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掲示板概要
- 19/07/26
- 19/08/02 (09:34)
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ビューティー
901コメント
「腸活」と言えばどんなことをしますか？
食べるものに気を付けている・毎日の運動を心掛けているなど、腸活をする際に取り組むことを教えてください。
たまちゃん
2358日前
砂糖不使用のヨーグルトを食べる。乳酸菌ショコラを食べる。快便。
投稿ID : 15370118
よしひろみ
2358日前
毎日ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 15369723
ぽんじょー
2358日前
ヨーグルトを食べる、定期的に運動をする
投稿ID : 15369422
momokan0303
2358日前
ヨーグルトを食べる。野菜や果物を多く摂る。腸をマッサージする。
投稿ID : 15369420
おとく子さん
2358日前
納豆やヨーグルトを食べる
投稿ID : 15369402
あい
2358日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15368759
たか
2358日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15368357
はとみ
2358日前
食物繊維、発酵食品の摂取、運動
投稿ID : 15367642
VAVO
2358日前
ドリンクヨーグルトを飲む
投稿ID : 15367440
あり
2358日前
バナナ食べる 運動
投稿ID : 15367436
tree
2358日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15366974
Momonga
2358日前
ヨーグルトを食す
投稿ID : 15366816
ted
2358日前
ヨーグルト、こんにゃくゼリーを食べる
投稿ID : 15364877
鉄砲百合
2358日前
発酵食品、食物繊維の摂取。お腹のマッサージや腸を刺激する軽い運動。
投稿ID : 15364708
みん
2358日前
ヨーグルトなどの発酵食品や食物繊維の多いものを食べる。体を温める。マッサージする。
投稿ID : 15364353
ちくわ
2358日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15364022
にこさく
2358日前
サイクリング後のヨーグルト
投稿ID : 15363675
みるみる
2358日前
ヨーグルト食べる。ウォーキングをする。
投稿ID : 15363504
仁美さんの旦那
2358日前
毎日ヨーグルトを食べています。また、週末はジムで水泳と筋トレをしています。
投稿ID : 15363496
ゆず
2359日前
ヨーグルトで胃を整える
投稿ID : 15362837
こっぷ
2359日前
ストレッチをする 乳酸菌サプリを飲む ヨーグルト 野菜 海藻を食べる
投稿ID : 15362567
かな
2359日前
乳製品を摂る
投稿ID : 15362287
☆
2359日前
毎日ヨーグルト
投稿ID : 15362142
まーちゃん
2359日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 15362060
れいちぇる
2359日前
発酵食品を食べる。運動。マッサージ。
投稿ID : 15361859
cham
2359日前
ビオフェルミン飲んでる
投稿ID : 15361786
りぃちい
2359日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15361446
RYO
2359日前
ヨーグルトを食べる、飲む。水分を摂る。
投稿ID : 15361254
テニラ
2359日前
ヨーグルトや納豆など菌のものをとる。水分を多めにとる。
投稿ID : 15360792
ゆき
2359日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15360082
きんとと
2359日前
ヨーグルトや納豆を食べる、軽い運動をする 水分をできるだけ取る
投稿ID : 15359877
ｍｋ
2359日前
ヨーグルトなど菌が多く含まれている食品を食べる。
投稿ID : 15359611
えりりりか
2359日前
お腹を温める
投稿ID : 15359355
まめみるく
2359日前
ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べる。朝起きてすぐに白湯を飲む。
投稿ID : 15359312
ぽんきち
2359日前
ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 15358958
レバ子
2359日前
発酵食品を摂る
投稿ID : 15358190
nori2nori1355
2359日前
発酵食品を食べる。ときどきお中をマッサージする。
投稿ID : 15357383
1太郎
2359日前
発酵食品などを食べて、腸に良い乳酸菌やビフィズス菌などの菌を体に取り込む事をします。あとは好きなことをしたりしてストレスを解消することです。シンプルですが、冷たいものを摂りすぎないようにもしています。
投稿ID : 15356450
みと
2359日前
ヨーグルト、ぬか漬けを食べる。朝起きたら水を飲む。
投稿ID : 15356168
uffufjikd
2359日前
ヨーグルトなどの発酵食品、ヨガをします。
投稿ID : 15356007
おなな
2359日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15355860
すず
2359日前
ストレッチをする
投稿ID : 15355737
kataoka
2359日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15355557
５１０さん
2359日前
睡眠、味噌、梅干し、納豆、ヨーグルト、甘酒
投稿ID : 15354974
ミルガオ９９９
2359日前
運動 ヨーグルト
投稿ID : 15354667
白雪
2359日前
ヨーグルト、食物繊維、乳酸菌
投稿ID : 15354551
sawan
2359日前
食物繊維をたくさん摂る こまめに動く
投稿ID : 15354474
なな
2359日前
ヨーグルトやバナナを食べる。
投稿ID : 15354168
キョエ
2359日前
ヨーグルトを食べる 運動
投稿ID : 15353698
ひなたぼっこ
2359日前
食物繊維をたくさん摂る
投稿ID : 15353523
パパイヤ
2359日前
納豆、キムチ、ぬか漬け・・発酵食品を食べる。主食を玄米、もち麦、全粒粉のパンにする。乳酸菌飲料を飲む。
投稿ID : 15352955
HTM。
2359日前
ヨーグルトを食べるくらいです。
投稿ID : 15351795
chocolat
2359日前
ビフィズス菌や乳酸菌の摂取。
投稿ID : 15349048
tomokos
2359日前
腸の中に良い菌が増えるものを食べる（ヨーグルトとか食物繊維の多いもの）。運動やマッサージも良いのかも知れませんが、腸活を意識してはやっていません。
投稿ID : 15348888
マダミー
2359日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15348647
なっかん
2359日前
ヨーグルトを食べることぐらい
投稿ID : 15348608
ひむ
2359日前
ヨーグルトを食べる。食物繊維を多く摂る
投稿ID : 15348453
miporingo
2359日前
発酵食品を毎食とりいれる
投稿ID : 15347910
ポムポムプリン
2359日前
繊維のあるものをとる
投稿ID : 15347508
ころ
2360日前
発酵食品を食べる
投稿ID : 15346189
yasukun
2360日前
R-1ヨーグルトを飲む/食べることです。
投稿ID : 15345499
kuroron
2360日前
毎日出すよう心がける
投稿ID : 15345201
オレンジダリア
2360日前
ヨーグルトを食べる。発酵食品を摂る。
投稿ID : 15344207
Bb
2360日前
食物繊維、乳酸菌の多いものを食べて多少の運動をする。
投稿ID : 15344021
ネモ
2360日前
ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 15343966
ノリクマ
2360日前
ヨーグルト・食物繊維が豊富な野菜を食べる。水を飲む。腸マッサージをする。
投稿ID : 15343960
プラプラ2525
2360日前
発酵食品を食べる
投稿ID : 15343693
ライフ
2360日前
発酵食品を食べる。マッサージをする。
投稿ID : 15343032
てっちゃん
2360日前
乳酸菌摂取 食物繊維摂取 水分摂取 適度な運動
投稿ID : 15342599
ちび
2360日前
万田酵素を摂取している。
投稿ID : 15342414
milly
2360日前
ヨーグルトを食べる、食物繊維の多い野菜を食べる、運動をする。
投稿ID : 15342297
にこ
2360日前
食事、腸のマッサージ、運動
投稿ID : 15342072
megu
2360日前
ヤクルト400を飲む
投稿ID : 15341721
kk
2360日前
ヨーグルトや発酵食品を食べる。
投稿ID : 15341703
ペルセウス
2360日前
ヨーグルトやチーズを毎日食べます。時々納豆も食べます。
投稿ID : 15341700
ゆれみ
2360日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15341236
デル
2360日前
発酵食品を摂るようにする。
投稿ID : 15340370
タカシ
2360日前
ヨーグルトを積極的に摂取しています。
投稿ID : 15340254
まいにゃん
2360日前
ヨーグルトなどの乳酸菌が入ったものを食べる。
投稿ID : 15340011
ぴろ
2360日前
おなかをあつためる
投稿ID : 15339985
BB
2360日前
ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 15339905
ハニーピーナッツ
2360日前
こんにゃく
投稿ID : 15339743
さすらいのきんさん
2360日前
ヨーグルト摂取
投稿ID : 15339723
無敵のムテ吉
2360日前
定期的にヨーグルトを食べる
投稿ID : 15339170
Mia2011
2360日前
意識的に乳酸菌入りの物を食べる。
投稿ID : 15339044
さとちゃんだ
2360日前
ヨーグルトを食べる。運動する。
投稿ID : 15338998
ぽてと
2360日前
ヤクルトを飲む
投稿ID : 15338917
イー
2360日前
朝起きてからまずはじめにコップ一杯の水を飲む。お通じが良くなると聞いたので。
投稿ID : 15338525
みかづき
2360日前
ヨーグルトを食べる、食物繊維を摂る
投稿ID : 15337365
マロン
2360日前
腸の位置を正常にするため、インナーマッスルを鍛える。発酵食品を積極的に食べる。ビオフェルミン を飲む。
投稿ID : 15336035
ねねこ
2360日前
朝にコップ一杯の白湯を飲む
投稿ID : 15335012
ゴンタ
2360日前
時々ヨーグルトを食べている
投稿ID : 15334824
ざくろ
2360日前
ヨーグルトを食べる、グラノーラやサラダなど食物繊維を意識的にとる
投稿ID : 15334613
nontan 501
2360日前
発酵食品を多くとる、程度な運動、水分を多くとる
投稿ID : 15334481
み
2360日前
乳酸菌を取る
投稿ID : 15334415
モカ
2360日前
ヨーグルト、キムチを食べる
投稿ID : 15333489
かーこまま
2360日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15333248
ことり
2361日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15332349
有樹
2361日前
元々胃腸が弱いので食べ過ぎない、ビオフェルミン、正露丸等整腸剤を飲んでます。
投稿ID : 15332229
ちょん
2361日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 15332151