整腸作用を期待して摂取している食品・飲料・サプリメントはありますか？

ろみー

3173日前

柿を皮まるごと食べる。友達に大量に柿を貰ってレシピを色々調べていたらかなり健康に良いしお通じも良くなると書いており、それをきっかけに皮ごと摂取したらてきめんに効きました。

chii

3173日前

ほぼ毎日ヨーグルトを食べています。食べ始めてから、腸の調子がいいと感じ始めました。

じんこちゃん

3173日前

ヨーグルトを毎朝食べてます。お陰様で腸はいい状態かなって思います。整腸剤やサプリメントは苦手なので出来れば摂取しない方向で。

林檎

3173日前

ヨーグルト。®️1

こづこづ

3173日前

ヨーグルト。毎朝欠かしません。あとは一緒にフルーツ。サプリメントでは取りません。

kiki

3173日前

ヨーグルト。みかん。医者にリンゴはダメ、ミカンが良いと言われて以来、こうなっています。

HK

3173日前

強力わかもと、下痢しづらくなった。

しゅうさん

3173日前

ヨーグルト。 天然の素材なので安心して摂取できますし、便の臭いや便通などで十分に実感できます。 スッキリした感じで体調もよくなった気がしますね。

mini

3173日前

チアシードです。

gokigenn

3173日前

ヨーグルト、Ｒ－１など。すぐにお通じがよくなった。

よっちゃん

3173日前

ヨーグルトと納豆

つかれた

3173日前

毎朝、ヨーグルト。豆腐・納豆類・蒟蒻・根菜類も。どれか取るようにしています。野菜が少ない日が続くと、全身の体調がすっきりしなくなります。整腸といっても便秘ではない方です。旅先用のサプリはないかと。

ままじろ

3173日前

潰瘍性大腸炎になり、今は寛解がずっと続いていますが整腸効果もあるユーグレナサプリメントを飲んでいます。寝る前にヨーグルトと一緒に摂取すると乳酸菌の働きを更に活性化させると聞き、そのように摂取しています

よし

3173日前

ナットウキナーゼのサプリメントと、明治さんのLG21・R-1・PA-3ヨーグルトを食べて（飲んで）おります。私の場合は元々腸が弱く下痢をしがちだったのですが劇的に良くなりました。

ペンギン

3173日前

ごぼう、さつまいも、れんこんなどの根菜類

ウエジュ

3173日前

毎日ヨーグルトしてます

nontan 501

3173日前

便秘になることがあるので整腸作用を期待して、ヨーグルトを食べています。毎日食べると調子が良いです。

ぴかすけ

3173日前

ヨーグルト、ゴボウ。サプリメントには頼りたくないので、なるべく、食品で補いたいです

きりやん

3173日前

小麦ふすま。紅茶に入れて飲んでます。飲むと便秘が解消されます。

パム

3173日前

納豆、ヨーグルト、海藻。10年くらい毎朝毎晩どちらかで取り入れているが、ひどい便秘になったことがない。

おとーり

3173日前

ヨーグルト、ラクトーン。

しじみ

3173日前

青汁かプルーンは即効

strawberry

3173日前

プーアール茶とヨーグルトです。毎日摂取しているわけではないですが、どちらも効果があると思います。

nm

3173日前

プルーンを５粒食べる

tt

3173日前

ヨーグルトと海苔

やし

3173日前

ヨーグルトと海苔を食べています。

りん

3173日前

毎日ではないが、便秘になったときはプルーンを５粒食べると出る。

66338田

3173日前

ヨーグルト

きんたくん

3173日前

ヨーグルトです。

パカパカパーティー

3173日前

ヨーグルト。調子よくなります。