「疲れにくい体づくり」をする上で、気になっていることを教えて下さい

みと

1655日前

①老化のスピードの方がはやくて成果が出ないし、かえって疲れる気がする　②③ありません

cham

1655日前

1続かない　23ないです

ラパン

1655日前

①疲れにくい体作りをするための運動で疲れてしまうこと②③特にありません

Bb

1655日前

①ゆっくりお風呂に入ること、十分に睡眠をとること、とは思うけど時間がない②なし③なし

テニラ

1655日前

①ランニングが一番だと思っているけど，時間がなかなかとれないのと，疲れが残ってしまう。②③なし

くま

1655日前

①年齢的にきつい②なし

ネオ

1655日前

①何が有効か分からないこと　②③ありません

おとく子さん

1655日前

①年を重ねると体つくりをしても結局疲れやすい②なし③なし

ぽんじょー

1655日前

①そのために運動をしているが継続することの難しさ②なし③なし

えい

1655日前

①疲れにくくはならない ②なし ③なし

タカシ

1655日前

①時間が足りないこと②特にない③効果が出るのに時間がかかる

ぺぎー

1655日前

①体力をつけるために運動する体力が無い ②無し ③無し

無敵のムテ吉

1655日前

①十分な睡眠をとって好きな食べ物を適度に食べる。②なし③なし

milly

1655日前

①疲れにくい体を作るために、運動などをして、疲れてしまうこと。まったく疲れにくい体になっている実感がない…。　②なし　③なし

MOGU

1655日前

①よく寝て、バランスを考えて食事をすることぇす。②特にありません

テディ

1655日前

１効果 ２にんにく注射やさぷり ３値段

もん

1656日前

①糖質制限は本当に効果があるのかどうか②健康本を読んでいます③信用性があるのかどうか

ゴルゴンゾーラ

1656日前

1　よく眠る、ストレスをためない。たまに運動自体がストレスになることも。　　2　ない　3　ない

tos

1656日前

①自分に合わない方法を無理してしてしまう事　②特にありません。

tomokos

1656日前

①何をすればよいか、人によって対策は違うと思うが、自分は何が足りなくて何のせいで疲れるのかわからないこと。②なし。ネットで調べる程度。③原因・対策がわからないこと。相談先もないこと。

ANCHUN

1656日前

①疲れにくい体になってきたが体重が落ちないこと ②ヨガ教室 ③特にはないです

きんとと

1656日前

①情報が多過ぎて何が一番自分にとって効果があるのかが分からない　②ない　③なし

ちえり

1656日前

①効果的な方法が分からないこと。②ありません。③ありません。

gyaiiiii

1656日前

①体力をつけようとし過ぎると、疲れて何もできなくなることがあります。　②特にありません。ごめんなさい　③/

ヒナコ

1656日前

①家で一人で運動しているが、怠け心が出てしまうことがある、②退屈しないようにradikoなどを聞きながらする、③サービスに対しては特にないです

ひむ

1656日前

①手軽に持続できる運動はないか　②③なし

ぴょん

1656日前

①体を動かさなすぎて、かたくなりすぎている②特になし③特になし

さくらもち

1656日前

①体力をつけたいけれど、足腰に負担がかからない方法がわからない事です。②③ないです。

uffufjikd

1656日前

①暴飲暴食など欲求がおさえられない　②③利用していません

べ

1656日前

1、基礎代謝を効果的に上げる方法がわからない。2、なし

1太郎

1656日前

①筋トレ・ストレッチをしているが、正しく行えているのかがよくわからないこと②ないです。

みかん

1656日前

①何から始めたらいいのかわからない。続けることも難しい。②③利用していない。

ラムネ

1657日前

①　炭水化物を多めに摂取すると疲れやすい　

ラックパパ

1657日前

①どれが一番合っているかわからないこと②③利用していません。

nontan 501

1657日前

①体力作りの段階で疲れてしまうこと。②特にないです。③利用してないです

sawan

1657日前

１体づくりをする過程で疲れてしまう　２とりあえずビタミンサプリは摂取しています　３やめると余計疲れるため効果があることはわかるがお金がかかること

さばつな

1657日前

①しっかりと睡眠と食事を取るようにしていますが、何時間眠ればよいかがわかりません。

たくにゃん

1657日前

①若いころに比べると何をしても疲れやすいです　②ないです　③自分にあった方法を教えてほしいです。

Y

1657日前

①疲れが取れにくい②特になし③特になし

みー

1657日前

①どの程度の運動をすれば良いか分からない②特にない③特にない

眠り猫

1657日前

①毎日、何かしら動く。②なし③なし

かにされす

1657日前

①年々疲れやすくなっている。②なし③なし

ひよっこ

1657日前

①老化現象を食い止める方法がわからない ②スポーツジム③効果がわからない

azu

1657日前

①何が原因か分かりにくいこと②③特になし

るん

1657日前

1、摂取するもの 2、3特になし

kero・okao

1657日前

①やたらと疲れるのですが、筋肉量は普通ですと言われること。②③ないです。

啓太

1657日前

①何から始めれば良いか　②③なし

猫さん

1657日前

①摂取するべきものが知りたい②なし③なし

ぴー

1657日前

➀どういうことをすれば良いか分からない　②③なし

ゆるる

1657日前

①継続できない②ない

さとちゃんだ

1658日前

①年齢のせいか困難なこと　②なし

たくさんぼ

1658日前

1困っていない　2ないです　3ないです

とんとん

1658日前

なかなか寝られない時がある。なし。

k-1

1658日前

①効果がなかなか出ない。②サプリ、プロテイン。③長期的に続けないと効果がないこと

ほのママ

1658日前

①長く寝れなくなってる②ない③ない

やま～ん

1658日前

1.程々の運動　2.プール　3.無料で利用できる年寄のたまり場になっていてやる気が落ちる

りぃちい

1658日前

❶睡眠をたくさんとってもすぐ疲れる

yuzlar

1658日前

①お金をかけてやることではない　②なし　③利用なし

せい

1658日前

①効果がなかなか出ない　②ジム　③特になし

まゆらく

1658日前

①日々取り組んでいるのに成果がなかなか出ない。自分に合った方法なのか分からない。②③ありません

ぽんきち

1658日前

①継続するのも努力がいる②ラジオ体操③忙しくてできない日もある

デイジー

1659日前

①そもそもどうすれば「疲れにくい身体」になるのか知りたい②ありません

さかな

1659日前

①頑張ってもお金がかかるし年齢には勝てない②なし③なし

bell

1659日前

①何故疲れているかわからない ②サプリの摂取 ③効いているか分からない

にゃーた

1659日前

①加齢に抗うことの意味はあるのか ⑵とくになし

5頭のクジラ

1659日前

①スタミナ向上の食材を摂る　②グーグル検索で出てくるサイト　③それ専用の食費がかさむこと

オレンジダリア

1659日前

①疲れにくい体作りをするために疲れる。 ②なし。

たま

1659日前

①「疲れにくい体づくり」をする為には疲れなければならない②サプリや栄養ドリンクを飲む③良いものは高い

団子虫

1659日前

①ストレッチしたりなど軽い運動をしますが、疲れにくくなっているかはわからないです。②③無いです。

ちぃ

1659日前

①疲れにくい体づくりが難しいと思う。②特にない。

えみえみ

1659日前

①年齢だ無理がある②特にありません

ジョージ

1659日前

①タバコをやめて少し改善されたと思います②禁煙の掲示板はとても良かったです。

まつつ

1659日前

⓵負荷をかけすぎると疲労が残り、かけないと効果が出ない。負荷のバランスが難しい　②ない　③利用していない

わかめ

1659日前

①どうしても疲れる ②ジム ③疲れる

かりん

1659日前

①どうしたら疲れにくくなるか分からない②整体③お金と時間がかかる

ハールー

1659日前

①筋トレ　ストレッチ②ジム③お金がかかる

マロン

1659日前

①手間がかかる。②ない

りんちゃん

1660日前

食事のバランスをとりたいが、難しそう　利用しているサービスはなし

シャチ

1660日前

①ストレッチや家で出来る手軽な運動②③ない

ぴょん

1660日前

①体力のつけ方②③なし

ベンチプレス23

1660日前

①ストレッチ体操の実施②③ありません

ほ＝

1660日前

①関節が痛くなる　②③なし

くもまれ

1660日前

①筋トレ②ジム③お金がかかること

めたまりお

1660日前

①よく歩くようにしている。 ②なし ③なし

ぽぴ

1660日前

ヨガ。通うのにお金が高いとこ。

円次郎

1660日前

①ランニングをしていますが、疲れにくくなったとは思えないこと②③ありません。

めかぶ

1660日前

①疲れにくい体を作りたいが為に、疲れてしまう②ありません③ないです

sim

1660日前

①何が最適かわからない　②なし　③なし

AM

1660日前

①効果が出ていると思えないこと②③ありません

カロ

1660日前

①自分にあった睡眠時間がわからない②特になし③特になし

アレックス

1660日前

癒しだ休息だといって休日、寝どこから出ない人がいますが、定刻にウォーキングに行くようにしました。疲れますが心地よい疲労です。

にゅき

1660日前

①睡眠を多くとったり適度に体を動かすようにしていますが、効果が出ているのか分からない。　②特に無し

TY9

1660日前

１）今のままでいいのか自分ではよくわからない　２）ない

ヤッシー

1660日前

①関節の保護のために筋肉を付けないといけないが、その行為が関節を傷める②③ない

aya

1660日前

①メンタル面の疲れだと、解決が難しい

kaaka

1660日前

①そもそもの体質が原因だと対策の しようがない。

nikola

1660日前

①疲れにくい体なので気になっていることはない。

ぽちゃマッチ

1660日前

①何が良いかわからない②ありません③ありません

ﾌﾗﾝｼｽｱﾙﾊﾞｰﾄ

1660日前

①そもそも、睡眠がとれない。

りょう

1660日前

①心が穏やかになる方法