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担当者情報
○○
ポムポムプリン
2269日前
プロテイン
投稿ID : 17518990
かむかむかむ
バナナをたべます
投稿ID : 17518968
akkirii
運動後にタンパク質を含んだ普通の食事にしています。
投稿ID : 17518931
カノ
バナナとプロテインバー
投稿ID : 17518882
ショコラ
前は水分補給、後は水分補給して和食中心の食事をします。
投稿ID : 17518856
えみえみ
おなかがすいていたら菓子パンなどを軽く食べます
投稿ID : 17518806
ご隠居
前は簡単にパンなど。終わってからがっつりタンパク源
投稿ID : 17518803
ぽんじょー
運動する前はご飯と味噌汁、運動した後はプロテインを飲む
投稿ID : 17518799
すいか
バナナ、牛乳
投稿ID : 17518795
りんご
タンパク質を取ります ごはん 目玉焼き
投稿ID : 17518705
ミーコ
水分を多く補給するぐらいであとは普段通りの食事です
投稿ID : 17518701
325
プロテインバー、エナジードリンク、バナナ
投稿ID : 17518697
きょう
直前ならソイジョイなどごく軽いもの。走るまで少し時間があるときは消化のよいうどんなど。走ってるときはアミノ酸系ドリンク。走ったあとは一応たんぱく質も意識しますが基本は食べたいものを食べます。
投稿ID : 17518696
AM
前も後も、普段の食事の時間に普段通りの食事（コメかパン、肉か魚、野菜など）をする。食事時でなければとくに食べない。
投稿ID : 17518659
みやこ
バナナ、プロテイン飲料です
投稿ID : 17518648
くま
バナナに水
投稿ID : 17518627
おとーり
これのために特に食事はとってません。普通の３食の間に走ってます。
投稿ID : 17518607
ちえり
運動前はゼリー、運動後はプロテイン。
投稿ID : 17518593
ホットケーキ
主食は通常の家庭料理を普段通りの量を、副食はパンを1〜2個
投稿ID : 17518585
TY9
白米とサラダ、バナナ
投稿ID : 17518562
ショージン
ランニング前にバナナ、後にプロテインを摂ります。
投稿ID : 17518543
ジェリー
ランニング前はスポーツドリンク、後はウイダーインゼリーを摂ります。
投稿ID : 17518532
kanon
何も取らず 終わってから水分補給や果物を食べる。
投稿ID : 17518516
atyo29
前には取らない。後には高たんぱくなモノを意識してとる。
投稿ID : 17518481
ビーム
軽い食事内容にする
投稿ID : 17518464
アダモステ
アミノ酸系の飲料を摂る事が多いです。
投稿ID : 17518454
k-1
ウィダーインゼリーが多いです。ランニング後はタンパク質を多めにとります
投稿ID : 17518428
ぴよすけ
前はアミノ酸パウダー、後はプロテインドリンクです。
投稿ID : 17518365
なめこ
ささみ等の高タンパクを意識する。
投稿ID : 17518332
Tim
前、バナナ。後、特にない
投稿ID : 17518312
3コメント
NEW 不妊治療をされていた（いる）方に、教えていただきたいです（２）。
Ikkaku
5コメント
NEW 【環境】環境・自然・動植物に関するイベントに参加したが続かなかった方！
情報関連
8コメント
NEW 【環境】環境・自然・動植物に関するイベントに自ら選択して継続したことがある方！
ポムポムプリン
2269日前
プロテイン
投稿ID : 17518990
かむかむかむ
2269日前
バナナをたべます
投稿ID : 17518968
akkirii
2269日前
運動後にタンパク質を含んだ普通の食事にしています。
投稿ID : 17518931
カノ
2269日前
バナナとプロテインバー
投稿ID : 17518882
ショコラ
2269日前
前は水分補給、後は水分補給して和食中心の食事をします。
投稿ID : 17518856
えみえみ
2269日前
おなかがすいていたら菓子パンなどを軽く食べます
投稿ID : 17518806
ご隠居
2269日前
前は簡単にパンなど。終わってからがっつりタンパク源
投稿ID : 17518803
ぽんじょー
2269日前
運動する前はご飯と味噌汁、運動した後はプロテインを飲む
投稿ID : 17518799
すいか
2269日前
バナナ、牛乳
投稿ID : 17518795
りんご
2269日前
タンパク質を取ります ごはん 目玉焼き
投稿ID : 17518705
ミーコ
2269日前
水分を多く補給するぐらいであとは普段通りの食事です
投稿ID : 17518701
325
2269日前
プロテインバー、エナジードリンク、バナナ
投稿ID : 17518697
きょう
2269日前
直前ならソイジョイなどごく軽いもの。走るまで少し時間があるときは消化のよいうどんなど。走ってるときはアミノ酸系ドリンク。走ったあとは一応たんぱく質も意識しますが基本は食べたいものを食べます。
投稿ID : 17518696
AM
2269日前
前も後も、普段の食事の時間に普段通りの食事（コメかパン、肉か魚、野菜など）をする。食事時でなければとくに食べない。
投稿ID : 17518659
みやこ
2269日前
バナナ、プロテイン飲料です
投稿ID : 17518648
くま
2269日前
バナナに水
投稿ID : 17518627
おとーり
2269日前
これのために特に食事はとってません。普通の３食の間に走ってます。
投稿ID : 17518607
ちえり
2269日前
運動前はゼリー、運動後はプロテイン。
投稿ID : 17518593
ホットケーキ
2269日前
主食は通常の家庭料理を普段通りの量を、副食はパンを1〜2個
投稿ID : 17518585
TY9
2269日前
白米とサラダ、バナナ
投稿ID : 17518562
ショージン
2269日前
ランニング前にバナナ、後にプロテインを摂ります。
投稿ID : 17518543
ジェリー
2269日前
ランニング前はスポーツドリンク、後はウイダーインゼリーを摂ります。
投稿ID : 17518532
kanon
2269日前
何も取らず 終わってから水分補給や果物を食べる。
投稿ID : 17518516
atyo29
2269日前
前には取らない。後には高たんぱくなモノを意識してとる。
投稿ID : 17518481
ビーム
2269日前
軽い食事内容にする
投稿ID : 17518464
アダモステ
2269日前
アミノ酸系の飲料を摂る事が多いです。
投稿ID : 17518454
k-1
2269日前
ウィダーインゼリーが多いです。ランニング後はタンパク質を多めにとります
投稿ID : 17518428
ぴよすけ
2269日前
前はアミノ酸パウダー、後はプロテインドリンクです。
投稿ID : 17518365
なめこ
2269日前
ささみ等の高タンパクを意識する。
投稿ID : 17518332
Tim
2269日前
前、バナナ。後、特にない
投稿ID : 17518312