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公開 20/02/06
期限 20/02/13 (17:22)

法人情報

法人の表示名称（社名、業種、商品名等）

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会社設立年月日

従業員数

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○○

満員御礼インターネット上に公開スポーツ、レジャー、旅行、娯楽 100コメント

ランニングやマラソンをする前後は、どんな食事を取りますか？主食と副食どちらも教えて下さい。

あと70件投稿があります

ポムポムプリン

2139日前

プロテイン

投稿ID : 17518990

かむかむかむ

2139日前

バナナをたべます

投稿ID : 17518968

akkirii

2139日前

運動後にタンパク質を含んだ普通の食事にしています。

投稿ID : 17518931

カノ

2139日前

バナナとプロテインバー

投稿ID : 17518882

ショコラ

2139日前

前は水分補給、後は水分補給して和食中心の食事をします。

投稿ID : 17518856

えみえみ

2139日前

おなかがすいていたら菓子パンなどを軽く食べます

投稿ID : 17518806

ご隠居

2139日前

前は簡単にパンなど。終わってからがっつりタンパク源

投稿ID : 17518803

ぽんじょー

2139日前

運動する前はご飯と味噌汁、運動した後はプロテインを飲む

投稿ID : 17518799

すいか

2139日前

バナナ、牛乳

投稿ID : 17518795

りんご

2139日前

タンパク質を取りますごはん　目玉焼き

投稿ID : 17518705

ミーコ

2139日前

水分を多く補給するぐらいであとは普段通りの食事です

投稿ID : 17518701

325

2139日前

プロテインバー、エナジードリンク、バナナ

投稿ID : 17518697

きょう

2139日前

直前ならソイジョイなどごく軽いもの。走るまで少し時間があるときは消化のよいうどんなど。走ってるときはアミノ酸系ドリンク。走ったあとは一応たんぱく質も意識しますが基本は食べたいものを食べます。

投稿ID : 17518696

2139日前

前も後も、普段の食事の時間に普段通りの食事（コメかパン、肉か魚、野菜など）をする。食事時でなければとくに食べない。

投稿ID : 17518659

みやこ

2139日前

バナナ、プロテイン飲料です

投稿ID : 17518648

くま

2139日前

バナナに水

投稿ID : 17518627

おとーり

2139日前

これのために特に食事はとってません。普通の３食の間に走ってます。

投稿ID : 17518607

ちえり

2139日前

運動前はゼリー、運動後はプロテイン。

投稿ID : 17518593

ホットケーキ

2139日前

主食は通常の家庭料理を普段通りの量を、副食はパンを1〜2個

投稿ID : 17518585

TY9

2139日前

白米とサラダ、バナナ

投稿ID : 17518562

ショージン

2139日前

ランニング前にバナナ、後にプロテインを摂ります。

投稿ID : 17518543

ジェリー

2139日前

ランニング前はスポーツドリンク、後はウイダーインゼリーを摂ります。

投稿ID : 17518532

kanon

2139日前

何も取らず　終わってから水分補給や果物を食べる。

投稿ID : 17518516

atyo29

2139日前

前には取らない。後には高たんぱくなモノを意識してとる。

投稿ID : 17518481

ビーム

2139日前

軽い食事内容にする

投稿ID : 17518464

アダモステ

2139日前

アミノ酸系の飲料を摂る事が多いです。

投稿ID : 17518454

k-1

2139日前

ウィダーインゼリーが多いです。ランニング後はタンパク質を多めにとります

投稿ID : 17518428

ぴよすけ

2139日前

前はアミノ酸パウダー、後はプロテインドリンクです。

投稿ID : 17518365

なめこ

2139日前

ささみ等の高タンパクを意識する。

投稿ID : 17518332

Tim

2139日前

前、バナナ。後、特にない

投稿ID : 17518312

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