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担当者情報
ACT
琴音
1477日前
野菜をたくさんとる。
投稿ID : 18185600
ヨヨ
納豆や飲むヨーグルトを取る 具沢山味噌汁を飲む
投稿ID : 18185567
なまもの
バランス。厚生労働省の勧める内容を「参考に」しています。
投稿ID : 18185127
くろ
野菜を食べる、鉄分が摂れるものを食べるようにしている
投稿ID : 18185029
milly
バランスのよい食事。腸内環境を改善するために、なるべく発酵食品をとること（ヨーグルト、納豆、キムチ、甘酒など）
投稿ID : 18184833
krkk-0
野菜、納豆、ヨーグルトをとるようにしている。
投稿ID : 18184398
uffufjikd
なるべく腸内環境を増やすようにしています。
投稿ID : 18183632
つん
できるだけ野菜を食べるようにしています。
投稿ID : 18183227
チョコミント
加工食品をできるだけ避けて、野菜や肉魚をバランスよく食べる
投稿ID : 18182737
sawan
緑黄色野菜や発酵食品を多くとること
投稿ID : 18181933
トウガ
納豆やヨーグルトなどの発酵食品を毎日摂取するようにしている。
投稿ID : 18181694
ぽんじょー
納豆とヨーグルトを毎朝食べる
投稿ID : 18181355
みん
野菜をバランスよく摂る。塩分控えめ。夜遅くに食べないように気を付けています。
投稿ID : 18180963
ted
朝は甘酒とタンパク質を。夜だけ発酵食品、野菜、豆や豆腐を食べるようにしている。昼は適当。最近、マーガリンをやめました。
投稿ID : 18180558
おとく子さん
発酵食品の摂取、野菜を多く食べる
投稿ID : 18180489
スウ
ヨーグルトは砂糖不使用の物を食べる
投稿ID : 18180080
ANCHUN
緑黄色野菜をとること。冷たいものより温かいものを食べること
投稿ID : 18179558
みと
よく噛んで食べて食べ過ぎないようにする。夕飯は炭水化物を控えめにする。
投稿ID : 18179517
KYC
夕食に炭水化物を食べない
投稿ID : 18179356
えりい
ご飯を毎日食べるため、おやつなど間食で糖質を取りすぎない
投稿ID : 18178279
けお
バランスよく食べる。野菜とタンパク質をしっかりとる（炭水化物は意識しなくても簡単にとれるので）
投稿ID : 18177884
きんとと
一度の食事でなるべく多くの食材を摂れるようにメニューを工夫する。野菜から先に食べる。
投稿ID : 18177838
Maruko
和食中心にする
投稿ID : 18177266
えみえみ
バランスの良い食事を取る
投稿ID : 18177160
ミヤ
毎日野菜を食べることと食べ過ぎないことです。
投稿ID : 18177112
ちえり
腹八分目にする、旬のものを食べる、バランスよく食べること。
投稿ID : 18177049
TY9
野菜を毎日食べる
投稿ID : 18176917
mamimu
いろいろな食材を食べるように気をつけている（栄養バランスを整えるため）
投稿ID : 18176509
saku
食べ順を意識しています
投稿ID : 18175438
1太郎
毎食野菜を摂るようにすることです。サラダを食べるようにしています。あとは、調味料をかけ過ぎないことです。
投稿ID : 18175335
らっと
食べたいものを食べる
投稿ID : 18175007
プレコ
1478日前
一度の食事で多品目とること
投稿ID : 18174648
ひむ
野菜を中心に、いろんな食材を食べること
投稿ID : 18174585
こうくうりゅうみ
できるだけ薄味、よく噛んで食べる、腹八分目
投稿ID : 18174513
無敵のムテ吉
野菜を多く摂取するよう心掛けています。
投稿ID : 18174196
jpeg
三食たべること、塩分
投稿ID : 18174101
なめこ
三食しっかり食べる。野菜中心。一汁五菜前後を並べる。
投稿ID : 18174067
じゃすみん
色々な食材を食べるようにしている
投稿ID : 18173963
Ｋ
野菜をしっかり食べる
投稿ID : 18173858
小園安名
お肉を食べない日を週に1〜2回作ります。豆腐や野菜をメインに作るようにしています。
投稿ID : 18173847
mokka
いろいろな産地やメーカーの様々な品目をいただくこと
投稿ID : 18173433
テディ
野菜を多くたべる
投稿ID : 18173358
まめ
スーパーやコンビニで惣菜を買わない。冷凍食品食べない。肉の加工食品（ソーセージなど）食べない、トランス脂肪酸含むパン買わない。旬の野菜を食す、食事の時間は楽しく過ごす、しっかり噛んで食べる。など。
投稿ID : 18173294
小豆
旬のものを食べる。
投稿ID : 18172840
ぴか10429
野菜をしっかり食べれるようにしている
投稿ID : 18172797
みやこ
野菜や発酵食品を多くとる、塩分や脂は控えめにする
投稿ID : 18172774
ヒナコ
栄養バランスを考える、塩分控えめ
投稿ID : 18172731
だ
野菜を多くとる
投稿ID : 18172591
たか
毎日野菜をとる
投稿ID : 18171842
ムーミンミン
毎日野菜摂る、炭水化物は夜には摂らない、腹7分目
投稿ID : 18171625
大福
炭水化物控えめ、野菜多め
投稿ID : 18170516
チャン
野菜多め
投稿ID : 18169828
そら
炭水化物と脂質は控え、野菜と良質のタンパク質は積極的に摂取する。腹八分目を心がける。
投稿ID : 18169457
みな
脂身の少ない肉にする なるべく根野菜と葉物野菜の両方を使う 国産干し椎茸を大量にストックして頻繁に使う
投稿ID : 18168308
mogmama
野菜を多めに取り入れている。子供たちがスポーツするので鶏肉もよく食べる。
投稿ID : 18168082
ぽんきち
野菜と動物性たんぱく質を取る 味噌汁は出汁をとる
投稿ID : 18167628
まいきゅー
まず食材をきれいに洗う
投稿ID : 18166959
sunaco
しっかり三食食べる。時間もできるだけ毎日同じ時間に食べる。必ず野菜を入れる。腹八分。
投稿ID : 18165682
まめみるく
ご飯、メイン、副菜、汁物は最低限作る。丼ものの回数は減らす。
投稿ID : 18165043
ペンギン
よく噛む、食べ過ぎない
投稿ID : 18164513
mkmk
食べすぎない
投稿ID : 18164430
フー
野菜をなるべく摂る、塩分控えめ、揚げ物を続けて出さない。
投稿ID : 18163374
まぁ
最低週に一回は必ず魚を食べる。 朝ごはんは必ず納豆ご飯。
投稿ID : 18163271
Taku_2020
おなかに良さそうな物を食べる。食物繊維、ヨーグルト、納豆、、、
投稿ID : 18162992
しま
野菜から先に食べる。早食いを避けるために、一口入れたら箸を一旦置いてしっかりと噛む。
投稿ID : 18162909
マロン
唐揚げとか、ビールとか、常識の範囲で好きなメニューにしても良いけど、腹八分目にする。
投稿ID : 18162555
ろー
野菜、たんぱく質、炭水化物の順に摂取し、炭水化物の量は少なめにする。油は良質な油を極力摂取する。野菜はドレッシングをかけない。ジュース類は果汁100%であっても飲まない。果物も極力食べない。
投稿ID : 18161659
あと
暴飲暴食はしない なるべく腹八分目
投稿ID : 18161262
にここ
塩分を控えて余計なソースは使わないようにしている
投稿ID : 18160558
ts.
野菜をなるべく食べる、塩分を少なめにする
投稿ID : 18160144
アボカド
低塩分、高タンパク質、低脂肪。
投稿ID : 18160072
ぢゅんこ
野菜を意識して食べる、糖質量を少なめにする、おからを食べる
投稿ID : 18159776
Hanna
野菜をたくさんたべる
投稿ID : 18159553
なる
食べ過ぎないこと。野菜を食べること。
投稿ID : 18158696
鉄砲百合
食べ過ぎない、腹八分目を意識。塩分控えめにする。
投稿ID : 18158584
ながっち
家族が肉好きなので、なるべく野菜を多目に取るように意識している。
投稿ID : 18158001
り
農薬の少ない野菜や果物を食べる、良質の油を摂取する
投稿ID : 18157866
とん
1479日前
投稿ID : 18156283
5頭のクジラ
・炭水化物を最後に食べる(肥満防止) ・納豆を１日２パック食べる(これで血圧が20下がった)
投稿ID : 18155391
りかさん
野菜 タンパク質 バランスよく 塩分を取りすぎない。
投稿ID : 18155358
愛良
野菜をたくさん摂る。味を濃くしない。
投稿ID : 18155329
mutsu7272
調味料をかけすぎない、脂っこいものを食べすぎない、夜はご飯のおかわりは控える、野菜をたくさん摂る、家族と楽しく食べる
投稿ID : 18155214
tr207
減塩と栄養バランスを意識している
投稿ID : 18155213
ぴよすけ
栄養バランスがよくなるようになるべく品数を多く色々なものを食べる、発酵食品を継続して摂取する。あまり冷たいものを食べ過ぎない。塩分を摂りすぎない。
投稿ID : 18155119
とうもころし
野菜とかのバランスは取れていると思うので、濃すぎない味を食べるようにしています。
投稿ID : 18155108
lemon
野菜・タンパク質・炭水化物、余裕があれば温かい汁物を毎食摂るように心がけています。
投稿ID : 18154957
フィリッポ・ゼナッティ
ヨーグルトと鯖缶を食べている
投稿ID : 18154908
mic
野菜を多めにバランスよく食べる。魚と肉を同じくらいの頻度で食べるようにする。
投稿ID : 18154873
T
なるべく野菜を食べる。
投稿ID : 18154856
カツオ
バランスのよい食事をとる
投稿ID : 18154817
えい
食物繊維を多く摂る。糖質をとりすぎない
投稿ID : 18154689
しずく
野菜中心に、バランスよく食べること。そして、欠食せずに、毎日決まった時間に食べるようにすること。
投稿ID : 18154669
kurukurumawaru
野菜をたくさん摂る。一日30品目。夜は少なめに、また炭水化物を極力取らない。
投稿ID : 18154416
さくらもち
添加物の入ったものはなるべく食べない、野菜・納豆・ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 18154384
キキ
炭水化物の摂りすぎに注意。青魚を出来るだけ生で食べる。後は肉と野菜のバランス。肉は鶏の胸肉がメインで食べます。
投稿ID : 18154377
さーちゃん
炭水化物、野菜、魚をよく食べる。 一番は、野菜
投稿ID : 18154252
ピヨリン
バランスの取れた食事 タンパク質をとる 野菜を多めにとる
投稿ID : 18154167
kanata
旬の野菜をしっかりとる。参加しやすい油をとらない、精製したものや添加物を摂らないようにする
投稿ID : 18154073
ものまね
プロテインでビタミンの一部を補っている、キノコ類を積極的に取り入れている
投稿ID : 18154019
ポムっち
夜２２時以降は何も食べない。
投稿ID : 18153871
76コメント
NEW 最近、コンビニでデザートを買わなくなった方に質問です。 その理由と、どう変化したかを教えてください。
食料品製造・販売業
65コメント
NEW 雑誌（紙でも電子書籍でも）を読む方に質問です。なぜ雑誌を読むのか理由を教えて下さい。
インターネット関連
34コメント
NEW 【ホームルーターをお使いの方】ホームルーターの感想を教えてください！
琴音
1477日前
野菜をたくさんとる。
投稿ID : 18185600
ヨヨ
1477日前
納豆や飲むヨーグルトを取る 具沢山味噌汁を飲む
投稿ID : 18185567
なまもの
1477日前
バランス。厚生労働省の勧める内容を「参考に」しています。
投稿ID : 18185127
くろ
1477日前
野菜を食べる、鉄分が摂れるものを食べるようにしている
投稿ID : 18185029
milly
1477日前
バランスのよい食事。腸内環境を改善するために、なるべく発酵食品をとること（ヨーグルト、納豆、キムチ、甘酒など）
投稿ID : 18184833
krkk-0
1477日前
野菜、納豆、ヨーグルトをとるようにしている。
投稿ID : 18184398
uffufjikd
1477日前
なるべく腸内環境を増やすようにしています。
投稿ID : 18183632
つん
1477日前
できるだけ野菜を食べるようにしています。
投稿ID : 18183227
チョコミント
1477日前
加工食品をできるだけ避けて、野菜や肉魚をバランスよく食べる
投稿ID : 18182737
sawan
1477日前
緑黄色野菜や発酵食品を多くとること
投稿ID : 18181933
トウガ
1477日前
納豆やヨーグルトなどの発酵食品を毎日摂取するようにしている。
投稿ID : 18181694
ぽんじょー
1477日前
納豆とヨーグルトを毎朝食べる
投稿ID : 18181355
みん
1477日前
野菜をバランスよく摂る。塩分控えめ。夜遅くに食べないように気を付けています。
投稿ID : 18180963
ted
1477日前
朝は甘酒とタンパク質を。夜だけ発酵食品、野菜、豆や豆腐を食べるようにしている。昼は適当。最近、マーガリンをやめました。
投稿ID : 18180558
おとく子さん
1477日前
発酵食品の摂取、野菜を多く食べる
投稿ID : 18180489
スウ
1477日前
ヨーグルトは砂糖不使用の物を食べる
投稿ID : 18180080
ANCHUN
1477日前
緑黄色野菜をとること。冷たいものより温かいものを食べること
投稿ID : 18179558
みと
1477日前
よく噛んで食べて食べ過ぎないようにする。夕飯は炭水化物を控えめにする。
投稿ID : 18179517
KYC
1477日前
夕食に炭水化物を食べない
投稿ID : 18179356
えりい
1477日前
ご飯を毎日食べるため、おやつなど間食で糖質を取りすぎない
投稿ID : 18178279
けお
1477日前
バランスよく食べる。野菜とタンパク質をしっかりとる（炭水化物は意識しなくても簡単にとれるので）
投稿ID : 18177884
きんとと
1477日前
一度の食事でなるべく多くの食材を摂れるようにメニューを工夫する。野菜から先に食べる。
投稿ID : 18177838
Maruko
1477日前
和食中心にする
投稿ID : 18177266
えみえみ
1477日前
バランスの良い食事を取る
投稿ID : 18177160
ミヤ
1477日前
毎日野菜を食べることと食べ過ぎないことです。
投稿ID : 18177112
ちえり
1477日前
腹八分目にする、旬のものを食べる、バランスよく食べること。
投稿ID : 18177049
TY9
1477日前
野菜を毎日食べる
投稿ID : 18176917
mamimu
1477日前
いろいろな食材を食べるように気をつけている（栄養バランスを整えるため）
投稿ID : 18176509
saku
1477日前
食べ順を意識しています
投稿ID : 18175438
1太郎
1477日前
毎食野菜を摂るようにすることです。サラダを食べるようにしています。あとは、調味料をかけ過ぎないことです。
投稿ID : 18175335
らっと
1477日前
食べたいものを食べる
投稿ID : 18175007
プレコ
1478日前
一度の食事で多品目とること
投稿ID : 18174648
ひむ
1478日前
野菜を中心に、いろんな食材を食べること
投稿ID : 18174585
こうくうりゅうみ
1478日前
できるだけ薄味、よく噛んで食べる、腹八分目
投稿ID : 18174513
無敵のムテ吉
1478日前
野菜を多く摂取するよう心掛けています。
投稿ID : 18174196
jpeg
1478日前
三食たべること、塩分
投稿ID : 18174101
なめこ
1478日前
三食しっかり食べる。野菜中心。一汁五菜前後を並べる。
投稿ID : 18174067
じゃすみん
1478日前
色々な食材を食べるようにしている
投稿ID : 18173963
Ｋ
1478日前
野菜をしっかり食べる
投稿ID : 18173858
小園安名
1478日前
お肉を食べない日を週に1〜2回作ります。豆腐や野菜をメインに作るようにしています。
投稿ID : 18173847
mokka
1478日前
いろいろな産地やメーカーの様々な品目をいただくこと
投稿ID : 18173433
テディ
1478日前
野菜を多くたべる
投稿ID : 18173358
まめ
1478日前
スーパーやコンビニで惣菜を買わない。冷凍食品食べない。肉の加工食品（ソーセージなど）食べない、トランス脂肪酸含むパン買わない。旬の野菜を食す、食事の時間は楽しく過ごす、しっかり噛んで食べる。など。
投稿ID : 18173294
小豆
1478日前
旬のものを食べる。
投稿ID : 18172840
ぴか10429
1478日前
野菜をしっかり食べれるようにしている
投稿ID : 18172797
みやこ
1478日前
野菜や発酵食品を多くとる、塩分や脂は控えめにする
投稿ID : 18172774
ヒナコ
1478日前
栄養バランスを考える、塩分控えめ
投稿ID : 18172731
だ
1478日前
野菜を多くとる
投稿ID : 18172591
たか
1478日前
毎日野菜をとる
投稿ID : 18171842
ムーミンミン
1478日前
毎日野菜摂る、炭水化物は夜には摂らない、腹7分目
投稿ID : 18171625
大福
1478日前
炭水化物控えめ、野菜多め
投稿ID : 18170516
チャン
1478日前
野菜多め
投稿ID : 18169828
そら
1478日前
炭水化物と脂質は控え、野菜と良質のタンパク質は積極的に摂取する。腹八分目を心がける。
投稿ID : 18169457
みな
1478日前
脂身の少ない肉にする なるべく根野菜と葉物野菜の両方を使う 国産干し椎茸を大量にストックして頻繁に使う
投稿ID : 18168308
mogmama
1478日前
野菜を多めに取り入れている。子供たちがスポーツするので鶏肉もよく食べる。
投稿ID : 18168082
ぽんきち
1478日前
野菜と動物性たんぱく質を取る 味噌汁は出汁をとる
投稿ID : 18167628
まいきゅー
1478日前
まず食材をきれいに洗う
投稿ID : 18166959
sunaco
1478日前
しっかり三食食べる。時間もできるだけ毎日同じ時間に食べる。必ず野菜を入れる。腹八分。
投稿ID : 18165682
まめみるく
1478日前
ご飯、メイン、副菜、汁物は最低限作る。丼ものの回数は減らす。
投稿ID : 18165043
ペンギン
1478日前
よく噛む、食べ過ぎない
投稿ID : 18164513
mkmk
1478日前
食べすぎない
投稿ID : 18164430
フー
1478日前
野菜をなるべく摂る、塩分控えめ、揚げ物を続けて出さない。
投稿ID : 18163374
まぁ
1478日前
最低週に一回は必ず魚を食べる。 朝ごはんは必ず納豆ご飯。
投稿ID : 18163271
Taku_2020
1478日前
おなかに良さそうな物を食べる。食物繊維、ヨーグルト、納豆、、、
投稿ID : 18162992
しま
1478日前
野菜から先に食べる。早食いを避けるために、一口入れたら箸を一旦置いてしっかりと噛む。
投稿ID : 18162909
マロン
1478日前
唐揚げとか、ビールとか、常識の範囲で好きなメニューにしても良いけど、腹八分目にする。
投稿ID : 18162555
ろー
1478日前
野菜、たんぱく質、炭水化物の順に摂取し、炭水化物の量は少なめにする。油は良質な油を極力摂取する。野菜はドレッシングをかけない。ジュース類は果汁100%であっても飲まない。果物も極力食べない。
投稿ID : 18161659
あと
1478日前
暴飲暴食はしない なるべく腹八分目
投稿ID : 18161262
にここ
1478日前
塩分を控えて余計なソースは使わないようにしている
投稿ID : 18160558
ts.
1478日前
野菜をなるべく食べる、塩分を少なめにする
投稿ID : 18160144
アボカド
1478日前
低塩分、高タンパク質、低脂肪。
投稿ID : 18160072
ぢゅんこ
1478日前
野菜を意識して食べる、糖質量を少なめにする、おからを食べる
投稿ID : 18159776
Hanna
1478日前
野菜をたくさんたべる
投稿ID : 18159553
なる
1478日前
食べ過ぎないこと。野菜を食べること。
投稿ID : 18158696
鉄砲百合
1478日前
食べ過ぎない、腹八分目を意識。塩分控えめにする。
投稿ID : 18158584
ながっち
1478日前
家族が肉好きなので、なるべく野菜を多目に取るように意識している。
投稿ID : 18158001
り
1478日前
農薬の少ない野菜や果物を食べる、良質の油を摂取する
投稿ID : 18157866
とん
1479日前
野菜を毎日食べる
投稿ID : 18156283
5頭のクジラ
1479日前
・炭水化物を最後に食べる(肥満防止) ・納豆を１日２パック食べる(これで血圧が20下がった)
投稿ID : 18155391
りかさん
1479日前
野菜 タンパク質 バランスよく 塩分を取りすぎない。
投稿ID : 18155358
愛良
1479日前
野菜をたくさん摂る。味を濃くしない。
投稿ID : 18155329
mutsu7272
1479日前
調味料をかけすぎない、脂っこいものを食べすぎない、夜はご飯のおかわりは控える、野菜をたくさん摂る、家族と楽しく食べる
投稿ID : 18155214
tr207
1479日前
減塩と栄養バランスを意識している
投稿ID : 18155213
ぴよすけ
1479日前
栄養バランスがよくなるようになるべく品数を多く色々なものを食べる、発酵食品を継続して摂取する。あまり冷たいものを食べ過ぎない。塩分を摂りすぎない。
投稿ID : 18155119
とうもころし
1479日前
野菜とかのバランスは取れていると思うので、濃すぎない味を食べるようにしています。
投稿ID : 18155108
lemon
1479日前
野菜・タンパク質・炭水化物、余裕があれば温かい汁物を毎食摂るように心がけています。
投稿ID : 18154957
フィリッポ・ゼナッティ
1479日前
ヨーグルトと鯖缶を食べている
投稿ID : 18154908
mic
1479日前
野菜を多めにバランスよく食べる。魚と肉を同じくらいの頻度で食べるようにする。
投稿ID : 18154873
T
1479日前
なるべく野菜を食べる。
投稿ID : 18154856
カツオ
1479日前
バランスのよい食事をとる
投稿ID : 18154817
えい
1479日前
食物繊維を多く摂る。糖質をとりすぎない
投稿ID : 18154689
しずく
1479日前
野菜中心に、バランスよく食べること。そして、欠食せずに、毎日決まった時間に食べるようにすること。
投稿ID : 18154669
kurukurumawaru
1479日前
野菜をたくさん摂る。一日30品目。夜は少なめに、また炭水化物を極力取らない。
投稿ID : 18154416
さくらもち
1479日前
添加物の入ったものはなるべく食べない、野菜・納豆・ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 18154384
キキ
1479日前
炭水化物の摂りすぎに注意。青魚を出来るだけ生で食べる。後は肉と野菜のバランス。肉は鶏の胸肉がメインで食べます。
投稿ID : 18154377
さーちゃん
1479日前
炭水化物、野菜、魚をよく食べる。 一番は、野菜
投稿ID : 18154252
ピヨリン
1479日前
バランスの取れた食事 タンパク質をとる 野菜を多めにとる
投稿ID : 18154167
kanata
1479日前
旬の野菜をしっかりとる。参加しやすい油をとらない、精製したものや添加物を摂らないようにする
投稿ID : 18154073
ものまね
1479日前
プロテインでビタミンの一部を補っている、キノコ類を積極的に取り入れている
投稿ID : 18154019
ポムっち
1479日前
夜２２時以降は何も食べない。
投稿ID : 18153871