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544コメント
＜集中したい！＞そんな時あなたは何をしますか？
※図のような気持ち「やらなきゃいけないのに、煮詰まって集中力が切れてしまった…」時に、
あなたは、どのようなことをしますか。
※×××だから、●●をしよう。●●って▲▲だから、
■■な気分になれる…等具体的に詳細にご記入ください。
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※図のような気持ち「やらなきゃいけないのに、煮詰まって集中力が切れてしまった…」時に、
あなたは、どのようなことをしますか。
※×××だから、●●をしよう。●●って▲▲だから、
■■な気分になれる…等具体的に詳細にご記入ください。
ひるちゃ
1894日前
少しだけ瞑想をします。
投稿ID : 16466861
けーるん
1894日前
目薬を差して気持ちを引き締める
投稿ID : 16466735
みかづき
1894日前
濃いめのコーヒーを淹れて飲む
投稿ID : 16466399
すな
1894日前
甘いものを食べる
投稿ID : 16466322
ちー
1894日前
1人になる
投稿ID : 16466213
アッキー
1894日前
部屋にこもる
投稿ID : 16466084
sawan
1894日前
顔を洗います さっぱりして気分転換できます
投稿ID : 16465824
あゆ
1895日前
コーヒーを飲む
投稿ID : 16465607
なぎ
1895日前
スマホの電源を消す。テレビを消す
投稿ID : 16465525
ざーぼん
1895日前
とりあえずその場から離れて、一服して落ち着く。
投稿ID : 16464920
サファイア
1895日前
好きな音楽を聴く、ガムを噛む、寝て再度やり直す
投稿ID : 16464911
ゴンタ
1895日前
状況にもよるが、すぐであれば何かを食べたり飲む。間隔があれば運動をする。
投稿ID : 16464564
とっちゃん
1895日前
一服して気持ちをリセットする
投稿ID : 16464278
えびまよ
1895日前
一旦静かな環境で休む
投稿ID : 16464190
さとっこむすめ
1895日前
買い物など全く関係ないことをして気分転換する。
投稿ID : 16464065
clutch
1895日前
コーヒーを用意する
投稿ID : 16464054
キティ
1895日前
外に出て深呼吸をしたり、とにかくその場から離れて軽いストレッチをしたりして気分を変えます。
投稿ID : 16464015
りら
1895日前
おいしい紅茶を淹れて、一人の世界に没頭できる環境をつくって集中する
投稿ID : 16463903
アユダイコン
1895日前
頭をスッキリさせたいからコーヒーを飲む！
投稿ID : 16463853
梅やん
1895日前
ストレッチ，散歩，素振り。とにかく疲れない程度に体を動かす。
投稿ID : 16463687
bell
1895日前
エナジードリンクを飲む
投稿ID : 16462933
ぼん
1895日前
音楽を聴きながらやる
投稿ID : 16462678
ぽんじょー
1895日前
体が覚醒するのでレッドブルを飲む
投稿ID : 16462486
おとく子さん
1895日前
一旦リセットするためにストレッチをする
投稿ID : 16462367
blue
1895日前
休憩し、空を眺めて煙草を吸う。目薬をさす。
投稿ID : 16462132
mokka
1895日前
休憩。飲物を飲んだり、外の空気を吸ったり、洗顔や歯磨き
投稿ID : 16462070
くま
1895日前
コーヒーを飲む
投稿ID : 16461971
TY9
1895日前
気分転換のため、トイレに行き顔を洗う
投稿ID : 16461901
uffufjikd
1895日前
コーヒーを入れて一息つきます
投稿ID : 16461472
わかめ
1895日前
トイレに行く
投稿ID : 16460924
taemi
1895日前
コーヒーを飲んだりミンティアを食べる。
投稿ID : 16460412
無敵のムテ吉
1895日前
一度休憩して違うことする。
投稿ID : 16460247
さぬきのトラ
1895日前
普段は眼鏡をかけないけどそういう時は眼鏡をかける。一気に視界がくっきりしてなんかスイッチも入る感覚
投稿ID : 16459881
カワイイウサギ
1895日前
耳のツボを押す
投稿ID : 16459826
ひむ
1895日前
ストレッチする、コーヒーを飲む
投稿ID : 16459602
miporingo
1895日前
瞑想する。一旦仮眠を取る。
投稿ID : 16459266
プレコ
1895日前
聴き慣れている音楽を流します。馴染みのない音楽や無音だと、逆に新鮮だったり生活音などが気になってしまいます。
投稿ID : 16459186
パム
1895日前
音が気になるので耳栓を使うようにしています。自分だけのゾーンに入れるので。
投稿ID : 16458833
タニコ
1895日前
耳栓をして、雑音が入らない状態にする。
投稿ID : 16458826
pemo
1895日前
コーヒーを飲みます。
投稿ID : 16458791
タカシ
1895日前
コーヒーを飲みます。落ち着けるから。
投稿ID : 16458705
キーン
1895日前
一度休憩をしてリセットする。
投稿ID : 16458613
きりま
1895日前
煮詰まっているから、外に出て空気を吸ったり、すこしストレッチをしたりして気分転換する
投稿ID : 16458607
c4i
1895日前
無理にやっても無駄。手持ちの知識では対処できないので一旦離れる。
投稿ID : 16458348
さとちゃんだ
1895日前
エナジードリンクを飲む
投稿ID : 16458332
おやかん
1896日前
動けばリセットされる気がするので、トイレに行くなりストレッチするなりとりあえず体を動かす。
投稿ID : 16456700
きんとと
1896日前
時間を決めて仮眠する。どうせ根詰めてやってもいい結果には繋がらないだろうと割り切る。
投稿ID : 16456371
パンケーキ
1896日前
アロマエッセンスの香りを楽しむ。
投稿ID : 16456362
ぴー
1896日前
気分転換にちょっとテレビを見たり雑誌を読んだりする。
投稿ID : 16456267
はづき
1896日前
気分転換に飲み物を飲んだり。
投稿ID : 16455250
のむら
1896日前
作業を中断し、仮眠したり、お菓子を食べたり、家の中を歩き回ったりする。
投稿ID : 16455211
鉄砲百合
1896日前
好きな音楽をかける。音量は小さめで。少し音楽がある方が集中できるから 。
投稿ID : 16455150
カロ
1896日前
気分転換、仮眠
投稿ID : 16454686
ゆゆ
1896日前
音楽を聴く
投稿ID : 16454515
えみえみ
1896日前
甘いお菓子を食べる
投稿ID : 16453674
ナナナナ
1896日前
耳栓をして頑張る。携帯電話をオフにする
投稿ID : 16452615
Dany
1896日前
やらなければいけない作業の時間を逆算して、その時間分早く起きるようにして寝る。 無駄なことをしたら間に合わないプレッシャーと寝たことで集中力が戻っているので大体間に合う
投稿ID : 16451373
ぽんきち
1896日前
疲れたから休憩をしよう。紅茶を飲もう。
投稿ID : 16450637
ごま福
1896日前
室内を無音にする かたまった体をほぐす 目薬を注す ガムやタブレット菓子を噛む
投稿ID : 16449974
ハツマル
1897日前
まずはリラックスして頭を休ませた方がよいと思うので、ベッドに仰向けになって目を閉じて何も考えないようにします。うとうとしてしまっても、そのあとかえって頭がスッキリして集中できます。
投稿ID : 16449815
M
1897日前
家事を全て終わらせてから、自分の部屋に行く。
投稿ID : 16449370
Ｋ
1897日前
気分転換にお茶を飲むなど別のことをする
投稿ID : 16448066
ハールー
1897日前
とりあえず一度休憩する
投稿ID : 16447343
バケラッタ
1897日前
とりあえず休憩。その間は何も考えずボーッと過ごす。
投稿ID : 16447321
ヒナコ
1897日前
いったん休憩したり考えるのをやめたりして、気持ちを仕切り直す
投稿ID : 16447198
シルバータビー
1897日前
エナジードリンクを飲むと、気力が復活して、仕事に取りかかれます。
投稿ID : 16445337
カレン
1897日前
飲み物を飲んだり、少し休憩してリフレッシュします。
投稿ID : 16444199
nontan 501
1897日前
一度立ってコーヒーを飲んだり、深呼吸をして頭をスッキリさせます。
投稿ID : 16441717
いちご
1897日前
一度休憩をする。
投稿ID : 16440630
りぃちい
1897日前
一旦手をとめて、別の場所へ移動してやる
投稿ID : 16439367
みぃ
1898日前
一旦手を止めて休憩する。再度始めても集中力が切れるようだったらやらずに別の事に取り組む。
投稿ID : 16437406
ラパン
1898日前
コーヒーを飲むなどして、一度気分転換します
投稿ID : 16436657
ラパン
1898日前
コーヒーを飲むなどして、一度気分転換します
投稿ID : 16436656
ちえり
1898日前
屋外に出て外の空気を吸って頭を切り替える。
投稿ID : 16434954
さくらもち
1898日前
コーヒーを入れて一息いれて、気合をいれます。
投稿ID : 16434598
たくにゃん
1898日前
とりあえずコーヒーを飲んだりして、頭の中を整理します
投稿ID : 16434271
にゅき
1898日前
コーヒーや炭酸飲料を飲んで一呼吸置く、ゲームや読書等で完全に息抜きしてから改めて集中し直す、「やるぞー！」と声に出して言う
投稿ID : 16433712
えい
1898日前
熱い緑茶を飲む
投稿ID : 16431575
mimomimo
1898日前
朝の早い時間帯に音を消してやるべきことに挑戦する
投稿ID : 16429880
SleeplessHippo
1898日前
取り敢えず、ゆっくり食事をする
投稿ID : 16427198
kanata
1898日前
少し休憩をとる、炭酸水を飲んで目を覚ます
投稿ID : 16425183
Y
1898日前
状況にもよるが、とりあえず寝る
投稿ID : 16419896
Ai
1899日前
雑用を先に片付け、暖かい飲み物を持って一人の部屋にこもる
投稿ID : 16417704
tomo友
1899日前
とりあえずやる。集中は作業をしていると出てくるものなので、集中できていなくても、とりあえず作業を開始する。
投稿ID : 16417305
みる
1899日前
用事を済ませる
投稿ID : 16417174
milly
1899日前
トイレに行ったり、飲み物を飲んだり、おやつを食べたりして、リフレッシュして気持ちを仕切りなおしてから、また取り掛かる。
投稿ID : 16415453
ぴょん
1899日前
ちょっと一息ついてから、気合を入れなおす
投稿ID : 16413728
hpk
1899日前
ストレッチをして炭酸飲料を飲みます。
投稿ID : 16413050
さばつな
1899日前
深呼吸をする 冷たいものや温かいものを飲んでリフレッシュする
投稿ID : 16411415
ゆーちん
1899日前
一度コーヒーをのんでリセットしてから始めると集中力が増す
投稿ID : 16411249
ことり
1899日前
一旦やめて休憩する
投稿ID : 16411240
ふー
1899日前
おやつを食べたり、別のことをする
投稿ID : 16410740
団子虫
1899日前
ストレッチしたり、コーヒーを飲んでシャキッと気持ちをつくります。
投稿ID : 16410580
ベンジャミン
1899日前
ちょっとだけ休憩する。やらなきゃと焦っても余計上手くいかないので、ちょっと頭を冷やして気分転換してから仕切り直す。
投稿ID : 16409432
ぢゅんこ
1899日前
トイレに行ってぼーっとする。いったん気持ちをリセットしたいから
投稿ID : 16409063
あい
1899日前
いつもはラジオをつけているが、消して、静かにする。
投稿ID : 16408896
nico_chang
1899日前
いったんその作業や状況から完全に離れる。気分を入れ替えてから、改めて取り組む。
投稿ID : 16408801
ななむすび
1899日前
煮詰まって集中力が切れたときは、たとえば、それが仕事の場面であれば、残業せずに定時で帰ります。悪あがきしても、無理なものは無理と割り切ります。こういう場面では、諦めが肝心だと思っています。
投稿ID : 16406419
そら
1899日前
あえて全くそれに関わらないことをする。勉強が飽きたら家事、家事がはかどらないのなら少しだけ散歩するなど。
投稿ID : 16406204
Moll
1899日前
精神統一、瞑想します
投稿ID : 16405477