【コレステロールが気になる方】コレステロールを下げるための対策はしてますか？理由も教えてください♪

hi10

3267日前

人に言われた、食事で気をつけています

柴犬のわんわんこ

3268日前

食事、運動

こづこづ

3268日前

若い頃に一度だけ要注意が出たので、その頃から毎日運動しています。

てぃん

3268日前

サプリメントとランニングをやっています

ゆうママ

3268日前

野菜を多く取るようにしています､体を動かす事歩くことを心掛けています｡

GOMΛFU

3268日前

お医者さんで処方箋を出してもらっています。

ヤッタ

3268日前

対策というわけではないですが運動はしています。

ちはみん

3268日前

食品は何であれトクホを選ぶようにして、その中で好みの味を探してます。あとは、ウォーキングを毎日欠かさず実行を目標にしてます。

みみみ

3268日前

運動不足にならないようにしています

とらうさぎ

3268日前

会社の定期健康診断でコレステロールの値が高いと診断され、それ以来定期的に通院して経過観察をしています。今は、3ヶ月に1度診察を受け、薬を頂いています。

RARATA

3268日前

特に対策はしていないです。お茶をよく飲むようにしてるくらい

ままじろ

3268日前

体型は痩せている方ですが、以前からコレステロール値が高く、ついに要治療レベルに…。どうしようかと思っていたところに、ユーグレナがコレステロールを体外に出してくれると知り、一年飲んだら正常値に♬

電気屋

3268日前

すごく気になります。市街地だと怪しく見えるから仕事中、自宅庭で歩く時は極力早足で歩き体を動かしています。

おかぱぱ

3268日前

特保飲料と運動

まる

3268日前

有酸素運動がいいと聞き、ジョギングをしてます。健診前には、サプリメントの紅麹を飲んでます。

どーも

3268日前

特保のお茶を飲んでいます。

パンand

3268日前

夫のコレステロール値が高いので、せっかくなので二人一緒に食後食べ過ぎた時はお茶を飲むことにしています。

富士山8合目

3268日前

特保のお茶をたまに飲んでいます。効果があるのか疑問だが・・・・。

dai

3268日前

トクホの飲料はよく飲んでいます。

ここなな

3268日前

毎日のウォーキングくらいしか対策はしていないです

ほそみちろ

3268日前

タマネギたべまくってます。

ろくちゃんの

3268日前

私はコクと美味しさに負けて何もしてません。親はコレステロールを下げるマヨネーズと低脂肪牛乳を自分専用にしています。それを見ると気になります(>_<)

kimi

3268日前

夕方後は必ず走ってます

TONY

3268日前

健康診断でＮＧだったので『投薬治療中』です

yumemi

3268日前

特に何もしてません。食べたいものを食べてます。

おっくぅ

3268日前

運動することと間食しないこと

CANDY

3268日前

旦那の健康診断県下がＤ２だったので『サラダ』は毎食出してます

ドリア

3268日前

できるだけ運動しています。

koro

3268日前

卵を控え、できるだけ歩くようにしている。

みんみん

3268日前

検査で遺伝性の高脂血症と診断されたから。血栓ができると心筋梗塞や脳梗塞の確率が上がり危険と言われ投薬治療中です。対策は運動をする・間食をしない・卵除去です。

刑

3268日前

体重が増えてしまったので意識するようにはしています。とにかく運動を毎日なんでもすることが大切だと思い、続けています。

pekko

3268日前

極力、間食を控えて、ウオーキングをしています

いけ

3268日前

体重が増えてきたので気になります夜の米は抜いて肉より魚野菜を中心にしてます

hokkori

3268日前

血液検査で数値が高く気にしています　食べ物で脂っこいものを避ける　夜7時以降に食事をとらない　適度な運動　個別の食べ物では摂らない食材はありません　3食決まった時間に食べ過ぎない　これぐらいです

くるくるこねこ

3268日前

卵やマーガリンは減らす様にしています。そして食べ過ぎない様にしています。

kasei

3268日前

肉食をひかえて、魚と野菜中心の食事にしています。胡桃がイイと言われて毎日食べています。

よし

3268日前

野菜・海藻類とお茶をまめに飲食しておりますのと、色々運動をやっております。

taisaku

3268日前

一応気にはしていますが、なにも対策はしていません、食欲にはかなわない。

礼聖

3268日前

肉は赤身、マヨネーズは控えめに、バターも控えめに、コレステロールに効く、ヨーグルト、お茶を飲む

らび

3268日前

特別気にしているわけではないですが暴飲暴食は避けるように心掛けています。

ramu

3268日前

暴飲暴食を避けています、食事は腹八分目

エイム

3268日前

していないです。ただ、常に腹八を心掛けて久しく、最初に野菜を食べてから主食を摂るスタイルを長く続けているのでこれからもそれを続けたいと思っています。

りす

3268日前

お肉を、食べ過ぎないようにしてます。

こだま

3268日前

人間ドックで指摘されてから卵料理を食べなくなりました。いろいろな食品に入っているので、わざわざ摂取する必要はないと思って。あとバターはやめてコレステロールオフのマーガリンに。魚卵もやめました。

わかむらさき

3268日前

気になってはいるが、具体的な対策となると正直出来てないです。運動嫌いだし美味しいものはつい食べてしまうのが…

マウンテンピープル

3268日前

特に気にしてないです

うっしっしー

3268日前

正直最近迄、コレステロールの事迄気が回ってなかったですが、コレステロールの中でも善玉と悪玉があって、悪玉が多い事が問題みたいなので、最近知った、アーモンドミルクを飲んでます。悪玉を抑制するらしいので。

れむ

3268日前

数値に問題はないので特に気にしていません。ただ、カロリーが高いものは避けます

みつこ

3268日前

食べ過ぎないこと

mofu

3268日前

気にはなりますが対策していません。今の所、数値が悪いわけではないので。

でいでい

3268日前

人間ドックで引っかかり、精密検査でも引っかかり現在ロトリガという薬を処方されて治療しています。かなり高価な医薬品でジェネリックもなく経済的には痛いです。またよく効くので、運動とか食生活がおろそかになる

くまじろう

3268日前

気になりますが、食べたいものは食べちゃいますね。

まりん♪♯

3268日前

コレステロール少ないものを使います

sim

3268日前

意識はしますが、特に何もしていません。食材には気をつけています。

うしゃ

3268日前

したいと思っていますがなかなかできません。美味しいもの食べたい。

tgrn

3268日前

野菜を意識して食べるようにしているくらいで、特別対策はしていません。カロリー、糖質、コレステロール…料理中に色々頭をよぎりますが、つい手軽さ重視の食事にしてしまいます。

かばちゃん

3268日前

善玉コレステロール値悪玉コレステロール共に数値には満足していますが、総コレステロールがやや高め。コレステロールの高そうなものは食べないのではなく量を減らしています。

きりやん

3268日前

食用油をコレステロールゼロを選ぶ。魚卵は控えめにする。運動をする。

ぱん

3268日前

たまに気になった時に対策をします。特にテレビで血管の詰まりについての情報などを見ると急に不安に(笑)一因でもあるコレステロールを対策する時にはトクホ飲料を飲みます。値段が高いので継続が難しい現状です。

ろみー

3268日前

体重が増えてきたので、以前より意識はしているが、よく外食してしまいがちだし、高コレステロールな食べ物が好物なので、なかなか対策が出来ていません。時々サプリメントを飲むぐらいです。

ショコラン

3268日前

血液検査をすると毎回コレステロール値が少し高めなので、脂っこい物やお肉の脂身、揚げ物の衣などは食べないように気を付けるくらいです。

chie

3268日前

対策してません。必要を感じますが、何をしたら良いか分からない。

mini

3268日前

特に対策はしていません。血圧も血糖値も異常無いので薬は必要ないが、食事と運動で対策するように医師に言われているのですが。

coco

3268日前

対策してません。どうしたら良いのかよくわかりません。

naga375

3268日前

そんな対策は必要ない。

こん

3268日前

特にしていません

gokigenn

3268日前

特保の物を飲むぐらいしかしてません

ジョーダン

3268日前

対策はしてない

mimic

3268日前

していない。気にはなるけど。

きな粉

3268日前

気になっているのでトクホのお茶を飲んでいます。

かめさん

3268日前

特茶を飲むぐらい。

パサー

3268日前

特に対策はしてませんが、有酸素運動を意識してます

ミクモモ

3268日前

気にはなっていますがしていません。まだヤバイという域まで達していないからです。

しじみ

3268日前

対策はしていません。お酒も揚げ物も好きなので、過ぎないようにはしています。数種類の野菜は毎食摂っています。

たろたろ

3268日前

薬を使うほどではないですが、ちょっとだけ意識をしてトクホなどの商品を使う。

くにちゃん

3268日前

テニスで運動。通勤時は自転車を使わずひたすら歩く。階段・エスカレーターはもちろん使わず、電車でも極力座りません。食べ物はコレステロールに良いと言われている海藻類。

Liquid

3268日前

好きなものを好きなだけ食べる、日によっては暴飲暴食と思える時もあるので気にならないといえば嘘になる。ですが特にこれといって対策を行うということはしていません。トクホも他製品より高値ですし、何より面倒。

あいこ@雪国

3268日前

特茶を飲んでます。来月日帰り人間ドック！ちょっと数値が下がることを期待してます(>_<)

ポッポ

3268日前

処方された薬を飲んでいます。何もしていません。

♡な～にくん♡

3268日前

トクホのお茶とか、黒烏龍茶

おとーり

3268日前

多少気になりますが、食事面で気をつかう程度です。

びわ

3268日前

薬を飲むほどではありませんが、ずっとコレステロール値が高めです。 病院で食事よりも運動が大切と言われたので、ウオーキングやアクアビクスを続けています。

makoto

3268日前

気にはなるけど面倒だから特になにもしてません

ゆうこりん３９

3268日前

気になったときにはトクホのお茶を飲みます。健康診断の時期は特に注意はします。採血で引っかかりたくないので

おきょんちゃん

3268日前

健康診断でやや高い。気にしなければならない。医者にも注意された。でもなかなか長続きしない。食べ過ぎてしまう。

Igla

3268日前

HDLを意図的に摂取

パカパカパーティー

3268日前

食事には気をつけてます。

Denny

3268日前

バランスのいい食事を心がけています。

しゅうさん

3268日前

太っているので気にしています。 ウォーキングと食事を控えることです。 特に間食はもっと減らさないとと思っているのですが・・・なかなか思うようには出来ません。ｗ

やし

3268日前

揚げ物を控えるようにしています。

がっつり

3268日前

油ものの摂取を控えているのと夕食を軽めに済ます。良く歩く。

よっちゃん

3268日前

運動と食事の注意

kiki

3268日前

とても気にしています。食事に注意してます。

nm

3268日前

食べ物

so☆

3268日前

特に対策はないですが、日頃の食生活にプーアル茶を飲み、体を動かしてます。

tt

3268日前

食べ物を注意

66338田

3268日前

血液検査

こし

3268日前

医者で血液検査をしています

ウエジュ

3268日前

2か月に1回、医者で血液検査をしています。薬を飲んでいます

Lightning II

3268日前

加齢により代謝が落ちてしまい食べる量は減っていても体重が増加するので、コレステロールを押されるお茶を一緒に飲みながら食事をするように心がけていますが、平日に外でランチする時は持ち込めないので効果が…