重い荷物を持ちながら活動する状況で気になること、困っていることを教えてください

おとく子さん

1437日前

①腕や腰が痛くなる②正しい姿勢で持つ③後から痛みが出ること

きんとと

1437日前

①肩が凝る　②片方に偏らないようリュックを使う　③長時間に及ぶとやはり辛い

ことり

1437日前

①肩が凝る②なるべく荷物を減らす③減らすにも限界がある

みー

1438日前

①腰痛。ヘルニアがあるので心配。②左右どちらかに偏らないようにする③すぐ疲れること

uffufjikd

1438日前

①腰痛を気にします。②体の使い方を工夫します。３完璧ではない

そら

1438日前

①腰痛 ②活動前後のストレッチ ③効果を実感できないこと

さとちゃんだ

1438日前

①腰が痛くならないか気になる　②腰に気を付けて運ぶ　③なし

みと

1438日前

①腕が痛くなること　②時々持ち方を変える　③結局は筋肉痛になったりする

ちえり

1438日前

①体全体にゆがみが出てくるのではないかということ。②片側だけに負荷をかけないこと。③つい使いやすいほうの肩に負荷をかけてしまう。

くまくま

1438日前

①疲れる、手や腰が痛くなる②リュックサックにする、キャリーケースに入れる③階段しかないところなどは辛い

ぴょん

1438日前

①肩こりがひどくなること②なるべく荷物を左右バランスよく持ち替える③荷物が多くてなかなかできない。

chi_yu

1438日前

①重い荷物を持っていると身軽に動けない ②荷物が重くなりそうな時は自転車や車で行く ③乗せられる荷物の量にも限りがある

ケータイ

1438日前

①膝や腰が痛い②楽な持ち方をネットで調べる③それでもつらい時がある

milly

1438日前

①ヘルニアに痛みが出る　②荷物をなるべく減らす、背負う　③それでもヘルニアが痛む。

Lama

1438日前

①肩が凝る ②荷物を減らす ③それでも重い

taro_san

1439日前

①腰痛の不安 ②持ち方の工夫（手に持たない背負うなど）③ナップサックが古くなってきたなぁ。

pemo

1439日前

①腰痛になりそうだと思う②肩にかける③特になし

ゴンタ

1439日前

①場所によっては、肉体的だけじゃなく周囲に気を遣う必要がある。②なるべく荷物はコンパクトにする③コンパクトにできない場合がたくさんある

無敵のムテ吉

1439日前

①疲れる・手首や腰に負担がかかる②適度に休憩③それでも疲れる

sawan

1439日前

①肩への負担（五十肩なので…）　②こまめに持ち方を変える　③それでも負担がかかる

みか

1439日前

①重たくて行きはいいが、帰りの疲れている時はよけいにきつい②持ち手を変える。なるべく転がせる台車に乗せる。荷物をなるべく減らす、リュックみたいにしょえるように③重たいものはどうしたって重い

daichi-10

1439日前

１　腰が痛くなる ２　持ち手を変える、持ち方を変える ３　どちらかの方や腕に負担が偏る

ホットケーキ

1439日前

①手首や腕への負担、赤い痕がつかないかどうか②小まめに持ち方を変える③無意識に頑張って我慢してしまっている

ぽんきち

1439日前

①つらい　重くてだんだん機嫌が悪くなる　②重い買い物は最後にする　③買い物後に買い忘れに気が付くこともある

nontan 501

1439日前

①腰が痛くなる事。②腰に負担のかからない持ち方、姿勢を心掛けています。③それでも痛くなる事

rii

1440日前

①手のひらが痛くなる②休憩③時間がかかる

わかめ

1440日前

①身体が歪んで痛みが出たりしないか②歩行中の荷物は片側に偏らないよう持つようにしている③年齢的に負担はかかっていると思います。

ららら

1440日前

①姿勢が偏る②休憩しながらもつ③なし

sim

1440日前

①疲れる前に手が痛くなったりする　②特になし　③特になし

ふなっきー

1440日前

①体力の消耗②本当に必要な荷物なのかを整理・点検する③いざという時に困らないようにするために、どうしても荷物の量が多くなってしまうこと。

団子虫

1440日前

①疲れる②リュックサックにしたりバランスよく持つ様にしています。③それでも疲れることです。

easy

1440日前

①疲れる②休憩、手伝ってもらう、持ち替える③肩が痛くなる

super-fielder

1441日前

①腰 ②バランスよく持つ ③軽くする努力

すずめ

1441日前

①腰が痛くなる ②筋肉を鍛える ③なかなかすぐには強くなれない

ラッキーボーイ

1441日前

①疲れる②持ち方を変える③それでも疲れる

ごん

1441日前

１汗がすごく出る、足腰がきつい　２制汗剤の使用、あるきかたの工夫　３時間次第で効果がなくなること

ハイブリッド

1441日前

特にこまらない

シルライン

1441日前

①腰痛持ちなので、腰痛にならないか気になる。②コルセットを巻きながら重いものを持つ。③効果があるのかわからない。

あぷりこっと

1441日前

①肩がこる　②肩を揉む　③一時的に和らぐだけ

パム

1441日前

①後で体が大変なことになると常に気になる。　②置けるときはこまめに置く　③雨の日だと置きづらい

velvia

1441日前

①腰痛が起こり事故を心配する②バックサックに入らない時は、カートを 引くようになった。③重い荷物を運べる限度を知りながら、度を越してしまう事。

sam

1441日前

①それだけで疲れる②できるだけ荷物を減らす③双子をつれているとどうしても荷物が多い

きさのりもん

1441日前

①腰痛になりそう②姿勢に気をつける③結局痛くなる

ひろろ

1441日前

①肩こり、腰痛②荷物を減らす③荷物を減らすのに限界がある

ひな

1441日前

1．力がないので腕が痛くなる 2.とくにない

なおすけ

1441日前

①腰が痛くなる②適度に休むようにしている③休めない時が辛いです

佐渡

1441日前

①おっことしたりしないか②根性あるのみ③老化には逆らえない

マルコ

1441日前

①20〜30kgくらいの重いものを運ぶ時に腰を痛めないか気になる。②1人で運ぼうとせず、手伝ってもらう。夫は1人で運ぼうとするので腰が心配。

うみな

1442日前

①活動があまりできない。②リュックを使って両手を自由にする。③リュックに入る荷物が限られる。

えみえみ

1442日前

①手が痺れてくる②疲れたら右手と左手と持ち変える③左手が持ちにくい

ゆみゆみ

1442日前

①疲れるし時間がかかる。肩こりと腰痛が後に出てくるんじゃないかと心配②なるべく身体に負荷がかからず楽に移動できるように乗り物（車や自転車）や道具（キャリーケース等）に頼る③少しの間持たなければいけない

kukuku

1442日前

①疲れる。姿勢が悪くなる。手や腰が痛くなる。②移動時は、持ち手を交代したり肩掛けにしたりと負担になる場所を色々変えていく。コロコロなどを利用して負担を減らす。③それでも負担はなくならない。

ニコニコ

1442日前

①体のバランスがおかしくなるのではないかと心配です。　②体の一部分に負荷がかかった際は、その他の部分を筋トレし、バランスが崩れないようにします。　③自己流なので、体のバランスが数値としてわからない。

ユキ

1442日前

①疲れる②リュックにする③肩が凝る

にゃんこ

1442日前

①　疲れる ②リュックにする ③特になし

つかさ

1442日前

①肩がこる ②定期的に持ち方や持ち手を変える ③疲れがたまってしまうことはケアできないこと

tcmchc

1442日前

①お金やスマホなど、すぐ取り出せない時がある。②なるべくポケットに入れて、すぐ出せるようにする。③ポケットが重くなって歩きにくい。

マイク７

1442日前

①加齢とともにパソコンを手持ち鞄で持つのはつらくなった。②リュックに変えた③特にない。

珍珍

1442日前

①手の皮がむける②マイ手袋③恥ずかしい

みゅう

1442日前

①肩や手が痛くなる　②左右で持ち替える　③特になし

Tim

1442日前

①耐えられなくなる②キャスターを利用③持ち上げる必要があるときに重い

こんちゃん

1442日前

1よく腰を痛める 2ストレッチなど 3十分できてるか不安

ちゃー

1442日前

疲れる。スニーカーをはく。特になし。

とま

1442日前

①腕がつらい②折りたたみのキャリーバックを使用する③やはり重さを感じる事

momo

1442日前

カートで移動するがエレベーターやエスカレータがない 段楽カートを購入して階段は少し楽にはなった。 階段を昇り降りした後段楽カートのキャタピラをたたむのが面倒

ゆあんしゃん

1442日前

①肩や腰に負担がかかる。②.なるべくキャリーケースを使う。③時々駅でエレベーターがないところもある

マロン

1442日前

①両手が塞がってしまうこと ②ショルダーバッグを使うこと ③斜めがけにすると片方の肩に負担がかかること

qsr

1442日前

①体がつらい　②何もできていない　③わからない

ゆうくん

1442日前

①肩こり②特に無し③とりあえず身体に集中した負担を与えない

ちぃ

1442日前

①肩こり　腰痛②左右交互に持つ、薬やストレッチ③良くならない

ヒマワリ

1442日前

①肩こり②ストレッチ

miyuki57

1442日前

①腰が痛くなる②肩からかけるバッグを使う、重い物はなるべく近場で買う、通販を上手く利用する③持つとやはり腰は多少なりとも痛くなる

バビル

1442日前

①体力の低下②カートを使う③路面がデコボコの所やぬかるみの所では使いにくい

にゃんこ

1442日前

①パワーが落ちたのを実感　➁無理せず台車を使う　➂無し

球児

1442日前

①腰痛 ②ストレッチ ③ストレッチしても痛い

チーズ

1442日前

①肩こり②湿布で対応③すぐ湿布がなくなってしまう

ペンギンなめこ

1442日前

①バックが破けるのではないかという心配 ②買い物にこまめに行く ③こまめに行けない

モグラ

1442日前

①子供の抱っこ②筋トレだと思って筋肉が張ることを意識する③腕が悲鳴をあげる

なおん

1442日前

①かたこり②リュックにする③リュックにしても重い。

ゆうひらい

1442日前

➀周りの迷惑にならないか②出来るだけコンパクトのする③満員電車や人込みでは頑張っても邪魔になっているなと申し訳ないです

トマム

1442日前

①周りの迷惑になること ②最小限の荷物にする

spomh

1442日前

①行動がセーブされてしまうこと②身軽に動けるようなプラスαの物を使用する③なかなかこれというものがない事

きゅうりん

1442日前

①手が塞がったり、徒歩移動範囲が限られる②キャスター付きのキャリーケースを活用③キャスターが破損した時に全く使えない邪魔モノになったしまうこと。

むに

1442日前

①肩が痛くなる、疲れる ②片方の肩だけに負担がかからないようにバランスよく持ち替える ③どうしても肩はこる

とり

1442日前

①電車内などでの置き場、移動の大変さ②特になし③重さはどうにもならないから

あｋ

1442日前

1)コロナに 感染する 2)自分で荷物持たない 3)宅配で送る

ぴー

1442日前

➀重さで肩や腰がこる　②持ち方を工夫する　③重さはどうしようもない

もい

1442日前

①移動中などに他の人の邪魔になっていないか気になります②なるべくコンパクトにする③どうしても限界がある

yayaya

1442日前

①段差やエスカレーター、エレベーターまでの距離②事前にきいておく③エスカレーターやエレベーターまで行こうと思うと遠回りしなきゃいけないとき、

ならまちの住人

1442日前

①日本は段差が多い　公共交通は階段ばかり　②肩カケベルト持参　③東京など長い階段はむずかしい

Smile!

1442日前

街中の階段が困る　エレベーターやエスカレーターを探す　日本は先進国なのにエレベーターやエスカレーターの数が少なすぎる

あんず

1442日前

①孫の面倒を見るために広い公園に行く時に水筒などが重く疲れる。②肩からかけるバックにする。③本当はリュックの方が楽かもしれないが購入しないとない。

ユイ

1442日前

①片方の方だけだと体のバランスが崩れそう。　②なるべく交互に肩に掛ける ③専用のリュックなどカバンを買ったほうがいいのか。

ごえごえ

1442日前

１肩こり２ストレッチ３特になし

とろ

1442日前

1.ぎっくりごし 2.無理をしない 3.仕事上どうしても重い荷物を運ばなくではいけないときがある

にゃ

1442日前

①邪魔、基本活動しようとは思わない、帰る ②重いものはネット通販 ③すぐ欲しいときには対応できない

みったま

1442日前

①腰に負担がかかる　②一気にやらない　③時間がないと無理

ゆん

1442日前

①体が歪まないか？ ②なるべく子供に歩いてもらう ③すぐ抱っこ抱っこいうのでベビーカー持ち歩いたがいいのか？

かも

1442日前

1腰が痛い2持ち方に気をつける

えんどう

1442日前

①腕や腰が痛くなる ②定期的に床におく ③床に置けないものの時はずっと持ってなきゃいけない