スポーツやゲームなど「余暇活動」の後に，目や身体の疲れに対してやっていることを教えてください！

きんとと

1751日前

①動画を見る②目の疲れをとるために目を閉じたり寝たりする③根本的な解決にはならず一時しのぎなこと

Hir

1751日前

①エアロビ・筋トレ・ネットサーフィン②目の疲れを緩和するためレンジで温めたタオルを目に置く③あたためる加減の調整が面倒・すぐ冷める

まつつ

1751日前

⓵テレビとネット②目の疲れに目の周囲のマッサージ③つぼがいまいちわからない

MT

1751日前

①動画鑑賞②目の疲れ、ホットアイマスク➂お金がかかる

菖蒲

1751日前

1、ショッピング2．歩くのでマッサージ3、疲れすぎるとマッサージできない

さっちゃん

1751日前

１ネット動画　２目薬　３めんどう

kin

1751日前

１　読書、ゲーム、ドライブ、２　目薬、３　面倒

白雪

1751日前

①ネット小説、Twitter等②目を閉じる③その間何もできない

momo

1751日前

1ジムで筋トレ　2筋肉痛を緩和し筋肉をつけるためＨＭＢを飲む　3価格が高い

bling bling

1751日前

①ネットサーフィン　②目薬　③あまり効果がない

タカシ

1751日前

①ゲーム②目薬③特にない

uffufjikd

1751日前

①ヨガ、ピラティス　２疲れは出ないのですがゆっくりストレッチ

morikko860

1751日前

①ランニング、ゲーム、買い物 ②目の疲れをサプリメントをとってます ③特にない

イー

1751日前

①ネットサーフィンやスマホゲーム ②眼精疲労、目の周りのマッサージやホッとアイマスク ③対処をしている間は仮面が見えない

ジヴェルニー

1751日前

①動画を見る ②目の疲れ 肩凝り 首凝り。バスタブに浸かる ③特にない

kataoka

1751日前

①柔軟体操　②肩こり　③家がせまい

たまちゃん

1751日前

①足の裏のマッサージ②体全体の疲れを取る為。目のツボもあります③ある程度力がいる

円次郎

1751日前

①ランニング、アニメ観賞、ゲーム②精神的な疲れを緩和するために炭酸飲料を飲んでリフレッシュする③買い忘れがネック。

ひむ

1751日前

①ネット、ゲーム、動画　②目を閉じて休ませる　③その間は何もできない

遊々

1751日前

①インターネット、テレビ。友人と食事。②サプリを摂る。目を休める。③特にない。

SRV

1751日前

①日曜日の朝からソフトボール②お風呂に入ってストレッチして睡眠。③炎天下でスポーツの後は、疲れが強くてストレッチせずに寝てしまう。

みと

1751日前

①スポーツ観戦。ドラマを見る。　②脚がむくむのでマッサージオイルをつけてマッサージする。目が疲れたときは軽く指圧する。　③面倒なことです

rurupo

1751日前

①ゲーム　動画　②目の疲れ　目薬、寝る　③疲れていてもつい続けてしまう

ざーぼん

1751日前

①ゲーム、読書 ②目の疲れ、肩や腰のコリ。ストレッチをする。 ③特にないです

料理

1751日前

①テレビ鑑賞　②適度に昼寝　③テレビを見過ぎてしまうこと。

みちここ

1751日前

スポーツ後に入浴。

ニャンコちゃん

1751日前

①読者と手芸 ②目が疲れると目薬をさしたり、休んで伸びをしたりストレッチをしたりします。 ③夢中になっていると疲れても続けてしまうこと。

博

1751日前

ゆっくり、ゆったり焼酎を飲む

永谷の紳士

1751日前

①衆日のテニス、毎日２時間の読書、ＰＣの操作（メール、ＩＥ、動画） ②目の奥が痛み、涙が出るので暖かいタオルで温め、目薬を点す ③なかなか目を休めることが出来ない（酷使してしまう）

まーちゃん

1751日前

①携帯ゲーム②目の疲れが溜まるのでマッサージをする③時間がかかる

さとちゃんだ

1751日前

①動画鑑賞　②目の疲れに目薬　③なし

Ｙ

1751日前

①ゲームや動画鑑賞　②目や姿勢の疲れを感じたら横になる　③とくにない

よっしー

1752日前

テレビやスマホをみる 目薬や目を瞑る 特にありません

かにされす

1752日前

①テレビゲーム、スマホゲーム②目に良いドリンクを飲む③なし

ソラ豆

1752日前

①ごろ寝　②疲れを癒す　③時間が足りない

ゆうりん

1752日前

①ポイかつ　ウォーキング ②マッサージ ③腕がつかれる

いわさん

1752日前

①庭の掃除。②腰を回す事。③周りに人がいない事ですね。

たくさんぼ

1752日前

1クルマいじり　2腰を癒やすためストレッチ　3疲れる

1太郎

1752日前

①カメラ②ファインダーを覗く右目が疲れたり、重めのレンズを持って手が疲れるので、目を休めたり、筋トレをして疲れにくくしたりしています。③目の疲れはなかなか取れません。片目なのも対応しにくい要因です。

ぺそぽく

1752日前

①筋トレ、ストレッチ ②風呂に入って湯舟にゆっくりつかる ③けっこう時間がかかります

ラパン

1752日前

①読書　パソコン②目を温めたり、軽く運動をする③集中すると、つい休憩することを忘れてしまうこと

いぬでした

1752日前

①音楽鑑賞、パソコン②腰痛、肩こりを緩和するためにストレッチ。⓷特になし

sawan

1752日前

１読書　２疲れたら目を休める　３そのまま寝てしまうことがある

runa

1752日前

①部屋でスマホやPC（に集中してると体が凝る）、外出・徒歩　②ストレッチ　③自分の部屋でしかできない

あやこりぬ

1752日前

①読書②目元のホットマスクを使用③チンするのが面倒、化粧をおとしてからじゃないとマスクが汚れるので日中はできない

こにたん

1752日前

目薬を指します。

とっちゃん

1752日前

①山歩き②足の疲れ解消のためサポータをする③特にない

gyaiiiii

1752日前

①スマホをいじる・ウォーキングで汗をかく　②疲れたら、少しウトウトする　③見つかって、家族に風邪を引くと怒られる

ゆゆ

1753日前

1 ゲーム、インターネットなど 2 ドライアイを緩和する為に目薬 3 目薬が少量なのですぐ無くなる

くま

1753日前

ゲーム 目の疲れに目薬をさす

スマイル

1753日前

読書やゲーム。寝る。

ミミソ

1753日前

①読書　ゲーム➁目が疲れないように、時間を区切る➂続きが気になってやめられない

しーやん

1753日前

①ケータイ②目の疲れにマッサージ③それでも疲れるのでもっとこまめに休憩しておけば良かったとおもう。

ミル

1753日前

①ゲーム、読書　②目の疲れ、霞目。休憩して遠くを見る、目をぎゅっと閉じるなどの運動　③特になし

ちばお

1753日前

①自転車②目を閉じる

ぴー

1753日前

➀読書、ネット　②休憩、目薬　③特になし

hirohiro

1753日前

①楽器演奏、水泳、ドライブ　②寝る。ストレッチ　③そんなに回復しない

パグ吉

1753日前

①読書とテレビ鑑賞とタブレット②ストレッチ、ホットパックで目を温める③ ホットパックがすぐに冷める

ぱんだ

1754日前

早寝する、時間がないけど

masayama53

1754日前

1 読書とpc 2 目薬とマッサージ　3 熱中して忘れることが多い

みー

1754日前

①テレビ鑑賞、読書②目薬、体操、マッサージ③やるのを忘れる

ncds

1754日前

①スマホ　テレビ　登山②目の疲れをとるために目薬　登山では必ずサングラスをかける②サングラスは汗をかくと鬱陶しい　

ヒナコ

1754日前

①テレビやネットを見て目の疲れが出たり、同じ姿勢を続けたことで節々が痛くなったりする、②休憩をとる、③ついつい痛くなるまで休憩を忘れてしまう

福神漬

1754日前

①テレビやケータイを見てぼーっとする②中断する③特にない

ハニーピーナッツ

1754日前

1.テレビ見てぼーっとしている　2.からだシャキッと体操　3.屋外でやらないとしゃきっとしないがシャット体操のそーそれそれ春が来るという掛け声で１１０番される。。

mii

1754日前

①ゲームやPC ②寝る。ぶっ続けでやらない ③時間がもったいない

kenta

1754日前

①インターネット　②中断して休む　③特になし

さっこ

1754日前

①テレビやネット②目の疲れにマッサージ③化粧

nontan 501

1754日前

①テレビやネット検索、ゲーム、漫画を読む。②眉間やこめかみをマッサージします。③特にないです。

おとく子さん

1754日前

①ネットを見る②中断して休む③なし

じゅんじ

1754日前

①テレビや動画を見る、スマホでゲームをする②目薬をさす、目を閉じる。③目を閉じるといつしか寝てしまっていることがある

じりたか

1754日前

とにかく目をつむる。時にはそのまま寝てしまう。

KOSHI

1754日前

①ネットサーフィン ②遠くを眺める ③特にありません

ぽんじょー

1754日前

①ゲームをする②寝る③特になし

あいちゃん

1754日前

①本を読む②目の疲れを寝ることで解消③寝てしまって時間がもったいないことです

ぽんきち

1754日前

①スマホを見る　手芸　読書　②目薬を差す　普段から遠くの緑を見るようにする③雨天時など遠くの緑が見えない

miporingo

1754日前

①刺繍や読書②疲れたら休憩を挟むようにしている③集中するとつい長く目を酷使してしまう

ぴょん

1755日前

①フェルト作り②肩がこるので、時々伸びをする③特になし

さん

1755日前

①ゲーム ②目をつぶる ③ない

もっちー

1755日前

①スポーツ　②目や肩のこりのためにウォーキング　③雨だと出来ない

マル

1755日前

①スポーツ②筋肉痛にマッサージ③無い

テニラ

1755日前

①テニス②特に気にならないので，何もしてません。

stormy

1755日前

①ゆっくり風呂に入る②全身の疲れを取る③風呂代がかさむ。

えみえみ

1755日前

①ヨガ②マッサージする③効果的なマッサージの仕方がわからない

りぃちい

1755日前

①近所をランニング②走り終わった後に座って休憩❸自宅まで戻らないといけない

りんりんご

1755日前

①スポーツジム②疲れをとるために、ゆっくりお風呂に入る③荷物が増える

nao

1755日前

①スポーツ②筋肉痛③疲れが取れない④特に無し

お豆

1755日前

①テレビやスマホでスポーツ観戦②入浴③体を温めてほぐしたい

やま

1755日前

①スマホゲーム　②目を閉じて黒目を回す　③効果があるのかないのかｗからない。

たみ

1755日前

①ウォーキング、ジムトレーニング ②それら自体が目や体の疲れを取るためのセルフメンテナンスになっています。 ③調子が乗ってくるとついやりすぎて、翌日筋肉痛と疲れが残ることがあります。

ほたてちゃん

1755日前

1.スマホ、テレビ　2.疲れる　3.しばらく目をとじる

ほげちん

1755日前

①スポーツ ②疲れ、マッサージ ③特になし

ts.

1755日前

①イラストを描く、スクラップブックを作る②目薬をさす、仮眠をとる③ない

バケラッタ

1755日前

①冬場のスノーボード　②シーズン最初や2回目くらいまでは間違いなく筋肉痛になる。だから毎年湿布は欠かせない　③強いて言うなら湿布代が高いって事かな

ペンギン

1755日前

①読書②目が疲れるので遠くを見る③つい集中してしまうこと

かどぴ

1755日前

①スマホをいじる。ゲームをする ②めぐりずむを使っている ③費用がかかる

けーるん

1755日前

①パソコンのゲーム②目が疲れるので温める③戻らないことがある

ぽちゃマッチ

1755日前

①楽器演奏②目を閉じて楽譜を見るのをやめる③弾けるものが限定される

zap

1755日前

自分のペースでネットする

ANCHUN

1755日前

①読書 ②目の疲れをとるために、ホットアイマスクをし落ち着かせる ③ホットアイマスクを温める手間がネックです