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ライフスタイル
576コメント
寝ながらスマホや本など，目を使う活動をするときに，気にしてやっていることと苦になることについて
寝る前などにスマホやテレビ，読書など，目を使う活動をしているときについて，
①気にしていること(気になること)と，対策としてやっていること
②そのときにネックになることや理由について
上記2点についてなるべく詳しくお聞きしたいです！
スマイル
1746日前
目がいたくなるので、疲れたら寝る
投稿ID : 15181854
なんちゃん
1746日前
①部屋を明るくする 画面をなるべく遠ざける ②長時間見てしまう
投稿ID : 15181825
おやかん
1746日前
①目が悪くなると思うので5分に一回ペースで画面から1分ほど目を離す②気づいたら寝ている
投稿ID : 15181818
ことり
1746日前
①画面を暗くする②目にはよくないと思う
投稿ID : 15181700
ネオ
1746日前
①ブルーライト。画面の明るさを落とす ②暗くて見にくい
投稿ID : 15181484
きんとと
1746日前
①長時間にならないように気を付ける②目だけでなく肩や腰も痛くなってくること
投稿ID : 15180716
菖蒲
1746日前
1、見過ぎない。2、充電し忘れる
投稿ID : 15179387
しぇる
1746日前
長時間はしない、あまり近くで見ない
投稿ID : 15178809
kin
1746日前
１時間を区切る
投稿ID : 15178560
白雪
1746日前
①なるべく長時間は避ける②手が疲れる
投稿ID : 15178088
momo
1746日前
1ブルーライトカットの設定をする2寝落ちしてしまって充電できてなくて朝慌てる
投稿ID : 15178044
タカシ
1746日前
①明るさの調整②ちょうど良い加減が難しい
投稿ID : 15177899
ナナナナ
1746日前
①画面が明るい②目がちかちかする
投稿ID : 15177834
uffufjikd
1746日前
１明るさの調整 ２そのまま寝てしまう
投稿ID : 15177773
ジヴェルニー
1747日前
①ライティングの光量、角度 同じ体勢を取り続けない。②ついつい長時間になってしまう
投稿ID : 15177398
kataoka
1747日前
①明るくする ②すぐに眠れなくなる
投稿ID : 15177372
Lovesnow
1747日前
1. スマホの光が隣で寝ているこどもの邪魔にならないように気を付けてます 2. 布団に半分潜りながらスマホを見てます
投稿ID : 15177300
円次郎
1747日前
①寝落ちしないように気をつけてます。対策は頻繁に体勢を変えること②特にありません。
投稿ID : 15176973
たみ
1747日前
①スマホは画面の明かりを赤みの強い光にする。読書はスマホのライト機能を活用してます。 ②スマホのライトの色も、赤みの強い色があればと思います。
投稿ID : 15176970
7
1747日前
長時間見ないように休憩をいれる 同じ体勢で観ていると体が痛い
投稿ID : 15176783
ひむ
1747日前
①寝つきが悪くなるので、長時間は避ける ②なかなかやめられない
投稿ID : 15176779
あめ
1747日前
①スマホを近付けすぎない ②ずっと同じ体勢だと疲れる
投稿ID : 15176583
みと
1747日前
①スマホの明るさを落とすこと ②特にありません
投稿ID : 15176484
寿
1747日前
1無理な姿勢で見ないこと。十分な明かりをとること2本の間のほこりが落ちてくること
投稿ID : 15175721
ミッフィー
1747日前
①寝付けないので、見てしまう②余計寝れない
投稿ID : 15175277
ゆ～やん
1747日前
手がだるい
投稿ID : 15173693
ぼ
1747日前
①ブルーライト、PCメガネをかける②メガネをかけで仰向けに寝ると、耳にかけているメガネの部分が押されて耳が痛くなる
投稿ID : 15173157
Ｙ
1747日前
①画面の明るさ ②調節がやや面倒
投稿ID : 15173083
やうやん
1747日前
①スマホの光②対策がわからない
投稿ID : 15172903
みやじ612
1747日前
①長時間見ないようにする。たまに目をつぶって休める。 ②効果かあるかはわからない。
投稿ID : 15172640
かにされす
1747日前
寝ながらのスマホは悪いことと知りつつもついやってしまう。
投稿ID : 15172043
ソラ豆
1747日前
肩こり、頭痛が起こるので、休憩を入れる
投稿ID : 15171988
まる
1747日前
肩が凝る姿勢になってしまう 対策ができていない
投稿ID : 15171599
1太郎
1747日前
①スマホを持っている腕や手が痛くなること。腕の曲げ伸ばしや手首を回したりしています②「気休め」くらいにしかならず、結局痛くなること
投稿ID : 15169633
くま
1748日前
①暗いところ見ない②それでも目が疲れる
投稿ID : 15168562
ばしけん
1748日前
①適度に目をつぶる②特になし
投稿ID : 15168443
碇
1748日前
1画面を一番暗くして見ています 2暗くしても目には良くないなと思う
投稿ID : 15168363
大豆
1748日前
①画面を暗く設定する ②それでもまぶしい
投稿ID : 15168213
sawan
1748日前
１目がこれ以上悪くならないよう明るいところでみる ２見すぎると寝つきが悪くなること
投稿ID : 15168208
れいちぇる
1748日前
①寝る前は部屋が暗くて眩しいから画面が明るくなりすぎないように調整してます②特にないです
投稿ID : 15168040
さとちゃんだ
1748日前
①目が悪くなるので、明るいところでやる ②目は悪くなる
投稿ID : 15167977
ランスロット
1748日前
①目の焦点合わせ機能の低下。遠くに時々目の焦点を合わせるように窓の外を見る。②場所によってはできないことがある。
投稿ID : 15167970
ミリアム
1748日前
1: 真っ暗の中で小さな灯りのみで読まない 2: やり過ぎると寝付きが悪くなる
投稿ID : 15167755
アッキー
1748日前
目が疲れる前に止める
投稿ID : 15167564
じりたか
1748日前
寝室の照明を少し暗くしている。全部つけると目が眩しい。
投稿ID : 15166488
こにたん
1748日前
目に悪いので、そういう活動はしておりません
投稿ID : 15165952
あおぞら
1748日前
①手元が暗くならないよう気を付けてる ②明るさを取り入れると具合の悪い角度の時がある
投稿ID : 15165798
あんこもち
1748日前
①目が疲れる、スマホを使うと逆に目が覚めてくる ②目が覚めてくること、ついつい長く見てしまう
投稿ID : 15165789
ゆーちん
1748日前
①目が疲れやすい、時々目を閉じて休む②ない
投稿ID : 15165672
きのこのこ
1748日前
①使いすぎないようにする②忘れてしまう
投稿ID : 15165453
かぴを
1748日前
①長時間にならないようにしている ②ついつい長く見てしまう事
投稿ID : 15165021
とっちゃん
1748日前
①目がつかれてくるので目の運動をする②特にない
投稿ID : 15164943
SleeplessHippo
1748日前
①明るい明りを使う ②なくなった
投稿ID : 15164526
さっちゃん
1748日前
１つい長時間になり、夜更かししてしまう ２タイマー設定
投稿ID : 15163180
ミミソ
1748日前
①長時間しない➁つい長時間になる
投稿ID : 15162878
さつしゅうのはは
1748日前
目が悪くなりそうだなーと思いながらも、スマホの画面を暗くしながら見てる。自動で明るさを調整されて、明るすぎるときは目が痛くなるのがネック
投稿ID : 15162750
しーやん
1748日前
①ブルーライト、ナイトモードの画面にしている。手や指が疲れる、持ち替えたり体勢を変える。②それでも目や身体は疲れる。
投稿ID : 15162038
ミル
1749日前
①適切な明かりの種類・光量を知りたい。一応疲れないよう暗めにしている。②特になし
投稿ID : 15161310
さすらいのきんさん
1749日前
①部屋を暗くしない。
投稿ID : 15161043
おかち
1749日前
①目が疲れる ②寝る直前まで見ていると寝つきが悪くなる
投稿ID : 15160846
けっけ
1749日前
特に気にしてない
投稿ID : 15159320
みゆ
1749日前
①部屋を明るくすること。②電気がついたまま寝ることがあること。
投稿ID : 15159132
たら
1749日前
①ない②ない
投稿ID : 15158503
ちばお
1749日前
①明るさを一番暗くする
投稿ID : 15158136
ミツル
1749日前
スマホ側でブルーライトを抑制している。
投稿ID : 15157900
nontan 501
1749日前
①漫画を読むときは照明を明るめに、スマホを見るときは画面照度を暗めにしています。②調整が面倒です
投稿ID : 15157691
ハシビロコウ
1749日前
①ブルーライトが目に悪そうなのでカットしてくれるメガネを使用している。②以前より視力が落ちているのでメガネの効果は疑問。
投稿ID : 15157327
ぴー
1749日前
➀長時間にならないようにする、休憩を入れる ②気付くと時間が経っている
投稿ID : 15156665
パグ吉
1749日前
①目の疲れや首や肩のこり。時々休憩を入れる② つい夢中になって休憩を入れるのを忘れる
投稿ID : 15156420
ぱんだ
1749日前
どうしても疲れるので、瞬きとか
投稿ID : 15155996
ncds
1749日前
①視力低下 一応ブルーライト等カットする眼鏡を使う②家ではずっと眼鏡になるので眼鏡の跡が気になる
投稿ID : 15155233
まいこ
1749日前
1目の疲れ。読書灯にして読む。2 寝落ちしてスマホを落とす音で目が覚める、読書灯にしたスマホ反応が悪く誤タップが多い
投稿ID : 15154638
福神漬
1749日前
①目が悪くなりそう②特に何もしていない
投稿ID : 15154368
ミルガオ９９９
1749日前
①読書しながら寝落ちしてしまう ②ページが折れる
投稿ID : 15154188
ハニーピーナッツ
1749日前
目が悪くなる 対策はしていない 画面につい夢中になっている自分
投稿ID : 15153706
SRV
1750日前
①明るくしてスマホやテレビを見る ②見過ぎると寝つきが悪くなる
投稿ID : 15152086
すいか
1750日前
①寝付きが悪くなるので、寝る前にブルーライトをみない②つい見てしまう
投稿ID : 15149769
ぽんじょー
1750日前
①ブルーライト、カット眼鏡をかける②ブルーライトカット眼鏡は高い
投稿ID : 15149470
まあゆき
1750日前
寝る前はなるべく見ないようにしている
投稿ID : 15148929
ちょび
1750日前
①スマホを使っている時に画面が明る過ぎると目に悪そうなので標準より気持ち暗くしている。 ②動画系は少し見えづらい
投稿ID : 15148396
おとく子さん
1750日前
①画面を明るくする②電池の減りが早い
投稿ID : 15148350
gyaiiiii
1750日前
①スマホの光を抑え、目に負担を掛けないようにしています。 ②画面の文字が見えなくて、見るのが嫌になる事。
投稿ID : 15148065
らら
1750日前
①疲れたら目をつぶる②眠くなる
投稿ID : 15148049
よこちょこ
1750日前
①目が疲れてきたらやめる②目が疲れてきても、キリのいい所までいかないと気になってかえって眠れない。
投稿ID : 15146335
えびまよ
1750日前
①長時間見ないようにしている。②特になし
投稿ID : 15146292
あいちゃん
1750日前
①できるだけ短時間にするようにしてます②ないです
投稿ID : 15145953
miporingo
1750日前
①使用時間を決めて使う②集中すると長く使ってしまうことがある
投稿ID : 15145717
さくまさむね
1750日前
①明る過ぎないようにすること ②特になし
投稿ID : 15144204
べあ
1750日前
①なるべく離す ②疲れる
投稿ID : 15144124
みるこ
1750日前
①目が悪くなり、睡眠に悪いのでほとんど寝スマホはしない ②スマホは音声で操作、テレビは録画する。
投稿ID : 15141781
さん
1750日前
①顔を近づけすぎない ②疲れる
投稿ID : 15141068
ABCラムネ
1750日前
①ブルーライト、防止用めがねをつける、②寝付きにくい
投稿ID : 15141019
KOSHI
1750日前
①視力の低下 ②なかなかやめられない
投稿ID : 15139624
たくにゃん
1750日前
①部屋を明るくしてます ②その後、寝れなくなることが多いこと
投稿ID : 15139116
パッソ
1750日前
①なるべく短い時間 ②特にない
投稿ID : 15139064
stormy
1750日前
①目が斜視になるからなるべくしない②本を読まなくなった。
投稿ID : 15138914
ぽんきち
1750日前
①目が痛くなる 目薬を差す ③目が悪くなった
投稿ID : 15138805
りょ
1750日前
①スマホを30分を目標としてやめている。②面白くてやめられないときがある。
投稿ID : 15138681
りぃちい
1750日前
①ナイトモードにする⑵画面が暗いので目が悪くなる
投稿ID : 15138555
いわさん
1750日前
①音量を消す。②スマホを持たず使う事。
投稿ID : 15138439