商品開発やサービス改善に!アイデア・意見募集しませんか?

お知らせ 現在お知らせはありません

この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。

掲示板概要

読書に関するアイデア募集

  • 19/07/07
  • 19/07/14 (04:27)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
コンサルティング
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

CCP CCP

インターネット上に公開 by コンサルティング CCP ライフスタイル

「効果的に休憩をとる」ためにやっていることについて教えてください!

771コメント

限られた休憩時間,有意義かつ効果的に使いたいです…酷使した目や身体,また精神的な疲れの回復も含めて,
①何を回復するためにどんな過ごし方をしているか
②その時にネックになることは何か
上記2点,ぜひ詳しく教えてください!よろしくお願いします。

円次郎

円次郎

5日前

①体力を回復するために30分以内の昼寝②暑いと寝れない。

投稿ID : 15161905

マックスまる

マックスまる

5日前

熟睡できる環境を作って、ゆっくり寝る。休みたいのに、子供の夜泣きがあることが、ネック。

投稿ID : 15161469

KY

KY

5日前

➀歩く イライラを防ぐ ②雨の日はできない

投稿ID : 15160939

ポイ太郎

ポイ太郎

5日前

寝る、耳栓をする

投稿ID : 15160431

もぶ

もぶ

5日前

①寝る②ない

投稿ID : 15160299

マック

マック

5日前

①身体を動かして疲れをとる②動かし過ぎたら逆効果

投稿ID : 15160069

NOK

NOK

5日前

①血行をよくするためにストレッチ ②場所の確保

投稿ID : 15158982

ざーぼん

ざーぼん

5日前

①仕事の疲れをコーヒーで癒す ②お金がかかる

投稿ID : 15158490

きゅん

きゅん

5日前

①電気を明るくし過ぎない②なし

投稿ID : 15158030

ちばお

ちばお

5日前

決まった時間に寝るようにする

投稿ID : 15157858

ちーこ

ちーこ

5日前

①湯船につかる②なし

投稿ID : 15157061

ヒロ

ヒロ

6日前

①子どもの昼寝の寝かしつけのときに自分も目を瞑って身体を休める。②本当はスマホをいじりたいので、少し葛藤がある。

投稿ID : 15156539

こうすけ

こうすけ

6日前

1目の疲れと喉の渇きのために昼休みは15分真剣に寝て、ミネラル入りのサプリメントと一緒に麦茶を飲みます。

投稿ID : 15156466

ncds

ncds

6日前

①コーヒーを飲んだりおやつを食べたりする ストレッチする②特にない

投稿ID : 15155504

きんとと

きんとと

6日前

①時間を決めて昼寝②寝なきゃと思うと逆に眠れない

投稿ID : 15155389

桜餅

桜餅

6日前

①精神的な疲れをとるために、短時間でも目をつぶる ②回復してるかどうかが分からない

投稿ID : 15154603

さとちゃんだ

さとちゃんだ

6日前

①座って、足を組んで、交互に両足をマッサージ。②雨の日など、座るところがない場合にできない。

投稿ID : 15153844

みと

みと

6日前

①目や頭の疲れを回復するために1-2分目を閉じる、できれば5-15分くらい寝る ②寝過ぎたらこわいと思ってしっかりは寝られないこと

投稿ID : 15153478

mii

mii

6日前

①仕事の疲れ、目を閉じる ②結局疲れはとれない

投稿ID : 15153307

ほげちん

ほげちん

6日前

①昼寝。集中力の回復のため ②場所が限定される

投稿ID : 15153019

sawan

sawan

6日前

1.体力や集中力を回復するために15分だけでも寝る 2.気が高ぶって寝付けないことがある

投稿ID : 15153016

まや

まや

6日前

①息子と一緒に昼寝②息子に合わせて起きないといけない

投稿ID : 15152909

菖蒲

菖蒲

6日前

1、ひたすら寝る2、何もできない

投稿ID : 15152167

SRV

SRV

6日前

①頭の中の疲れ、混乱を回復するために、コーヒー飲んだり、チョコを食べたり、たばこを吸ったり ②タバコは頻繁に行くとサボっているようにみられること

投稿ID : 15151281

とっちゃん

とっちゃん

6日前

①気持ちを休めるためにタバコを吸う②吸う場所がなくなってきた

投稿ID : 15149954

なる

なる

6日前

①体力を回復するために、しっかりぼーっとする。②ストレスがあると、ぼーっとできないこと。

投稿ID : 15149934

おとく子さん

おとく子さん

6日前

①コーヒーを飲んでリラックス②眠くなる

投稿ID : 15149423

ぽんじょー

ぽんじょー

6日前

①疲れを回復するため、マッサージ機に座る②誰かが使っているときは待たなくてはいけない

投稿ID : 15146023

まーちゃん

まーちゃん

7日前

①足のむくみをとるためにサロンパスをして横になります。②お金がかかるこた

投稿ID : 15145570

べびころりん

べびころりん

7日前

1-眠気を覚ますために、10分間タイマーして寝てしまう  2-すぐに寝れないと時間がなくなる

投稿ID : 15145308

おまんじゅうのパパ

おまんじゅうのパパ

7日前

休憩時15分だけでも寝ると午後違う

投稿ID : 15141776

つむぐ

つむぐ

7日前

① 軽くストレッチ ②手、指、肩くらいまでが限度

投稿ID : 15140676

あおちゃん

あおちゃん

7日前

①立ち仕事が多く、さらには年齢が高くなっていることもあり、最近仮眠をとることを覚えた。②場所を占拠してしまうことが申し訳なく思ってしまう。

投稿ID : 15140668

まめ

まめ

7日前

机の下の足つぼマッサージをゴロゴロ動かす

投稿ID : 15140321

ひむ

ひむ

7日前

①目を閉じる、ストレッチ ②人前ではやりづらい

投稿ID : 15140038

べ

7日前

1、目を閉じて深呼吸 2、意識が飛びそうになる

投稿ID : 15140030

まる

まる

7日前

①仮眠②周りの目が気になる

投稿ID : 15139944

マル

マル

7日前

①眼の疲れに瞼を閉じて休める②寝てしまう

投稿ID : 15139739

とらこちゃん

とらこちゃん

7日前

お茶とお菓子

投稿ID : 15139553

りんりんご

りんりんご

7日前

①寝不足解消のため、昼寝。②時間がもったいない。

投稿ID : 15139084

初老のフリーマン

初老のフリーマン

7日前

①どんな状態でも、横になって寝る ②部屋の明るさ

投稿ID : 15139059

nao

nao

7日前

①目をつぶって休む②あまり効果が無い

投稿ID : 15139003

1太郎

1太郎

7日前

①体全体の回復と、精神的負担を一時的でも忘れるため、睡眠を長くとります。②寝過ぎて、逆に体がだるくなる事と、精神的要因で、夢を見て眼を覚ますことです。

投稿ID : 15137925

タカシ

タカシ

7日前

①体力を回復するためお菓子を食べる②お金がかかる

投稿ID : 15137535

福神漬

福神漬

7日前

①目を閉じる②人前ではやりづらい

投稿ID : 15137095

ちょび

ちょび

7日前

①15分くらい寝る②15分どころか1時間近く寝てしまう

投稿ID : 15136102

パグ吉

パグ吉

7日前

①ホットパックで目を温める②電子レンジがないと出来ない

投稿ID : 15134585

いひひ

いひひ

7日前

①15~20分程度昼寝をする ②横に慣れる場所があるかどうか。そとではなかなかできない。

投稿ID : 15131053

忍者ハットリ君

忍者ハットリ君

7日前

①冷たい水を飲み、深呼吸を3回する。 ②なし

投稿ID : 15129662

kanan

kanan

8日前

①頭のリフレッシュをするために、仕事と関係ないネットやゲーム②特になし

投稿ID : 15129320

アーリー

アーリー

8日前

①集中力を回復させるために休憩(目薬、お茶を飲む)②人がいるときはできない。

投稿ID : 15128727

uffufjikd

uffufjikd

8日前

1目をつむり。仮眠出来たらする 2寝すぎることもある

投稿ID : 15128526

light

light

8日前

①食後の眠気対策で、コーヒーを買いに出る ②会社のすぐ近くにあったスタバがなくなってしまった

投稿ID : 15127806

みぃ

みぃ

8日前

①食後の眠気を回復させるために、15分~20分は必ず寝る ②特にないです

投稿ID : 15127383

ぽんきち

ぽんきち

8日前

①眠気を取るために昼寝をしないまでも目をつぶってじっとする ②つい寝てしまう

投稿ID : 15127201

かじん

かじん

8日前

①目を閉じて目を休めたり、目薬をさす②外出先ではやりにくい

投稿ID : 15125540

nontan 501

nontan 501

8日前

①目、集中力を回復するために、目薬や眉間やこめかみあたりをマッサージします。②忙しいと少ししかできず気休め程度になる事

投稿ID : 15125467

三太郎

三太郎

8日前

1頭や目を回復するために、机で短い瞑想 2まわりが少し気になる

投稿ID : 15124845

ひよっこ

ひよっこ

8日前

目やからだ全体の疲れを取るため、ちょこちょこ休憩をしたり、目をつぶる・ 家にいるときはいいが、外出時に休めるところが少ない。

投稿ID : 15123352

ぱんだ

ぱんだ

8日前

全身の疲れを取るために瞑想をする。 集中できない。

投稿ID : 15117553

レガ

レガ

8日前

①仕事中の集中力を回復させるため、お茶を入れて一服する ②本当に忙しいときはその時間すら惜しい

投稿ID : 15117409

あいちゃん

あいちゃん

8日前

①目の疲れを回復するために目薬さします②特にありません

投稿ID : 15117050

ミニーちゃん

ミニーちゃん

8日前

①体力を回復するために昼寝する②寝すぎて逆に体がだるくなる

投稿ID : 15116577

ぼら

ぼら

8日前

①軽く仮眠をとる②ないですね

投稿ID : 15115780

こけこ

こけこ

8日前

①ストレッチ ②堂々とできない

投稿ID : 15114517

かつ

かつ

8日前

仮眠をとる。 10~20分 2、ない

投稿ID : 15114339

ほたる

ほたる

8日前

①凝りをとって体の重さを回復するために、週末にホットヨガをします ②特になし

投稿ID : 15113321

ゴルゴンゾーラ

ゴルゴンゾーラ

9日前

1 腰痛防止のために、座り仕事の合間に立ち上がって軽くストレッチ 2 効果が続かない

投稿ID : 15111206

もっちー

もっちー

9日前

①脳疲労の回復のためにあえてぼーっとする時間を作る ②その時間をとりづらいこと

投稿ID : 15111081

おもち

おもち

9日前

①寝ないにしても目を閉じるだけで視界からの情報をシャットダウンすることによりリラックスできると聞いたので心がけてます ②人に見られたら嫌かな?でもアイピローとかは蒸れそうだしメイク落ちも気になるかな

投稿ID : 15108444

kkkkkk98

kkkkkk98

9日前

30分でも1時間でも寝ること ネックになることありません

投稿ID : 15107693

ちーたん

ちーたん

9日前

①精神的nな疲れをとるためにコーヒーを飲む②だらだらしてしまう

投稿ID : 15106284

kukiwakame

kukiwakame

9日前

①脳を休めたいので、仕事を細かく区切り、1つ終わるごとに2.3分休憩する②集中すると休憩をとることを忘れてしまう

投稿ID : 15105654

ちくわちまき

ちくわちまき

9日前

①マッサージに行く ②何も考えずにただただリラックスできる空間であること

投稿ID : 15105561

ナナナナ

ナナナナ

9日前

①目のマッサージをする②メイクが手につく

投稿ID : 15103797

パンand

パンand

9日前

①体力を快復するため、短時間の仮眠をする ②いつでも寝る場所があるとは限らないこと。

投稿ID : 15103464

ゆゆ

ゆゆ

9日前

1 精神的な疲れを回復するために音楽を聴く 2 人がそばにいるとなかなか憚られる

投稿ID : 15103270

たみ

たみ

9日前

①昼食のあとは、目と脳の疲れを取るために10分は仮眠をとるようにする。 ②仕事の期日が迫っているときは、その時間も惜しいのでできないこと。

投稿ID : 15103204

くま

くま

9日前

①好きな飲み物を飲んで何も考えない②考えてしまう

投稿ID : 15102716

もす

もす

9日前

①横になれる休憩室があるので、5分横になる。その時間もないときは、トイレに行ったついでに30秒だけ脱力して目を閉じる。②「あれもやっておきたいな」とその後の仕事についての考えを浮かべないようにする。

投稿ID : 15101869

Bb

Bb

9日前

①目を閉じてじっと過ごす②周囲の雑談にいらっとするときがあります

投稿ID : 15100606

すとりきにーね

すとりきにーね

9日前

①ストレスを緩和するため昼休みは一人になる時間を作る ②静かな場所がない

投稿ID : 15100553

ミル

ミル

9日前

①体力・気力を回復するためにきちんと睡眠をとる ②暑くて寝苦しい日がある

投稿ID : 15099953

clutch

clutch

9日前

①体を休める為、しっかりお湯につかる②水道代がかさむ

投稿ID : 15096842

sim

sim

9日前

①頭 目を閉じる ②寝ていると思われる

投稿ID : 15096447

Ouka

Ouka

9日前

携帯を使わない。手放せない

投稿ID : 15096072

ちゃちゃこ

ちゃちゃこ

9日前

①頭の回転②10分程度の昼寝③なし

投稿ID : 15094185

ぴょん

ぴょん

9日前

①眠気や体のだるさ②横になって昼寝するとその後動くのがおっくうになる

投稿ID : 15093671

みや

みや

9日前

①ゆっくりする②暇

投稿ID : 15092929

yuri

yuri

9日前

①昼休みはご飯後に寝る②電話で起こされたりする

投稿ID : 15092837

abcxyz

abcxyz

10日前

1同じ姿勢からくる全身の疲れ 軽い体操2スペース 人の目(見られて変人扱いされたことがある)

投稿ID : 15091911

ゆず

ゆず

10日前

① 昼休みは 積極的に10分でも15分でも昼寝をするようにしてます② 休憩時間に周りが働いている時もあるのでその時はさすがにネックになります

投稿ID : 15091604

ichigo

ichigo

10日前

①冷え解消のため湯船につかる②平日は時間がない

投稿ID : 15091584

よんよん

よんよん

10日前

①音楽を聴いて気分転換する。 ②休憩時間が長くなってしまうことです。

投稿ID : 15091523

まあちゃん

まあちゃん

10日前

①短時間の筋トレジム通い②さぼりたくなります。

投稿ID : 15089498

KYC

KYC

10日前

①疲れを回復するために温泉に行く②一緒に行く人を探すのが大変

投稿ID : 15088245

ANCHUN

ANCHUN

10日前

①体のだるさを回復するためにヨガにいき、ほぐして体を癒しています。②仕事で疲れてさぼってしまうこと

投稿ID : 15087862

MJ

MJ

10日前

美味しいものを食べて、早めに寝る

投稿ID : 15087833

MT

MT

10日前

①脚の疲れをとるためにマッサージ②時間がかかる

投稿ID : 15085222

まーちゃん

まーちゃん

10日前

①起床時間が早く就寝時間が遅いので、午後に短時間の昼寝をする。②短時間の昼寝の途中で起こされることがあるとその後 調子が悪い。

投稿ID : 15084410

資料ダウンロード

こんな掲示板で意見募集中!

生活者ヒアリング