテインの摂取
投稿ID : 14163609
りん
2433日前
よく寝る、筋トレ
投稿ID : 14163276
rinam
2433日前
ストレッチと睡眠
投稿ID : 14163185
AMY
2433日前
運動
投稿ID : 14162950
☆ジャスミン☆
2433日前
睡眠
投稿ID : 14162088
Yui
2433日前
運動、睡眠
投稿ID : 14161025
bonsai
2433日前
食生活の改善、運動、リラックス
投稿ID : 14160840
るんるん
2433日前
自炊 睡眠 サプリ
投稿ID : 14160731
むぅ
2433日前
出来合い品を買わずに自炊する
投稿ID : 14160677
ぽぴ
2433日前
ヨガ、野菜をとる
投稿ID : 14160136
まる
2433日前
睡眠をきちんととる
投稿ID : 14159979
おなな
2433日前
適度な運動
投稿ID : 14159660
あまがえる
2433日前
体を伸ばす
投稿ID : 14159452
犬好き
2433日前
筋トレと加圧トレーニングです
投稿ID : 14159445
ポンカン
2433日前
しっかり休む
投稿ID : 14159250
Mia2011
2433日前
しっかり眠ること。きちんとした食事を摂ること。生活リズムを同じにすること。
投稿ID : 14159140
まいこ
2433日前
水分をとること
投稿ID : 14158651
おぱーる
2433日前
なるべく歩く
投稿ID : 14158456
パンドラ
2433日前
早寝早起き、体重管理、ヨーグルトを摂る。
投稿ID : 14158166
にこ
2433日前
栄養バランスの良い食事。体重管理。お風呂上がりにマッサージとストレッチをする。
投稿ID : 14157874