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  • 15/01/08
  • 15/01/22 (23:37)

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マーケティング・企画
会社設立年月日
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ワタヌキ ワタヌキ

満員御礼 インターネット上に公開 by マーケティング・企画 ワタヌキ ライフスタイル

運動不足解消への工夫

102コメント

デスクワークなどが主体で通勤以外はほとんど歩きもしない人も大勢いると思います。
運動不足解消のために何か意識して取り組んでいることはありますか?

ジムに通っているなどの他、エスカレーターには乗らず階段を利用するよう心がけているなど、日常的にやってる工夫があれば教えてください。

あと72件投稿があります
rose-wako

rose-wako

698日前

全くしてません。たまにストレッチをします。

投稿ID : 964

mato

mato

698日前

歩くときは背筋を伸ばす

投稿ID : 953

sim

sim

698日前

運動できない時もストレッチは欠かさないようにしています

投稿ID : 934

ろくちゃんの

ろくちゃんの

698日前

全くしません。家事と育児で十分疲れます。でも体にはよくないから何かやりたい。ヨガとか。

投稿ID : 906

名無し

名無し

698日前

週一ヨーガ。あと、歩いてスーパーへ。

投稿ID : 885

たもりん

たもりん

698日前

エレベーターを極力使わないようにして階段! エコにもなりますしね

投稿ID : 840

えみしおん

えみしおん

698日前

運動はあまりしないので、毎日買い物行く時は少し遠いスーパーまで歩く

投稿ID : 776

よしみ

よしみ

698日前

歩く、階段使う、など意識して。

投稿ID : 708

よっちゃん

よっちゃん

698日前

週に1回以上早歩き(30分以上)をしております。 健康と不変の体重を維持しています。

投稿ID : 703

虹色コガネ

虹色コガネ

698日前

風景写真撮影をしながら歩きまわることをしています。趣味と運動をうまく関連付けできる工夫を考えてます。

投稿ID : 702

勇ちゃん

勇ちゃん

698日前

完全に運動不足_| ̄|○

投稿ID : 653

あんず

あんず

698日前

レッグマジック

投稿ID : 598

nnk

nnk

698日前

月1バスケ

投稿ID : 549

らりさん

らりさん

698日前

まったく運動していませんが、もうすぐ朝の7時からパートに出る予定なので少しは運動になるかな。

投稿ID : 534

ピンク

ピンク

698日前

普段は全く運動しないが、階段を登る時だけはつま先で、登るようにしている。

投稿ID : 528

ROAD

ROAD

698日前

特に無い

投稿ID : 524

yoko

yoko

698日前

子育て以外何もしてませんが、腕の筋肉半端ないです

投稿ID : 466

みこ

みこ

698日前

寝る前にストレッチしてます。あとは一駅歩いたりもします。 フットサルとかやりたいな~

投稿ID : 430

すーも

すーも

698日前

専業主婦です。週一で掃除のパートをしているのと家事育児くらいしか体を動かすことがなく、運動不足です。

投稿ID : 413

葉月(^^)/

葉月(^^)/

698日前

お風呂でストレッチ。

投稿ID : 354

トマシュ

トマシュ

698日前

在宅ワークなので通勤時間がなく運動不足が深刻なのでロードバイクを購入しました。最低10km、調子の良い時は50kmほど時間がある時に走っています。あとは家の周りを軽く散歩したり。

投稿ID : 327

練馬のドン

練馬のドン

698日前

基本的に毎日の習慣になじむものでないとその場限りになってしまうので、おすすめは通勤をいかにして徒歩、自転車に切り替えるかなのかなと思います

投稿ID : 206

練馬のドン

練馬のドン

698日前

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投稿ID : 185

sukiyaki999

sukiyaki999

698日前

つま先歩きしてます

投稿ID : 179

くまりんご

くまりんご

698日前

長時間同じ格好になってしまうので、ストレッチなどをしてほぐすことはありますが、あまりアクティブには…

投稿ID : 106

クラウチ

クラウチ

699日前

普段の移動で歩く機会を増やした方がいいと思いつつ、そこにかかる時間もばかにならないので、間を取って自転車を買いました。自転車で行ける距離は電車に乗らず自転車で行きます。

投稿ID : 60

ドラゴン龍也

ドラゴン龍也

701日前

週1で200回腕立てしてます。毎回、やりたくないーと言いながら嫌々やってます。あと、子供を抱っこ紐で出かけるので、地味にきます。

投稿ID : 33

SugarTaker

SugarTaker

701日前

自宅でバランスボール乗りながらテレビみたりパソコンしたりしてますー(≧∇≦)

投稿ID : 17

Lightning II

Lightning II

702日前

終バスを逃した時に、極力歩いて帰るようにしています。 階段は上りより下りの方が足腰運動にいいと聞いたので、駅とかでは極力階段で下るように心がけています!

投稿ID : 10

LAFITE90

LAFITE90

702日前

運動しなきゃ、とは思いつつ、何もやってない・・・。タクシー代がもったいないから、1駅くらいなら歩くという程度でしょうか。

投稿ID : 8

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