この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
掲示板概要
- 20/04/21
- 20/04/28 (19:15)
法人情報
満員御礼
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
100コメント
夜、眠れないとき、どんな方法で対処しようとするか、教えてください。
電動こけし
2150日前
無理して寝ようとせずテレビを見続けると勝手に寝てしまう
投稿ID : 18426882
mimomimo
2150日前
ベッドに入りひたすら考え事をするだけ
投稿ID : 18426864
klatllim
2150日前
酒を飲む 必要がなければ寝ない
投稿ID : 18426845
さくらもち
2150日前
蒸気でほっとアイマスクをつけてリラックスできるようにします
投稿ID : 18426823
ハム
2150日前
片耳にだけイヤホンをつけ、音楽を聴き流す。
投稿ID : 18426794
くまたろう
2150日前
寝れない時はたいてい「体感的に蒸し暑い」ので、たとえばかけてる布団の枚数を減らしたり着ているものの枚数を減らしたりなど。それで寝入ったら数時間後に寒くて目が覚めるので、その時は枚数を元に戻す(笑)。
投稿ID : 18426786
Ｒさん
2150日前
目を閉じて呼吸を整えます
投稿ID : 18426780
nontan 501
2150日前
無理に寝ようとせずぼーっとするか、小説や雑誌を読みます
投稿ID : 18426768
xingzi
2150日前
目を閉じて考え事をやめます
投稿ID : 18426767
そら
2150日前
一回起きて、ホットミルクやホットココアを少し飲む。
投稿ID : 18426724
監査くん
2150日前
まくらの位置を変える。
投稿ID : 18426714
田吾作
2150日前
とりとめのない考え事をしたりこれまでの半生を振り返る。
投稿ID : 18426712
masayama53
2150日前
好きな音楽を聞きます
投稿ID : 18426709
mami
2150日前
本を読む
投稿ID : 18426664
こっぷ
2150日前
ラジオを聞きます 目を閉じるので眠れることが多いです
投稿ID : 18426657
トウガ
2150日前
敢えて眠ろうとせず、眠くなるまで待つ。
投稿ID : 18426615
rurupo
2150日前
ラジオや音楽をあえてかける
投稿ID : 18426601
ぽんじょー
2150日前
一度ベッドから離れて気分を変える
投稿ID : 18426573
さとっこむすめ
2150日前
本を読む
投稿ID : 18426565
セルシィ
2150日前
とにかく無になる
投稿ID : 18426556
TY9
2150日前
クラブチームの選手を背番号順に思い浮かべる 20行くまでに寝ている
投稿ID : 18426545
変なおじ
2150日前
例えば20200421を7で割った数に余りを掛けてその数を7で割った数に余りを掛けてなんで面倒くさい暗算を続けているとすぐに眠くなります。
投稿ID : 18426534
kurukurumawaru
2150日前
一度起きて、本を読んだりする。
投稿ID : 18426519
マロン
2150日前
百会を押したり、ストレッチをします
投稿ID : 18426518
がっつり
2150日前
本をたくさん読んで目を疲れさせる。
投稿ID : 18426517
AM
2150日前
面白くない本を読みます。
投稿ID : 18426480
mamimu
2150日前
意識的に寝息をたてる。
投稿ID : 18426464
レンチャン
2150日前
背骨コンデイショニングというストレッチ運動をすると、交感神経と副交感神経が刺激されて眠くなり簡単に眠れます。
投稿ID : 18426443
桃佳
2150日前
乳製品を食べたり、飲んだりすると、わりとぐっすり眠れる
投稿ID : 18426423
ミーコ
2150日前
小説や本を読む
投稿ID : 18426404