瞑想をしたことがある方にお聞きします

ノグ

1905日前

①平均して1ヵ月に1回位。3分③血圧を計る前に瞑想してますが血圧が下がりすぎます(違和感)

タカシ

1905日前

①年一くらい、仕事中、5分程度②効果がないから③人の目が気になる

a1o6i4

1906日前

①半年に1度あるかないか。本当に大事な出来事の前など。気が済むまで。　②何が解決するわけでもないのであまりしない。　③瞑想による効果には期待していない

ヒナコ

1906日前

①午前中に15から20分ほど。②瞑想の効果は本などで読んでいたので、とにかくわからなくても継続しようと努力していたが、実感として得られるものがなく、努力が続かなくなった。

1太郎

1906日前

①イライラした時とねる前にやっていました。②瞑想する環境が無かったこと。環境音で集中して出来なかった。

ハールー

1906日前

①寝る前に三分程度②面倒くさいので③継続できない

もん

1906日前

①寝る前5分ぐらい③物音がすると集中できないこともある

ゆっき

1906日前

①過去に。一回あたり５分ほど。 ②長続きしなかった。 ③瞑想の意義がよく分からなかった。

cham

1906日前

寝る前に　いろいろ考えて瞑想できない

クランチ

1906日前

前に体験ヨガで1回だけ。いつ・時間は覚えていない。色々頭で考えて瞑想にならない。

tomokos

1906日前

①今はやっていません。学生時代にそういう授業があって週に1度5分程度。②何となく面倒だし一人で自宅でやると集中できなかった。③自分には合わないのかなと思って諦めています。

みん

1906日前

①今はやってません。学生の時に週に一回ほど朝の礼拝の時間5分くらい②ひとりで時間を取ってまでやらなくなりました。③普段と違う静かな空間でないとやりにくい

ぽんじょー

1906日前

①年に数回、夜、5分程度②自分には合わない③集中力が続かない

たくにゃん

1906日前

①１回だけです　②たまたま宿坊に宿泊したときにしただけなので　③落ち着ける場所や時間がないことです

キティ

1906日前

①月に一度、疲れた日の夜、3分くらい。　③ちょっとした物音が気になってしまうこと。

uffufjikd

1906日前

①毎日15分くらい　③どうしてもサマーディに近づこうとしている

milly

1907日前

①1年に1・2回、15～30分くらい、寝る前に　③全然寝付けない

ひるちゃ

1907日前

②寝る前にしたいですが、面倒で直ぐ寝に入ってしまう。　③結跏趺坐が厳しい…。

ぽんきち

1907日前

①夜寝る前　５分くらい　②面倒で続けてはできなかった　③瞑想中雑念が浮かぶ

sawan

1907日前

1夜寝る前に毎日5分ほど　2単純に続かなかった　3どうしても雑念が入る

けお

1907日前

①月一度　5分 ③煩悩があるので時間が長く感じる

にゅき

1907日前

①以前は週1回、夜寝る前に10分程度。今はやっていません。　②すぐ考え事を始めてしまって、色々な事に気を取られる為。

ちえり

1907日前

①週に２～３度、寝る前に５分くらい。③なし

ANCHUN

1907日前

①週３日 寝る前に3分ほどやります。③自分がイライラしていると落ち着いておらず考えすぎて集中できないこと

ぶんたろ

1907日前

①週1で寝る前5分ていど②めんどう

azu

1907日前

①不定期。夜10分くらい③周りの環境に気を取られて集中できないこと

くま

1907日前

①不定期 嫌なことがあった時 5〜10分②なんとなく続かなかった

TY9

1908日前

１）不定期、寝る前、2〜3分　３）雑念が入るのでなかなか心を無にできない

Peppy

1908日前

①寝る前③時間をとるのが難しい

さとちゃんだ

1908日前

①週１、夜、３分　③変に悟ってしまわないか気になる

sep

1908日前

①座禅に参加して、1時間程度。　②時間が合わなくて　　　

小豆

1908日前

①不定期に、就寝前、5〜10分間。③座り方。足が痺れると集中しづらい。

めんべい

1908日前

夜寝る前 数分

むじな

1908日前

①ヨガのイベントに４回くらい通って、毎回最後に瞑想タイムがあった②ヨガのイベント自体が終了してしまった③もっとちゃんと教わって自分で自宅でできるようになれば良かった。

aya

1908日前

①気が向いた時（1か月に1度くらい）　夜　10分ほど ③瞑想をしているのを人に見られると、宗教的なことに関心がある人なのかと勘違いされることがある

Moody津村

1908日前

①１週間に１回から２回、突然感情が高ぶって押さえ切れない時に１５分間瞑想しています。③有りません。

ほのママ

1908日前

①静かに落ち着きたいとき。子供がいるので頻度はごくたまにですが１０分程度。③特にない

taemi

1908日前

①休日寝る前に３分くらい ③特にありません

無敵のムテ吉

1908日前

①集中して作業などやる前に５分程度③違和感などはありません。

あざみ

1909日前

①小学校の頃、朝の5分間。②学校全体で瞑想の時間があったからやっていただけ。③いっそ寝たほうがスッキリする

teddy

1909日前

1) ヨガ教室でやったことがある　２）もっと元気に体を動かしたかったから　３）静かにしているといろんなことを考えてしまうから

眠り猫

1909日前

①ヨガの前に習ったことがあります②いまいち、ピンとこないから③何も感じないから、続きません。

ぷっぷる

1909日前

①気が向いたとき　寝る前　１０分 ②眠くなって寝てしまう ③特に変化がない

りんちゃん

1909日前

①週1　寝る前に　15分くらい　③ありません

ひむ

1909日前

①目が疲れたときに1分以上　③瞑想しながら他のことができない

にゃーた

1909日前

①ジムのクラスで１ヵ月に１回１０分 ②やめてない ③時間が短いのでよく効果が分からない

はとみ

1909日前

①ヨガ教室の週一のクラスに一度だけ。朝、70分。②邪念で集中が長続きしなかったことと、体が痛くなったから③クラスでやるのではなく、マンツーマンでしっかり教わってから自宅でできれば良いなと思う。

なおすけ

1909日前

①毎日、夜眠る前に15分②うまく瞑想ができず、辞めてしましました③完全に無の状態で瞑想するにはどうすればいいのか、コツを知りたいです

ラッキーボーイ

1909日前

1、週1回2なし3周りの音が気になる

みこきこ

1909日前

長続きしない。効果がわからない。

まりん

1909日前

①たまに５分程度　②余裕がない　③気が散る

まちゃ

1909日前

①寝る前②寝つきが良くなると聞いたので③まだちゃんとした実感が無い。

rbd

1909日前

2忙しくて

乃木

1909日前

５分

ぴこ

1910日前

①夜寝る前に数分②あまり効果が実感できなかった③難しい。次するならばヨガなどに通ってやりたい。

カワイイウサギ

1910日前

①毎日　朝　３０分 ③集中力が上がる

あとむ

1910日前

①寝る前 ②何となく ③効果が分からない

エイゴ

1910日前

①寝る前②いつの間にか

おまんじゅうのパパ

1910日前

１、寝る前に１０分くらい　２、気付いた時に

mami3031

1910日前

①寝る前に数分程（自分でやったり、アプリを利用しています）週に２、３日くらい ③いつもそのまま寝てしまうので、もしかしたらやり方が違うのかな。と思いつつ眠れるのは良い事なので現状維持です。

えみえみ

1910日前

①週1 ヨガで 5分②ジムに通うのをやめてヨガをしなくなったから③周りの音が気になる

ぱんだ

1910日前

思い付きで２，３日やったけど続かなかった。 成果がわかりにくいので難しい。

フレーヴァー

1910日前

ヨガ 忙しくてなかなか続かなかった 子供がいると時間がなかなかさけない

さっちん

1910日前

①ヨガ ②③効果がわからない

梅やん

1910日前

(1)小学生のとき，学校で，毎朝5分。(2)卒業したから。(3)習慣化しなかったのが残念。

ts.

1910日前

①週三くらい。朝起きた時。10分くらい②ヨガの一環で始めたので、ポーズありきになるといらないかなと③どうしても雑念が入る

jazz

1910日前

１毎日５分　３貴が散る

幸せバター

1910日前

①気が向いたら。月に一回あるかないか③雑念が入る

あおねこ

1910日前

①眠る前ベッド上で5分程度やっていた②全く瞑想状態に入れずやめてしまった③瞑想に向いた音楽や環境づくりに励んだが邪念がわくのか心地好くもなく考え事をしてしまい何が瞑想状態なのかわからなかったこと

ままり

1910日前

①自分の気持ちが分からなくなったり、整理できないときや思い立った時。 　時間があるとき。うまくいかないと５分。長いときで15分程度。 ③みなもやればいいのにと思うが、やり方をうまく伝えられない。

mimi

1910日前

①お風呂に使っているとき　20分くらい　②まだやっています　③無になると眠くなる

信

1910日前

①20年に一度くらい。テレビで紹介していたときに自宅で、5分くらい　②眠いだけだった　③生活の中では、自分から「瞑想をしよう」という発想が出てこない。

wahaha1

1910日前

①気功を習っていたころ、稽古の時に。指導者の指示する時間だけ。　②　気功をやめてしまったので、瞑想もやめた。　③　集中できずさらに色々な模様のようなものが見えてきたり、価値を感じるまでに至らなかった。

りょう

1910日前

①数回だけ。 ②集中出来なくなったから。

まつつ

1910日前

⓵毎晩２，３分　②すぐに寝てしまう　③他に楽しいことがある

sakura

1910日前

①寝る前、昼間。時々、15分ぐらい　③すぐ考え事をする。

ミクサ

1910日前

①毎晩30分程度③効果がわからない

zoo

1911日前

1週に一回、5分くらい(ヨガのレッスン中) 2辞めた。ヨガ教室を退会したので 3無になるって難しい

テディ

1911日前

一度だけ　５分 ２めんどうになったので ３面倒だし効果がわからない

５１０さん

1911日前

①お風呂に入っている時と横になっている時です　②辞めていません　③特にありません。

さかな

1911日前

ヨガ。飽きた

Ｋ

1911日前

①ヨガをやるときに、最初に、５分程度②なかなかヨガをやる時間が取れないので、最近はやってないです③ついつい考え事をしてしまう

bitter-sweet

1911日前

①今はやっていない ②時間がない ③特になし

AM

1911日前

①以前、仕事終わりに数分。②考え事をしてしまって集中できなかった。③忙しい。心配事が頭から離れない。

ゴルゴンゾーラ

1911日前

1　1年前、自律神経を患った時。1回10分ほど。　2　効果はないと感じた　　3　瞑想している暇はない

さや

1911日前

①たまに②理由はないけど忙しいから③子どもが生まれて一人でゆっくり過ごせる時間が減ってできなくなった

みかん姫

1911日前

①毎日、受験勉強のとき、１０～３０分。　②何時間でも集中していられるようになったので、不要になった。　③宇宙人や未来人との交信はできない。超能力は発現しない。

ナンシー

1911日前

①たまにする。③疲れていて、途中で寝てしまうことが多い。

かどぴ

1911日前

①たまに寝る前に10分程度 ③した前後で何も変わらないこと

けーるん

1911日前

①一週間に2～3回程度を就寝前の30分②仕事の関係で時間が取りにくくなったので回数が減っています③雑念を多く感じるようになり、瞑想がやりにくくなってきたこと

mohm

1911日前

①数年に一度、眠れない夜、決まっていない②普段する理由が無い。③続ける必要が無い。

sim

1911日前

①たまに　夜　決めていません　③TVで見たような効果は感じられない

忘れな草

1911日前

①ほぼ毎日。2，3分。　②辞めていません。　③諦めないために良い方向に向かうために続けます。

わかめ

1911日前

①ねれない時

herstory

1911日前

①週一レベル、寝るまえ。５分。 ②やっているときに子どもがまとわりつき、全く集中できない。 ③もう少し静かな環境を手に入れてから。

小鈴

1911日前

①各日、お風呂で、3分ぐらい②考え事が湧いてくる③寝てしまいそうになる

biots

1911日前

①入浴時に5分～　②そのまま寝てしまい溺死未遂が何度も　③雑念だらけになるか寝ちゃうかどっちかでなにやってんだかわかんない

じいちゃん

1911日前

心が落ち着かないときはいつも。５分。

なる

1911日前

①毎朝５分程度やっていました②飽きたから③人生が変わるかと思って瞑想していましたが、何も変わりませんでした。

小春

1911日前

①時々思いついた時　主に朝起きてから　5分くらい②日々の生活に追われて続かなくなった為③瞑想中に雑念が浮かんでしまい集中出来ない事