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| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 16 歳 〜 39歳 |
- 19/08/08
- 19/08/15 (18:12)
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その他
22コメント
「おいしさ」と「健康」が両立できている！と思うメニューとその理由を教えてください。
あなたにとって、
①おいしさと健康のバランスがとれているメニュー②なぜそう思うのかを具体的に教えてください。そういう料理がいくつかある人は何個でも書いてください。
・手作り、外食メニュー問いません。
・「豆腐」など素材ではなく、「豆腐ハンバーグ」などメニューで記入お願いします！
・写真がある方は写真もUPしてください。
団子虫
1725日前
①ラタトゥイユです。②トマトをベースに玉ねぎピーマン、パプリカやズッキーニなどたくさんの野菜が一度に取れますし、ニンニクが入っているのでコクのある味もして美味しいからです。
投稿ID : 15519139
おとく子さん
1725日前
①味噌汁②具材をいろいろ入れられて、味噌なので体にもいいから
投稿ID : 15518472
mokka
1726日前
①鍋料理 ②野菜を沢山摂れる、温かい料理は胃腸に優しい、材料の工夫でカロリーや糖質も控えやすい
投稿ID : 15515136
菖蒲
1727日前
お好み焼き。具沢山にしたらかなりバランスが取れているとおもう。 写真はありません
投稿ID : 15502770
まちこ
1728日前
薬膳鍋（火鍋）
投稿ID : 15502270
ino
1728日前
①豆腐ハンバーグえのきおろしソースかけ。②豆腐でハンバーグのカロリーが押さえられ、植物性たんぱく質もとれる。キノコをソースにすると食物繊維もとれて、食べ応えもあるから。
投稿ID : 15497858
まめ子
1729日前
①肉じゃが②野菜をたくさん摂れるし、ホクホクして美味しいから
投稿ID : 15492844
ichigo
1730日前
野菜たっぷりのカレー。サラダなどより温野菜の方がたくさん食べられるし、野菜の栄養がルーに溶け込んで無駄なく摂取できる
投稿ID : 15486686
やまこ
1730日前
おからの炊いたん！ ヘルシーだし、野菜もとれるから！豆腐料理はなんでも健康なかんじがします！
投稿ID : 15483279
とんこつ
1730日前
①ポテトサラダ、魚の塩焼き、ネギと油揚げの煮物②タンパク質と野菜がそろうようにしている
投稿ID : 15482012
りゅう
1731日前
野菜たっぷり入れたオムレツ。子供が野菜嫌いですが、それだと食べやすいみたいなので。お肉も入っているし栄養満点です。
投稿ID : 15460557
MOMO
1732日前
①ステーキ②タンパク質が豊富で意外にダイエットメニューなので
投稿ID : 15457322
たら
1732日前
わらびもち きな粉があって低カロリーで、でも美味しいので。 写真はありません
投稿ID : 15457174
おやかん
1732日前
①寄せ鍋②普段不足しがちな野菜と魚をしっかりとれるから。もちろん肉や豆腐をいれてもおいしい。また、〆に麺類をいれると栄養がムダなくとれるから。
投稿ID : 15456394
もえ
1732日前
1.バンバンジー 2.鶏胸肉でヘルシーだし、タンパク質が豊富に取れるのに美味しいからです
投稿ID : 15455089
ごろっち
1732日前
味噌汁です 味噌は発酵食品だし、具材も健康的なものがどっさり入れられる
投稿ID : 15453337
銛
1732日前
・夏野菜カレー→普通のカレーよりも色んな野菜が入っている。（画像は野菜少なめですが…） ・豚汁→根菜を始めとした野菜を沢山入れられる。味噌が入っているので健康に良さそう。
投稿ID : 15452939
A
1732日前
①お豆腐で作る生チョコ ②生クリームで作るよりもカロリーがとても低く、チョコレートの糖分はあっても甘いものを我慢しなくて良いので、身体に優しく精神的にも健康に良い気がします。
投稿ID : 15450912
アネモネ
1732日前
シーザーサラダ。温泉卵、粉チーズがかけてあるからタンパク質、カルシウムを摂取できる
投稿ID : 15450666
カノ
1732日前
1.冷しゃぶ 2.ヘルシーで美味しい
投稿ID : 15450250
ぴよすけ
1732日前
１豚しゃぶ②野菜をたくさんとれるし、おいしいので。
投稿ID : 15450239
おみそ
1732日前
写真はありません。①冷しゃぶ②野菜とお肉をモリモリ食べられるから。
投稿ID : 15450102