仕事や家事育児で疲労困憊してしまうのを防ぐためにあなたが工夫されていることを教えて下さい。

ぽんじょー

1529日前

①惣菜を買う②お金がかかること

おとく子さん

1529日前

①夫婦で協力する②分担の配分が難しい

ちえり

1529日前

①食洗器、ネットショッピングの活用②特にありません。

ことり

1529日前

①手を抜く②後でやることが増える

きりま

1530日前

①お菓子やデザートを食べる②太る

たんぽオジサン

1530日前

①完璧は求めないこと。7割方で良いと割り切ること②そうは言っても時々は細かいことに目がいってしまうことはありますが、人間の性ですから仕方ないですね

Maco3

1530日前

①自分へのご褒美に、甘い物を食べる ②気持ちは落ち着きますが、体重増加が気になります。

ノンさん

1530日前

①ロボット掃除機、食器洗い機を使用 ②細かい所は時間ある時にホウキ等でまた掃除する。食洗機に入らないものは手洗い。

おまんじゅうのパパ

1530日前

無理しないで疲れてる時は休む

teteo

1531日前

①疲れそうなことで支障なければほどほどにしている②特にないです

りょ

1531日前

①妻と相談し、お互いに自由時間を作るようにしている。②自由時間が一月に2日程度なので、少ない。

り

1531日前

①できる範囲の60%くらいで家事をやめておく、無理してしない②部屋が荒れる

さとばば

1531日前

①手を抜く②手を抜きやすい家事が掃除なので汚れてくること

ゆな

1531日前

①手を抜く、食洗機をフル活用する。②水道代や電気代がかかる

コメンターエス

1531日前

①映画鑑賞、音楽鑑賞②時間が取れにくい

nontan 501

1531日前

①適度に手を抜く。②手を抜きすぎて部屋が汚れたりすること

ほむら

1532日前

1.なし 2. なし

こうくうりゅうみ

1532日前

①適度に休憩する。家事しながらコーヒーを飲む。 ②糖分、カフェインの摂りすぎ。

6太郎

1532日前

①キューピーコーワゴールドαプラスを飲む②カフェインが気になります

タカシ

1532日前

①銭湯②お金と時間がかかること

まあゆき

1532日前

ゆっくりお風呂に入って睡眠をたっぷりとる

からあげ

1532日前

①適度に手を抜く、こっそり休む②特になし

りゅう

1532日前

①手を抜く。完璧にやろうと思わないこと②ないです

yayaya

1532日前

①たまに冷食、外食②コスト

せいにゃ

1532日前

①クックフォーミー ②機械に頼りすぎてる

とたみな

1532日前

①手を抜けるところは抜く②後でしわ寄せがくる

Rina

1532日前

①無理はしないこと。適度にやる。②月に一度大掃除をしています

なる

1532日前

①しっかり睡眠をとる②なし

ひよこちゃん

1532日前

①昼寝する②特になし

デザイン・ん

1532日前

①手を抜く。冷凍食品を使う②ないです

くま

1532日前

① 食洗機、ルンバ②電気代がかかる

もももぐたん

1532日前

①甘いものを食べる ②太る

まゆまゆ

1532日前

①特にない②少し手を抜く事や、できなくても仕方がないと思えるようになればいいだけ。仮にサービスを利用したら、そのサービスに対する不満などが新たなストレスになるだけ。

けお

1533日前

①割り切って手抜きする ②手抜きしすぎると、ツケが回ってくる

よこちん

1533日前

①適度な気分転換②時間がない

まるまる

1533日前

１．休憩をとる。２．休憩がとれないとき。

akkirii

1533日前

①ハウスクリーニング。②費用がかかる。

けい子

1533日前

①手を抜く。そして早く寝る。②後回しにしすぎると帳尻合わせが大変。

かりん

1533日前

①整体に行く②行く時間があまり取れない

はるちゃん

1533日前

①手を抜けるところは割りきって手を抜く。②手を抜きすぎて、逆にやらなくてはいけないことが増える。

easy

1533日前

1惣菜を買う。栄養ドリンク。睡眠時間をきちんととる2お金がかかる

天屋

1534日前

①昼寝、②時間が短い。15分位。

まーちゃん

1534日前

①夕食の支度前に短時間の仮眠②起きるタイミングを間違うと頭が痛い。

ハク

1534日前

①こまめに休憩すること　②時間がないときには出来ないこと

きさのりもん

1534日前

①食洗機やルンバを使う。でも、家事を終わらせようと思わず割り切って早く寝るのが1番 ②散らかった状態が通常になってしまっているのがイヤ

ぽんきち

1534日前

①早く寝る　できるときは昼寝もする　調理は面倒な時はカット野菜も使う　②寝る時間が確保できない時もある　カット野菜は割高

pokolsky

1534日前

①ハードルを下げる　②きたなくなる

もり

1534日前

①最低限だけやって寝る、鍼灸

ゆーちん

1534日前

①コーヒー、和菓子、チョコレート②なし

りんちゃん

1534日前

①すっぽん小町②継続するにはちょっと高いと思います

わた

1534日前

①とにかく睡眠をとる②やりたかった小さい事を先延ばしにしてしまう

ぢゅんこ

1534日前

1.無理しないこと、完璧にすることを諦めること　2.人が急に来た時に部屋が汚い

takadajyunjii

1534日前

１無理をしない２かたずかない

ｃｃママ

1534日前

むりはしない。食器洗いは食洗器に任せるだけで楽だと知った。

ぴょん

1535日前

①乾燥機つき洗濯機②乾かすのは出来るけど畳むのは自分

ゆさきち

1535日前

①無理せず早目に寝る　②家事や、やらないといけないことがキャリーオーバーされてしまうこと

えみえみ

1535日前

①洗濯は夫に任せて子供と一緒に寝る②夫が帰ってくると目が覚める

ショージン

1535日前

①できるなら奥さんや親と分担して行う②忙しい時は無理できないので。

やま

1535日前

①コーヒーを飲んで眠気に耐える。②特になし

ちょこだま

1535日前

①惣菜を買ったり、たまにレトルトやインスタントに頼ったりして適度に手を抜く②栄養は給食でもしっかりとっている、と思って気にし過ぎないようにしていふ

団地クライマー

1535日前

１．家事や用事をためすぎない　２．すぐに寝る

ジョージ

1535日前

①家事をとにかく溜めない。ちょくちょく掃除して洗濯して食器を洗う②妻がねぇ、溜めて一気にやるタイプなんですよね。

takt

1535日前

①子供の相手に疲れたら、とりあえず録画したテレビアニメを見させている。 ②子供にとっては受動的な時間を過ごすことになってしまう。

ビッケ

1535日前

①惣菜を使う時がある②なんだかんだで頑張ってしまう。

ころん

1535日前

①洗濯乾燥機、ルンバ、フードぶろせっさー、ヘルシオ②とはいえ限界はある。子どもに振りまわれるの前提で早く寝る

あやこりぬ

1535日前

①ドラム式洗濯乾燥機、食洗機、作りおきを駆使して家事には時間を割かない②それでも疲れる。家事はともかく育児は自分のペースではできないので

さくらもち

1535日前

①食洗機を使っています。②予洗いは避けられない事です。

きのこ

1535日前

①完璧を求めない、無理をしない。②家がきれいにならない

しろみん

1535日前

①サービスは使っていない。できる範囲の事しかしない。②掃除などは後回しになる

あと

1535日前

①どうしても疲れて夕飯作りができない時はお惣菜にたよる②栄養バランス

うみな

1535日前

①マッサージチェア②物足りない

sam

1535日前

①ほんの隙間時間を見つけて自分の好きなことをする。手抜きする日を作る。子どもの遊び場などできるだけ外出を多くする。②外出を多くすると体力的に疲れる、家が片付かない。

sakura

1535日前

①無理はせず程々にする　②手を抜きすぎてしまう

いちごぱんつ

1535日前

①育児で疲れたら掃除を休むなど適度に手を抜く②部屋が汚れやすい

domico

1536日前

①週末は自分一人で抱えこまず夫を頼るようにしてます。②一人になる時間がなかなかないので、ストレスもあります

さくら

1536日前

みんなが寝ている朝のうちに、洗濯、夜ご飯まで作ってしまう。

にいやん

1536日前

適度に手を抜く

krkk-0

1536日前

①頑張りすぎず、夕食を作っても1品は惣菜にしてしまうなど、手抜きをする②惣菜を買うことで出費が増える

ミドリジャージ

1536日前

①次の休日の楽しみを作る②結局ダラダラしてしまう。

チョコミント

1536日前

①無理しない。ご飯は冷凍や惣菜を使い、掃除と洗濯は別の日にやる②なんとなく罪悪感はある

アモロン

1536日前

①精神労働、肉体労働、家事、食事を適度に時間割する②関係する人の都合に合わせると効率が下がる。

べ

1536日前

1、早く寝る　2、なかなかできない

よっすぃー

1536日前

①サプリを飲む　②心理的にやられると効果無し

小鈴

1536日前

①疲労回復ドリンク、サプリメント、ユーチューブ、日記やメモに想いを吐き出す、家事は少し手を抜いて育児と介護に体力を回す②仕事は体力だけでなく気力もやられる

こめこ

1536日前

①食洗機、ロボット掃除機、自動調理鍋などの家電をフル活用。②特に無いです。

maa0412

1536日前

①無理をしない、手を抜くときは抜いて、できるときに頑張る　②思うように疲れが取れないときに、数日にわたってだらけてしまう

ぼん

1536日前

①体を休める②ない

かおちゃん

1536日前

①休日にまとめて惣菜を作っておく②平日は楽になるが、休日が多少慌ただしい

ねこちゃん

1536日前

①疲れている時は家事を手抜きして、子供と一緒に昼寝をしてしまう②疲れている時に限ってなかなか昼寝をしてくれない

えりつぃん

1536日前

①しじみの味噌汁。梅干し・サプリ　②体力勝負なのは今だけだと割り切る。

YUKINKO

1536日前

1子どもが寝たら少しでも自分の時間を持つ 2なかなか時間を持てない

ひゆつ

1536日前

疲れたら、子供と一緒にお昼寝！

たたん

1536日前

１、自分の時間を持つ事 ２、お金は使えないので出来る範囲の事をしリフレッシュしている。コーヒーを飲む等

け

1536日前

①なるべく一人の時間を作る。夜遅くまたは朝早く。 ②家族がいる場合はどうしようもないので諦める。

まあ

1536日前

①食洗機やお掃除ロボットなどの便利家電を使う。まとめ買いをして買い物に行く手間を減らす②毎日フル稼働しているので故障などが心配。まとめ買いの日は大変なこと。

r2♡m2

1536日前

①余裕がある時は作り置き冷凍をしておく、もしくは子供がいない時間にゆっくり休む。②最近休んでも思うように疲れがとれないため、対策を考え中です⤵︎

月矢

1536日前

1.妻も、自分も一人の時間を作るようにする2.時間の確保

kyorotiyama

1536日前

１．家事を分担する、２．相手の仕事の都合で分担できないことがある

愛ちゃん

1536日前

①余裕がある時に前倒しで、やれることを終わらせておく②疲れる

べいすた

1536日前

仕事はほどほどにしたいです。いっぱいあるとストレスになりますが、無理なく頑張ります。