【健康対策について】職場で飲む飲み物について教えてください！

milly

2228日前

①あたたかい飲み物を持参するようになった　②体を冷やさないこと

もえ

2228日前

1.豆乳を積極的にとっています 2.定期的な運動、規則正しい生活です

Moody津村

2228日前

①塩分・糖分を控えている。②魚の刺身と野菜を中心とした惣菜を摂食しています。

nina

2228日前

①糖質を控えている②野菜中心の食事と運動です。

ちえり

2228日前

①甘い飲み物全般を控えて、温かいお茶を飲むようにしました。②なるべく間食を控えるようにする。

変なおじ

2228日前

①のどの渇きと関係なく時間を決めてスポーツドリンクを意識して摂るようになりました ②仕事をしながらコリが生じないように部分ストレッチ

クランチ

2228日前

①1年前から白湯を飲むようになった（夏でも）②粗食。なわとび。

tomokos

2228日前

①風邪やインフルエンザ流行の季節になってきて殺菌作用を期待して緑茶を飲むようにしたので、麦茶と紅茶の量が減りました。控えているものはありません。②規則正しい生活(寝起き、3食)と手洗いうがいです。

easy

2228日前

1カフェインレスのものを飲むようになった2お茶を飲む

Bb

2228日前

①コーヒーを控えてます②ジュースは飲まず、お茶や水を飲むようにしています

おかしげ

2228日前

１、カフェオレを控えている　２、週に1回のウォーキング、筋トレ

ぴよすけ

2228日前

①コーヒーの頻度を控えてルイボスティ②少しの距離はタクシーを使わずに歩く

さくらもち

2228日前

①コーヒーを1日に2杯にしました。代わりに緑茶を飲むようになりました。②カテキンの抗菌作用に期待して、口に含んだり、喉を通したりしています。

天然水

2228日前

①香りで癒されるのでアールグレイのホットをよく飲むようになった②ストレッチ

TY9

2228日前

①甘い飲み物全般を控えている②エレベーターより階段を使う

ひまり

2228日前

①カフェインは出来るだけ避けるようにしています②エレベーターを使わず階段を利用する

may

2228日前

①冷たいものは避けてしまう②よく歩く

ごろっち

2228日前

①ジュース②ヨガ　深呼吸が体に良いから

ホットケーキ

2228日前

①ハーブティを摂取そるようになりました②フランスでは体調不良の時にハーブティを飲むと聞き、喉の乾燥予防と体調回復のためにハーブティを飲みます

トウガ

2228日前

①コーヒーのカフェインがきつくなってきたので控えている②なるべく体を動かすようにしている

夏みかん

2228日前

①冷たい物を控える様にしている②身体を温める食べ物を摂り、お風呂にゆっくり浸かる　

xingzi

2228日前

①甘い飲み物　②白湯を飲んでいます

ななむすび

2228日前

①緑茶を控えています（飲みすぎると胃が痛くなるので）②無理のない範囲の筋トレと、糖質制限をしています。

フミ

2228日前

①デカビタCを飲むようになった②座りっぱなしは控える

しゅう３

2228日前

①カフェインを控えている②適度な運動、ストレスをためない

えみえみ

2228日前

①寒いのでココアを飲むようになりました②体を温められる飲み物を飲む、

まっぴ

2228日前

①糖分を控えています②微糖コーヒーを飲むようになりました。

団子虫

2228日前

①コーヒーを減らしてカフェインレスに変更したりしています。②食べ過ぎないことや、適度な運動です。

6574nvfhrh

2228日前

①黒豆茶を持参して飲んでます②運動、食事を気を付ける、サプリを飲む

りんご

2228日前

①コーヒー ②白湯を飲むようにしている 通勤を歩きに変更した