おでかけ時に、なるべく疲れないようにする工夫・取り組みを教えてください

おとく子さん

1440日前

①歩きやすい靴で②なし

ぽんじょー

1440日前

①荷物を減らす②少なくできないときもある

みん

1440日前

①よく歩きそうなときはスニーカー。電車は空いている方のルートで行く。②時間にもう少し余裕をもつようにしたい

にゅき

1440日前

①予定をきっちり決めすぎない（分刻みのスケジュールは立てない）、歩きやすい靴や動きやすい服装にする　②特にありません

NOK

1440日前

①スニーカーなど歩きやすく疲れない靴　②①については無いが、意外と時間がかかって疲れることはあります

東西

1440日前

①時間に余裕をもった行動をする　②目的を決めておく

uffufjikd

1440日前

①歩きやすい靴を選ぶ②特にありません

ことり

1440日前

①歩きやすいスニーカーを履く。休憩する②特になし

ヒナコ

1440日前

①時間に余裕を持った計画を立てる、特に移動手段に関わる時間は、②どうしても動かせない予定があるとそうもできないことがある

マルコ

1440日前

①疲れる靴を履かない。締め付けがキツイ下着も敬遠する。こまめに水分を摂る。②最後無理なら、キューピーコーワゴールドとかを摂取する。

ホネホネトリ

1440日前

1．ゆっくりやる　2．年齢は戻らないので諦め

みゆ

1440日前

⓵リュックと、スニーカー。動きやすい服装で。②日頃の運動不足を感じること

そら

1440日前

①ヒールの低い靴で出かける。②全身のバランスが悪くなってしまうことがある。

伊豆山

1441日前

ある程度、お腹を満たしてから出かける。余計な出費にならないよう。

Taka

1441日前

①時間に余裕をもつ　②ありません

ゆず

1441日前

①日々の運動です②特にありません

k-1

1441日前

①こまめに休憩と水分補給を入れる。②休める場所がなかなかないことがある。

ななむすび

1441日前

①こまめに休憩することです②近くにカフェなどがないことも多く、不十分だと感じます

ゆうひらい

1441日前

①休憩をはさむ②子供がいるので、なかなか思ったように休憩が取れない

みと

1441日前

①履きなれたスニーカーで出かける　②スニーカーでは合わない所へ出かけるときがある

そら

1441日前

①適度な休憩をとる ②気軽に立ち寄れる場所が少ない

あおいろ

1441日前

①ゆとりをもって計画　②時間が足りない

きさのりもん

1441日前

①事前に行先の混雑状況や待ち時間などを確認しておく ②結局行ってみないとわからないことが多い

ちゃちゃこ

1441日前

1定期的な休憩2カフェなど人が混雑してるとき

MotornoSada

1441日前

①出かける前に家族と念入りにラジオ体操とストレッチをする事　②　出発前になかなか全員揃って早起きができない事

きんとと

1441日前

①その日の予定を詰め込み過ぎない　②イレギュラーが起こると気疲れする

さとちゃんだ

1441日前

①こまめに水分補給をする　②飲料がきれるときがある

れいちぇる

1441日前

①歩きやすい靴、休憩する②特にありません

nico

1441日前

①電車の時はヒールを履かない。 ②ヒールの方がバランスよく見える

ひろろ

1441日前

①こまめに座る②座る場所がない

mamimu

1441日前

①長時間履いていても疲れない厚底スニーカーで出かける　②ファッション性に欠ける

ぽこ

1441日前

①無理な計画を立てない ②やっぱり疲れます

ぴょん

1442日前

①電車で座れる時は座る。飲み物やお菓子など疲れを紛わせる②特になし。

ミント

1442日前

①だいぶ移動したなと感じたら、水分補給をしたり座ったりする②特になし

ゴンタ

1442日前

①必要以上にはスマホをいじらない②心がけてもどうしても手に取ってしまう

wahaha1

1442日前

①水分補給のタイミングを逸すると、ガクッとつかれるので、なるべく頻繁に水分を摂るようにしている。　②ついついあそこまで一気に歩いてしまえると考えて、墓穴を掘ることがある。

いっし～

1442日前

①座れるときに座る　②座れないことがある

ちゃー

1442日前

スニーカーをはく。 特になし。

ここ

1442日前

①靴をその日の行程で、合わせて選び、リックなどでなるべく手持ちがないようにしています。②買い物などの時には、買いすぎてしまうことがある。

lemon

1442日前

⓵荷物の量を減らす②荷物減らすためにもっていかなかったものが、やっぱり必要だった時にとても困る。飲み物が意外と重たいので、外で買おうとするとお金がかかる。

田吾作

1442日前

①肩が凝らないように荷物を最小限にし、楽で歩きやすい靴を履く。②買い物したりして荷物が増え小さい鞄で行ったばかりに結果、複数個の荷物を持つことになる。　

たろきち

1442日前

①荷物を持たない②それでも余計なものを持つ

ありんくりん

1442日前

①行きたい場所への短距離ルートを考えてから出発する。歩数が多くなりそうな場合はヒールが高い靴は履かずにスニーカーやヒールが低い靴を履くようにしている。②普段の運動不足で疲れが早く抜けにくい

べんとーず

1442日前

①どこに行こうか最初から決めておく②いざ行ってみると時間通りには行かない

とま

1442日前

①行動リストを作成する②やりたい事をつめこみ過ぎる

カツオ

1442日前

1. 無理なスケジュールをたてない　2. 予定が遅れるとスケジュールがどうしても過密ぎみになってしまう

750963

1442日前

①まめに休憩を取る②休憩場所を探すのが面倒

さとっこむすめ

1442日前

①数日前から体調を整える　②天候によって左右されることもある

ごろたん

1442日前

①歩きやすい靴を履く。 ②荷物が増えてくるとあまり意味がないかな。

nanj

1442日前

①音楽を聞いたりおしゃべりしてテンションを上げる ②飽きると疲れてくる

Neroly

1442日前

①疲れたら休憩をとって体力を回復させる、②休憩したいときに座れる場所を確保できないことがある

リュウ

1442日前

①疲れる前にカフェに入る。②お金がかかってしまうこと。

ユイ

1442日前

①あまりスケジュールを詰めないようにする　②時間がなくなってくると焦ることもある

ロミ

1442日前

①効率よく回れるように計画をたてる ②計画通りに行かない事がある

suito

1442日前

①時間に余裕を持って行動する。どこで何をするかをあらかじめ決めておく。　②特になしです

かも

1442日前

疲れたら休憩をする

butch

1442日前

休憩をする時間をとる 椅子が空いてないときがある

はすぼー

1442日前

①体調管理を整えていく②特にない

唐 辛子

1442日前

①時間に余裕を持って行動する。②特にありません。

包子

1442日前

①高いヒールを履かない　②特になし

みちゃ

1442日前

①こまめに休憩する②座って休む場所がなかなかない。

とよ

1442日前

①こまめにコンビニや道の駅等によって休憩や水分補給をすることです。 ②疲れが尋常じゃないと休憩回数が増えすぎることです。

ぬるぽ侍

1442日前

①荷物を減らす　②忘れ物をしがち

小僧

1442日前

①行動はゆっくり、こまめに休憩をとる　②年とともに疲れるのが早くなった

ポイ太郎

1443日前

①子供には自分で歩いてもらう ②午後になるとどうしても疲れてしまうらしい

ted

1443日前

①無駄にブラブラしない。ウインドーショッピングなんて絶対しない。必要な用事だけ済ませてすぐ帰る　②目的の物がすぐ見つからない時に時間がかかる

ノンシュガー

1443日前

➀ 履き慣れた靴を履く事と、荷物をたくさん持ち歩かない。➁ 特にありません。

みみ

1443日前

①お茶、飴を持ち歩く②喉が乾いた、甘いものが欲しいと思ったときにはもう体がおかしくなっている

口下手

1443日前

①こまめに休憩をとる。②なかなか場所がない

玲子

1443日前

1.荷物を軽くする。かかとの低い靴を履く。 2.おしゃれ靴でかかとの低いものが限られている。

鉄砲百合

1443日前

①事前にすることリストや買物リストを作っておき、必要最低限の場所にしか立ち寄らない。　②一人で外出のときは問題無いけど、友人と外出のときは予定通りにはいかない。

るる

1443日前

①靴選び　足が疲れると機嫌まで悪くなるため　デザイン性よりも機能性(クッション性)を重視するようになった②半日以上の外出時には、パンプスやバレエシューズすら、かわいいものが履けなくなった。

ぬー

1443日前

①カフェなどで座って休憩する②混んでいて入れない時もある

ＬＯＶＥ

1443日前

①こまめに休憩をとる　②特に最近はコロナの関係で休める場所が減っている

ぼ

1443日前

1.鞄はリュックにして両手をあけておく 2.重いと肩が疲れてくる

あっぷる

1443日前

①こまめに休憩をとる、飲み物をまめに飲む②飲み物が多い、場所がなかなかみつからないときがある

みか

1443日前

①よく寝るなど体調を整える。長距離の運転を伴う時などは適宜休憩をとり、水分補給、軽食をするなど。現地では、休憩できるスペースで休むなど②工夫しても疲れるものは疲れる。

1860

1443日前

なるべく早寝早起きする。職場での慰安旅行ではそうはいかないのがこまる。

さくらもち

1443日前

①出かける前の日は早めに寝るようにする　②やることが多いと思い通りの時間に休めないこともある

シーチャン

1443日前

①休憩タイムをいれる②暑いとバテる

isobide

1443日前

①スマホで歩数を見て早めの休憩を取るようにしています。 ②日によって体力に差がある事です。

easy

1443日前

①休憩する②休憩できる場所が見つからないことがある

sawan

1443日前

①適度な休憩タイムを入れる　②それでも疲れてしまう事

ひむ

1443日前

①用事はさっと済ませる　②ついつい寄り道してしまう

まろにゃん

1443日前

①１ヶ所に長居しない。②思い通りにいかない時がある。

sa-chan

1443日前

①時間配分を考えて行動する②時間通りに進まない時がある

K

1443日前

①歩きやすい靴を履く②特になし

無敵のムテ吉

1443日前

①適度に休憩を取る。②休憩を取りたくても子供が遊びたがる

hinoko

1443日前

①長居しない。②それでもいろんなところに寄り道してしまう。

てるる

1443日前

①嬉しいからって興奮しない、平常心で体力温存。②こまめに休憩がなかなかできない。

こうじ

1443日前

①自分の体力を考えて行動範囲を考える。カフェ等を把握しておく。②用事があるお店等がある場所まで距離がある場合、休憩場所を使うが公園等で人が多い時は使えない。

散歩大好き

1443日前

①陽のあるうちに帰宅する。公園のベンチで休憩する。水分補給をこまめに行う。②休憩できる場所が見つからない

よったん

1444日前

①前日はかならずよく寝る②準備が終わっていない、家族の帰宅時間が遅いと寝るのが遅くなる

ichigo

1444日前

①公共交通機関をうまく使う②田舎だと難しい

ひらかと

1444日前

無理しない時間帯で切り上げる　　特にないです

たつもとちまき

1444日前

1)出かける前には充分な休息をする　2)時間の都合でろくに寝ないで出発してしまう事になる

モンブラン

1444日前

①無理してあちこち行かない　②ないです

とも

1444日前

①予定を詰め過ぎずに余裕ある計画を立てる。 ②特になし

tr207

1444日前

①用件を手早く片付ける　直行直帰を意識 ②特に無し

いちご

1444日前

①歩きやすい靴をはく②なし