「腸活」と言えばどんなことをしますか？

たまちゃん

1750日前

砂糖不使用のヨーグルトを食べる。乳酸菌ショコラを食べる。快便。

よしひろみ

1750日前

毎日ヨーグルトを食べる。

ぽんじょー

1750日前

ヨーグルトを食べる、定期的に運動をする

momokan0303

1750日前

ヨーグルトを食べる。野菜や果物を多く摂る。腸をマッサージする。

おとく子さん

1750日前

納豆やヨーグルトを食べる

あい

1750日前

ヨーグルトを食べる

たか

1750日前

ヨーグルトを食べる

はとみ

1750日前

食物繊維、発酵食品の摂取、運動

VAVO

1750日前

ドリンクヨーグルトを飲む

あり

1750日前

バナナ食べる 運動

tree

1750日前

ヨーグルトを食べる

Momonga

1750日前

ヨーグルトを食す

ted

1751日前

ヨーグルト、こんにゃくゼリーを食べる

鉄砲百合

1751日前

発酵食品、食物繊維の摂取。お腹のマッサージや腸を刺激する軽い運動。

みん

1751日前

ヨーグルトなどの発酵食品や食物繊維の多いものを食べる。体を温める。マッサージする。

ちくわ

1751日前

ヨーグルトを食べる

にこさく

1751日前

サイクリング後のヨーグルト

みるみる

1751日前

ヨーグルト食べる。ウォーキングをする。

仁美さんの旦那

1751日前

毎日ヨーグルトを食べています。また、週末はジムで水泳と筋トレをしています。

ゆず

1751日前

ヨーグルトで胃を整える

碇

1751日前

ストレッチをする 乳酸菌サプリを飲む ヨーグルト 野菜 海藻を食べる

かな

1751日前

乳製品を摂る

☆

1751日前

毎日ヨーグルト

まーちゃん

1751日前

ヨーグルトを毎日食べる

れいちぇる

1751日前

発酵食品を食べる。運動。マッサージ。

cham

1751日前

ビオフェルミン飲んでる

りぃちい

1751日前

ヨーグルトを食べる

RYO

1751日前

ヨーグルトを食べる、飲む。水分を摂る。

テニラ

1751日前

ヨーグルトや納豆など菌のものをとる。水分を多めにとる。

ゆき

1751日前

ヨーグルトを食べる

きんとと

1751日前

ヨーグルトや納豆を食べる、軽い運動をする　水分をできるだけ取る

ｍｋ

1751日前

ヨーグルトなど菌が多く含まれている食品を食べる。

えりりりか

1751日前

お腹を温める

まめみるく

1751日前

ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べる。朝起きてすぐに白湯を飲む。

ぽんきち

1751日前

ヨーグルトを食べる。

レバ子

1751日前

発酵食品を摂る

nori2nori1355

1751日前

発酵食品を食べる。ときどきお中をマッサージする。

1太郎

1751日前

発酵食品などを食べて、腸に良い乳酸菌やビフィズス菌などの菌を体に取り込む事をします。あとは好きなことをしたりしてストレスを解消することです。シンプルですが、冷たいものを摂りすぎないようにもしています。

みと

1751日前

ヨーグルト、ぬか漬けを食べる。朝起きたら水を飲む。

uffufjikd

1751日前

ヨーグルトなどの発酵食品、ヨガをします。

おなな

1751日前

ヨーグルトを食べる

すず

1751日前

ストレッチをする

kataoka

1751日前

ヨーグルトを食べる

５１０さん

1751日前

睡眠、味噌、梅干し、納豆、ヨーグルト、甘酒

ミルガオ９９９

1751日前

運動　ヨーグルト

白雪

1751日前

ヨーグルト、食物繊維、乳酸菌

sawan

1751日前

食物繊維をたくさん摂る　こまめに動く

なな

1751日前

ヨーグルトやバナナを食べる。

キョエ

1751日前

ヨーグルトを食べる　 運動

ひなたぼっこ

1751日前

食物繊維をたくさん摂る

パパイヤ

1751日前

納豆、キムチ、ぬか漬け・・発酵食品を食べる。主食を玄米、もち麦、全粒粉のパンにする。乳酸菌飲料を飲む。

HTM。

1751日前

ヨーグルトを食べるくらいです。

chocolat

1752日前

ビフィズス菌や乳酸菌の摂取。

tomokos

1752日前

腸の中に良い菌が増えるものを食べる（ヨーグルトとか食物繊維の多いもの）。運動やマッサージも良いのかも知れませんが、腸活を意識してはやっていません。

マダミー

1752日前

ヨーグルトを食べる

なっかん

1752日前

ヨーグルトを食べることぐらい

ひむ

1752日前

ヨーグルトを食べる。食物繊維を多く摂る

miporingo

1752日前

発酵食品を毎食とりいれる

ポムポムプリン

1752日前

繊維のあるものをとる

ころ

1752日前

発酵食品を食べる

yasukun

1752日前

R-1ヨーグルトを飲む/食べることです。

kuroron

1752日前

毎日出すよう心がける　

オレンジダリア

1752日前

ヨーグルトを食べる。発酵食品を摂る。

Bb

1752日前

食物繊維、乳酸菌の多いものを食べて多少の運動をする。

ネオ

1752日前

ヨーグルトを食べる。

ノリクマ

1752日前

ヨーグルト・食物繊維が豊富な野菜を食べる。水を飲む。腸マッサージをする。

プラプラ2525

1752日前

発酵食品を食べる

ライフ

1752日前

発酵食品を食べる。マッサージをする。

てっちゃん

1752日前

乳酸菌摂取　食物繊維摂取　水分摂取　適度な運動

ちび

1752日前

万田酵素を摂取している。

milly

1752日前

ヨーグルトを食べる、食物繊維の多い野菜を食べる、運動をする。

にこ

1752日前

食事、腸のマッサージ、運動

megu

1752日前

ヤクルト400を飲む

kk

1752日前

ヨーグルトや発酵食品を食べる。

ペルセウス

1752日前

ヨーグルトやチーズを毎日食べます。時々納豆も食べます。

ゆれみ

1752日前

ヨーグルトを食べる

デル

1752日前

発酵食品を摂るようにする。

タカシ

1752日前

ヨーグルトを積極的に摂取しています。

まいにゃん

1752日前

ヨーグルトなどの乳酸菌が入ったものを食べる。

ぴろ

1752日前

おなかをあつためる

BB

1752日前

ヨーグルトを食べる。

ハニーピーナッツ

1752日前

こんにゃく

さすらいのきんさん

1752日前

ヨーグルト摂取

無敵のムテ吉

1752日前

定期的にヨーグルトを食べる

Mia2011

1752日前

意識的に乳酸菌入りの物を食べる。

さとちゃんだ

1752日前

ヨーグルトを食べる。運動する。

ぽてと

1752日前

ヤクルトを飲む

イー

1752日前

朝起きてからまずはじめにコップ一杯の水を飲む。お通じが良くなると聞いたので。

みかづき

1752日前

ヨーグルトを食べる、食物繊維を摂る

マロン

1752日前

腸の位置を正常にするため、インナーマッスルを鍛える。発酵食品を積極的に食べる。ビオフェルミン を飲む。

ねねこ

1753日前

朝にコップ一杯の白湯を飲む

ゴンタ

1753日前

時々ヨーグルトを食べている

ざくろ

1753日前

ヨーグルトを食べる、グラノーラやサラダなど食物繊維を意識的にとる

nontan 501

1753日前

発酵食品を多くとる、程度な運動、水分を多くとる

み

1753日前

乳酸菌を取る

モカ

1753日前

ヨーグルト、キムチを食べる

かーこまま

1753日前

ヨーグルトを食べる

ことり

1753日前

ヨーグルトを食べる

有樹

1753日前

元々胃腸が弱いので食べ過ぎない、ビオフェルミン、正露丸等整腸剤を飲んでます。

ちょん

1753日前

ヨーグルトを食べる