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食品・外食
240コメント
生理前後に高まる食欲に耐える / 抑えるために、取り組んでいることについて
以下について教えてください。
①生理前後に高まる食欲に耐える / 抑えるための手段・対策
②上記の手段・対策に対する不満点、困り事、違和感
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以下について教えてください。
①生理前後に高まる食欲に耐える / 抑えるための手段・対策
②上記の手段・対策に対する不満点、困り事、違和感
まーちゃん
1655日前
①もう食べたい時には食べるようにしています②体重がすぐ増加してしまう
投稿ID : 16249269
きんとと
1655日前
①諦めて食べます ②食べた後の罪悪感が辛い
投稿ID : 16246345
ponこつ
1655日前
①とりあえずチョコを一かけ口に入れて、その場を離れて気分を変えてみる ②どうにもならないときはどうにもならない
投稿ID : 16246186
いちごぱんつ
1655日前
①飴をなめてごまかす②我慢できずに食べてしまう
投稿ID : 16245913
オレンジダリア
1655日前
①抑えない ②太る
投稿ID : 16245129
ミルキィ
1656日前
1 最初に味噌汁を飲む事 2 あまり変わらない気もします
投稿ID : 16244835
milly
1656日前
①お菓子の買い置きをしない ②それでも甘いものが食べたくなる
投稿ID : 16242751
おとく子さん
1656日前
①歯磨きをする②食べたい気持ちでストレスを感じる
投稿ID : 16242538
タカシ
1656日前
①耐えることはしない②一時的に太ってしまう
投稿ID : 16241099
MOGU
1656日前
①時間ができると食べたくなるため、暇な時間をつくらないようにする②疲れる
投稿ID : 16239075
らら
1656日前
食べたいときは食べる。夜遅くは食べない。
投稿ID : 16237743
tomokos
1656日前
①飴やチョコで我慢。②自宅で食べるものがあると我慢できずに食べてしまうこと。
投稿ID : 16235843
Tim
1656日前
①きをまぎらわす②空腹が勝つ
投稿ID : 16235366
ANCHUN
1656日前
①ひたすら我慢します。 ②食べれた時の暴食がひどいこと
投稿ID : 16234315
るいじろう
1656日前
①夜食できないように早く寝る ②いつも成功するとは限らない
投稿ID : 16232876
さかな
1657日前
食べます
投稿ID : 16231880
眠り猫
1657日前
①食べます②太るかなと思うのですが、生理中は食欲が少し減るので、とくに不安はありません
投稿ID : 16230319
みかづき
1657日前
①飴をなめる ②物足りなくて切ない気持ちになる
投稿ID : 16228726
bonsai
1657日前
１、我慢しない ２、太るけど仕方がない
投稿ID : 16228487
ミナ
1657日前
①食べたいときは食べます。②太る。
投稿ID : 16228262
sawan
1657日前
１特に抑えずたべたいものをたべます ２若いころは太ってしまったりしていましたが年齢的なものかもう太ってしまうほどは入らないので困りごとはないです
投稿ID : 16222749
kukiwakame
1657日前
①ちょっと我慢するが、結局食べてしまう②太る
投稿ID : 16221854
ゴルゴンゾーラ
1657日前
1 水でごまかす 2 イライラするくらいなら我慢したくない
投稿ID : 16221836
しらたま
1657日前
①飴をなめる②結局食べてしまうこと
投稿ID : 16221279
taemi
1657日前
①水を沢山飲む ②我慢できずに食べてしまうことがあります。
投稿ID : 16220654
ホットケーキ
1658日前
①お腹が空いたらシャワーを浴びて気分転換する②夜しか使えない手段であること
投稿ID : 16219177
めでたいやき
1658日前
１．食べたいなら食べます。体が欲しがっているんだし。 ２．特にない。時期的なものと自分でわかっているならなおさら後ろめたさもない。
投稿ID : 16218735
azu
1658日前
①ひたすら我慢する②ストレスがたまる
投稿ID : 16216683
ハチ
1658日前
①我慢しないで食べてしまう ②太る、お金がかかる
投稿ID : 16216324
kero・okao
1658日前
①甘い物を食べそうになったらチーズとかしょっぱいものを先に食べたりお茶を飲んでみたり。②結局カロリーは高かったり、むくんだりする。
投稿ID : 16216038
るん
1658日前
1、受け入れて食べる 2、特になし
投稿ID : 16216018
sam
1658日前
とりあえず我慢せず食べる
投稿ID : 16215742
ちゃー
1658日前
食べたい物を食べる、体重が増えること
投稿ID : 16215618
ぽぴ
1658日前
①寝る②特にない
投稿ID : 16215324
ぴー
1658日前
➀生理前は食べたくなったら軽く運動する ②生理中は食べないと生理痛がひどくなるので食べるしかない
投稿ID : 16214816
包子
1658日前
①抑えない 食べたいものは食べる ②肌が荒れる
投稿ID : 16214638
匿名さん
1658日前
あまり抑えない。なぜなら、生理がくると逆に一気に食べられなくなるから、痩せる
投稿ID : 16213752
にゅき
1658日前
①特に抑えていません、我慢せずに食べます。 ②ポテトチップス等お菓子を食べすぎると胃がもたれてしまうと分かっているのに食べてしまいます。
投稿ID : 16210728
まめ子
1659日前
①お菓子を買わない②結局ご飯をたくさん食べてしまう
投稿ID : 16208180
ほのママ
1659日前
①耐えてない。食べたい欲のまま食べてる。②じわじわ太る
投稿ID : 16207350
aki
1659日前
①食べたいものを食べるまで収まらないからいろいろ食べてしまうよりいっそ一番食べたいものを食べてしまう。②特にありません。精神的にも落ち着きます。
投稿ID : 16206328
AM
1659日前
①腹持ちのいい物を食べる ②胃がもたれる
投稿ID : 16205984
みー
1659日前
①ナッツや小魚、健康的なものを食べる②特にない
投稿ID : 16205241
しろみん
1659日前
①飲み物でごまかす②当分摂りすぎ
投稿ID : 16205020
ぽんきち
1659日前
①よく寝る 仕方ないとあきらめる ②太る 寝る時間がたりない
投稿ID : 16204552
ちー
1659日前
①とりあえず寝る②なし
投稿ID : 16204226
さかな
1659日前
①少しだけ食べる②食べ過ぎる
投稿ID : 16204005
にゃーた
1659日前
①先にサラダを食べるとか ②サラダを作るのがそもそも面倒
投稿ID : 16203551
nn
1659日前
➀好きなお茶を飲む。寝る②我慢をしてもいらいらがひどくなるため、基本我慢はしていない。気持ちを落ち着かせるためにお茶を飲んでいるくらい。
投稿ID : 16202785
ちぃ
1660日前
①その日に食べる分の食材を買う、あとは我慢しません。②食べ過ぎ、糖分の摂りすぎが不安です…。
投稿ID : 16201237
えみえみ
1660日前
①寝る②おなかがすいて寝れない
投稿ID : 16201021
わかめ
1660日前
①我慢しない ②我慢できない
投稿ID : 16200132
らら
1660日前
①甘いものを買わない、家にいない。ヨガ。 ②抑制することがストレスにならないように。。(笑)
投稿ID : 16199639
いちご
1660日前
①我慢する②意志が強くないといけない
投稿ID : 16198830
ゆるる
1660日前
①お水をたくさん飲む②それもストレスでどか食いしてしまうことがある
投稿ID : 16198352
かりん
1660日前
①食べる量を気をつけて早く寝る②特になし
投稿ID : 16198225
プヨプヨ
1660日前
①飴など、一気に食べられないものにする②他のものがほしくなる
投稿ID : 16198224
きりま
1660日前
①野菜を多く食べる。なるべく我慢しない。食べ物以外の趣味みたいなものを見つける②買い物に行くとパンやスイーツなどに目が行って買ってしまうこと
投稿ID : 16197060
ゆみこ
1660日前
①ストックをしない②買いに言ってまでも食べてしまう
投稿ID : 16196999
kurukurumawaru
1660日前
①筋トレなど体を動かす ②それでも食べたくなるときもあります
投稿ID : 16195934
団子虫
1660日前
①りんご酢など酸っぱいものを飲みます。②それほど美味しくないのが不満です。
投稿ID : 16194652
ぴょん
1660日前
①最初に一番食べたいものを食べちゃう。②カロリーは気になる
投稿ID : 16192911
nikola
1660日前
①今我慢したら痩せられると自分に言い聞かせる②それでも食べたい時は食べてしまう。
投稿ID : 16192746
レガ
1661日前
①ヨーグルトを食べて食欲がおさまるのを待つ ②もっとジャンクなものが食べたい
投稿ID : 16190806
あのまり
1661日前
①特定の香りを嗅ぐ②周りの人に香りを注意される
投稿ID : 16188386
りんちゃん
1661日前
1,予定を入れて、アクティブに過ごす 2,疲れる
投稿ID : 16187455
なる
1661日前
①寝る②寝ても、食欲は落ちないこと
投稿ID : 16187038
珈琲
1661日前
①こまめに水分をとる、歯を磨いてしまうことです。②我慢し過ぎてイライラしてしまうことです。
投稿ID : 16186838
なな
1661日前
一昆布をひたすらかむ 二顎が疲れる
投稿ID : 16185776
あんず
1661日前
①飴をなめる ②減りが早い
投稿ID : 16185016
さや
1661日前
①炭酸水飲んでます②炭酸水が嫌になるときもある
投稿ID : 16183754
mamimu
1661日前
①家に買い置きのお菓子を置かない ②誘惑に負ける
投稿ID : 16183185
ヤマ
1661日前
①炭酸水を飲む②空腹の度合いによって逆効果になるときがある
投稿ID : 16183123
きぬごし
1661日前
①豆乳を飲む ②それでも食べてしまうこと
投稿ID : 16183122
ぐなっちゃん
1661日前
①出来ていなくて悩んでいます ②ありません
投稿ID : 16182691
きてゆり
1661日前
①飲み物で我慢する ②特になし
投稿ID : 16182658
ふらっふぃ
1661日前
①無駄な時間をあまり作らない。なかなか難しいですが！②どうしてもって時には食べてしまう衝動を抑えられないです
投稿ID : 16182651
はーちゃん
1661日前
①早めに歯を磨く・こんにゃくゼリーなどのカロリーの低いものを食べる ②ない
投稿ID : 16182451
ichigo
1661日前
①食後すぐに歯を磨いてしまう②特にない
投稿ID : 16181471
くぅ
1661日前
①早めに歯を磨く ②特にありません
投稿ID : 16180439
ぢゅんこ
1661日前
1.できるだけお茶を飲む 2.飲んでもすぐにお腹がすく
投稿ID : 16179846
みや
1661日前
①豆乳を一気のみする②豆乳は安くない
投稿ID : 16179723
つん
1661日前
①普段は我慢するけれど、この時期は食べたいものを我慢せず食べるようにしてます。②特になし。
投稿ID : 16179658
あやこりぬ
1661日前
①運動する、水を飲む②それでも食欲に勝てなくて食べてしまうことがほとんど
投稿ID : 16179584
ぴょん
1661日前
①あまり耐えないようにする②特になし
投稿ID : 16179535
あと
1661日前
①早めに寝る②なし
投稿ID : 16179300
とん
1661日前
①ガムなどで紛らわす②それでもつい甘いものを買ってしまう
投稿ID : 16178765
Bb
1661日前
①自宅であればとりあえず寝ます②なかなか寝付けないとき。
投稿ID : 16178749
あやろん
1661日前
①本当に食べたい物を我慢せずに食べる。中途半端に抑えようとしても食べてしまうので②止まらなくなることもある
投稿ID : 16178144
まいたけ
1662日前
①運動する。とにかく体を動かす。②できるときとできないときがある。
投稿ID : 16177520
はるみん
1662日前
①我慢しない②
投稿ID : 16176895
あっぷる
1662日前
①沢山食べてもいいように、カロリー控えめのものをとる。②特になし。
投稿ID : 16176557
まりん
1662日前
①お茶を飲む ②それでも我慢できないことがある。
投稿ID : 16176503
おかち
1662日前
①具沢山スープを飲む ②特にはない
投稿ID : 16176398
チョコミント
1662日前
①普段は食べ過ぎないよう太らないようにしておいて、食欲爆発期は我慢せず存分に食べる②特になし
投稿ID : 16176369
いちまる
1662日前
①あたたかい飲み物を飲む、食べ物は具沢山なスープにしたりパンとたべてごまかす ②それでもおなかがすく
投稿ID : 16176351
えりつぃん
1662日前
①特にない ②しいて言うなら食べる時間を考える
投稿ID : 16176332
もももぐたん
1662日前
おさえられないので食べたいときに食べる
投稿ID : 16176313
ねこうさまる
1662日前
①炭酸水で気分を紛らわしています。 ②満たされないので、落ち着かなくなってしまいます。
投稿ID : 16176208
ino
1662日前
①炭酸水を飲む②固形物を欲してしまうので一時しのぎにしかならない。
投稿ID : 16176203