運動不足解消への工夫

rose-wako

3600日前

全くしてません。たまにストレッチをします。

mato

3600日前

歩くときは背筋を伸ばす

sim

3600日前

運動できない時もストレッチは欠かさないようにしています

ろくちゃんの

3600日前

全くしません。家事と育児で十分疲れます。でも体にはよくないから何かやりたい。ヨガとか。

名無し

3600日前

週一ヨーガ。あと、歩いてスーパーへ。

たもりん

3600日前

エレベーターを極力使わないようにして階段！ エコにもなりますしね

えみしおん

3600日前

運動はあまりしないので、毎日買い物行く時は少し遠いスーパーまで歩く

よしみ

3600日前

歩く、階段使う、など意識して。

よっちゃん

3600日前

週に１回以上早歩き（３０分以上）をしております。 健康と不変の体重を維持しています。

虹色コガネ

3600日前

風景写真撮影をしながら歩きまわることをしています。趣味と運動をうまく関連付けできる工夫を考えてます。

勇ちゃん

3600日前

完全に運動不足＿|￣|○

あんず

3600日前

レッグマジック

nnk

3600日前

月１バスケ

らりさん

3600日前

まったく運動していませんが、もうすぐ朝の７時からパートに出る予定なので少しは運動になるかな。

ピンク

3600日前

普段は全く運動しないが、階段を登る時だけはつま先で、登るようにしている。

ROAD

3600日前

特に無い

yoko

3600日前

子育て以外何もしてませんが、腕の筋肉半端ないです

みこ

3600日前

寝る前にストレッチしてます。あとは一駅歩いたりもします。 フットサルとかやりたいな～

すーも

3600日前

専業主婦です。週一で掃除のパートをしているのと家事育児くらいしか体を動かすことがなく、運動不足です。

葉月（＾＾）/

3600日前

お風呂でストレッチ。

トマシュ

3600日前

在宅ワークなので通勤時間がなく運動不足が深刻なのでロードバイクを購入しました。最低10km、調子の良い時は50kmほど時間がある時に走っています。あとは家の周りを軽く散歩したり。

練馬のドン

3600日前

基本的に毎日の習慣になじむものでないとその場限りになってしまうので、おすすめは通勤をいかにして徒歩、自転車に切り替えるかなのかなと思います

練馬のドン

3600日前

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sukiyaki999

3600日前

つま先歩きしてます

くまりんご

3600日前

長時間同じ格好になってしまうので、ストレッチなどをしてほぐすことはありますが、あまりアクティブには…

クラウチ

3601日前

普段の移動で歩く機会を増やした方がいいと思いつつ、そこにかかる時間もばかにならないので、間を取って自転車を買いました。自転車で行ける距離は電車に乗らず自転車で行きます。

ドラゴン龍也

3603日前

週１で２００回腕立てしてます。毎回、やりたくないーと言いながら嫌々やってます。あと、子供を抱っこ紐で出かけるので、地味にきます。

SugarTaker

3603日前

自宅でバランスボール乗りながらテレビみたりパソコンしたりしてますー（≧∇≦）

Lightning II

3604日前

終バスを逃した時に、極力歩いて帰るようにしています。 階段は上りより下りの方が足腰運動にいいと聞いたので、駅とかでは極力階段で下るように心がけています！

LAFITE90

3604日前

運動しなきゃ、とは思いつつ、何もやってない・・・。タクシー代がもったいないから、1駅くらいなら歩くという程度でしょうか。