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ライフスタイル
352コメント
健康状態を向上する活動のモチベーションを保ち、継続するために取り組んでいることについて
以下について教えてください。
①健康状態を向上する活動のモチベーションを保ち、継続するための手段・対策
②上記の手段・対策に対する不満点、困り事、違和感
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以下について教えてください。
①健康状態を向上する活動のモチベーションを保ち、継続するための手段・対策
②上記の手段・対策に対する不満点、困り事、違和感
眠り猫
1654日前
①イオンなど自分の好きな場所で行うこと②特になし
投稿ID : 16259233
おとく子さん
1654日前
①最新の情報を手に入れる②長く続けないと効果がわからない
投稿ID : 16259060
ちえり
1654日前
①定期的にテレビの健康番組を見る。②情報が多すぎてどれが自分に適しているのか分かりにくい。
投稿ID : 16258236
おとーり
1654日前
1.続けてきて価値があることを認識すること。休んでしまった分を取り戻す際にやり過ぎてしまう。
投稿ID : 16258131
1太郎
1654日前
①筋トレ・ストレッチ②正しく行えているのかアドバイスしてくれる人がいないことです。
投稿ID : 16258115
きんとと
1654日前
①数字(体重や血圧など毎日でも測りやすいもの)を見ながら、良くなっている、もしくは悪くはなっていないということを見て安心する ②ちょっとでも悪いと落ち込む
投稿ID : 16257998
ぽんじょー
1654日前
①前向きに取り組む②気持ちが上がらない時もあること
投稿ID : 16257778
milly
1655日前
①薬の量が減ること ②風邪を引くと、一気に悪化してしまうこと
投稿ID : 16256724
菖蒲
1655日前
1、結果が出てること。2、、疲れてるとできない
投稿ID : 16256571
タカシ
1655日前
①ストレスをためないこと②それでもストレスがたまってしまうこと
投稿ID : 16254400
uffufjikd
1655日前
①好きなテレビを見ながらストレッチ ②テレビに夢中になる
投稿ID : 16253708
ぴー
1655日前
➀ダイエットを兼ねる ②面倒くさがりなのですぐサボろうとしてしまう
投稿ID : 16252938
nontan 501
1655日前
①音楽を聴きながらストレスをためずウォーキング。②たまにさぼってしまうこと
投稿ID : 16250573
sayuri
1655日前
①自宅でストレッチ②健康番組で腰痛に効果とかむくみ対策にはとか、項目が増えて起きる時間がだんだん早くなってきて眠い
投稿ID : 16249758
山田花子
1655日前
①気楽に。気が向いたときに。何かのついでに。②軽い散歩程度の運動しかできてない。
投稿ID : 16249751
りぃちい
1655日前
運動をする⑵時間が取れない
投稿ID : 16249617
もももぐたん
1655日前
①ストレスを溜めない ②睡眠時間が足りない
投稿ID : 16247500
さとばば
1655日前
①ストレスをためない 睡眠をとる②ストレス発散するのが難しい
投稿ID : 16245720
ピーチ姫
1655日前
①リフレッシュ 睡眠②時間が取れない
投稿ID : 16243521
ts.
1655日前
毎日自分の体や健康状態を意識する。ない
投稿ID : 16243324
kyorotiyama
1656日前
１．健康がすべての源だと強く認識、２．意識の継続
投稿ID : 16241492
えい
1656日前
①毎日続けられるメニューを組む ②疲れているとやれない
投稿ID : 16241266
sawan
1656日前
１無理のないように自分のペースで行う事 ２それでもさぼってしまうこと
投稿ID : 16240911
無敵のムテ吉
1656日前
①無理なく自分のペースで行うこと。②効果があるのか疑問
投稿ID : 16240781
もも
1656日前
①軽い腹筋を毎日する ②たまに忘れる
投稿ID : 16236868
たくにゃん
1656日前
①少しでいいので効果がわかるように体重をグラフにしてます ②グラフをきれいにつくるのが面倒くさいことです
投稿ID : 16236863
tomokos
1656日前
①夫と一緒にやること。②やめたいなーといつも思ってしまうこと。
投稿ID : 16236021
Tim
1656日前
①家族②通院
投稿ID : 16235770
ぽんきち
1656日前
①テレビ体操のテレビ放送に合わせて体操する ②朝なのでばたばたしてるのでなかなか難しい
投稿ID : 16234060
ひむ
1656日前
①無理な節制はしないこと ②たいしてやらない
投稿ID : 16233145
さくらもち
1656日前
①運動などはサボる日があってもいい、食事もたまには好きな物を食べる、という緩さで続ける事だと思います。②自分の甘えとの葛藤です。
投稿ID : 16231033
あとむ
1657日前
①強制しないこと ②だらけてしまう
投稿ID : 16230399
bonsai
1657日前
１、好きなスポーツ ２、スポーツが面倒になる時がある
投稿ID : 16228466
らふらんす
1657日前
①ウオーキング ②やりすぎると膝を痛めます。
投稿ID : 16228301
さかな
1657日前
スクワット
投稿ID : 16228087
もりと
1657日前
①ウォーキング ②やる気が続かない。
投稿ID : 16227788
MOGU
1657日前
①無理のない程度で続けること②あまり変化や効果を感じないこと
投稿ID : 16226771
ラムネ
1657日前
① 途中でさぼってもいいからとにかく続けること ② さぼりが多くなりがち
投稿ID : 16225338
チョビ
1657日前
①歩数計アプリで毎日の歩数を計測する ②不具合で正確に測定できないときがある
投稿ID : 16223899
taemi
1657日前
①通勤はできるだけ歩く ②疲れる
投稿ID : 16220642
けお
1657日前
①無理なくできることをする ②効果が分からない
投稿ID : 16219378
ホットケーキ
1657日前
①仕事とプライベートの両立を図り趣味を充実させる。ストレスフリーの状態を維持する。友人と遊ぶ。運動習慣を作る②ちょっとした体調不良ややる気のなさから運動が続かない
投稿ID : 16219103
めでたいやき
1657日前
１．よく笑う。ポジティブでいる。感謝の心を忘れず、他人事でも悲しいニュースには一緒に悲しみ、いいニュースには一緒に喜び、便乗してラッキーのおすそ分けをしてもらう。 ２．最近悲しいニュースが多すぎる
投稿ID : 16218644
にゅき
1657日前
①毎日体組成で体重・体脂肪率などの状態を把握する ②旅行等があったりすると毎日測れない
投稿ID : 16218616
jazz
1657日前
１目標を作る ２なかなか守れない
投稿ID : 16218390
かつ
1657日前
①ウオーキング ②なし
投稿ID : 16217902
KYC
1657日前
①鏡で自分の姿を見る②変化が分かりにくい
投稿ID : 16217791
比叡金剛榛名
1658日前
①ワーキング②一人だと何かあるとやらなくなってしまう
投稿ID : 16217669
扶桑富嶽
1658日前
①ワーキング②天候や気温によりやらなくなってしまう
投稿ID : 16217604
ペルセウス
1658日前
①ウォーキングの歩数を毎日記録する ②結構面倒です。
投稿ID : 16217319
かるかん
1658日前
①スマートブレスで歩数計測②充電がめんどくさい
投稿ID : 16216858
azu
1658日前
①食生活の見直し②すぐに結果でないこと
投稿ID : 16216626
るん
1658日前
1、ジム 2、妊娠して運動できなくなった
投稿ID : 16215987
kero・okao
1658日前
①本を読む。やらなくちゃ！という気持ちが復活する。②読んでいる時間や本を選んでいる時間が足りない。
投稿ID : 16215967
啓太
1658日前
①筋トレ ②プロテインが高い
投稿ID : 16215485
ぺそぽく
1658日前
①筋トレ ②ない
投稿ID : 16214153
ラックパパ
1658日前
①ウォーキング②天気に左右される
投稿ID : 16214135
ヒタゴラス
1658日前
①健康的な状態の方が何をするにも楽しむことができるので、運動もそうですが家事を楽しむことです。②ルーティンが崩れて体調が悪くならないように、なっても気にしないようにしています。
投稿ID : 16213687
さとちゃんだ
1658日前
①汗をかく運動をする ②疲れること
投稿ID : 16213206
じいちゃん
1658日前
毎日の散歩。雨の日にできないこと。
投稿ID : 16212931
たくさんぼ
1658日前
1元気でいたいこと 2得にはないです
投稿ID : 16211041
団子虫
1658日前
①毎日体組成計で測ったり、自分の体型をスマホに撮っておくことです。②特に無いです。
投稿ID : 16210840
pe
1658日前
ごはんを毎日たべる。
投稿ID : 16209351
TAK
1658日前
①気軽にできること②世の中の健康情報が多すぎる
投稿ID : 16208493
ほのママ
1659日前
①頑張りすぎずに気楽にやる②長続きできるものが見つからない
投稿ID : 16207082
チョコミント
1659日前
①長生きしても楽しい人生を心がけている②辛いことが多過ぎて長生きしてもいいことがないようでモチベーションは低下する一方です
投稿ID : 16207044
いわさん
1659日前
①早起きと好き嫌いしない食事療法。②体が硬く痛くなり毎朝マッサージ機で解消。
投稿ID : 16206608
AM
1659日前
①体組成計で毎日測る事、鏡で体型を見る事 ②数値が悪いと落ち込む事
投稿ID : 16205946
ありんくりん
1659日前
①行政が運営しているジム通い ②特になし
投稿ID : 16205686
アーモンド
1659日前
①ジム通い。迷ったら行く②通うのに時間がかかること
投稿ID : 16205588
はるみん
1659日前
①ストレス発散する②時間がない
投稿ID : 16205535
haricot
1659日前
ウォーキングやハイキング 夜一人でウォーキングするのが怖くてできない
投稿ID : 16204730
しろみん
1659日前
①とにかく毎日続ける②一度途切れるとやる気をなくす
投稿ID : 16204722
まちゃ
1659日前
①毎日無理しない程度に体を動かす。②どこまでやれば効果が出るか分かりにくい。
投稿ID : 16204383
せい
1659日前
①少しずつでもいいので、体を動かす。 ②効果が出ているのか分からない
投稿ID : 16204350
たみ
1659日前
①トレーニングの記録をつける。 ②自己流なので正しい負荷のかけ方か、方法かはわからない。
投稿ID : 16204263
まめ子
1659日前
①老後の楽しみをつくる②運動はサボりがちになってしまう
投稿ID : 16204244
ちー
1659日前
①なるべく自炊。②できない時もある
投稿ID : 16204195
ふくふく
1659日前
①自転車の走行距離を毎月集計している ②距離計がついたスピードメーターが色々なトラブルで距離が正確に記録されない事が有る
投稿ID : 16204146
けーるん
1659日前
①将来に向かっての希望や願望を持ち続けること②病気はいつ起きてしまうかわからないこと
投稿ID : 16203612
にゃーた
1659日前
①情報収集と、職場などで周りの人がやっているかどうか ②一人で初めると飽きる
投稿ID : 16203507
キャンディ
1659日前
①気づいたらどこでも筋トレをするようにしている。 ②思い出した時にしかやらないので、一週間くらい空いてしまうことがあり、あまり効率的ではない。
投稿ID : 16203237
コムコ
1659日前
①少し遠くても車は使わず、自転車で行く。青汁、無塩トマトジュースを飲む②とくになし
投稿ID : 16202892
くまえもん
1659日前
①なるべく歩くとか無理をしない目標を続ける②特になし
投稿ID : 16202825
K77
1659日前
1) 日常生活にウォーキングを組み込む(駅一つ分歩く 等) 2) 時間の制約で毎日等コンスタントにそれができないこと
投稿ID : 16202491
bell
1659日前
①アプリを使ってウォーキングを楽しみながら行う ②健康のためになっているか自信がわかない
投稿ID : 16202457
みるこ
1659日前
①歩数管理アプリ ➁月にTポイントが少したまるだけでは物足りない
投稿ID : 16202117
ちぃ
1659日前
①友人と楽しく行う②予定を合わせるのが難しい。
投稿ID : 16202072
えみえみ
1659日前
①無理をしない②続かない
投稿ID : 16201677
mi
1659日前
①あまり厳しくしない ③効果があるのかどうか
投稿ID : 16201331
珈琲
1659日前
①ノルマを決めずに運動すること、無理しないことです。②自己流なのでこれでいいのか心配になることです。
投稿ID : 16201285
ＬＯＶＥ
1659日前
①たまにしない日を設けること ②自己満だと割り切るしかないこと
投稿ID : 16201209
aki
1659日前
①ウォーキング。こまめに体重を計る。②いったん休むとやる気が下がってしまう。
投稿ID : 16200915
5頭のクジラ
1659日前
①身体に良い物ばかり食べること ②ストレスが溜まる
投稿ID : 16200461
寿
1660日前
①仕事で体を使う②どうしても業務の関係でできない時期もある
投稿ID : 16199533
うずしお
1660日前
①医療費節約、お金のためと考える
投稿ID : 16199031
ロックウェル
1660日前
①楽しみながら行うこと、ゲーム感覚 ②天気が悪いときにやる気が落ちてしまう
投稿ID : 16198521
美有
1660日前
1 会社の好きな人のことを考える。 2 困ることはない。向上心しかない。
投稿ID : 16198318
ゆるる
1660日前
①周りのはつらつとした人を見てイメージを高める②それでもダメなときがある
投稿ID : 16198291
ハールー
1660日前
①楽しみながらやること②気持ちが落ちているとき
投稿ID : 16198277