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食品・外食
100コメント
ダイエット（特に糖質制限）している時、仕事のランチの「主食（的なもの）」は何でしょうか？
・主食（米・ラーメン・パン）以外で、何で自分を満足させていらっしゃるのでしょうか？
・そもそも１品なのか２品なのかも知りたいです。
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・主食（米・ラーメン・パン）以外で、何で自分を満足させていらっしゃるのでしょうか？
・そもそも１品なのか２品なのかも知りたいです。
はな
2309日前
豆腐、寒天ゼリー、キュウリとささみのポン酢和え などを食しています。
投稿ID : 15546585
may
2309日前
具沢山のスープです
投稿ID : 15546569
ちえり
2309日前
玄米や五穀米、もち麦ごはんなどにして少しでも血糖値があがらないようにと思っています。
投稿ID : 15546568
yuka.
2309日前
煮物やおひたし、卵料理、肉か魚の、野菜とタンパク質をお弁当箱に詰めていた。お弁当を作れなかった時は、コンビニでサラダに牛乳か豆乳かヨーグルト、ナッツなどを購入。1、2品で済ませるということはなかった。
投稿ID : 15546567
ご隠居
2309日前
おかずのみの定食。セルフだからご飯をよそらない
投稿ID : 15546564
ふらっふぃ
2309日前
なるべく雑穀の入った糖質低めのパンとか
投稿ID : 15546534
やま～ん
2309日前
品数が多いもの。タンパク質が入っているもの
投稿ID : 15546525
カノ
2309日前
サラダや栄養補助食品
投稿ID : 15546500
マグぽん
2309日前
家での糖質制限食同様、それをお弁当にいれるだけ。なので主食は低糖質のオカズ達。
投稿ID : 15546499
まっぴ
2309日前
かんてんゼリーです。
投稿ID : 15546459
ラムネ
2309日前
米が基本ですが量を調整します。
投稿ID : 15546453
tennis
2309日前
豆腐
投稿ID : 15546451
パム
2309日前
豆腐とか鶏の胸肉です。
投稿ID : 15546442
想良
2309日前
サラダチキン
投稿ID : 15546440
klatllim
2309日前
おかず 主食を食べないだけ 特に不満はないので代替食料は必要としていない 主食が必要というのは思い込み
投稿ID : 15546435
K・M
2309日前
水です
投稿ID : 15546414
ショコラ
2309日前
和定食のお惣菜を食べ、ご飯は残すようにしています。
投稿ID : 15546401
れいちぇる
2309日前
たまごか肉か魚。トマト。
投稿ID : 15546398
小鈴
2309日前
カロリーメイトとかバランスアップ、またはコンビニのおそばとサラダなどです
投稿ID : 15546376
xingzi
2309日前
食物繊維ビスケット ＋ヨーグルト、果物です
投稿ID : 15546359
ジヴェルニー
2309日前
ブランパンやブランクラッカーを主食に シャルキュトリーやチーズなどタンパク質たっぷりのサラダ
投稿ID : 15546349
ゆめぴりか
2309日前
ダイエットを意識しているときはお昼は食べないです。時間がもったいないし食べたいとも思わないので抜きます
投稿ID : 15546320
azu
2309日前
サラダを一品メインにしてます
投稿ID : 15546309
roki
2309日前
糸こんにゃく。麺類の気分を味わう
投稿ID : 15546296
がっつり
2309日前
サラダとゆで卵です。タンパク質はとりたいから。
投稿ID : 15546294
みな
2309日前
職場で出されるお弁当はおかずだけを食べて、ご飯は食べずにラップに包んで持ち帰ります。
投稿ID : 15546280
nico_chang
2309日前
糖質制限中はゆで卵をよく食べていました。腹持ちがよくタンパク質が多いので効率がいい。
投稿ID : 15546271
MOMO
2309日前
サラダ、豆腐どちらかを摂取してます。それ以外は糖質が２０ｇ以下になるようにして好きな物を食べています
投稿ID : 15546265
ホネホネトリ
2309日前
お粥専門店で
投稿ID : 15546262
あいちゃん
2309日前
サラダや野菜類です。サラダだけということもありますが、基本的にはご飯やパンを少なめにして野菜を多く取るようにしています。
投稿ID : 15546244