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- 20/03/28
- 20/04/04 (20:41)
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医療、薬、健康食品
100コメント
よく寝るために、何かよい食べ物はないでしょうか？
睡眠が浅い悩みをもつ人にお勧めの食べ物を教えてください。
ナナシの人間さん
1489日前
回答違いかもしれませんが、食べ物よりも腸内サイクルを整えることではないでしょうか。毎日決まった時間に食事をするなど。あえてあげるとすれば、発酵食品ではないでしょうか。
投稿ID : 18118821
三温糖
1489日前
カモミールティー、ホットミルク
投稿ID : 18118771
さっちゃん
1489日前
ホットミルク。
投稿ID : 18118765
こうくうりゅうみ
1489日前
ホットミルク
投稿ID : 18118728
みやこ
1489日前
ハーブティー、ホットミルク
投稿ID : 18118718
さっちぃ
1489日前
カモミールティ
投稿ID : 18118682
Cocoa951
1489日前
ミルク
投稿ID : 18118659
スーパーカブ
1489日前
甘酒。
投稿ID : 18118629
kurukurumawaru
1489日前
ホットミルク
投稿ID : 18118616
ちー
1489日前
ショウガ湯
投稿ID : 18118607
マロン
1489日前
トマト。チーズ。卵。バナナ。エビ。
投稿ID : 18118604
Moody津村
1489日前
梅酒です。
投稿ID : 18118593
誠実おさるさん
1489日前
果物や和食を食べると、ぐっすり寝ることができると感じました。 牛乳は個人的には合わなかった。乳製品は疲労が逆にたまる。
投稿ID : 18118592
リリー
1489日前
牛乳、ヨーグルト
投稿ID : 18118566
キンモクセイ
1489日前
ホットミルク
投稿ID : 18118534
AM
1489日前
牛乳 レタス カモミールティー
投稿ID : 18118511
ムーミンミン
1489日前
ホットミルク、ホットココア、ハーブティー
投稿ID : 18118497
rurupo
1489日前
ホットミルク ハーブティー
投稿ID : 18118490
にき
1489日前
ホットミルク。
投稿ID : 18118481
qsr
1489日前
温かい牛乳を飲む
投稿ID : 18118465
チョコミント
1489日前
レタスや牛乳が良いと聞いたことがある。寝る前にハーブティを飲むとか。
投稿ID : 18118462
しょんた
1489日前
じゃがいもがいいと聞いたことがあります。自分も眠りが浅くよく寝る前にお腹がすくのですが、ちいさいおにぎりやジャガイモの味噌汁はほっこりして眠れる気がします
投稿ID : 18118448
325
1489日前
いろいろありますが、くるみ、サーモン、白米、卵、ホットミルク、カシューナッツ、さつまいも、カモミールティーなどですね。
投稿ID : 18118427
klatllim
1489日前
レタス タマネギ
投稿ID : 18118424
みる
1489日前
牛乳
投稿ID : 18118408
ユ子
1489日前
お酒
投稿ID : 18118406
easy
1489日前
白米
投稿ID : 18118380
さとちゃんだ
1489日前
ウイスキーボンボン
投稿ID : 18118364
ハク
1489日前
葉酸がいいと聞いたことがあります
投稿ID : 18118362
ミーコ
1489日前
ホットミルク
投稿ID : 18118347