コロナ太り対策をしている方に伺います！

ポインポイン

1605日前

1太った 2トレーニングと夕飯に米抜きにしてます 3買うようになったのはキムチ、買わなくなったのは特にないです

おとく子さん

1605日前

①太った②食べ過ぎない③発酵食品、乳製品の摂取をする

ぽんじょー

1605日前

①増えていない②switchリングフィット③ストレス軽減の為チョコレートが増えている

なるときんとき

1605日前

①今のところ変わらない②人が少ない時間でのウォーキング③買うようになったのは野菜、ノンアルカクテル。控えるのはお菓子

ちえり

1605日前

①変わりません②間食を減らす③チョコレート類。

きんとと

1605日前

①体重は変わっていないが心なしかぷよぷよ感が増えた気がする　②買い物のついでにウォーキングと自宅での体幹トレーニング　③チョコやスナック菓子は控え、代わりにガムやキャンディを買うようになった

みかん

1605日前

①痩せました②夜遅くに食べない、バランスのよい食事をとる、ストレッチする③免疫力アップのために納豆を買うようになりました。

TK

1605日前

①変化なし②筋トレやストレッチをするようにしている③なし

サファイア

1605日前

①変化なし②サイクルトレーラーを買い、運動している③特になし

無敵のムテ吉

1606日前

①変化はないです②体を動かすようにしています③特にないです。

かっしゃん

1606日前

①変化は感じない②食べ過ぎない、子供と一緒に遊ぶ③口恋しい時に食べがちだった小分けのお菓子を買わなくなりました

さとちゃんだ

1606日前

①変化なし　②暴飲暴食はしない　③肉類は控えめになった

ひむ

1606日前

①変化はない　②間食を控える　③チョコレートを控えた

タルタルン

1606日前

①太った　②先日より夕食抜きにしてます　③もやしはいつもより多用しています。

若葉

1606日前

①お腹が出てきた　②なるべく散歩に行くなど運動する　③特になし

ひるちゃ

1606日前

①体重は増えていないが運動不足というのは感じる。　②毎日3km程度ランニング　③特になし

Shaun

1606日前

①変わりなし

ぶりき

1606日前

①太った　②買い物の際に車を使わずに片道4キロ程度なら歩くようにしている。それをやりだしたら、元に戻ったし、体が締まった。③スナック菓子、ファストフードは買わない

Bearlife

1606日前

①自粛の直前から自宅でできる筋トレを始めていて、それを継続していたら痩せた　②プランク、スクワット　③買うようになったもの：鶏むね肉・豆乳・めかぶ　控えるようになったもの：甘い物

ピヨリン

1606日前

①あまりない ②栄養バランスに気をつける ③特にない

ことり

1606日前

①変化なし②散歩やジョギング③なし

ポルチッタ

1606日前

①やや増えた。 ②なるべく身体を動かす。糖分を取りすぎないように気をつける。 ③こんにゃく製品を買うようになりました。 控えたいものはチョコレートやスナック菓子。ただ、ストレスで食べ勝ち。

sawan

1606日前

①変化なし　②夜寝る前に食べない　③納豆を増やしました

なす野 おしんこ

1606日前

①体重が増えました。②野菜を多く取るようにしています。③特にないです。

あやろん

1606日前

①変化なし②夜ご飯は炭水化物控えめ③特にない

ひよっこ

1606日前

①変化なし。運動量は減っているが、その分食べられなくなったので ②なるべく近所をあるく③特になし

キキ

1607日前

①5キロ増えた。②牛乳をスキムミルクに変更。海藻、キノコ類を出来るだけ摂取。③買うようになったもの：納豆、ヨーグルト、スキムミルク。控えているもの：スナック菓子、洋菓子。

milly

1607日前

①変化なし　②なるべく動くようにしている　③家での気分転換のために、お菓子を買うようになった。

ぴー

1607日前

➀まだない　②家の中でできる運動をする　③特になし

k-1

1607日前

①変化なし。②腕立て、腹筋、背筋、スクワット。③スイーツがストレスで増えました。

ぴょん

1607日前

①下半身に肉がついた気がする。②お風呂上がりの体操③野菜を多くとり、肉を控えめに。

プッチー

1607日前

①太った②間食はしない③カロリーの少ないものを選ぶようになった

sa

1607日前

1.変化なし　2.特に何もしていない　3.お酒を減らすように意識している

しま

1607日前

①変化なし ②ドカ食い防止のため、小腹がすいたら何か一つまみで済ましています。 ③甘いもので糖分補給するようになりました。

みー

1607日前

①今のところ変化なし②踏み台昇降・少し食べる量を控える③特にない

jpeg

1607日前

①若干増えた ②家の中を歩いている。③甘いものが気分転換に必要になってきた。。。、

えんどう

1607日前

①変わらない②お菓子を食べすぎない③スイーツ

鉄砲百合

1607日前

①便の出ない日が増えて、お腹が重く感じる　②こまめに動く　③アーモンドやクルミ、ナッツ類を買うようになった。甘いお菓子はなるべく控えるようにしてます。

ぽんきち

1607日前

①体が重くなってきた　②トランポリン　ラジオ体操　③買うようになったものは寒天　控えてるものは特にないです

眠り猫

1607日前

①太りました②アイスを1日一つにしてます。今日からです。③アイスのストックが増えました。つい食べちゃいます。

zoo

1607日前

太った ストレッチ お菓子

ふじ

1607日前

①太った②朝の散歩③特にない

いちご

1607日前

①太った②ストレッチ③お菓子

さっちゃん！

1608日前

①太った②夕食を早い時間に食べる③バナナとヨーグルト

lemon

1608日前

⓵太った②家で積極的に体を動かす③特になし

ラパン

1608日前

①あまり変化なし②おやつを控えめにして、時間を決めて運動をするようにしています③控えるようになったのはスイーツ類です

tomo友

1608日前

①痩せました　②ずっと家にいるので一日一食にして、なにかと筋トレやストレッチをしています　③買うようになったのはヨーグルトで、控えるようになったのはチョコレートです。

pemo

1608日前

①太りました②自転車通勤にしました。③特にありません。

kanata

1608日前

①体重は少し減りました②チョコなど嗜好品を控える、ストレッチをする③お菓子は控えています。

シーチャン

1608日前

①あまり変化なし②おやつを食べないようにしている➂ポテチ

うみな

1608日前

①少し体重が増えた②間食を控えて運動する③甘いものを控えるようになった

akkirii

1608日前

①今のところ変化なしです。②ストレッチ、筋トレ、スクワットをしています。③ヨーグルトは増えました。控えるようになったものは特にないです。

kataoka

1609日前

①太った　②家で筋トレ　③特にない

wansa

1609日前

①ない　②買い物に行く際遠回りして歩く距離を増やす　　③ない

ポムっち

1609日前

①太る②自宅で自重トレーニング、ジョギング③間食は完全にやめた

はまぴー

1609日前

①体重の増加②家の中でできるエクササイズをすること③お菓子を買わないようにしています

aya

1609日前

①やや太ったかも②食べすぎないようにしている③在宅時間が増えたのでスナック菓子を買う機会が増えた

くま

1609日前

①ない　②人の少ない早朝にランニング　③特にない

easy

1609日前

1ある２筋トレ3お菓子、パン

くもまれ

1609日前

１ないです、２筋トレ、３ない

みんみん

1609日前

①太った　②食事の回数を減らした　③特になし

ななむすび

1609日前

①ありました②腹筋ローラーをしています③特にありません

包子

1609日前

①体重が少し増えた　②筋トレ（スクワット、プランク）③特になし

hifumi4567

1609日前

①変わらない。片付けを始めたら少しだけ減った。②主食玄米にスーパー大麦ともち麦を混ぜ、パンや総菜の調理時にオオバコ粉やおからパウダーをこっそり混ぜている(家族が嫌がるから）

からあげ

1609日前

①体重が増えた②スクワット③乾麺など保存がきくもの、お菓子は増えました

takadajyunjii

1609日前

１なし２ヨガマットでストレッチ、ダンベル、室内ウォーイング３特になし

tsumahiro

1609日前

①今のところ変化なし（コロナ以前の問題…）②散歩③今のところ、変化なし

spomh

1609日前

①筋肉が落ちた感じがする②量を気を付ける③炭水化物をたくさんとるようになってしまった

まめまめ

1609日前

1、変化なし。2、甘いものを食べ過ぎない。3、刺身など買わなくなった。

いっし～

1609日前

①少し痩せた　②半身浴　③とくになし

晴

1609日前

①なし②ジョギングなどの汗をかく運動③ヨーグルトを食べるようになった

みるしるくる

1609日前

①あまり変化がない　②食べる前にトマトジュースを飲む　③トマトジュースとヨーグルトの購入量が増えた。　

しわの間

1609日前

①慢性満腹感　おなかが出てきた②週一で絶食　盛り付ける食器を小さくして量を減らした③ドライブスルーを使わなくなって外食の総菜の購入が減った

たちこん

1609日前

①特にない。②スクワットをたまにする。③納豆の買いだめ。

wahaha1

1609日前

①体重は若干増えたぐらい。ただ緩んだ感じで、腹囲が膨らんだ。　②気が付くと腹筋をしているが継続できない。　③特にない。

ちこ

1609日前

①変わらない②家で縄跳び、筋トレ③特に無い

パンand

1609日前

①自分は痩せましたが子供が太りました。②子供の食事管理　③きゅうりを買うようになって、アイスを控えるようになった。

キンモクセイ

1610日前

①太りました　②体を動かす仕事を選択している　③特にないです

yasu

1610日前

①太りました　②夜9時以後はなるべく食べないようにしている　③お菓子、アイスを買うようになった。

てるけん

1610日前

①太った②やむを得ず出勤する際には，一駅前に降りて歩く③お菓子系

るん

1610日前

①太った②していない③お菓子を買うようになった

しい

1610日前

①少し太りました　②軽い散歩　③なし

elle

1610日前

①体力の衰え ②筋トレ ③なし

ポイ太郎

1610日前

ふとった していない お菓子

Mia2011

1610日前

①５週間で２キロ太りました　②間食をしないように注意はしているのですが・・・　③特にありません。

yayaya

1610日前

①太ったきがする②ストレッチ③なし

みるこ

1610日前

①太ったような気がする　➁間食はできるだけ控える　➂お菓子の代わりに果物を食べる

うめ

1610日前

①太った　②散歩と室内で運動　③甘いものが増えた

750963

1610日前

①太りました。②散歩③甘いもの

えりい

1610日前

①なし②ストレッチなど軽く運動をする③ヨーグルトや納豆など免疫力を上げるものが増え、インスタントラーメンなどはカロリーが高いものは減った。

まるぽこ

1610日前

①太った ②家でストレッチや運動をしている ③低カロリーのお菓子を意識して買うようになった

わんこ＆野鳥

1610日前

①体重は変わらないが体脂肪率が上がった　②家の中でスクワットや階段の上り下りをする　③特にない

ごま

1610日前

１増えた ２ウォーキングする ３なし

団子虫

1610日前

①体重は減りました。②自宅内筋トレです。③プロテインです。お菓子を控えています。元々身体が弱いので運動不足による免疫力低下でコロナにかかるのが怖くなったので…。

Syupl

1610日前

1 変化なし　2特に対策していません。3子供が家にいるので、パンやパスタをよく買います。

たろきち

1610日前

①太った②米を減らす③白米

さかな

1610日前

①太った②野菜中心、炭水化物少な目にする③納豆、白米

小僧

1610日前

①太りました　②特に何もしていません　③カップラーメンをいつもより買うようになった。スーパーの総菜を買う頻度が多くなりました。

えみえみ

1610日前

①太った②間食をなるべくしない③カロリーの高いチョコを控え、カロリーの低いチョコレートを買うようになった

なな

1610日前

①太った　②筋トレ、スクワット　③お菓子などは控える