昼間眠い時の対処法を教えてください。

kaz

3243日前

耐えられないときは仮眠をとります。それが無理なときは体を動かします。

じんこちゃん

3243日前

お昼寝出来そうなら少し(2、30分程)お昼寝しますが、沢山寝ると夜寝れ無くなるので体を動かしたり、家事したり忙しくします（笑）じっとしていると眠くなるので出来るだけ立って過ごしてます（笑）

まりん♪♯

3243日前

仮眠する

エイム

3243日前

肩甲骨を中心とした血流を促すストレッチをやる。

マウンテンピープル

3243日前

コーヒーやエナジードリンクを飲む

ＬＯＶＥ

3243日前

昼寝が最善ですが、出来ないときはコーヒーを飲む、ガムをかむなどで眠気を紛らわします。あとは、動いていれば眠気が紛れるので、１時間に１回休憩のため席を立つようにします。

ろくちゃんの

3243日前

可能なら横になります。カフェインは全く効かないので(^^;;水を触ると結構クリアになるので、手を洗ったり、早めにご飯支度をしたり。眠い眠い〜と言いつつ効率悪く作業を続けてる事も多いです(^^;;

tgrn

3243日前

何か飲む、ガムを食べる、5分寝る、歩き回る。

かめさん

3243日前

コーヒーを飲んで一息いれる。

croissant

3243日前

故意に一瞬寝落ちしてみます。あ、ダメだと思ってヒヤッとしたら眠気が飛ぶので。一秒でも寝ると結構すっきり～

へぼ剣士

3243日前

適度に体を動かします。休憩時間に、少しでもいいから寝ることです。五分寝るだけでも、けっこうスッキリします。

純粋人生コスタリカ

3243日前

横になれるなら10分だけでも寝る　不可能な時は体を動かす

hi10

3243日前

コーヒーを飲む

Lightning II

3243日前

私はなぜかコーヒーを飲むとリラックスして眠くなるので、眠くなった時は社内を散歩します

おきょんちゃん

3243日前

30分くらい昼寝する。それが出来なければ軽い体操したり、コーヒーを飲む。

yuyu

3243日前

動く。

ペンギン

3243日前

立ち歩く、外気にあたる。

くまじろう

3243日前

首を回す、肩を叩く、コーヒーを飲む

よっちゃん

3243日前

コーヒーを飲む

ramu

3243日前

ケーキおかしなどコーヒーと共に一休み。

こん

3243日前

ガムをかむ。

ウエジュ

3243日前

目をつぶり、一瞬寝る。　

kiki

3243日前

ウトウトする

おとーり

3243日前

ガム、コーヒー、外の空気吸いに行く、1分間息を止めるなど。

礼聖

3243日前

お昼寝します

電気屋

3243日前

平日・休日とわずお昼休みは昼寝するようにしてます。運転中は車内でコーヒーとかペットボトルの日本茶飲んだり自販機コーナーに駐車してドリンクしてから軽くストレッチします。

ショコラン

3243日前

ガムを噛みます。メガシャキガムが一番効果を感じています。それでもどうしょうもなく眠い時は、開き直って10分ほど寝ます

ミー

3243日前

コーヒーを飲む

mini

3243日前

タイマーで15分測って仮眠します。

あいこ@雪国

3243日前

休日なら子どもと昼寝、運転中ならコンビニで栄養ドリンク・コーヒー、または駐車場で仮眠。仕事場ならガムや歯磨き、歯磨き、窓を開けて冷たい風に当たる、真水で洗顔。その日はとにかく早く寝る！

らび

3243日前

毎日お昼寝が日課なので15分でも20分でも寝ます。仕事の昼休みは半分は寝てます。

indymom

3243日前

黒にんにくを食べ始めてからぐっすり眠れています