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ビューティー
323コメント
身体のストレッチをするときに気になること、感じている違和感、諦めていることを教えてください！
①どのようなストレッチをしていますか？
②ストレッチをするときに気になること、感じている違和感、諦めていることを教えてください！
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①どのようなストレッチをしていますか？
②ストレッチをするときに気になること、感じている違和感、諦めていることを教えてください！
cham
1815日前
1自己流で曲げ伸ばし 2可動域が狭い
投稿ID : 16165911
ラパン
1815日前
①以前ジムで教わったもの②身体を柔らかくするのも限界があることです
投稿ID : 16164949
ひろ
1815日前
①肩甲骨、腰のストレッチ②肩こりが改善しない
投稿ID : 16164685
まーちゃん
1815日前
①ネットで調べているものをしています②ほんとうにあっているのか不安になる
投稿ID : 16164347
みと
1815日前
①ジムで教えてもらったものをひととおり。特に胸からワキの辺りをのばすものと、スネをのばすものが気持ちが良いです。 ②気持ちよいところで止めているので全然柔らかくならないので少しやり甲斐がない。
投稿ID : 16163648
みかげ
1815日前
①自力整体というプログラムの中の一環で②ジムで「もっと～」と言うインストラクターには違和感を感じる。ストレッチはがんばってやると必ずどこか傷める原因になるので。
投稿ID : 16163597
1太郎
1815日前
①膝を曲げて静止するスクワット・股関節を広げて可動域を広げる②ちゃんと効いているのかが分かりづらいこと・ケガをしないようにするにはどう気をつければいいか分からない。
投稿ID : 16163076
さとちゃんだ
1815日前
①柔軟体操 ②体が硬い
投稿ID : 16162994
初谷
1815日前
①屈伸、体側のばし。②なかなかやわらかくならない
投稿ID : 16162984
きんとと
1815日前
①体を伸ばす動作が多い ②体が固く、効果を実感できない
投稿ID : 16162558
かず
1816日前
①準備体操みたいなかんじで②体の左右の柔軟性が違う
投稿ID : 16159453
タカシ
1816日前
①前屈②効果が感じられないこと
投稿ID : 16158763
いちご
1816日前
①肩をまわす②なかなか毎日できない
投稿ID : 16158700
ゆるる
1816日前
①曲げ伸ばし、柔軟②体のかたさ
投稿ID : 16157198
ひむ
1816日前
①腰をねじる ②やりすぎて筋肉傷めそう
投稿ID : 16157080
わか
1816日前
1,ヨガ 2,体がかたい
投稿ID : 16156989
ぽんじょー
1816日前
①伸ばしたりほぐしたり②肩があげにくい
投稿ID : 16154510
nontan 501
1816日前
①肩回し、屈伸。②体が硬いのであまり曲がらないです
投稿ID : 16153213
nori2nori1355
1816日前
①えびぞり、股関節を中心に骨盤のゆがみをとるストレッチ ②体が猛烈に硬いので、ひとりでやるには限界がある
投稿ID : 16152211
おとく子さん
1816日前
①体を伸ばす、曲げる②体が固い
投稿ID : 16152091
海黄
1816日前
①肩周りをほぐしたり、躰のこりをほぐす感じの②ストレッチの時点で体を痛めないようにしている。膝をやっているので負担はかけないように。
投稿ID : 16151182
uffufjikd
1816日前
①屈伸、ねじり ②体を痛めないように
投稿ID : 16151019
おかぴ
1816日前
➀前屈、開脚、肩周り ②効いているのかどうかわからない
投稿ID : 16150158
まる
1816日前
①屈伸 ②何にも効いていなさそう
投稿ID : 16146731
ぢゅんこ
1816日前
1.ラジオ体操 2.最近肩が廻りにくくなってきたこと
投稿ID : 16144973
sawan
1816日前
１全身 ２正しくストレッチできているのか自分では確認できないこと
投稿ID : 16144196
ごま福
1817日前
➀肩回り ➁利き腕のほうがかたくてよくまわらない
投稿ID : 16143152
えい
1817日前
①全身 ②サボると体がかたくなる
投稿ID : 16142161
mokka
1817日前
①腕や背中など ②本や映像を真似するとちゃんとその通りに出来ているのか不安
投稿ID : 16141922
無敵のムテ吉
1817日前
①ラジオ体操②体が固いこと
投稿ID : 16141393
菖蒲
1817日前
①からだをのばす。②、十分な場所が確保できないこと
投稿ID : 16139786
円次郎
1817日前
①全身の筋を伸ばしてます②やり方が正しいのが気になります。
投稿ID : 16139737
レバ子
1817日前
①身体を伸ばす ②方法が誤っていないかどうか
投稿ID : 16134576
ホネホネトリ
1817日前
1．全身 2．我流に陥っていないか
投稿ID : 16133452
珈琲
1817日前
①前屈、開脚など②正しくできているのかどうか自分ではよくわからないこと。
投稿ID : 16133404
にゅき
1817日前
①腕をぐるぐる回して、肩甲骨周りや肩をほぐすようなストレッチをしています。 ②効果が出ているのか分からないこと。
投稿ID : 16132846
kuwapon
1817日前
①体全体を伸ばすようなストレッチ②体が硬い。
投稿ID : 16132044
パム
1817日前
①太ももの裏を伸ばしたり ②動くたびに関節がぽきぽき言うので、骨がすり減ったりしてないか心配。
投稿ID : 16129867
団子虫
1817日前
①お風呂上りやウィーキング後に骨盤矯正や肩甲骨などのストレッチをしています。②自分に合ったストレッチをしているのか不安になります。
投稿ID : 16129560
ちえり
1817日前
①足の筋肉をのばす②どこまで強度をつけたらいいのか、何回やれば効果的なのか分かりにくい。
投稿ID : 16129288
milly
1817日前
①足や背中を伸ばす ②年々、からだが固くなってきていること。
投稿ID : 16128811
ANCHUN
1817日前
①お風呂あがりに開脚、骨盤矯正。肩甲骨回し ②無理しすぎると筋肉がねじれて頭痛の原因になること。
投稿ID : 16128093
りぃちい
1817日前
⑴前屈②固すぎて全然伸ばせない
投稿ID : 16126320
信
1818日前
①前屈、開脚 ②目一杯やって痛いと、逆に体に良くないのではないかと心配になる
投稿ID : 16124464
よっぴー
1818日前
開脚で前屈。硬くてあまり伸ばせない
投稿ID : 16123884
ヒナコ
1818日前
①全身、股関節など、②柔らかさに左右差があることが気になっています、日々継続して少しでもましになるように努力するのみです
投稿ID : 16121940
ぽんきち
1818日前
①ラジオ体操②体が固い
投稿ID : 16121219
ぴー
1818日前
➀前屈、肩や腕 ②きちんと効果があるのか
投稿ID : 16120696
tomokos
1818日前
①首と肩。腰。凝っているなと思うところを中心に。②正しいやり方がいまいちわからない。
投稿ID : 16119173
ミアベル
1818日前
股関節、肩周り。続けても柔らかくならない。
投稿ID : 16118727
たくにゃん
1818日前
①背中を伸ばす ②痛くてなんとなく伸びているかなと思っていますが。本当に効果があるか不明なこと
投稿ID : 16116750
あとむ
1818日前
①肩こり解消 ②正しくできているのか不安
投稿ID : 16115208
ふらっふぃ
1818日前
①ふくらはぎ、肩周り②たまに攣る。
投稿ID : 16113421
ミミソ
1818日前
①主に背中➁自己流になってかえって体を痛めないか
投稿ID : 16113402
りょう
1819日前
①全身ストレッチ ②やり過ぎてないか心配。
投稿ID : 16111734
てふ
1819日前
①床に座って ②体は充分軟らかいが筋肉が足らない
投稿ID : 16111204
ハツマル
1819日前
①前屈や腰のストレッチ ②日によってかたさが違う。
投稿ID : 16109798
みゆ
1819日前
①腕や肩をまわす。②果たして効果があるのか？ということ
投稿ID : 16109747
おかち
1819日前
①肩周りのストレッチ ②特になし
投稿ID : 16108339
まめ子
1819日前
①脚を伸ばす②次の日に痛くなること
投稿ID : 16108254
もも
1819日前
①首を回す。体のあちこちをのばす。 ②やり方があってるのかわからない。
投稿ID : 16108155
たくさんぼ
1819日前
1首をまわす 2完璧にコリが取れない
投稿ID : 16107653
TY9
1819日前
１）前屈 ２）体が固くて全然曲がらないこと
投稿ID : 16106488
けお
1819日前
①肩周りのストレッチ ②そんなに時間がかかることでもないのに、疲れているとやる気にならない
投稿ID : 16106441
k-1
1819日前
①柔軟、股関節周りのストレッチ。②寝る前にやるので、疲れてできないことが多い。
投稿ID : 16106354
えみえみ
1819日前
①首や肩のまわりをほぐす②効果が続かない
投稿ID : 16106202
ぺそぽく
1820日前
①柔軟 ②なかなか柔らかくならない
投稿ID : 16104125
フミ
1820日前
①少し高いところにぶら下がる ②人の目が気になる
投稿ID : 16103916
変なおじ
1820日前
①肩甲骨と鼠径部 ②左右で違いすぎるのが気になります
投稿ID : 16103060
まゆらく
1820日前
①全身の筋肉を伸ばしたりほぐしたりするストレッチ②ひとりでは他人に補助してもらいながらするストレッチの気持ち良さを味わえない
投稿ID : 16102382
いちごぱんつ
1820日前
①首のまわりのコリをほぐす②効果がどの程度ある
投稿ID : 16101685
唐 辛子
1820日前
①こわばった筋を伸ばす ②思い切り伸ばせない。床に座ってできない。
投稿ID : 16101200
はるちゃん
1820日前
①身体をほぐす②身体が固いこと
投稿ID : 16100838
yonyonn
1820日前
肩のコリをほぐすストレッチ。素人がしているので、効果があるのか疑問。
投稿ID : 16100501
ちぃ
1820日前
①ストレッチポールを使って体を伸ばす。②やり方があっているか、効果的か。
投稿ID : 16100341
つかさ
1820日前
①入浴中に手足を延ばす ②ちゃんとした効果がある方法なのか気になる
投稿ID : 16100318
coco
1820日前
１首、肩、腰などのこった所を伸ばす２会社のデスクでは大きく動けないし、軽く動いでもいまいち効果が薄い
投稿ID : 16099715
みや
1820日前
①肩のストレッチ②長続きがしない
投稿ID : 16099448
さとっこむすめ
1820日前
①部位ごとに筋を伸ばす ②きちんとできているのかよくわからない。
投稿ID : 16099284
こもちもちもち
1820日前
①肩甲骨ストレッチ②凝り固まりすぎてストレッチだけではどうにもならなくなってきている…
投稿ID : 16099062
とん
1821日前
①屈伸②効き目がイマイチ
投稿ID : 16097266
藤岡豊
1821日前
1筋を伸ばすようなストレッチ２特段ございません。
投稿ID : 16097168
ニコニコ
1821日前
①足の指や足を広げるストレッチをしています。 ②どの時間帯にマッサージをするのが効果的なのかが気になります。
投稿ID : 16097052
sim
1821日前
①前屈や股関節周り、腕肩など ②体が硬いが無理に伸ばしたほうがいいのか
投稿ID : 16096739
stormy
1821日前
①タオルを使ったストレッチ②なかなか体が伸びない、半ば諦めている。
投稿ID : 16096566
あっぽー
1821日前
①屈伸など②体がたまに痛む
投稿ID : 16095732
じゅじゅんた
1821日前
①前屈や首、肩周り。 ②身体が思っている以上に硬いこと
投稿ID : 16095633
ひな
1821日前
①前屈したり足を延ばしたり②このやり方でいいのかどうか
投稿ID : 16095564
鮭推進委員会会長(自称) 夏バテ対策に鮭を食え！
1821日前
軽い屈伸やラジオ体操もどき。 最近は膝を痛めているので、おもいきった動きが難しくなりまして『これも年齢か・・・』と諦めています。(^_^;)
投稿ID : 16094916
spomh
1821日前
①脚とか股関節回り②自分では痛い所で止めてしまう
投稿ID : 16094735
はーちゃん
1821日前
①肩回りのコリをほぐす ②面倒
投稿ID : 16094535
nico
1821日前
①身体を伸ばす ②伸ばしすぎると痛くなる
投稿ID : 16094322
せい
1821日前
①体を伸ばす ②効果があるのか分かりません
投稿ID : 16094292
しらたま
1821日前
①身体を伸ばす②効果があるかわからない
投稿ID : 16094101
りんちゃん
1821日前
腕を伸ばす どこまで強く伸ばして良いかわからない
投稿ID : 16093962
さや
1821日前
①体を伸ばす②効果的に出来てるかわからない
投稿ID : 16093281
くもまれ
1821日前
①体を伸ばすもの。②場所がないこと。
投稿ID : 16093174
まるまる
1821日前
１．背伸び、屈伸、ひねり。２．飽きる。ついサボってしまう。
投稿ID : 16093145
マロン
1821日前
①開脚、腰をねじる②実際、効いてるのかわからない。
投稿ID : 16091127
an
1821日前
①体操②周囲に気を遣う
投稿ID : 16090742