ダイエットに取り組んでいる方にご質問です！

とみぃ

1553日前

体重 わかりやすいから

TY9

1553日前

体重　明確な指標だから

おかしげ

1553日前

体重計で体重を計ります。まずそこからが分かりやすい。

けお

1553日前

体重　客観的でわかりやすいので。

タカシ

1553日前

体重。一番分かりやすいから。

くまたろう

1553日前

体重の「7日移動平均」を取ることによって、短期的な変動の影響を排除した中長期的な傾向を見ています。

ショコラ

1553日前

全身が映る鏡。全身のバランスが大事なので。

エイム

1553日前

内蔵脂肪です。見た目では分かり難い体組成の数値から正確にダイエットしたいのできちんと計りながら運動するようにしています。

yuka.

1553日前

体重です。体脂肪率も家にある体組成計で測れますが、病院で測ってもらうような正確なものではなくあくまでも目安の値しかでないので、信用できないと思っています。

なる

1553日前

体重。家で測れるのが体重だから。

M

1553日前

体重、わかりやすいから

初谷

1553日前

体重計とズボンが入るかどうか。わかりやすいので

Ｙ

1553日前

体重　一番わかりやすいから

tigertiger

1553日前

体重と体脂肪率。

さとばば

1553日前

体重計、腹囲　数値に出るとわかりやすい

りんちゃん

1553日前

全身鏡で引き締まっているかどうかで判断。数字が減っても、見た目が変わらなかったら意味がないから

きんとと

1553日前

体重を見たり、自分の膝の状態を確認したりしています。体重は数値として見られるので判断しやすいし、少し太ると膝に違和感が出るのでそれがないかどうかも参考になるから。

eiri

1553日前

体重、体脂肪率、ウエスト。分かりやすい数値だから。

カノ

1553日前

体重、体脂肪率、数値でわかりやすい

ぴよすけ

1553日前

体脂肪率、鏡の前での見た目、体重です。数字も重要ですがそれだけではなく、見た目も気にします。

AM

1553日前

体脂肪率、体重、普段はいているジーンズを穿く。変化がわかりやすいから。

アダモステ

1553日前

体脂肪率と体重です。理由はなんとなく見てしまいます。

MAC

1553日前

①腹囲と体重を確認。 ②数値として明確になるから

ミーコ

1553日前

①体重　体脂肪率　②数値化できるもので測りやすいから

5頭のクジラ

1553日前

①体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル　②数値となって現れるので判断しやすい

easy

1553日前

体重 体脂肪率 はかりやすいので

かむかむかむ

1553日前

①体重とお風呂に入った時にかがみにうつる太ももの太さ②体重計で数字でわかりやすいのと、鏡で視覚的にわかりやすいから

ホットケーキ

1553日前

身体の動きやズボンやスカートのウエストのきつさやゆるさを見て確認しています。ダイエットで運動している時は鏡に映る身体の動きが機敏で、ウエストの引っ込み具合はウエストを見て一目瞭然なので。

ひなた

1553日前

体重

massy

1553日前

①体重　②服を着た時にわかります　　どちらも手軽なので