家族の健康のために栄養バランスの取れた食事を作る上で、気になること、感じている違和感を教えてください

もふもふころころ

2127日前

アレルギーがあると必然的に食材が片寄る。どうバランスを取ればいいのか､毎日が袋小路だが､テレビも雑誌も答えてくれない。

マリコ

2127日前

女房の好きな味はクリームや脂たっぷりの洋風味だが、それでは身体に悪いので頑張って和風料理を作って見せるが、うまく伝わらないね。

りら

2127日前

毎日毎日は大変。どこかで適当になってしまう

かれんmama

2127日前

品数を増やすのが大変

ponこつ

2127日前

作る方が気を使っているほど食べる方は気を使ってはいないということ。塩分控えても調味料追加されるし、油が多いほうがうまいっていうし。

KOSHI

2127日前

身体に良いメニューほど、子供が食べてくれない。

ぽんきち

2128日前

料理は面倒

easy

2128日前

メニューを考えるのが大変なこと　作っても残されることがある

りぼん

2128日前

魚は高いし、野菜をたくさんと思うとなかなかうまく使い切れなかったりする。

ちえり

2128日前

健康と好みのメニュー、両方を兼ねたメニューを毎日考えるのは大変だということです。

ポイ太郎

2129日前

野菜を多めにする

えみえみ

2129日前

品数をたくさん作るのが大変

atyo29

2129日前

お肉が足りないと言われる

Lama

2129日前

主人はお肉が好きなので健康にいい食材とわかっていてもあまり箸が進まない

デザイン・ん

2129日前

家族に好き嫌いが多いこと。

やまこ

2130日前

彩りをよくすること、頑張っても子供が野菜を食べないで避けること

nontan 501

2130日前

子供の野菜嫌い解消のメニューが少ないこと

かりん

2130日前

家族の好き嫌いがあること。

ya

2130日前

献立のマンネリ化

ショージン

2131日前

高齢者と子供では好みが違うので栄養と味付けのバランスが難しい。

モンブラン

2132日前

栄養バランスばかり考えると家族の好みと違う事がある

もやしすきだもんね

2132日前

野菜をたくさんとれるように思っています　食材を買って運ぶのと下ごしらえに時間がかかる

wan6

2132日前

野菜の種類を多くしようと思うが食材を揃えるのが面倒なこと。

べびころりん

2132日前

野菜をたっぷりと思って作るが、ドレッシングもたっぷり使われて、塩分が気になる

オレンジダリア

2132日前

多くの種類の食材を少量ずつ使うことが難しい。

ぴあのん

2132日前

野菜の栄養がしっかりとれているか。生野菜は子どもがたべないし、柔らかくゆでると栄養がなくなっていそうで意味があるかな、とおもいます。

ちー

2132日前

メニューがありきたりなこと。価格の変動が野菜は大きいこと。

ナンシー

2132日前

健康のために野菜を多く摂るようにしている。野菜は季節や天気に左右されやすく、家計を圧迫する。

ひよこちゃん

2132日前

似たような献立になる。 使う野菜も大体同じ

小園安名

2132日前

私の作ったもので家族の健康に影響が出ると思うプレッシャーがあります。

ペンギン

2133日前

偏った食材を使ってしまうこと

ぢゅんこ

2133日前

毎食バランスを考えてると疲れてくる

19kb

2133日前

情報が多すぎ選択しがありすぎるので意味が解らなくなる時がある。

ぼん

2133日前

子供が野菜嫌い

またさく

2133日前

考え出したら結局バランスがとれてるってどんな状態だ？とわからなくなってくる。

グミ

2133日前

色んな食材を使いこなせない

りんちゃん

2133日前

皆が好きな食材と、食べて欲しい食材が違うところ

akkirii

2133日前

野菜が高騰したときは冷凍や代理の物になるので栄養価が落ちそうなこと。

さすらいのきんさん

2133日前

季節によって野菜の価格が高くなる時に献立に困る。

aki

2133日前

息子が野菜を残すこと。

せいにゃ

2133日前

野菜は必ず入れる

chaca

2133日前

子供達は野菜をあまり食べない

ショコラ

2133日前

大雑把なバランスは取れていると思うが、細かい栄養価（例えばこの３日間ビタミンB2は足りているか？など）については分からない。カロリー計算もしていない。

とたみな

2133日前

同じような献立になる

coco

2133日前

なかなかバランスよく献立を考えるのが難しい

あと

2133日前

野菜を取るようにと考えるが、調理法がマンネリ化してしまう

みょん

2133日前

使う食材と調理法のマンネリ。

東西

2133日前

野菜など種類が多いと食べきれずに冷蔵庫の肥やしになるのが問題

まいたけ

2133日前

栄養と好みのバランスが取れない。野菜でも決まったものしか食べない。

しろみん

2133日前

好き嫌いがあるからなかなかバランスよくならない

もももぐたん

2133日前

野菜をうまく取れないこと

はるみん

2133日前

野菜不足。カロリー

Hapi780

2133日前

カロリーが高くなる

ぴよ

2133日前

カロリーをおさえるために和食にすると、煮物は糖分が多くなってしまう。

cyacya

2133日前

品数を増やすと、塩分量なども増えそう

りんきみ

2133日前

色々な食材を取り入れようとすると、量が多くなって、余ってしまう。

きな粉

2133日前

正確に栄養価を計算することは無理なのでおおよそです。実際足りているかはわからないこと

tigertiger

2133日前

野菜は値段終わりにボリュームもないので、ついつい省いていしまう。

わんこ＆野鳥

2133日前

野菜を摂ること。品数を多くすること。肉・魚を入れる。味付けを濃くしない。とはいえなかなか実践は難しい。

きき

2134日前

品数が増えてしまい、同じ料理が続いてしまうことがある

sa-chan

2134日前

薄味の和食にすると子どもがあまり食べない。

takadajyunjii

2134日前

週一買い物なので後半は野菜がない

鍛冶屋の嫁

2134日前

野菜はいろいろな種類を少しづつ取り入れるため、冷蔵庫がパンパンになってしまう。

ポチQ

2134日前

安い材料をつい買ってしまうので、パターン化してしまう

けお

2134日前

野菜のメニューがマンネリ化する

おとーり

2134日前

なるべく多くの種類をとれるようにしたいですが野菜が不足するのは気になってます。

のわるーな

2134日前

バランスを考えたメニューを作るほどの余裕や技術がないので、野菜ジュースなどで補填してる感じです

みっこ

2134日前

野菜不足が気になります。

Yudumama

2134日前

バランスよく栄養を摂れるように作ってはいるが、効果があるのかはわからない。無農薬やオーガニックなどこだわればこだわるほどコスパ悪くなる

こた

2134日前

バランス良く食べさせるためには食費がかかる、献立を考えるのが面倒

チョコミント

2134日前

野菜多めを心がけているがこれで良いのか数値などで出るのは健康診断の時くらいなので少し心配。

さかな

2134日前

工夫しようと思うけどマンネリになる

himitsunoakko

2134日前

野菜の下ごしらえが手間なので毎日メニューを変えて弁当含めて3食作るのは無理なのと、予算が限られるので、作り置きの常備菜を空いた日に何品か作って2～3日食べる形で一応バランスはとれている形にしている。

アロハ

2134日前

ありきたりなメニューになってしまう。

みー

2134日前

品数が必要になってくるので割高になるしレパートリーも少なくなかなか難しいです。

たけこば君

2134日前

そういう料理を作るのにはお金がかかるということ　バランス悪い食事のほうが安くつく

やす

2134日前

子供と主人が食べ物の好みが全然違うので、別メニューを作るだけで大変でなかなか栄養バランス取れてるかどうかはわからないです

こっぷ

2134日前

野菜　果物の価格が高いことです

krkk-0

2134日前

栄養バランスを考えて作ろうとしてもなかなか食材を増やせないし、子どもが好まなかったりする。

信

2134日前

必要な栄養バランスが、家族それぞれで違う。

ぽちゃ

2134日前

バランスのいいメニューを作っても家族にはあまり喜ばれない

かのえれりお

2134日前

なかなか野菜の量を増やせない

michita

2134日前

薄味を心掛けていると、味がないと思った夫がしょうゆをたくさんかけて食べている。

にき

2134日前

毎日バランスの取れた食事は作れない。

こねこ

2134日前

野菜など具だくさん、素材が多い方がよいと思うが買いすぎると余ってしまう。

みー

2134日前

野菜を多く摂りたいがおなかいっぱいにならないので、別におかずを買うので高くなってしまいます

ホネホネトリ

2134日前

うまく食材がそろうかどうか

まるまる

2134日前

作っても食べないことがある。好き嫌いがあるので考慮しながらバランスを考えるのに苦労する。

おにぎり

2134日前

レパートリーが少なく　実行できない

kyorotiyama

2134日前

多くの種類を買いそろえることが大変

小鈴

2134日前

どうしても主菜と副菜が合わないものになる

ポルチッタ

2134日前

バランスを考えると家族が 好みのものに仕上がらない。 悩みが尽きません。

にーほ

2134日前

同じようなメニューになってしまう。

ハク

2134日前

同じようなメニューになってしまうこと

an

2134日前

薄味にするのですが男の人は薄味が苦手らしく食べるときに結局塩や醤油をかけて食べてしまうこと

おかしげ

2134日前

品目を多くするのが大変。

やまねこ

2134日前

献立を考えるのが大変。

コズイコズイ

2134日前

いろいろ栄養を考えて作ると量が多くなり太りそうです。実際太りました。

アッコです

2134日前

無理してサラダを作り、結局残ってしまう

メロディ

2134日前

考えて作っても家族はそれほどそれを望んでいないことに困っている