【主婦限定】家族の健康のための食事。自信を持って献立を考えられていますか？ぶっちゃけ何を学びたい？

キンパチ２世

1865日前

一日の適量の塩分や脂質。カロリー。

うみな

1865日前

自信はありません。栄養学を学びたいです。

みな

1865日前

自信は全くないです。学びたいのは塩分控えめなのに味に物足りなさを感じない料理。

みる

1865日前

かなり自信を持ってメニューを考え、作れています。と言うか、そのぐらいの厚かましい気持ちがないと毎日家族のために作れないと言うのが実情で、ちょっとしたプロのコツなど学びたいです。

ぽんきち

1865日前

自身はまったくないです　学べるとしたら簡単に作る方法　衛生面など

けお

1865日前

自信はあまりないです。栄養の事など、なんとなくあやふやです。食材ごとの効果的な調理法を知りたいです。

ぶんちゃん

1865日前

考えて作っているけど、自信はないです。食材の組み合わせ。

めかぶ

1865日前

自信はないです。何を食べたらどんな効能の得られるか、何と何の組み合わせが体に良いのか、またその調理法など。

suwarna

1865日前

まぁ自信を持っている。盛り付けがうまく行かない。プロのコツを学びたい。

ぴあのん

1865日前

３日に一度くらいはよくできた！という日がある。手の込んだ料理より普段作りやすいメニュー(肉じゃがやしょうが焼きなど)でアレンジ方法を教えてほしい

コスメ大好き

1865日前

ざっくりとは出来ているが、細かい栄養素のことなどはわからないので、学んでみたい

mimomimo

1865日前

栄養のことは自信がないが、できるだけ栄養バランスをよくし、旬の食材を使って安価でできるようにしている。手軽に素早くできて、美味しく栄養バランスがいい献立を学びたい。

M

1865日前

自信を持っています。食べるとき原価を言って、どんな栄養素が含まれて、どのように身体に良いのか語っちゃってます。こんな良い油を使っているとか、コレステロールが０のマヨネーズだとか。情報はネットで収集。

Shiro

1865日前

そこまで自信はないけれど、栄養バランスを考えながら献立をたてます。時短かつ見栄えの良い料理や、現実的な献立の例が学びたい。

ひよっこ

1865日前

基本から学びたい。野菜の切り方とか、煮物のコツなど。

みーこ

1865日前

それなりに自信はあります。

マル

1865日前

自信という程のものは無い。簡単レシピを知りたい。

うさぎ

1865日前

食事の栄養バランスと1週間分の献立。食材の使い回しレシピ。

krkk-0

1865日前

料理が苦手なので、全く自信を持ててません。珍しい食材や調味料を使わずに、よくある食材、調味料を使いつつ、栄養もしっかり摂れて、マンネリから脱出できるレシピを学びたいです。

おとく子さん

1865日前

考えていると思う、マンネリしない献立の立て方

あ

1865日前

全然自信ない。偏食の人でも食べられるメニューを学びたい

ぴーこちゃん。

1865日前

勉強しているので自信あります。例えば豆類にはフィチン酸という毒があるので煮豆は毎日食べない方が良い、など食材ひとつひとつについて深く学びたい。

カレン

1865日前

適度にあります。時短メニューを学びたいです。

あにゃ

1865日前

程々には。時期による常備菜や、時短で簡単に作れる副菜、作り置きしておいても水っぽくなったりしない物を教えてもらいたいです。

ヒスナナヴィヴィ子

1865日前

自信はあります。健康やダイエットとかって、いちいち調べなくても、世の中がだいたいそんな傾向になってきているから、自然と情報は入ってくる。

きりま

1865日前

まぁまぁ。もっと美味しく出来る方法を知りたい

ひな

1865日前

自信持てないです。塩分について教えてほしいです。濃いような気がするので

ここ

1865日前

自信はないです。子供の好きなものがだいたいわかりますので、それに合わせて作ってます。今は、穀類を食べませんので、オリーブオイルを使い、野菜中心です。低カロリーでボリュームがある、料理が知りたいです。

やまこ

1865日前

夫と私の自信ありです！ダイエットで玄米か１５穀米をたべ、野菜多め、肉を使ったおから料理や魚をメインにたべています。 子供が野菜を食べてくれないのが悩みなので子供が食べやすいあじつけの料理を学びたい

Po

1865日前

ない。美味しく簡単に作る方法

ちゃん

1865日前

栄養学を学んできたのでバランスは考えて作っています。学ぶなら、より本格的な料理や献立のバリエーションを増やせるような内容を教えていただきたいです。

さげ

1865日前

自信はありません。常備菜を学びたい

りぼん

1865日前

栄養についての自信はありません、バランスとか。時短することばかり考えています

AM

1865日前

自信は持っていない。健康的な食事を、素早く品数を多く作れる方法を学びたい。

やまねこ

1865日前

考えられていない 時短料理

り

1865日前

ないです。美味しく簡単につくる方法

なまもの

1865日前

一度ネットであれこれ調べて、一応のバランスはとれてるはず・・です。

hifumi4567

1865日前

食品の安全。企業への忖度のない正しい食の情報を学びたい（スポンサーが企業だったらムリだろう）

ribbon

1865日前

健康的なメニューの作り方。色々な献立

wasabi

1865日前

自信ないです。栄養成分とかよくわからないので絶対に偏ってる。栄養学が学べたらいいなと思う。

比叡金剛榛名

1865日前

魚不足　野菜不足などいろいろあるが、効率よく栄養が取れるレパートリーを学びたい。

ひーちゃん

1865日前

自信はないが、野菜は毎日取り入れている、レパートリーが少ない、開拓出来ない、新しい簡単メニューを学びたい

ラパン

1865日前

自信はありません。1日分の栄養がバランスよく摂れているかどうか簡単にわかる方法があれば知りたいです。

グミ

1865日前

いいえ。　レシピのレパートリー、野菜の美味しい使い方を知りたい。

唐 辛子

1865日前

全く自信がないです。主菜に合った副菜、バランスのとり方を学びたいです。　

まる

1865日前

アスリートの子供を食事で支えてきたので自信はまぁまぁあります。自己流でやってきたので、個人個人のカロリーや糖質などの摂取量などをプロにアドバイスしてもらいたい。

ぴーや

1865日前

自信ないです。時短のものを教えてください

himitsunoakko

1865日前

節約、時短、手抜きを試行錯誤しています。知りたいのは血糖値やコレステロール値を上げずに如何に美味しいものをコスパ良く簡単に作るかです。

gomadore

1865日前

自信持てるかと聞かれると…あまり自信はないです。今回のコロナの巣ごもりでレパートリー結構少ないなと自覚しました。まんべんなく摂取すればいいとは思うがどの栄養素をメインに考えればいいのか知りたいです。

もん

1865日前

自信はないです。魚料理が面倒で敬遠しがちなので、おいしくて栄養がたっぷりの魚料理レシピを知りたいです。

リリー

1865日前

品目を沢山とるように心がけていますが、足りない栄養素があるかどうかわかる方法が知りたいです。

さくらもち

1865日前

自信はないです。栄養があって使いまわしできるメニューを教えて欲しいです。

ハク

1865日前

自信はありません。手抜きでも、栄養バランスが摂れるメニューを多く知りたいです

小鈴

1865日前

自信はありません。子供と高齢者がいるので、それぞれに必要な栄養素が取れる、簡単メニューを習いたい

テディ

1865日前

自信ありません。メニューはマンネリだし旦那の好みで作るとかなりハイカロリーになってしまいます

ハツマル

1865日前

野菜とタンパク質とカルシウムを意識して摂っているだけで、あまり専門的なことはわかりません。年齢的に摂った方がいいものや、量を知りたいです。

ピヨリン

1865日前

自信はないです。 プロのアドバイスが欲しい。

クローバー

1865日前

全然できていません。同じような食材で似たようなメニューばかり作っています。変わった料理も作りたいけど準備や調べるのが面倒に思ってしまうのと、子供が食べないと思うと、なかなか踏み切れません。

milly

1865日前

考えられていない。ぶっちゃけ、料理の基本から（切り方、だしの取り方、たまご焼きの作り方など）学びたい。

とみぃ

1865日前

自信ないです。いつも同じメニューばかりになってしまっています。栄養バランスの良いご飯を勉強したいです

sara

1865日前

まったく自信はないです 手ごろな価格の野菜ばかり使っており メニューもマンネリです 手軽で目先の変わったメニューを学びたいです

ポルチッタ

1865日前

自信ありません。 我流になっている部分もあらます。 基本からしっかり学びたい。

うめ

1865日前

自信なしです。特に寒い期間は野菜が少なくなってしまいがちで、冷凍した野菜が多くなってしまう。見た目のバランスの良さと、栄養学的なバランスがとれていることは違うと思うので悩む。週間レシピがあれば嬉しい。

nontan 501

1865日前

適当で自信はないです。栄養価が高く野菜嫌いの子供が食べてくれる献立を知りたいです

ミルルン

1865日前

一汁三菜を目指していますが洋食の時のサラダの種類が少なくて困っています。ドレッシングを変えるだけではなく付け合わせの種類を学びたいです。

みろたん

1865日前

自信はありません。栄養バランスを考えた献立がしりたい

ぴよすけ

1865日前

自信はないです。クックパッドやDELISH KITCHENで検索してはいますが、栄養バランスのことは全然分かっていないので１週間単位で、難しくない栄養バランスの取れた食事の献立を知りたいです。

みー

1865日前

自信はないです。自分にある知識を総動員している感じです。栄養素がアップする組み合わせなど知りたいです。

ちえり

1865日前

最近はレシピ動画など様々あり、単品の料理の作り方はそこで学べるので、一週間の栄養面を考慮した献立の立て方について知りたい。

ないんちぇ

1865日前

野菜を多く使うとか、色々な食材を使うなどバランス面では自信があるが、例えばタンパク質やカルシウムなど、栄養素を一日に必要な分だけ取れる料理を作れてるか分からない

まみむ

1865日前

必ず緑黄色野菜を取り入れるようにしているのですが、栄養の偏りがどうしても気になります。彩り良く、美味しい減塩・低糖質のメニューが知りたいです。

にき

1865日前

毎日栄養がある献立を知りたい。

クローブ

1865日前

もう今更なのでとくにはないですが、薬膳には関心あり。食材の使い方など実践したい。

みと

1865日前

家族の好きな物という点には自信がありますが、健康の面では自信はありません。地味でなく子供でも食べたくなる副菜をいくつか作れるようになりたい。

こっぷ

1865日前

自信がないです。野菜を美味しく食べられて、ごはんがすすむ献立をたくさん学びたいです。

domico

1865日前

自信はないです。低コストで旬の食材を使った美味しい献立の立て方を知りたいです

ミーコ

1865日前

栄養面は足らないだろうけどバリエーションは自信ある

うまうま

1865日前

金額面ではちゃんとしていますが栄養面では自信はありません。 簡単に作れる栄養満点メニュー

ヒナコ

1865日前

自信はないですが、食材を使いきることや予算も考えて、できることをしているつもりです。買い出し日に買いやすい食材を中心にまとめ買いをするとして、栄養バランスも効率も考えた献立を学びたいです。

strawberry

1865日前

ヘルシーだけど、おいしいレシピ。

がっつり

1865日前

一応成人については理解していますが成長期の孫の栄養がどの程度足りているのか多すぎるのか具体的にわかりません。

あと

1865日前

お肉料理はできるが、魚料理があまり出来ないのでいろいろなレシピを教わりたい

りゅーく

1865日前

それなりに栄養バランス等は考えますが、別に自信は持ってないです。様々な料理に派生できる食材など知りたいです。

あのまり

1865日前

自信はないです。バランスのいい食事メニューの組み合わせが知りたいです。

ふるら

1865日前

自信はないです。献立の組み方を教えて欲しいです

ミニー

1865日前

栄養バランスを考えた献立を知りたい

mamimu

1865日前

自身はないです。ライフスタイルに沿った栄養バランスの献立作りを知りたいです。

easy

1865日前

必要な栄養は一応とれていると思いますが自信はないです。学びたいのは一週間分の献立をまとめて考えて用意するコツ。

hyt

1865日前

自信はない。献立の組み立てかたを知りたい。

むくこ

1865日前

毎日いろんな食材を使うようには心がけていますが、具体的にカロリーや栄養素などバランスよく取れているのか不明なので、分かるようになりたい。

えみえみ

1865日前

自分の好きなものを作っていて、子供には野菜を食べさせているけれど、自信はありません。1日分の栄養素がとれるバランスの良い献立作り。

じゅん

1865日前

今ある食材や、余ってる食材を美味しく使い切るメニューにしてるのは自信があるけど、栄養が偏ってる日もある。教わるなら栄養のバランスが非常に良いメニューを学びたい

チョコミント

1865日前

自分が利用するスーパーにある商品だけでどれだけ節約して栄養のあるご飯が作れるかチャレンジしてみたい。

なろ

1865日前

しっかり献立を考えたときはバランスが取れている自信あり。でもしんどい時はワンプレートで済ませるので自信なし。簡単に作れる副菜、副副菜またはワンプレートでもバランスの良い献立が知りたい。

らっと

1865日前

健康に関する情報はあふれているので、知識はあるが、それを低予算で飽きずに実現できるかどうかが難しい。

匿名

1865日前

食物を4郡に分けて、全てが必ず入っているように考えてます。学びたいのは料理の際のちょっとしたコツ‼️お婆ちゃんの知恵袋のような本に載ってないこと