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100コメント
ダイエットや健康のため運動していたが、その効果がわからずモチベーションが下がった方、教えてください！
①どのような運動をされていましたか？（例：ウォーキング、ジム...）
②どのような効果を期待されていましたか？（例：体重を〇〇Kg減らす...）
③運動を続けよう、というモチベーションは、どのくらいの期間維持できましたか？（例：3ヶ月）
ミーコ
1731日前
①ジム ②体重減少 ③1年
投稿ID : 17181777
デザイン・ん
1731日前
①ジム②体が絞られる、体重が減る③2、3か月
投稿ID : 17181702
may
1731日前
①踏み台昇降②体重を減らす③半年
投稿ID : 17181697
まゆまゆ
1731日前
①ウォーキング②痩せたい③ずっと続けているけど、「痩せたい」よりも、散策そのものが楽しくなってきた。
投稿ID : 17181647
まちこ
1731日前
①ウォーキング、筋トレ ②体脂肪を減らす、引き締め効果 ③1ヵ月
投稿ID : 17181592
ピーチ姫
1731日前
①筋トレ②引き締まり③3か月
投稿ID : 17181475
レンチャン
1731日前
①ウオーキング、ジョギング、ヨガ、エアロビクス、水泳、筋トレ ②体重を10㎏落とす ③1か月ぐらい：1か月続けても体重が少ししか落ちなかったので、当初は落ち込みました。
投稿ID : 17181467
wan6
1731日前
①ウォーキング②体重を減らす③3か月
投稿ID : 17181462
nontan 501
1731日前
①ウォーキング。②体力維持。③天気が悪い時は上がったり下がったりします。1年ぐらいは維持できたと思います
投稿ID : 17181451
夏みかん
1731日前
①ウォーキング②お腹が出て来たのでへこませたい③半年単位で上がったり下がったり 寒い時期はやはりモチベが下がるので季節にもよると思います
投稿ID : 17181388
さっちぃ
1731日前
①ランニング②体力アップ③2週間
投稿ID : 17181364
源助
1731日前
①水泳 ②体重５キロダウン ③半年 忙しくてプールに行く暇がないことと逆に大樹増になったから
投稿ID : 17181337
ぴょん
1731日前
①テニス②痩せる③1ケ月
投稿ID : 17181336
たけこば君
1732日前
①ジム ②体脂肪を減少させたかったがむしろ増えた。有酸素運動メインに切り替えた。 ③筋トレは数ヶ月。有酸素は効果が出ているので未だにやっています。
投稿ID : 17181298
ちえり
1732日前
①ウォーキング②３kg減③１ヶ月くらい。
投稿ID : 17181246
小春
1732日前
①ウォーキング ②歩くことによって足腰を鍛えることや食欲増進や健康効果を期待していました。③1ヶ月ぐらい続きました。
投稿ID : 17181214
みやこ
1732日前
①ランニング、1時間以上のウォーキング、ジム ②体重が5キロ減る、体脂肪率も5％以上下がる ③数か月くらい
投稿ID : 17181207
ポムポムプリン
1732日前
①筋トレ②腹筋を割る③一週間
投稿ID : 17181121
たかし
1732日前
1 筋トレ 2 ムキムキになる 3 半年
投稿ID : 17181097
トウガ
1732日前
①ジョギング②体を引き締める③数年
投稿ID : 17181096
yuka.
1732日前
①ウォーキング、エアロバイク。②ダイエットが目的。せめて3kg落としたい。③モチベーションを保てたのは1ヶ月。期待した結果が出ずモチベーションは低下する一方だが、しないよりはマシだと信じて続けている。
投稿ID : 17181087
ビーム
1732日前
①ウォーキング ②体重減 ③今のところする頻度は少なく、今も続いている。
投稿ID : 17181066
にき
1732日前
①ダンス②体重を減らす③１週間
投稿ID : 17181065
xingzi
1732日前
①ステッパー ②下半身のシェイプアップ ③１年くらい
投稿ID : 17181044
ぴよすけ
1732日前
①筋トレ、ウォーキング、ヨガ②体重を５キロ減らすこと③半年
投稿ID : 17181040
mamimu
1732日前
①自宅で筋トレ ②体型の変化 ③一ヶ月くらい
投稿ID : 17181017
akkirii
1732日前
①ウォーキング②体重を維持する、③1年くらいです。
投稿ID : 17180998
信
1732日前
①筋トレ ②脂肪が落ちる ③続けてはいますが、当初のモチベーションの高さを保っていたのは3ヶ月ほど。
投稿ID : 17180923
エイム
1732日前
①ヨーガ ②もっと簡単にチャクラを得られると思っていた ➂３か月
投稿ID : 17180921
325
1732日前
①ジョギング、ボクシング、ゴルフ②ダイエット、健康増進、筋力強化③年単位で続いている
投稿ID : 17180919