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ジムに関するアイデア募集

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年齢 30 歳 〜 59歳
  • 20/02/19
  • 20/02/26 (20:20)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
コンサルティング
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
-

担当者情報

CCP CCP

インターネット上に公開 by コンサルティング CCP スポーツ、レジャー、旅行、娯楽

ウォーキングを日常的にしている方、体重や体脂肪を減らすためにしている工夫を教えて下さい!

240コメント

①ウォーキングを日常的にする中で、体重や体脂肪を減らすためにしている工夫、利用しているサービスを教えて下さい。

②上記をする上で、気になること、感じている違和感、諦めてしまっていることを教えて下さい。

やま~ん

やま~ん

41日前

①時速6kmのペースで歩く ②公道ではできないので公園に行くという手間

投稿ID : 17755499

ちえり

ちえり

41日前

①脂肪燃焼を促すお茶を飲む。②特にありません。

投稿ID : 17753023

きんとと

きんとと

41日前

①駅の階段や歩道橋を使うルートで歩く ②膝に違和感が出る日がある

投稿ID : 17752071

みと

みと

41日前

①ほどよく空腹の状態でする ②お腹が空く

投稿ID : 17750009

ぁいう

ぁいう

41日前

①食後のウォーキング。運動前に燃焼サプリを飲む  ②手ごたえはあまりない。体重が増えなければよいとあきらめている

投稿ID : 17748506

k-1

k-1

42日前

①早歩き。②アキレス腱が擦れる

投稿ID : 17745516

うずしお

うずしお

42日前

①ご飯を食べない②腹が減る

投稿ID : 17743683

かにされす

かにされす

42日前

①ウォーキングの前に特保の飲料を飲む。②効果があるのか分かりにくい。

投稿ID : 17733946

ゆーちん

ゆーちん

42日前

①グーグルマップで目的地を決めて距離を見ながら頑張る②根気がいる

投稿ID : 17732692

えみえみ

えみえみ

42日前

①気になった時は長めにウォーキングする②疲れる

投稿ID : 17732659

コメンターエス

コメンターエス

43日前

①早歩き②靴ずれする時がある

投稿ID : 17731375

さとばば

さとばば

43日前

①意識して早く歩く②昔と比べたらずいぶん遅くなったと感じます

投稿ID : 17728692

AM

AM

43日前

①長距離を歩くこと 歩きやすい靴 ②靴が早くくたびれる。

投稿ID : 17727683

haru1402

haru1402

43日前

①糖質制限も併せて行っています。 ②効果が出るのに時間がかかること。

投稿ID : 17726312

ゆるる

ゆるる

43日前

①早歩き②なぜか腰が痛くなる

投稿ID : 17726295

タカシ

タカシ

43日前

①意識的に早く歩く②疲れが溜まること

投稿ID : 17726084

からあげ

からあげ

43日前

①姿勢を意識して歩く②疲れると乱れてしまうこと

投稿ID : 17725964

わっち

わっち

44日前

①記録をとり、記録を評価し、改善案を実行する。これらを繰り返す②いわゆる「PDCAサイクル」。当然過ぎて「死語」らしいが、当たり前のことほど難しいと感じる/記録だけでも「レコーディング・ダイエット」。

投稿ID : 17725352

yayaya

yayaya

44日前

①姿勢をいしきする②なし

投稿ID : 17724588

easy

easy

44日前

1姿勢をよくする2疲れる

投稿ID : 17724309

ほむら

ほむら

44日前

1. 適度な食事量 2. なし

投稿ID : 17723568

ぴー

ぴー

44日前

ウォーキング以外にもこまめに歩く ②なし

投稿ID : 17723275

くま

くま

44日前

①食べ物にも気をつける②つい食べてしまうものがある

投稿ID : 17721764

hinoko

hinoko

44日前

①早歩きをする、腕をしっかり振る、フォームに気をつける。

投稿ID : 17721600

もふもふ

もふもふ

44日前

①万歩計アプリを使う ②特にない

投稿ID : 17720640

M

M

44日前

①極力階段を使うようにしています②めんどくさい

投稿ID : 17718828

まるまる

まるまる

45日前

1.ジムに入会。2.無理しない程度にしか歩かないのでなかなか体重が減らない。

投稿ID : 17716445

bluenoah

bluenoah

45日前

1.坂道を歩きます。 2.天候には勝てない。

投稿ID : 17712492

さすらいのきんさん

さすらいのきんさん

45日前

①無理をせず楽なペースで長く続ける。②単調で飽きてくる

投稿ID : 17711005

たんぽオジサン

たんぽオジサン

45日前

①毎日1万歩以上必須です②数年間1日も欠かさず継続していますが、体重はまったく減りません。

投稿ID : 17710118

おや122

おや122

45日前

早起きして、二つ手前の駅から降りて歩く

投稿ID : 17709894

ハク

ハク

45日前

①サービスではありませんが、なるべく早足で歩くように ②体調が悪い時などは、できないこと

投稿ID : 17709571

りんちゃん

りんちゃん

46日前

①水分補給は、特茶など、ダイエット茶を飲んでいます②他の飲み物よりお金がかかる

投稿ID : 17702880

tr207

tr207

46日前

①特に意識していない②特になし

投稿ID : 17702555

ぴょん

ぴょん

46日前

①毎朝体重を計る②特にない

投稿ID : 17698797

たくにゃん

たくにゃん

46日前

①脂肪燃焼効果を高めるためにサプリメントを飲んでいます ②サプリメントの効果がどれほどなのか不明なことです

投稿ID : 17698545

けお

けお

46日前

①正しいフォームで歩いて効果を上げる ②疲れる

投稿ID : 17698378

fillinm

fillinm

46日前

①コーヒーを飲んでからやる②プラシーボ

投稿ID : 17698079

ミニー

ミニー

46日前

1.通勤で一駅歩く。 2.ない

投稿ID : 17696865

ゆーみん

ゆーみん

46日前

①体重測定 ②特になし

投稿ID : 17695169

ブッチママ

ブッチママ

47日前

毎日体重を計測して、記録している。

投稿ID : 17694039

しょんた

しょんた

47日前

①プロテインを飲む、ストレッチ、姿勢をよく②体調の悪い日は何もできないのでふりだしに戻ったきになって焦る。

投稿ID : 17693877

まっさ~ん

まっさ~ん

47日前

①万歩計で目標の歩数に届いたら、途中の自販機で飲みたいジュース買って良し②お金が微妙になくなる

投稿ID : 17693580

うー

うー

47日前

体重計で頻繁にはかる

投稿ID : 17692687

ゴルゴンゾーラ

ゴルゴンゾーラ

47日前

1 スマホアプリの万歩計  2 ウォーキングの時にスマホが重い

投稿ID : 17691449

ベンチプレス23

ベンチプレス23

47日前

①有酸素運動の実施②満足する効果が得られないこと

投稿ID : 17690816

Masaki

Masaki

47日前

①体重体脂肪管理アプリを毎日使い数値を意識している。 ②筋肉を多くつけれない。

投稿ID : 17690196

やま

やま

47日前

①早足で歩く ②特にない

投稿ID : 17689683

rurupo

rurupo

47日前

①速足で②天気が悪い日が続くとできない

投稿ID : 17689657

pokolsky

pokolsky

47日前

①有酸素運動 ②よくわからない

投稿ID : 17689499

すいか

すいか

47日前

①大股で歩く②疲れる

投稿ID : 17687300

関山

関山

47日前

①ペースを普段より早めるくらいですね②ウォーキングは心肺機能の維持のためにやっている感が強いので、あまり体重を意識していませんね。

投稿ID : 17686780

しゅん

しゅん

47日前

①若干早めのペースで動く ②疲れる

投稿ID : 17686665

トム君

トム君

47日前

1早めに歩く 2なし

投稿ID : 17686315

ヒナコ

ヒナコ

47日前

①大股で歩く、②特にない

投稿ID : 17685860

ビッケ

ビッケ

47日前

①食事に気をつける②特にない。

投稿ID : 17685716

ころん

ころん

47日前

①スマートウォッチで心拍や歩数をカウントして毎日目標時間・歩数は歩くようにしている。

投稿ID : 17685083

源助

源助

47日前

①毎日体重計に乗って記録する ②思うように減らない 増えてばっかり

投稿ID : 17684285

佐渡

佐渡

47日前

食べてから動く。腹ペコだと結局後でたくさん食べたくなる。

投稿ID : 17683574

もん

もん

47日前

①お腹が空いても糖質のものはあとに食べる②運動するとお腹が空いてしまってごはんやパンをすぐに食べたくなる

投稿ID : 17683147

ジョージ

ジョージ

47日前

①ドローインを一緒にやっています②ドローインの意味があるかわからない。

投稿ID : 17682716

うみな

うみな

47日前

①ダイエット効果のあるシューズ②本当に効果があるのか疑わしい

投稿ID : 17682603

しろみん

しろみん

47日前

①毎日とにかく行うこと②できなかった日は落ち込む

投稿ID : 17682599

きき

きき

47日前

①ウォーキングする2時間は前は何も食べない ②体脂肪の減りがいいと聞いたから

投稿ID : 17682546

四十雀

四十雀

47日前

①手や足にウェイトを付けて歩いている ②特に足については、ウェイトのせいか、かかとに水ぶくれができやすい。

投稿ID : 17682218

いちごぱんつ

いちごぱんつ

47日前

①できるだけウォーキングに行く回数を増やす②いけない日も多い

投稿ID : 17682053

sakura

sakura

47日前

油物を控えたり、食べ過ぎないよう食事で気をつける ②好きな物だと食べ過ぎてしまう

投稿ID : 17681913

アイムプー

アイムプー

47日前

①スロージョギングでなるべく負荷をかけてます ②義母と一緒に歩いてるので少々距離が短いので帰宅後家のなかで15分ほど歩きます

投稿ID : 17681889

momokan0303

momokan0303

47日前

①朝一と寝る前に歩く ②あまり長時間は歩けない

投稿ID : 17681877

団地クライマー

団地クライマー

47日前

1.するときは腕を良く振る 2.周囲の目が気になる

投稿ID : 17681735

minnie26

minnie26

47日前

①水をたくさん飲む ②利尿作用が最近なくなった。

投稿ID : 17681689

kurukurumawaru

kurukurumawaru

47日前

①スピードを上げて歩いています ②特にないです。

投稿ID : 17681600

レッド

レッド

47日前

①歩くことを意識して、結構早めのペースで②いつも会う知らないおじちゃんに今日も歩くの早いねと毎日言われる

投稿ID : 17681320

みるみる

みるみる

47日前

①食事の前に歩く。途中ストレッチ運動を行う。 ②特になし

投稿ID : 17681093

たかまる

たかまる

47日前

1.早足で手も振って 2.なかなか続かない

投稿ID : 17680918

うめぼし

うめぼし

47日前

①キビキビと歩く②疲れる

投稿ID : 17680687

のびたん

のびたん

47日前

①長時間・負荷をあげられるように出来るようにスロージョギング風にやっている②雨風のきついとき

投稿ID : 17680628

ショージン

ショージン

47日前

①大股で歩く事で負荷をかける②人に見られると恥ずかしい。

投稿ID : 17680124

かよちん

かよちん

47日前

①早歩き ②ウォーキングくらいでは効果はない

投稿ID : 17680047

もももぐたん

もももぐたん

47日前

①早めに歩く。コーヒーを飲んでから始める。 ②続かないこともある

投稿ID : 17680032

マダムK

マダムK

47日前

①体に負荷をかける歩き方をする ②気を付けないと普通にダラダラ歩いている

投稿ID : 17679843

ユキ

ユキ

47日前

腹式呼吸を意識する

投稿ID : 17679836

yonyonn

yonyonn

47日前

①いつも万歩計を持つ②なし

投稿ID : 17679794

へげへげ

へげへげ

47日前

①息が上がるくらいの速さで歩く②寒すぎる又は暑すぎる日は行えない

投稿ID : 17679669

vinokourov

vinokourov

47日前

①ウォーキングでは体重や体脂肪は減らないという実感がありますので、それ目当てで工夫することはないです。ウォーキング実績をアプリに記録はしています。②ウォーキングはストレス発散目当てと割り切ってます。

投稿ID : 17679587

たんお

たんお

47日前

早めに歩きます。工夫はなにもないですが、フツーに高カロリーなものはなるべく食べないようにしてます。

投稿ID : 17679437

xingzi

xingzi

47日前

①少し早めのスピードで20分以上行う ②雨の日はやめてしまいます

投稿ID : 17679413

あみーご

あみーご

47日前

1.歩くこと以外何もしていません 2.特にありません

投稿ID : 17679244

マル

マル

47日前

①運動前にコーヒーを飲む②無い

投稿ID : 17679221

もえ

もえ

47日前

1.歩く前は鶏肉や魚を食べる 2.飽きてきて続かないこと

投稿ID : 17679196

ミー君

ミー君

47日前

バームを飲んで、脂肪燃焼

投稿ID : 17679127

さかな

さかな

47日前

1.タンパク質中心の食事をする2.メニューがマンネリで飽きる

投稿ID : 17679051

スウ

スウ

47日前

①長時間歩く②行きはやる気が出るが、帰りはやる気が出ない

投稿ID : 17678763

ぼん

ぼん

47日前

①早歩き②疲れる

投稿ID : 17678686

ゆうれんあすか

ゆうれんあすか

47日前

少しの距離でもいいので毎日行う。 意志が大事です。

投稿ID : 17678635

セルシィ

セルシィ

47日前

①厚着をして汗をかく②夏は暑い

投稿ID : 17678628

mamemi

mamemi

47日前

①歩数計タイプの活動量計を持ち歩いている ②腕時計タイプのフィットネストラッカーの方がデータが正確なのかな?と気になっている

投稿ID : 17678518

SK

SK

47日前

アプリで歩数などを計測しておる

投稿ID : 17678467

ぽちゃ

ぽちゃ

48日前

①なるべく早歩きをする。腕を大きくふる。 ②特にありません

投稿ID : 17678417

小鈴

小鈴

48日前

①なるべくスタスタ歩く、夜はなるべくご飯少なめ、野菜を先に食べる②ストレスがたまるとドカ食いしてしまう

投稿ID : 17678410

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