仕事場でのリフレッシュや眠気覚まし方法は？

くまりんご

3273日前

コーヒーを飲む、無駄に立ち上がる、伸びをする。どうしようもないときはお手洗いに立って10分ほど寝ます

♡な～にくん♡

3273日前

伸びをする。

ジョーダン

3273日前

目薬

しじみ

3274日前

ヒーリング効果のある卓上時計

はむちゃん

3274日前

眠気覚ましの方法、すごく知りたいです。眠たくなったら、なぜか、ふくらはぎをもんだりしていますが、あんまり効果ないです

はむちゃん

3274日前

眠気覚ましの方法、すごく知りたいです。眠たくなったら、なぜか、ふくらはぎをもんだりしていますが、あんまり効果ないです

つかれた

3274日前

先ず、トイレに行きます。髪をとかし直したり、口紅を引き直したり。廊下を少し歩き、踊り場で、軽くストレッチします。お昼休みならコーヒーを買いに行きます。

どーも

3275日前

フロアー内を、少し歩く

おおかみこども

3275日前

【やっていること】①熱々のコーヒーを飲む　②目薬を点す　③お手洗いで顔を洗う　④ストレッチをする　⑤目頭をマッサージする　【家電】顔や体を微弱な電流で刺激したり、眠気覚ましに効くツボをマッサージしたり

パンand

3275日前

職場が自営なので、猫飼っているのですが、猫の世話をして気分転換します。

ak-o-dez

3275日前

会社の外に出てビルの周りを散歩します。アキレス腱を伸ばしたり、伸びをしたりしながら、凝り固まった体をほぐすイメージです。眠気覚ましを特に家電に求めていません。ちょっと体を動かせば十分です。

mimic

3275日前

席を立って歩いたり、トイレでストレッチ

ろじおくん

3275日前

珈琲を呑む、散歩に出る

sakumaru

3275日前

コーヒーを飲んだり、意味なく歩きまわってます。

りんりん

3275日前

軽くストレッチをします。

たろたろ

3275日前

方法：眠気を覚ますと謳われている、タブレット、ガムを噛む。堅田を軽く動かす。 眠気覚ましの家電：頭または耳に付けるタイプで、眠気を覚まさせる器具、機械。

こまり

3275日前

非常階段にでて外の空気を吸いに行く。眠気覚しはガムを噛みます。

たぬみ

3275日前

外の空気を吸ったり、コーヒーを飲みます

あさひ

3275日前

外に出られたら良いのですがなかなか難しいので。トイレに行ってストレッチ。

まっきー

3275日前

歩いたり、軽いストレッチをする。仕事しながら使えて音のしないもの。（会社がすごく静かで、少しの音でも響くので）

マウンテンピープル

3275日前

コーヒー、飴

おにぎり

3275日前

トイレに行って、簡単ストレッチ

strawberry

3275日前

コーヒーを飲んで気分転換。頭がすっきりさえるような効果のある家電があればいいですね！

てぃん

3275日前

ガムをかむ。

GOMΛFU

3275日前

仕事中には眠くなっている暇もない。電気ショック。

パパ、お月さまとってくる

3275日前

コーヒーを飲む、ガムを噛む、タバコ休憩。目立たないような薄型の首や肩もみ、眼鏡型のマッサージ家電、椅子の背面に敷いてもたれたら電流が走るなどのものがあれば使ってみたい。普段でも使える物がいい。

鉄砲百合

3275日前

オロナミンCかキレートレモン、C1000タケダを飲む。普段、炭酸は飲まないので、たまに飲むと結構刺激的でスッキリする気がします。

ＬＯＶＥ

3275日前

タブレット菓子を口に入れる

だんちょー

3275日前

歩く。デスクから少し離れたコピー機まで出力したものを取りに行く。少し離れたシュレッダー機に出力したものを処分しに行く。

わふー

3275日前

体を動かしたり、いっそのことトイレで少し寝るとかはよくやります。

りゃま青

3275日前

ハーブのミスとを自分にかけます。

とととと

3275日前

体を動かす。外に出る。

ウエジュ

3275日前

タバコ

ポッポ

3275日前

風にあたる。コーヒーを飲む。体を伸ばす。

みゆ

3275日前

おトイレに行く。今なら寒いところに行く。眠気覚ましの家電なら、場所をとらないもの。大きくないもの。

mami

3275日前

体を動かす。首や肩のストレッチ。

RARATA

3275日前

外の自販機にコーヒーを買いに行く

hi10

3275日前

マッサージ、目をあたためる

ゆうこりん３９

3275日前

コーヒーを入れる。トイレに行く。

かばちゃん

3275日前

トイレに行ってマウスウォッシュ、ホールズを舐める

kariko

3275日前

ガムをかむ

CANDY

3275日前

軽いストレッチを行います

ＭＥＧＵ（ときたま）

3275日前

軽く伸び体操　昼休みに寝る

でいでい

3275日前

仕事場においてあるレギュラーコーヒー（有料会員制）を飲む。あるいは、外にある喫煙所に行って煙草を吸う。眠気覚ましの家電のイメージがわかないのですが、実際に商品を見て安全そうなら試すかもしれない。

TONY

3275日前

軽いストレッチです。

しじみ

3275日前

良く動く お昼休みに近くの公園まで散歩する

くまじろう

3275日前

コーヒー、お茶

こづこづ

3275日前

フロアに1人なので、爆音で好きな音楽をかける。眠気覚ましというより、3分くらい熟睡したい。

くろねずみ

3275日前

立ち上がってストレッチやその辺をうろうろします。

ラッキー

3275日前

体を動かす。冷たいお茶や水を飲む。目が覚めるような清涼感のある香りが出るようなハンディタイプのもの。ボールペンサイズくらいだと回りにばれないので。

isshy-y

3275日前

意味もなく歩き回る。ほかの人に見つかってもおかしくないなら試してみたいです。

おとーり

3275日前

ベランダや階段など外の空気を吸いに行く。

pon

3275日前

郵便物を取りに階段で下りる。トイレにいったり、飲み物を飲んだり、お菓子を食べたりします。

koro

3275日前

歩く。トイレに行く。

mofu

3275日前

ストレッチを行います。

あにゅにょ

3275日前

トイレに行く、レギュラーコーヒーを飲む。健康に影響しない程度の電気ショックとか、首筋に冷たいものが走る装置とかあれば効くかも

うっしっしー

3275日前

とりあえずその場から一旦外れて、気分転換にトイレに行ってみたりします。これだけでも、幾分か気分転換になります。あとミント系の飴を舐めたりします。目覚まし家電は、服やイスにセット出来れば使いやすいです。

がっつり

3275日前

コーヒーを飲んでいます。あとはミンティア。かさばらない家電なら持ち運べるけど。

マリソル

3275日前

動く

パム

3275日前

コーヒーを飲む。トイレに行く。休憩中の同僚に話しかける。眠気覚ましの家電、、足の裏のツボを刺激するマシーンとか。痛めだと目が覚めそう。

まりん♪♯

3275日前

コーヒー飲む

kiki

3275日前

トイレに行く

しゅうさん

3275日前

基本的には短い休憩や気分転換は入れずに、別の仕事をやったりしてリズムを作る。 それでも集中力がなければ、その日は仕事をあきらめてしっかりと身体を休める。

れむ

3275日前

肩や腕を回す。

みつこ

3275日前

ガム

フル

3275日前

運動

さとる

3275日前

ストレッチと手洗いにいく。

マロンまん

3275日前

散歩がてら郵便局へ行く。

おっくぅ

3275日前

ストレッチ。体を動かすとすっきりします。

ここなな

3275日前

珈琲とタバコで一服です

ペンギン

3275日前

立ち上がって歩く

らび

3275日前

軽いストレッチみたいな感じで体を動かす事はあります。基本的に昼休みに毎日しっかりお昼寝をするので眠くなったりする事はほとんどないですが。

kamikaze

3275日前

人と会話をする。大きく深呼吸をして体を後ろへ反らす。1分間目を閉じる。

いけ

3275日前

立って軽く運動する

ぱん

3275日前

深呼吸、とくに新鮮な綺麗な空気を吸いたくなります。チョコレートなどを食べる。甘い香りの良いリップクリームやアロマテラピーのような香りのハンドクリームをつける。目の回りや頭皮をマッサージ、身体をほぐす

おかぱぱ

3275日前

我慢せずに、まわりに告知して寝る

raguwa

3275日前

在宅勤務が多いので、昼寝が出来る時は思い切って寝てしまいます。そして、その後の作業効率は格段に上がります。

Igla

3275日前

紅茶飲む

エイム

3276日前

ストレッチです。特に肩甲骨の周囲をほぐす事で血の巡りが良くなってかなり気持ち良くなり、目も冴えます。

ramu

3276日前

コーヒーとブラックチョコ

やし

3276日前

タバコとコーヒーです。

パカパカパーティー

3276日前

コーヒーを飲む

あいこ@雪国

3276日前

ストレッチ・ガム・コーヒー・目薬・洗顔◆眠気覚まし用だけど『数分の休憩でスッキリ目が覚める』家電。電動目のマッサージ…ほんのりアロマ香&目元温めもみほぐし&目覚まし付。一気の目覚めは足裏ツボ押し機、笑

わかりました

3276日前

ルイボスティーを飲みます。コーヒーばっかり飲みすぎてしまうので。リフレッシュになります。

みんちゃん

3276日前

ガムを噛んだり、トイレにいってストレッチをしたり。

kasei

3276日前

屋上で発声練習。

66338田

3276日前

コーヒーを飲む。

うっちゃん

3276日前

自宅なら洗顔。　眠くなった時にしていたことを一旦休憩して、違うことをしてみる

tt

3276日前

コーヒーを飲む。

75936

3276日前

飲み物を飲む。

nm

3276日前

体を動かす事により眠気は無くなります

ろくちゃんの

3276日前

家での内職、途中でおやつやコーヒータイム、アロマを焚いてリフレッシュ。細かい作業を続けてると眠くなるので、作業中第2の心臓ふくらはぎマッサージをしてくれるものが欲しい(足痩せ効果もあると最高)

あめ

3276日前

飲み物を飲む。

おきょんちゃん

3276日前

椅子から立ち上がって軽い体操をする、コーヒーを飲む、飴を舐める。

しん

3276日前

以前はコーヒーとかを飲んでいましたが、今は簡単な体操やストレッチをします。体を動かす事により眠気は無くなります。

こだま

3276日前

コーヒーを飲む。

coco

3276日前

ガムや飴をなめたり、昼間に食べすぎない。

Liquid

3276日前

休憩時間にコーヒーを飲んだり、ミント系のガムを噛む。眠気覚まし家電というものに必要性はあまり感じませんが、使っていることが周りにバレないようなものが望ましい。

こん

3276日前

廊下で伸びをする

よっちゃん

3276日前

コーヒーを飲む