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339コメント
不規則・不健康な生活を改善するにあたってあなたが気にしていたこと、諦めてしまっていたことを教えて
不規則・不健康な生活を改善するにあたってあなたが気にしていたこと、当たり前と思って諦めてしまっていたことを教えてください。
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不規則・不健康な生活を改善するにあたってあなたが気にしていたこと、当たり前と思って諦めてしまっていたことを教えてください。
ウメ
1838日前
とにかく睡眠。 食事は睡眠のために諦めることもある
投稿ID : 17061063
ちぃ
1838日前
出来るだけ自炊や弁当を作るようにしていたが、仕事が忙しい時は難しいです…。
投稿ID : 17060921
chaca
1838日前
決まった時間に起きて、きっちり3食取ること
投稿ID : 17060690
K77
1838日前
どのくらい運動すればよいのか、またそれをするための時間の捻出方法
投稿ID : 17060660
さっちゃん
1838日前
早く寝る事、野菜を多く食べる事、食物繊維を多く摂取する事。
投稿ID : 17060497
yokoi
1838日前
乳酸菌を摂ってました
投稿ID : 17060309
1太郎
1838日前
普段の生活のままで、改善できるようにしたいこと。しかし、なかなかうまくいかない。
投稿ID : 17060147
無敵のムテ吉
1839日前
早く寝ること。ついスマホを見てしまい諦めました。
投稿ID : 17059900
ラックパパ
1839日前
ここで休めば仕事が停滞したりストップしないかと逆に不安だった。
投稿ID : 17058976
KOSHI
1839日前
自閉症の長男と、新生児の次男を育てていれば、規則的な生活も適度な運動も無理。
投稿ID : 17058930
サファイア
1839日前
お菓子をとことん食べてしまうこと
投稿ID : 17057971
おとく子さん
1839日前
今だけだと思って睡眠時間が削れらるのは仕方ないと思っていた
投稿ID : 17057863
c4i
1839日前
付き合いである程度日々のルーチンが崩れるのは仕方がない。
投稿ID : 17057493
むじな
1839日前
車が一台しかないので、自分がすべて送迎しなければいけないが、家族の帰宅時間が読めないので、細切れにしか休めない。家族皆がそれぞれ車と駐車場を持つとしたら毎月すごい金額になる。自分が頑張るしかない。
投稿ID : 17057485
つかさ
1839日前
仕事関係の飲み会や残業で不規則になってしまうのは当たり前と思ってあきらめています
投稿ID : 17056750
口下手
1839日前
ポイントサイトのために夜更かしをしているのが良くないと思っていますが辞められないです。サービス終了してほしい。
投稿ID : 17056524
りら
1839日前
早く起きることを習慣にしたいけど、時間に縛られない生活をしているとどうしてもできない。
投稿ID : 17056212
花
1839日前
早寝しようと思っているがついつい深夜になってしまうこと。夜型人間だからと諦めた
投稿ID : 17055905
マリコ
1839日前
夕食の時間を繰り上げようと努力しているが、仕事などの都合でうまく行かない。
投稿ID : 17055162
1961kei
1839日前
みたい番組を録画予約していてもリアルタイムでみて睡眠時間を削ってしまう
投稿ID : 17054665
ぽんじょー
1840日前
疲れが取れないのは仕方ないと思っていた、退職することを諦めていた
投稿ID : 17054448
さとちゃんだ
1840日前
しっかりしたものを食べたいので、食費が気になった。
投稿ID : 17054305
hinoko
1840日前
寝る前のスマホ、夕食後のコーヒーと甘いもの。やめたら痩せられるのに、止められない。せめて量を減らすくらいです。
投稿ID : 17054096
milly
1840日前
子供が成長するまでは、仕方がないとあきらめた。
投稿ID : 17053750
みな
1840日前
規則正しい生活をする。乳児がいるため授乳で十分な睡眠時間がとれない。
投稿ID : 17052651
団子虫
1840日前
具合が悪い時まで無理して自炊しないことです。
投稿ID : 17052539
ななむすび
1840日前
仕事の忙しさです。なるべく早く帰宅して、規則正しい時間に夕食が摂りたいと思っていますが、なかなか毎日は難しいので、諦めてしまっています。
投稿ID : 17052079
はるみん
1840日前
仕事柄、規則正しい時間にねれない
投稿ID : 17052015
やうやん
1840日前
睡眠不足の改善、無理そうなので諦めました。
投稿ID : 17049985
なしお
1840日前
仕事が忙しくて睡眠時間が取れなかった事。転職を行い生活リズムが良くなった。
投稿ID : 17048895
mimomimo
1840日前
食後ごろごろしない
投稿ID : 17048687
しま
1840日前
普通に朝から出勤すると仕事が増えるだけなので、フレックス等活用して自分のペースで仕事ができるようにした。その分プライベートの時間が犠牲になった。
投稿ID : 17048391
きんとと
1840日前
自炊することは早々に諦めました。休日にまとめてやるという手段も考えなかったわけではないが仕事の疲れをとるほうを優先したいと思ったので。
投稿ID : 17048333
モンブラン
1840日前
倒れない事です
投稿ID : 17047712
ヒナコ
1840日前
労働時間が長く終わりが遅い仕事をしていた時は、早寝も遅起きもできないので、ちゃんとした睡眠もまともな時間の夕食も諦めていました。
投稿ID : 17047486
タカシ
1841日前
運動不足です。
投稿ID : 17046766
まゆまゆ
1841日前
とにかく手際よく動いて、食事やお風呂などを先に終わらせる。家族の帰りがバラバラなとき、どうしても遅くまで台所が片付かない。「明日にしよう」と割り切って、翌日早く起きる習慣をつけました。
投稿ID : 17046450
ぽんきち
1841日前
自炊する 早く寝る 料理は面倒、早く寝られない時も多い
投稿ID : 17044700
TY9
1841日前
寝る前の食事は良くないと思いつつ、食べてしまうこと
投稿ID : 17039346
たくにゃん
1841日前
週末を寝ているだけで終わってしまっていたこと
投稿ID : 17038514
みと
1841日前
家族に合わせるのが普通で、自分を大事にしないこと。
投稿ID : 17036819
わかめ
1841日前
とにかく眠い 当たり前だと思ってた
投稿ID : 17035033
マロン
1842日前
年末や年度末の付き合いは断れない
投稿ID : 17032098
Ｋ
1842日前
家族との関係。寝不足からイライラしてしまい、家族の前で不機嫌な態度を取ってしまう。家族も疲れているので家事の協力を遠慮してしまったり、お願いするやり取りさえ疲れていてしたくなく、余計イライラする悪循環
投稿ID : 17031606
モニカ
1842日前
勤務時間が不規則だったので退職しない限りは無理でした。
投稿ID : 17031229
mii
1842日前
夜更かし つい
投稿ID : 17030150
がっつり
1842日前
寝不足です。時間が足りなくてどうしようもないです。
投稿ID : 17028758
とっちゃん
1842日前
運動不足が気になるがなかなか長続きしない
投稿ID : 17027748
り
1842日前
お肌がボロボロ
投稿ID : 17026384
cleanhit05
1842日前
スマホのいじりすぎ
投稿ID : 17026177
ちえり
1842日前
寝る前にスマホをつい見てしまうこと。
投稿ID : 17024844
みん
1842日前
夜更かしをやめて、夜は早めに休むこと。急には早く休めないので、少しでもという感じで取り組んでいました。
投稿ID : 17024580
ひむ
1842日前
寝つきが悪く、慢性的な寝不足
投稿ID : 17023076
ふるら
1842日前
寝る前のスマホ
投稿ID : 17022939
azu
1842日前
食事の栄養バランスはあきらめてました。満足に家事をする時間が無かったので
投稿ID : 17022696
レノア
1842日前
つい砂糖の摂り過ぎ。炭酸飲料やフラペチーノ、スイーツをつい食べてしまう。
投稿ID : 17021885
ぢゅんこ
1842日前
とにかく早く起きること。そうすれば早く寝れるので。
投稿ID : 17021649
らふらんす
1842日前
早寝早起きと腹八分
投稿ID : 17021022
KYC
1842日前
夕食に炭水化物を食べないようにしているけど、おなかがすいてやっぱり食べちゃう
投稿ID : 17020237
まるまる
1842日前
睡眠、食事の時間を一定にしようとしたが、不眠症が治らなくて思うようにならない。
投稿ID : 17019003
プレコ
1843日前
子供の体のリズムは気になるけど、親の生活リズムによる世話や触れ合いは、どうにもできません。
投稿ID : 17018657
6太郎
1843日前
サプリを飲む、睡眠時間の確保
投稿ID : 17018617
しょんた
1843日前
夏場は早寝早起きを徹底して実践できていたが、冬になってから朝も暗く寒いのでできなくなってしまった。
投稿ID : 17018068
kuwapon
1843日前
とりあえず働くことをやめた。
投稿ID : 17017704
pemo
1843日前
早く寝るようにすること。
投稿ID : 17017485
ted
1843日前
早寝を諦めた。早く寝ると仕事と家事だけで1日が終わり、やりたいことができないから。
投稿ID : 17016934
せい
1843日前
早寝早起き。早起きはともかく、夜更かしをすることが多いです
投稿ID : 17013725
sim
1843日前
食事と運動。諦めていたのは早寝。
投稿ID : 17013413
Smile!
1843日前
早寝早起きを心がけている それが無理な時は出来る範囲でと言い聞かせている
投稿ID : 17012785
ts.
1843日前
睡眠がなるべく取れるように意識する
投稿ID : 17011176
ぴょん
1843日前
睡眠時間の確保 栄養バランス
投稿ID : 17010634
spomh
1843日前
睡眠時間 不規則だと睡眠時間が削られてしまう
投稿ID : 17007197
ねね
1843日前
仕事が原因で生活が不規則になると改善が難しい。
投稿ID : 17006704
みー
1843日前
週末になると寝る時間と起きる時間が遅くなること。
投稿ID : 17006667
散歩大好き
1843日前
規則正しい生活を送ること、十分な睡眠時間をとること
投稿ID : 17006064
よっぴー
1843日前
規則正しい時間に食べること
投稿ID : 17005345
寿
1843日前
災害出動の時は割り切っているが、それ以外の些事での深夜残業などやめてほしい
投稿ID : 17004751
sun
1844日前
シフト制の仕事なので諦めている。
投稿ID : 17004524
ヤーディア
1844日前
規則正しく就寝・起床すること。
投稿ID : 17004147
とろろ大王
1844日前
睡眠時間。極力とるようにしているがまだまだ。
投稿ID : 17003815
さくら
1844日前
少し前まで、コンビニの商品か冷凍食品ばかり食べてました。料理がするのが嫌いだったので諦めてましたが、3ヵ月前から料理をするようになり改善されました。
投稿ID : 17003068
tos
1844日前
決まった時間に就寝して決まった時間に起きる事を心掛けているが、付き合いなどによりパターンが崩れる事が多い。
投稿ID : 17002813
ya
1844日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 17002711
easy
1844日前
睡眠と食事はきちんととる
投稿ID : 17002621
小春
1844日前
寝不足で睡眠時間が取れずに体調が悪くなることです。早く寝ないと体に毒だと分かっていても寝る前に本などを読んでいると寝るのが遅くなってしまいます。
投稿ID : 17002286
みゅう
1844日前
早寝早起き 夜更かししてしまう
投稿ID : 17002274
ベンチプレス23
1844日前
睡眠時間の確保、体調不良
投稿ID : 17002267
パム
1844日前
やりたい事をセーブして睡眠に充てること。
投稿ID : 17002265
レガ
1844日前
肌荒れ 気になるけど改善方法がわからなかった
投稿ID : 17001179
ラズベリー
1844日前
睡眠時間、体調
投稿ID : 17000057
みな
1844日前
睡眠時間
投稿ID : 16999930
えりつぃん
1844日前
休めないのでイライラする。自分の時間が全くない。
投稿ID : 16999711
べいすた
1844日前
ダイエットしましたが、空腹でイライラして家族には迷惑だったと思うので、やめました。
投稿ID : 16999153
にゃーた
1844日前
化粧乗りの悪さ
投稿ID : 16999060
きき
1844日前
サプリメントを摂るようになった。睡眠時間を必ず取るようにした
投稿ID : 16998750
よっすぃー
1844日前
睡眠不足解消。子供に合わせてどうしても早く起きないといけないから
投稿ID : 16998670
yonyonn
1844日前
早く寝ること。早く寝ると認知症のリスクが減るらしいので・・
投稿ID : 16998437
あんず
1844日前
寝る前のPC操作。
投稿ID : 16997964
ベンジャミン
1844日前
夜うたた寝をしないようにしたいと思っていた。夜中に起きて用事を済ませて二度寝すると、朝かなり寝覚めが悪いので。でも疲れているから、夕食の後いつの間にか寝ていることが多くて最近は諦めムードになっている。
投稿ID : 16997841
りんちゃん
1844日前
サプリメントに頼って栄養を補給していたところ
投稿ID : 16997665