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100コメント
日頃ジムやウォーキングなどで運動をされている方、教えてください！
①普段の運動の効果を上げるために、+αで取り組んでいることを教えてください（例：サプリメントを飲んでいる、高地雰囲気下で運動している、など）。
②なぜそれに取り組んでいるのか、その理由を教えてください（例：サプリメントであれば簡単だから、高地雰囲気下であれば効きそうだから、など）。
※+αの取り組みがない、というご意見は、控えていただけると幸甚です。
ひな
1736日前
①ストレッチも合わせてします②効率がよさそうなので
投稿ID : 17127824
kukuku
1736日前
特保飲料を飲む。(脂肪燃焼効果があるものを飲んでます)
投稿ID : 17127750
れいちぇる
1736日前
①コーヒーを飲む②脂肪燃焼効果が上がると聞いた
投稿ID : 17127687
エイム
1736日前
①②体調に合わせた負荷を適宜選んでいます。同じペースでゴリゴリやるよりも、その時々のコンディションで無理ない運動をしていく方が結果的には継続的に健康的に運動が続けられるからです。
投稿ID : 17127666
まいたけ
1736日前
①食事に気を付けている。②ダイエットに効果がありそう。
投稿ID : 17127664
TAMA
1736日前
１サプリメント２手軽なので
投稿ID : 17127566
カレン
1736日前
①プロテインを飲んでいます ②手軽に続けられるので
投稿ID : 17127483
たけこば君
1736日前
①高タンパク食事を心がける ②同じカロリー取るならおいしいものでとりたい
投稿ID : 17127474
仁美さんの旦那
1736日前
①日常から愛飲していますが、特に運動前にはブラックコーヒーを飲みます ②脂肪燃焼効果が高まると聞いているので
投稿ID : 17127422
shirohi
1736日前
①普段の生活から歩行速度を速めたり意識的に階段を使ったりする。②普段から意識した方が効果が高いと思うから。
投稿ID : 17127379
レンチャン
1736日前
①プロテインを飲んでいる ②運動後の疲労回復に効果を期待できるから。
投稿ID : 17127361
ココ
1736日前
1 プロテイン飲んでます 2健康に良いので
投稿ID : 17127353
ショージン
1736日前
①プロテインを併用②効率よく効果を上げられるので。
投稿ID : 17127331
xingzi
1736日前
①カフェインを摂取してから始める ②脂肪燃焼効果があると聞いたので
投稿ID : 17127326
さっちぃ
1736日前
１身体に付加をかけるストレッチを加える②筋肉がつくので
投稿ID : 17127299
おかしげ
1736日前
1 サプリメント、プロテイン 2 手軽に実行出来るから
投稿ID : 17127261
takadajyunjii
1736日前
１サプリ、通勤は、歩く２リカバリー
投稿ID : 17127246
ショコラ
1736日前
①サプリメント②健康と美容のために良さそうだから。
投稿ID : 17127170
たくにゃん
1736日前
①サプリメントの摂取②少しでも可能性があるならと思って
投稿ID : 17127100
ビーム
1736日前
①運動後にinゼリープロテインを飲んでいる ②プロテインを手軽に摂取できる
投稿ID : 17127016
TY9
1736日前
①息切れするくらい早足で歩く②できるだけ短時間ですますため
投稿ID : 17127009
yuka.
1736日前
①ガムを噛みながら運動。②ガムを噛みながら運動することで、より、運動効果が高まると知ったので。ガムを噛むだけならお金をかけずに手軽にできると思い始めた。
投稿ID : 17126948
団子虫
1736日前
①プロテインドリンクやバーを摂っています。②効果がありますし、手軽に摂れるからです。
投稿ID : 17126945
ぽんじょー
1736日前
①プロテイン摂取②効率的に筋肉を付けたいから
投稿ID : 17126919
nina
1736日前
①筋トレをしている②筋肉をつける事が健康に繋がるからですよ。
投稿ID : 17126894
カノ
1736日前
①プロテインを摂る②手軽で効果があるから
投稿ID : 17126887
みやこ
1736日前
①ザバスなど、プロテインをとること ②続けやすいので
投稿ID : 17126873
ぴょん
1736日前
①階段しか使わない②筋肉がつきそう
投稿ID : 17126849
taemi
1736日前
①水を沢山飲む ②体に良いと聞くので
投稿ID : 17126827
りんご
1736日前
①運動後にプロテインを飲む ②筋肉量を増やして痩せやすいからだにしたいから
投稿ID : 17126797