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- 19/07/19
- 19/07/26 (12:46)
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ライフスタイル
100コメント
食事と健康について教えてください！
普段の食事で、健康について取り組んでいる事を教えてください。
食事周りで、特にない場合は、他に健康について取り組んでいる事を教えてください！
あちこ
1742日前
野菜を食べる
投稿ID : 15225003
ぢゅんこ
1742日前
できるだけバランスよく野菜もしっかりとる。
投稿ID : 15225002
akkirii
1742日前
野菜から食べよくかんで食べる。
投稿ID : 15225000
ほそみちろ
1742日前
細かく栄養素を考えると大変なので、野菜、タンパク質(肉OR魚OR大豆製品)、主食で一食バランスよく出す。おやつよく食べたり、外食した時は次の日で調整する。
投稿ID : 15224991
まゆまゆ
1742日前
コンビニで食べ物は買いません。すべて自分で調理します
投稿ID : 15224980
あいちゃん
1742日前
油物や塩分をひかえるようにしてます
投稿ID : 15224978
まるまる
1742日前
旬の野菜を多く摂る。主食を減らす。
投稿ID : 15224973
はるりん55
1742日前
野菜を食べるようにする、肉や魚もバランスよく食べる
投稿ID : 15224972
ans
1742日前
生野菜や海藻をとるようにする。
投稿ID : 15224960
デザイン・ん
1742日前
野菜を摂る
投稿ID : 15224958
yuka.
1742日前
野菜ファーストで食べ、野菜をたくさん食べるよう心がけている。
投稿ID : 15224956
azu
1742日前
減塩を心がける
投稿ID : 15224934
おかしげ
1742日前
野菜をとる事、バランスよく食べる事
投稿ID : 15224932
もえ
1742日前
野菜をたくさん食べる、お酒を飲まないです
投稿ID : 15224924
K・M
1742日前
カロリー控え目
投稿ID : 15224915
6574nvfhrh
1742日前
野菜を多めの取ること
投稿ID : 15224914
タカシ
1742日前
栄養バランスを考えている
投稿ID : 15224910
ショコラ
1742日前
旬のものを積極的に取り入れ、栄養バランスの良い食事。
投稿ID : 15224897
しゅう３
1742日前
栄養バランス、野菜多めの薄味
投稿ID : 15224895
きりま
1742日前
バランス良く食材を使うこと。サラダを始め野菜をたくさん使い、たんぱく質を多くとり低脂質になるように心がけている
投稿ID : 15224882
coco
1742日前
野菜を積極的に食べる。肉は脂を食べない。
投稿ID : 15224881
ふうみん
1742日前
野菜を多くとる。油をあまり使わない。
投稿ID : 15224866
ちえり
1742日前
野菜から食べ始めること。納豆などの発酵食品を毎日食べること。よくかんで食べること。腹八分目を心がけること。
投稿ID : 15224865
うまうま
1742日前
野菜を多くとるようにしてる。
投稿ID : 15224858
わいん
1742日前
野菜をとる事を意識する。ご飯を食べすぎない。
投稿ID : 15224853
マリコ
1742日前
野菜をたっぷり、かつ先に食べるようにしている。
投稿ID : 15224851
ハク
1742日前
なるべく栄養が偏らないよう、バランスを考えて食べるように
投稿ID : 15224850
カノ
1742日前
栄養バランスを考える
投稿ID : 15224842
おとーり
1742日前
発酵食品をとることや品数多く食べるようにしています。
投稿ID : 15224839
キラースター
1742日前
カロリーには気を遣っています。
投稿ID : 15224831