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性別 | 女性 |
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年齢 | 30 歳 〜 49歳 |
- 20/03/09
- 20/03/16 (09:13)
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インターネット上に公開
食品・外食
192コメント
「たんぱく質」。5年前と比べ、摂る意識は変わりましたか?その理由は何ですか?
摂る手段(何を取ってたんぱく質を取っているか)も教えてください。
おとく子さん
1749日前
変わっていない、昔から食事で摂っているから、肉や魚で摂る
投稿ID : 17983081
チャン
1749日前
意識的に取るようにしている。年取るとたんぱく質不足になる人が多いので。
投稿ID : 17981999
ちとせ
1749日前
変わりました。タンパク質が必要な栄養素であることをテレビ等々で知るようになってから
投稿ID : 17981207
CAT
1749日前
変わりました。薬の副作用で筋肉が減るからです。鶏の胸肉、サラダチキン、プロテインバーです。
投稿ID : 17979630
ぴー
1750日前
変わっていません。普通に食事から摂ります。
投稿ID : 17978921
にゅき
1750日前
変わっていません。サプリメント等は普段から摂らないので、主に肉や魚といった食事からしか摂っていません。
投稿ID : 17977743
YU★
1750日前
プロテイン
投稿ID : 17976851
きんとと
1750日前
運動を中心としたダイエットをしようと考え、摂取量を気にするようになった。豆製品や肉・魚などをなるべく食事に取り入れている。
投稿ID : 17975145
wasabi
1750日前
変わってない。食べ物から取っている。
投稿ID : 17973489
じゅん
1750日前
筋力アップしたいので肉食べてます
投稿ID : 17973401
atyo29
1750日前
変わった。痩せにくくなったので、炭水化物よりもタンパク質を取ったほうがいいと思って
投稿ID : 17971185
すずマミ。
1750日前
変わらない。小学校の家庭科で現代の食事ではタンパク質は取ろうと意識しなくても摂取出来るから心配ないと。ビタミンや食物繊維が不足しがちになると聞いたのであまり意識していなかった。
投稿ID : 17970936
-y-
1751日前
変わりました。ストレスから体重が減り、主治医からこれ以上減らないように最低限たんぱく質とビタミンミネラルは摂るように言われてから、プロテインを飲むようになりました。
投稿ID : 17967123
みー
1751日前
変わりません。今まで意識したことがないです。
投稿ID : 17965787
ぴよすけ
1751日前
今の方が気をつけて摂取しています、ただダイエットするのではなく筋肉をつけたいので。粉末と液体のプロテインとサラダチキンで摂取しています。
投稿ID : 17964967
ぽんきち
1751日前
昔のほうが気を付けていました 最近は適当になってきました 肉、魚、卵、納豆、粉末プロテインです
投稿ID : 17963073
easy
1751日前
変わりました ジムに行ったり筋トレをするようになったから プロテインパウダー 肉、魚、卵
投稿ID : 17962239
れいちぇる
1751日前
運動するようになったから意識するようになりました。肉、魚、卵、大豆製品、乳製品
投稿ID : 17961782
やまこ
1751日前
特に意識はしてないので変わりません
投稿ID : 17960052
あき
1751日前
特に気にしてないので変わりません。いつもバランスよく摂取するようにしているので。
投稿ID : 17959791
kanata
1752日前
意識して摂るようになりました。炭水化物に偏りがちだったが体づくりや健康のためには必要だと思うようになったので。卵、鶏肉、小魚
投稿ID : 17953748
ネモ
1752日前
変わってません。特に意識はしてないので。
投稿ID : 17952111
purachan
1752日前
筋トレをするようになったのでタンパク質をしっかりとるようになりました。
投稿ID : 17950688
みと
1752日前
変わった。5年前よりも多めに摂りたいと思うようになった。書籍やテレビ番組で見かけることが増えたから。手段は卵、豚肉、鶏肉が多い。
投稿ID : 17948586
り
1752日前
変わっていない。5ねんまえも意識的に摂取していたから
投稿ID : 17941161
nontan 501
1753日前
特に変化はないです
投稿ID : 17939056
まーちゃん
1753日前
変わらない。肉や魚は毎日摂っているので。
投稿ID : 17936572
デザイン・ん
1753日前
変わらないです
投稿ID : 17935492
団子虫
1753日前
変わりました。ダイエット目的でジョギングを始めたからです。豆乳や納豆を意識的に摂るようにしたりしています。
投稿ID : 17932994
いちご
1753日前
変わりました。ジムに行くようになったから。鶏肉。
投稿ID : 17928413
ふに
1753日前
しっかり摂ろうとは思っています。油断すると野菜に偏るので… 主菜の蛋白質とは別にノンオイルのツナ缶、鰹節、しらす、チーズ、高野豆腐、お揚げ、卵などを副菜に入れる様にしています。
投稿ID : 17926011
かのえれりお
1753日前
鶏肉。ダイエット。
投稿ID : 17925268
あと
1753日前
変わらないと思う 食生活が特には変わっていないから
投稿ID : 17924690
ぴーこちゃん。
1754日前
変わらないです。
投稿ID : 17923011
ペンギン
1754日前
変わらないし、意識もしていないです
投稿ID : 17922653
sa-chan
1754日前
お肉以外の大豆を多くとるようになった。
投稿ID : 17919804
ruru
1754日前
取るようになった。料理が面倒でほとんど肉や魚を食べていないことに気づいたから。肉、魚、卵などで取ります。
投稿ID : 17911472
みか
1754日前
変わらないです。元々ブラック企業の不規則なので食生活も乱れているから。そのときに食べたいものを食べているだけ。
投稿ID : 17910908
yayaya
1754日前
かわりません。
投稿ID : 17910840
spomh
1754日前
以前は糖質制限にはまっていたのでとっていたが今はしていないので少ない。今はやっていないのでもっととりたい。
投稿ID : 17909778
みゆ
1754日前
変わりません。意識はしていません。
投稿ID : 17907523
あい
1755日前
変わりました。たんぱく質を多く取る(炭水化物を摂らない)ダイエットの流行に影響されて。コンビニのサラダチキンとかササミを真空パックしたもの、oikos、豆乳飲料などで摂っています。
投稿ID : 17906934
ホットケーキ
1755日前
変わりません。普段から食事でたんぱく質を摂取しているので。
投稿ID : 17903838
りら
1755日前
はい。なんとなく必要だと思うようになった。肉、魚。
投稿ID : 17903679
Bb
1755日前
筋力を今より落としなくないから。栄養も豊富な納豆など大豆製品をより多く取るようになりました。
投稿ID : 17902594
にここ
1755日前
かわった。年と共に
投稿ID : 17902502
のわるーな
1755日前
あまり意識してないので、気にしていないです
投稿ID : 17902007
MAKANA
1755日前
かなり変わった。ダイエットをどんなに頑張ってもタンパク質の必要量を摂取できていないと結果がついてこない。 鶏胸肉、牛赤身、豚ヒレ等脂質が低めの肉類や、納豆や豆腐などの大豆製品から摂っています。
投稿ID : 17901472
kobakyo
1755日前
変わらない 気にしてない 主に肉
投稿ID : 17901243
ころん
1755日前
4年前に1人目の子供を妊娠したことをきっかけにかなり変わった。毎日納豆1パック、豆乳200ml、ゆで卵は欠かさなくなったし、意識してサラダチキンやツナ、など摂り易いものからとるように
投稿ID : 17900692
らら
1755日前
変わらないです。積極的に摂りたいと思うような出来事が起きなかったから。
投稿ID : 17899011
えびまよ
1755日前
動物性の物からよくとるようになりました。
投稿ID : 17898206
えみえみ
1755日前
子供にたくさんとらせようと意識をしている
投稿ID : 17898174
6太郎
1755日前
年々体型や肉つきが気になるようになり、筋肉をつけるためにタンパク質を意識してとるようになりました。魚肉ソーセージ、卵、肉、大豆製品など
投稿ID : 17897455
März
1755日前
意識は減った。ジム通いしていた時はプロテインドリンクとか摂取していたけど、そんなに摂っても大差なかったのでやめた。
投稿ID : 17897333
グミ
1755日前
糖質制限などがあり、タンパク質を取ることが大事だと知った。肉、魚、大豆から取ります。
投稿ID : 17897201
tomo友
1755日前
筋トレや運動後には、たんぱく質を摂取するといいと知ったので、その時に意識して摂るようになりました。
投稿ID : 17897200
カレン
1755日前
変わりました。美容と健康のために。鶏胸肉をよく食べるようになりました。
投稿ID : 17897065
テディ
1755日前
変わりません。 卵や肉から取ります。
投稿ID : 17896986
南インドカレー
1755日前
変わった。より意識して摂るようになった。筋トレを始めたので。
投稿ID : 17896456
ゆるる
1755日前
変わりました。卵や鶏肉をよく食べます
投稿ID : 17896410
そら
1755日前
変わりました。身体をつくるのに大事だと知り、植物性プロテインを毎日摂取しています
投稿ID : 17896363
しのゆう
1755日前
豆乳や植物性タンパク質を中心にとってます。健康や肌荒れ防止、美容のために気を付けてます
投稿ID : 17895878
なまもの
1755日前
変わりました。加齢とともに、食材を見直したためです。肉と魚、補助的に卵と大豆がメインです。
投稿ID : 17895610
ぶりき
1755日前
変わりました。年1でフルマラソンを走るようになり、意識的にタンパク質を取るようになりました
投稿ID : 17895172
らっと
1755日前
変わりました!!筋トレをはじめたからです。納豆、豆腐、たまに胸肉からとっています。
投稿ID : 17894927
山田花子
1755日前
変わった。理由:一人暮らしを始めたから。手段:納豆かシュレッドチーズ。
投稿ID : 17894792
小春
1755日前
変わりました。お肉よりもヘルシーで栄養のバランスが良い大豆製品や魚を積極的に摂るようにしています。
投稿ID : 17894790
モッチー。
1755日前
内容を意識してとるようになった。ささみとか
投稿ID : 17894713
ユナ
1755日前
積極的に取るようになった、鳥肉、魚、大豆、豆腐、豆乳。体に良いから
投稿ID : 17894536
Tim
1756日前
高齢になってもしっかりとる必要があるとしって、意識してとるようにしています。
投稿ID : 17894087
あこスケ
1756日前
変わりました。低血糖気味だったので、たんぱく質をしっかり摂るようにしたので。
投稿ID : 17893348
三温糖
1756日前
はい。夏から毎朝プロテイン飲んでます。きなこ、豆乳、豆腐、納豆、ゆで卵を食べるように心がけてます。
投稿ID : 17893297
カミツレ
1756日前
意識するようになった。年齢が上がってきたので気にするようになった。
投稿ID : 17893289
すいか
1756日前
変わった。身体のため肉より魚を食べるようになった
投稿ID : 17893259
しょんた
1756日前
5年前はまだ息子がいたのでお肉をかなり摂っていました。巣立って全然摂らなくなった時期を経て、最近ですがかなり意識して肉、豆腐、卵など摂ってます。きっかけはプロテインですが、体調が変わりました。
投稿ID : 17893075
じゅん
1756日前
変わったかもしれないです。納豆は毎日食べなくなったし、その代わりに魚系の別ので摂ってます。
投稿ID : 17893073
わん
1756日前
お肉と納豆、豆腐、豆乳など大豆製品から。5年前の方が意識していましたが、5年前同等の摂取量です。
投稿ID : 17892973
りんちゃん
1756日前
かわりません。以前も今も特に意識してないからです。手段は、普通の食事からです。
投稿ID : 17892900
まい
1756日前
はい 鶏肉とくに鶏むね肉がよいと聞いたのと安いのでよく摂ります
投稿ID : 17892844
はな
1756日前
はい。鶏胸肉が疲労回復にいいと聞いたから。
投稿ID : 17892803
きぬごし
1756日前
タンパク質が体とても大事なものだと聞いたので豆乳を飲み始めました
投稿ID : 17892660
rumy
1756日前
身内が鬱になった時、主治医からタンパク質が重要と言われて意識してとるようにしています
投稿ID : 17892489
ぢゅんこ
1756日前
変わった。糖質を減らしてたんぱく質を多くとってる。鶏むね肉をサラダチキンにしてたべるのと、おからを積極的にとってる
投稿ID : 17892272
はねむらさき
1756日前
変わった。太らないように食生活を気をつけている。健康診断の血液検査でタンパク質不足と分かった。意識して採るようにしている。ドリンク類。肉、魚、大豆製品。
投稿ID : 17892265
ひな
1756日前
ずいぶん減ったと思います。肉類
投稿ID : 17892111
mitsuki
1756日前
大豆製品をよく食べるようになりました。
投稿ID : 17891886
なる
1756日前
変わりました。筋肉を作るにはたんぱく質が必要だと知ったから。肉・魚・大豆製品などで、たんぱく質を摂取しています。
投稿ID : 17891852
ちぃ
1756日前
変わりました。ダイエットで色々調べてたんぱく質は必要だと知ったので。
投稿ID : 17891716
のん
1756日前
あまり食べなくなった。卵をよく食べてた
投稿ID : 17891596
あやこりぬ
1756日前
欠かせない大切なものなので意識は変わらない。大豆や鶏肉からとっている。
投稿ID : 17891584
いちごぱんつ
1756日前
子供たちにはしっかりとらせてあげたいと思うようになった 肉 魚 大豆製品
投稿ID : 17891559
SAKing
1756日前
特に変わらない。意識的に摂る事はしていないが、鶏肉や納豆、豆腐等は、好んで普段から食べている。
投稿ID : 17891390
まっさ~ん
1756日前
変わらない
投稿ID : 17891369
nana
1756日前
糖質を減らしているので、その分たんぱく質は増やしました。納豆や卵を食べます
投稿ID : 17891292
ゆーちん
1756日前
植物性のものをとりたいと思っていました。筋力の低下が気になって。豆腐など
投稿ID : 17891250
パスタ
1756日前
筋肉が落ちてきたので多目に食べたほうがいいと思って
投稿ID : 17891159
りゅう
1756日前
変わってないです。昔からわりと健康や食に関して考える方だったので。肉や魚、卵、大豆類など食べ物から。
投稿ID : 17890960
ムーミンミン
1756日前
今までとほぼ変わらないです。植物性タンパク質を中心に肉魚卵を摂ってますが、プラスしてプロテインを摂る様になりました。
投稿ID : 17890958
ドライマンゴー
1756日前
筋肉が落ちやすくなったと感じ始めてから意識してとってます。プロテインを増やしました。
投稿ID : 17890855