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100コメント
自宅で筋トレ、ヨガなどトレーニングをする際の内容とサプリなどの摂取について教えてください。
自宅でトレーニングなどを行っている方
①どんなトレーニングをしていますか？
②トレーニング前後で何かサプリメントなどを摂取しますか？
例)①動画を見ながらヨガ
②ヨガ後にプロテインを飲んでいる。
動画を見ながらヨガをして、
ショージン
2179日前
①スクワット、腹筋、プッシュアップ②運動後プロテインを飲んでます
投稿ID : 15450213
パンケーキ
2179日前
①スクワット、体操 ②プロテイン飲料を飲むことがある。
投稿ID : 15450196
みやこ
2179日前
①筋トレ ②ザバス
投稿ID : 15450194
まる
2179日前
①プランクなどの体幹ストレッチ、腕立て、腹筋、基本のヨガ。②運動後にプロテイン。
投稿ID : 15450150
ココ
2179日前
1 筋トレ 2プロテイン飲んでます
投稿ID : 15450128
ラパン
2179日前
①ダンベル体操とエアロバイク②効率よくカロリーを消費するということで、カルニチンのサプリを摂取しています。
投稿ID : 15450109
TY9
2179日前
①腹筋②摂取しない
投稿ID : 15450105
ななむすび
2179日前
①腹筋ローラーを使ってトレーニングしています②サプリメントは摂取していません
投稿ID : 15450089
kukuku
2179日前
①ストレッチ ②サプリは飲んでないです。
投稿ID : 15450080
あいちゃん
2179日前
①ストレッチ ②飲みません
投稿ID : 15450063
ネモ
2179日前
①筋トレ ②摂取しません
投稿ID : 15450027
ざーぼん
2179日前
①腹筋とか軽い筋トレ ②摂っていません
投稿ID : 15450025
あのまり
2179日前
①ヨガ②ビタミン剤
投稿ID : 15450024
さとちゃんだ
2179日前
①鉄アレイでカールなど ②トレーニング後に、プロテインを飲んでいる
投稿ID : 15450023
かむかむかむ
2179日前
①腹筋です②摂っていません
投稿ID : 15450017
ヒナコ
2179日前
①ヨガ、ストレッチ、②何も摂取していません
投稿ID : 15449988
秋はサンマ
2179日前
①腹筋のトレーニング機器を使用。居間でテレビを見ながら利用。 ②サプリは無し
投稿ID : 15449983
うみな
2179日前
①腹筋運動②していない
投稿ID : 15449962
rzr5944
2179日前
①腹筋②マルチビタミンミネラル
投稿ID : 15449935
りんご
2179日前
①動画を見ながら、腹筋・背筋・体幹 ②後に、プロテインを飲みます
投稿ID : 15449929
cham
2179日前
1ストレッチ程度 2何もしてないです
投稿ID : 15449928
yuka.
2179日前
①ドラマを見ながらエアロバイク。②運動後、たまにプロテインを飲むくらいです。運動後に牛乳や豆乳は積極的に飲むようにしています。サプリまではなかなか・・・。
投稿ID : 15449910
ぴよすけ
2179日前
①ヨガ、ジムでのトレーニング②粉末プロテインを飲んでいます。
投稿ID : 15449905
K・M
2179日前
①ストレッチ②いいえ
投稿ID : 15449900
れいちぇる
2179日前
①筋トレ、ストレッチ②摂ってないです
投稿ID : 15449899
ちえり
2179日前
①ヨガ、スクワット②プロテイン
投稿ID : 15449892
カノ
2179日前
①腹筋、スクワット②プロテイン
投稿ID : 15449888
くもまれ
2179日前
①筋トレ②プロテインを筋トレ後に飲んでいる。
投稿ID : 15449883
しゅう３
2179日前
①ストレッチ②後、HMBサプリ
投稿ID : 15449854
たくにゃん
2179日前
①腹筋のみです ②飲んでません
投稿ID : 15449843