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食卓に関するアイデア募集

  • 20/04/21
  • 20/04/28 (00:19)

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ぽっぴー ぽっぴー

インターネット上に公開 ライフスタイル 562コメント

認知症への対策・予防について教えてください!

対策・予防している場合は内容と理由を教えてください。何もしていない場合は、その理由を教えてください。

mokka

mokka

1703日前

何もしていないです、年齢的に楽観

投稿ID : 18531841

ななむすび

ななむすび

1703日前

明確に認知症対策、予防という認識で行っていることはありません。具体的にどのようなことをしていいのかが分からないからです。

投稿ID : 18530319

たんぽオジサン

たんぽオジサン

1703日前

特に何もしていないですが、極めて規則正しい生活(運動、食事等)をしていますので、結果的に何らかの予防になっているのではないか?と。

投稿ID : 18529979

ネモ

ネモ

1703日前

何もしていません。自分はそういう年齢まで生きていないと思うから。

投稿ID : 18528925

なる

なる

1703日前

何もしていません。年齢的にまだ大丈夫だと思うから。

投稿ID : 18528512

uffufjikd

uffufjikd

1703日前

規則的でバランスの良い食事や適切な運動を心がけています

投稿ID : 18528309

kanata

kanata

1703日前

様々な病気を引き起こすもとになるPUFA(不飽和脂肪酸)を摂り過ぎないようにしています

投稿ID : 18524771

k-1

k-1

1703日前

DHAのサプリを飲む、運動する、読書する。認知症の家系なので。

投稿ID : 18522522

ほたる

ほたる

1703日前

特に意識してやっていることはありませんが、献立を考えて料理をすることで認知症予防になっているのかと思います。

投稿ID : 18522023

さぴぃ

さぴぃ

1703日前

特に何もしていない。年齢的にまだ大丈夫だと思うので。

投稿ID : 18521839

mkmk

mkmk

1703日前

認知予防になる食品を取り入れるなど

投稿ID : 18521355

きんとと

きんとと

1703日前

人との会話をなるべく行う。できるだけ自炊をして効率よく料理を終わらせる。ちょっとした生活の習慣で予防できると聞いたから。

投稿ID : 18521147

mogmama

mogmama

1703日前

人と会話するようにしている。本など読む。

投稿ID : 18519150

ひむ

ひむ

1703日前

できるだけ頭を使う、運動する

投稿ID : 18517515

ぽんじょー

ぽんじょー

1703日前

switchの脳トレのソフトで対策している、認知症は怖いから

投稿ID : 18517192

ちえり

ちえり

1703日前

魚中心の和食を取り入れる。なるべく体を動かす。

投稿ID : 18516825

おとく子さん

おとく子さん

1703日前

栄養バランスのとれた食事をとる、日々の積み重ねが大事だから

投稿ID : 18516211

1太郎

1太郎

1703日前

まだそこまで歳じゃないので、何もしていません。

投稿ID : 18514887

えい

えい

1703日前

何となく脳トレをしている

投稿ID : 18514428

うさぎ

うさぎ

1703日前

なるべく人としゃべるようにする。

投稿ID : 18514413

みと

みと

1704日前

なるべく悪い油を摂らないように気を付けています。本で読んだので。自分はなるだろうと思っているので早めに対策しています。

投稿ID : 18514302

sawan

sawan

1704日前

指先をできるだけ動かすようにしています

投稿ID : 18513959

無敵のムテ吉

無敵のムテ吉

1704日前

何もしていないです。母には以前DSの脳トレをプレゼントしたことがあります。

投稿ID : 18513826

ぴー

ぴー

1704日前

何もしていない。なにをしたら良いのか分からないから。

投稿ID : 18513191

nontan 501

nontan 501

1704日前

特に何もしてないです。まだ必要なと思うから

投稿ID : 18512951

さとちゃんだ

さとちゃんだ

1704日前

頭の体操のゲーム。気楽にできるから。

投稿ID : 18512711

眠り猫

眠り猫

1704日前

アンケートに答えるくらい。人の中に出ていくのが、少し心配

投稿ID : 18510751

MT

MT

1704日前

何もしていません。まだ認知症対策は必要ないと思うから

投稿ID : 18510665

はる

はる

1704日前

会話をする

投稿ID : 18506875

ぽんきち

ぽんきち

1704日前

まだ特になにもしてないです 年齢的にまだだと思うので

投稿ID : 18506191

かな坊ママ

かな坊ママ

1704日前

指先を動かす。

投稿ID : 18505232

krkk-0

krkk-0

1704日前

何もしていない。まだ認知症を身近に感じるような年齢ではないから。

投稿ID : 18504068

akkirii

akkirii

1705日前

筋トレ、インストラクターの方に認知症に良いと言われたので。

投稿ID : 18503630

easy

easy

1705日前

人と会話するのが良いと聞いたことがあるのでそうしてます

投稿ID : 18503624

あぷりこっと

あぷりこっと

1705日前

何もしてない まだ心配する年齢ではないと思うので

投稿ID : 18502589

えみえみ

えみえみ

1705日前

まだ若いので大丈夫かと何もしていません

投稿ID : 18501773

だいすけ

だいすけ

1705日前

連休でも、何か考えて動くようにしています

投稿ID : 18499924

り

1705日前

良質な油をとる、食べるものに気をつける

投稿ID : 18499842

ShinAnde

ShinAnde

1705日前

何か効果的か分からないので、何もしていない。

投稿ID : 18498282

エラコ

エラコ

1705日前

本や新聞を読む、字を書く、手先を使う、人と話す。あとはイチョウ葉DHAなどのサプリメントにも興味があり、調べています。

投稿ID : 18497494

もりり

もりり

1705日前

若いので何もしていない

投稿ID : 18497434

かも

かも

1705日前

まだ若いのでしてない

投稿ID : 18496915

milly

milly

1705日前

まだその年齢に達していないので、特にしていないが、子供の勉強をみたり仕事で頭を使う中で、鍛えている部分もある。

投稿ID : 18496687

ぴょん吉

ぴょん吉

1705日前

家事をしたりたくさんおしゃべりする

投稿ID : 18493170

yu

yu

1706日前

日記を付けるとか

投稿ID : 18491162

くろまめ

くろまめ

1706日前

家事を自分でする。

投稿ID : 18489880

ゆんゆん

ゆんゆん

1706日前

ウォーキング、料理。手や体を使うことをしている。

投稿ID : 18487605

funfan

funfan

1706日前

ウオーキング、スクワット、腹筋腕立て、英語の勉強

投稿ID : 18486855

こづこづ

こづこづ

1706日前

脳トレの神経衰弱やクロスワードパズルをよくやります。

投稿ID : 18483897

ポインポイン

ポインポイン

1706日前

手先を使う

投稿ID : 18483071

天然水

天然水

1706日前

人と話す、趣味を持つ、適度な運動、家庭菜園など

投稿ID : 18477377

tr207

tr207

1707日前

脳の活性化を意識してフルーツ類を摂取することにしている

投稿ID : 18465917

マロン

マロン

1707日前

サイクリング。その他の健康維持にも役立つから

投稿ID : 18465589

ゴンタ

ゴンタ

1707日前

指先や手をよく使う

投稿ID : 18465404

すいか

すいか

1707日前

運動する。人と会話する。それが予防になると聞いたことがあるから

投稿ID : 18463511

アーサー

アーサー

1707日前

新しいことをする。人と話す

投稿ID : 18461621

rin3

rin3

1707日前

買い物のときに暗算しながら頭をはたらかすようにしている。

投稿ID : 18461087

団子虫

団子虫

1707日前

アマニ油を使ったり、DHAのサプリを飲んだりしています。

投稿ID : 18460911

ラムネ

ラムネ

1707日前

適度な運動、趣味を持つこと。脳への刺激になるから。

投稿ID : 18460490

四十雀

四十雀

1707日前

体と頭を動かす習慣、また、年を取ってからも体が動かせるよう今から農作業の体得、認知症予防にいいらしいレモンバームの摂取方法の勉強中など

投稿ID : 18459400

とよ

とよ

1707日前

とにかく頭を使って動くこと。人とのコミュニケーションをとること、ですね⭐︎

投稿ID : 18458173

ごう

ごう

1707日前

エアロビクスをして頭を使う

投稿ID : 18455550

1860

1860

1707日前

とりあえず、長く働こうと思う。それができるように経験と資格取得につとめる。

投稿ID : 18455282

ハツマル

ハツマル

1707日前

特に何もしていません。テレビでよく認知症予防の運動や頭の体操をやっていますが、その時だけで続きません。予防の場合は効果がはっきり見えないのでやりがいがないから。

投稿ID : 18455012

えんどう

えんどう

1707日前

よく考える 足し算しながら買い物をする

投稿ID : 18454976

なな

なな

1707日前

卵を食べるようにしている。たんぱく質がいいと聞いたから。

投稿ID : 18454153

はかりめどん

はかりめどん

1707日前

食事に気をつける。脳に良さそうな物を食べる

投稿ID : 18453454

もふくんまま

もふくんまま

1707日前

携帯で文字を打つだけじゃなく手書きで字を書く機会を作ってる

投稿ID : 18451431

TY9

TY9

1708日前

買い物のとき暗算している。頭を働かせるのがいいと思って

投稿ID : 18450520

めんま

めんま

1708日前

青魚を食べます。青魚に含まれているDHA・EPAは認知機能低下を抑制する働きがあると言われているので。

投稿ID : 18449100

たかさん

たかさん

1708日前

年齢的にまだ心配がないので何もしていないです。

投稿ID : 18449053

ポムっち

ポムっち

1708日前

何もしていないです。さすがにまだボケる歳でもないので。

投稿ID : 18447663

kurukurumawaru

kurukurumawaru

1708日前

何もしていません。まだしなくてもいい年齢だと思っている。

投稿ID : 18447344

せい

せい

1708日前

特にしていません。まだするような年齢ではないので

投稿ID : 18446998

モンブラン

モンブラン

1708日前

特にしていないが読書はするようにしている事と毎日の生活リズムを一定に保つようにしている

投稿ID : 18446775

匿名さん

匿名さん

1708日前

何もしてないが、握力は衰えないようにしなきゃと思っている

投稿ID : 18446360

つん

つん

1708日前

何もしてません。不安ですか何をすれば良いのか分からないので。

投稿ID : 18444549

晴

1708日前

人との会話。食事では栄養素をバランスよく摂る

投稿ID : 18441780

ふるら

ふるら

1708日前

人と会話をする。人との関わりがなくなると認知症は進行すると思うから

投稿ID : 18441356

みー

みー

1708日前

社交的な人こそなりにくいとは分かっているが、狭く深く交際するタイプなので、対策になっていない メモの鬼、気が付いたことはすぐにやる、失敗が多くなったけどあまり気にしない

投稿ID : 18441273

よこちょこ

よこちょこ

1708日前

何でもメモをとる、漢字など思い出すまで調べない。

投稿ID : 18441083

にき

にき

1708日前

頭を使うゲームを数人でやる。頭を使ったほうがいいと思うので。

投稿ID : 18440603

マリコ

マリコ

1708日前

普段から社会人としての活動を続け、引きこもらないことが何よりの対策と信じている。

投稿ID : 18440285

ジョン

ジョン

1708日前

なるべく人と話す

投稿ID : 18440017

たか

たか

1708日前

あまり人の手を借りず、できることは自分でやる。

投稿ID : 18439142

kyk

kyk

1708日前

ストレスを溜めない 趣味を持つ

投稿ID : 18438827

sa-chan

sa-chan

1708日前

化学物質で作られた香りの柔軟剤や洗剤をやめる。脳を委縮するらしいです。

投稿ID : 18438704

ドテカボチャ

ドテカボチャ

1708日前

ラジオ体操と数独を毎日。

投稿ID : 18438551

みろ

みろ

1708日前

自分のことは自分でする。すぐに人の手を借りない。

投稿ID : 18438519

takadajyunjii

takadajyunjii

1708日前

筋肉を鍛えるといいと聞いたので、筋トレを

投稿ID : 18437760

たぴおか

たぴおか

1708日前

親に頭を使うアプリをやってもらっています

投稿ID : 18437334

かえでまみ

かえでまみ

1708日前

ものをよく噛んで食べる。数独など様々な問題を毎日挑戦。たくさん歩く。

投稿ID : 18437315

ichigo

ichigo

1708日前

わからないことがあったらそのままにせず調べる。好奇心を持ち続けるといい気がして

投稿ID : 18437269

桃佳

桃佳

1708日前

対策としては、しっかり睡眠をとり、脳内のゴミである、アミロイドβを極力脳内に蓄積させないことが大事

投稿ID : 18436546

りり

りり

1708日前

語学勉強

投稿ID : 18436016

夢の介

夢の介

1708日前

ギターを弾く、時々認知症テストをやる

投稿ID : 18435684

ミヤ

ミヤ

1708日前

とにかく頭を使う、字を書く機会を作る。

投稿ID : 18435281

さとっこむすめ

さとっこむすめ

1708日前

新聞を声を出して読んだり、社説などココと決めた分の書き写し、脳トレムック本をしている。手と頭を使う機会を増やし脳に刺激を与えるとよいと聞いたことがあるから。

投稿ID : 18434410

うみな

うみな

1708日前

なるべく頭を使うようにしている。思い出せないことは思い出すまであきらめずに考える。

投稿ID : 18433438

ぁいう

ぁいう

1708日前

歯周病との関連性がよく報じられているので、まずお口のケア。頭を使う作業として、料理が推奨されていたから、メニュー構成から工夫するようにしています。食は、生活習慣病予防と同じで。

投稿ID : 18433432

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