長時間の運転について，目や身体の疲れなどのトラブル症状とその解決・予防策について教えてください！

ばしけん

3日前

①眠気②コーヒーやガム③特になし

ラパン

3日前

①目がシバシバしょぼしょぼしてきます②睡眠不足にならないようにする。休憩を適度にとる。目薬を差す③ついつい長時間運転してしまう。少しの休憩ではそれほど改善しないこと。

きんとと

3日前

①目がしょぼしょぼする②休憩する場所を探す③土地勘のない場所ではなかなか見つからない

菖蒲

3日前

だるい。前の日に早く寝る。忘れ物の心配がある

クローブ

3日前

① 集中力の低下 ② こまめに休む ③到着時間がどんどん遅くなりますね。

momo

3日前

1腰や背中が痛い2トイレ休憩の時にストレッチする3なかなか次のインターチェンジが来ない

タカシ

3日前

①目がしばしばする②目薬をさす③特にない

1太郎

3日前

①目がシバシバしてくること。肩や首がこること。お尻が痛くなること②休憩して、セルフマッサージをする③疲労は少し取れるが、運転し始めるとまた症状が出ること。

uffufjikd

3日前

1体が固まる感じ　２休憩やストレッチ　３道の駅などにはいらないといけない

morikko860

3日前

①目がしょぼしょぼする ②サンプリメントをトる ③特になし

kataoka

3日前

①動きがかたくなる　②しばらく休む　③時間がかかる

円次郎

3日前

①肩、腰の痛み。眠くなってくる②休憩を頻繁にとる③到着時間が遅くなるのがネック

7

3日前

肩や腰が痛い 休憩をとる 出来るだけ車から降りる 時間の確保や、駐車場所の確保

ひむ

3日前

①首、肩、背中、腰がつらい　②背伸びやストレッチ　③休憩する時間をとらなければいけない

永谷の紳士

3日前

①長時間の連続運転により首、肩、腰、目の疲。 ②１時間半ごとに休憩する、その際飲み物をとり気分転換する。体を動かし凝りを解す。短時間でも仮眠。 ③先を急ぐ時に、なかなか休憩をとれないこと。

toppo

3日前

①目 ②目薬をつける ③なし

まーちゃん

4日前

①瞼が重くなる②マッサージをします③時間がかかること

ゆ～やん

4日前

①駐車場で急ブレーキテスト（本当に目が覚めます）

さとちゃんだ

4日前

①腰にくる　②止まって、休憩　③止まる場所が見つからないとき

ぼ

4日前

①肩、首がこる②主人と交代する③交代する場所がないとしばらく我慢

Ｙ

4日前

①眠気　②ガム、同乗者がいれば会話、休める場所があれば休む　③場所があればいいが

やうやん

4日前

①肩こり、腰痛②休憩③休憩場所が見つからないと困る

チョモ

4日前

⓵腰痛、眠気や夜間はライトが眩しく感じてくる。②カフェインや休息③到着が遅くなる。疲労が後を引く

ソラ豆

4日前

①眠気が起こる　②休む　③時間が押す

アッキー

4日前

①眠くなる ②寝る、カフェインをとる

たくさんぼ

4日前

1ねむけがくる　2休む　3休憩所がないとき

ぺそぽく

4日前

①腕、肩が重くなる ②こまめに休憩して体操＆甘いもの補給 ③特にない

くま

4日前

①腰が痛い②マッサージ③良くならない

sawan

4日前

１目があかなくなってくる　首筋や腰がこる　２こまめに休憩をとる　３急いでいるときはできない

Bon

4日前

①腰がだるくなる、眠くなる　②休憩をとる　③特になし

じりたか

4日前

目が疲労で眠たくなる。途中で休憩して少し休む、ブラックコーヒーを飲む。売っているところやゆっくり休憩できる場所が遠かったりする。

ひな

4日前

①背中・腰が痛くなる ②腰をひねってみたり、背中を伸ばしたりする。休憩をとる。 ③休憩をとると時間がとられるので急いでいるとつらい。

とっちゃん

5日前

①首筋がこる②休んで運動する③休む場所探し

gyaiiiii

5日前

①腰が痛くなること　②背伸びをすること　③効果が余りないこと

ケサラマ

5日前

①MTなので足がつりそうになる。背中と腰が痛くなる。②信号待ちの時に背伸びをしたり足を動かす。③一時的な気休めなので効果なし。

レバ子

5日前

①目が乾燥する ②休憩する ③時間がとられる

rurupo

5日前

①腰が痛くなる②休憩を取る③高速上だと簡単に止まれない

chaca

5日前

①腰から背中にかけて疲れてきます。　②定期的に休憩を取ります。　③渋滞しているときに停められない。

はまの

5日前

①腰と足がだるくなる。肩がはる②信号で止まったときに伸びをする。高速ならサービスエリアで休む③体を使わないので食欲がなく疲れが長引く。

ミミソ

5日前

①頭痛がする➁休憩時にストレッチする➂効果が長続きしない

はるちゃん

5日前

①身体が固まる、眠くなる②休憩をとる③時間がない

かにされす

5日前

①目の上がだるくなってくる。②たまに休憩を入れる。③急いでいるときは休めない。

ひるちゃ

5日前

①腰が痛くなる　②特に何もしていません　

みゆ

5日前

①ピントがあわなくなる。②休憩や運転の交代。③すぐには良くならない。

きゅん

5日前

①肩がこる②たまに休む、身体をゆるめる③ない

clutch

5日前

①腰やお尻が痛くなる②定期的な休憩③休憩をとれる環境がなかなか少ないとき

ちばお

5日前

①夜運転するとき②顔を洗う時に軽く目も洗う

ミツル

5日前

目が疲れる。身体のこわばり　目薬と休憩とストレッチ

nontan 501

5日前

①目の奥が重く感じ視野が狭くなる。②定期的に休憩する、眉間やこめかみをマッサージします。③効果が長続きしないことです

パグ吉

6日前

①目の奥がジーンと痛くなってあげていられなくなる ②焼酎休憩を入れる③ ③到着が遅くなる

hirohiro

6日前

①目が疲れる。腰も痛い。　②シートを倒して少し横になる。　③少し休憩のつもりが、ずっと寝てしまうこと。

????

6日前

①腰やおしりの痛み　②適度に休憩する　③ない

ヒナコ

6日前

①腰や背中の違和感や痛み、②休憩時間をとる、③特にないですが、ついついまだ大丈夫だと思いおろそかにしがちなこと

えみえみ

6日前

①目が疲れる②目を休ませる③回復しない

福神漬

6日前

①疲れる②止まって体を動かす③時間がかかる

ハニーピーナッツ

6日前

1.腰が痛く頭もぼーっとする　2.ラジオ体操　3.真似して周りの小学生が体操を始めること

わかめ

6日前

①腰が痛くなる ②休憩 ③到着時間が遅くなる

じいちゃん

6日前

集中力がなくなる。休む。あまり長くは休めないが。

すいか

6日前

①目が乾燥する②休憩する③到着時間が遅れる

まあゆき

6日前

①体全体がだるくなる②休憩をとる③特にない

ぽんじょー

6日前

①目が重くなる②目薬をさす③特になし

おとく子さん

6日前

①腰、お尻が痛い②SAで休憩③長い間休憩すると予定が変わる

ぽんきち

6日前

①背中が痛くなる　だんだんかったるくなる　②運転を交代してもらう　③うまい事駐車できるところがないこともある

ANCHUN

6日前

①目が疲れて見えにくくなります。 ②定期的に車をパーキング、コンビニなどで停めて休憩します。 ③到着までの時間がかかってしまうこと

あいちゃん

6日前

①体が痛くなります②SAで休憩③到着時刻が遅れていきますが安全運転が優先です

tomokos

6日前

①目がかすんで見づらい、目が乾燥して空いていられない、肩こり・首こり、腰痛。②休憩をちゃんと取り、伸びをする。③休憩を取れないこともあるし、完全に回復しないこと。

さくまさむね

7日前

①乾いてくる、集中力が落ちる　②休憩する、目薬をさす　③駐車場がない

ぴょん

7日前

①体が硬くなる②早め早めの休憩③SAの駐車場を探すのが大変

おまんじゅうのパパ

7日前

１、かすみ　２、運転を妻と替わる　３、なし

kenbo

7日前

①目のかすみやピントが合い難い、腰や背中が痛くなること。②最長でも2時間に１回、駐車スペースがあれば休憩します。③無料で休憩できる駐車スペースを見つけることや休憩し過ぎると以降の運転が嫌になること。

stormy

7日前

①目が痛くなり、腰が痛くなる②コンビニで、コーヒーを買ってリラックス、軽い運動。③なかなか適当なコンビニが見つからない。

りんりんご

7日前

①身体が痛くなる。②休憩③なし

しましま

7日前

①目が乾いてかすむ、背中が痛くなる　②目薬を差す、背伸びする　③休憩をとるため、どこかに一時停止しなければならないので予定より時間がかかる

nao

7日前

①眠気②コーヒーを飲む③またすぐ眠くなること。

じゅんじ

7日前

①広い範囲を見られなくなるのと、背中が凝って痛くなる。②信号待ちで背筋を伸ばしたり、後頭部の辺りを叩く。③先頭だと信号が変わって慌てる時がある。

ほたてちゃん

7日前

1.目が疲れる。膝が痛くなる。　2.休憩して外へ出て動く　3.目的地まで時間がかかる

ts.

7日前

①体のだるさ、ピントが合いづらくなる②クールな目薬とからいガム③SAとかだと高い

ぽぽんた

7日前

１眠気２コーヒー飲む３効果が薄い

ペンギン

7日前

①腰が痛くなる、眠くなる②休憩する③場所がないときもある

かどぴ

7日前

肩がこる ストレッチや休憩を取る 時間がないときはなかなかできない

けーるん

7日前

①視力が低下して体の関節が痛くなる②とにかく休憩をして休める③車を長時間停車できる場所が見つけにくい

ぽちゃマッチ

7日前

①肩や背中が痛くなる②休む③疲れが増してしまう

Liry

7日前

①背中が痛い、目が疲れる②背もたれの位置をまめにずらす、止まった時に伸びる、目を瞑る③②でした対処法は長く続かず同じ症状がすぐにぶり返す

とらこちゃん

7日前

眠たくなる。こまめに休憩をする　時間がかかる

isobide

7日前

①反応速度が遅くなります②早めに休憩を取る事③目的地に到達するのが遅くなる

たくにゃん

7日前

①節々が痛くなります　②休憩して体を動かしてます　③どこで休憩するかにもよりますが、ちょっと恥ずかしい

水玉ドロップ

8日前

①目がしぱしぱする。肩がこる。②コーヒーブレイクする。いったん車から降りて休憩する。③休憩できる場所が見つからない。眠くなってしまうときがある。

べびころりん

8日前

１－目がしょぼしょぼしたり、腰が痛くなったり　　２－休憩します　　３－急いでいるときは休憩がとりづらい

バムちゃ

8日前

①目が疲れたなと感じたり、腰などが痛くなる。②パーキングやコンビニで休憩③探して寄るのが面倒。

きりさ

8日前

①同じ姿勢だから痛い、肩こり②休憩をとった時にストレッチ③またすぐ疲れること

ちろり

8日前

①肩こり、腰痛②背伸び、休憩③特になし

ぬるぽ侍

8日前

①視界がぼやける ②適度に休憩をとる ③予定到着時間におくれる

いわさん

8日前

①目の芯が居たくなる。②目じりを押す事。③改善出来ないなら睡眠をとる事。

みわわ

8日前

こまめな休憩！

シャチ

8日前

①目も体も疲れる②休む③特にない

hana

8日前

1.肩こり 2.お風呂にながめに浸かる 3.とくにない

やま

8日前

①疲れ目　肩こり　②コーヒーを飲む　③特に無い

ジャイアンツ

8日前

①眠気　②水分補給　③トイレに行きたくなる

むぎちゃ

8日前

①腰が痛くなってくる途中気になる店とかコンビニとかに寄って休憩する

あおちゃん

8日前

①夜中の時間帯に走らせることが多いので、眠気との戦いが非常に多い。仮眠したり、目をつぶったりして、眠気をとることに心がけている。しかし、予定していた時間に到着できなくなるので、そこに葛藤があります。