カロリー計測や体脂肪率などの記録を取っている方教えて下さい。

かげりん

1672日前

①アプリから毎日通知がくるように設定している　②毎日くるのですぐに通知を削除してしまう癖がついていて結局記入していない

さくらもち

1672日前

①アプリと連動した体重計（体組織計）を使っています。アプリを起動して体重計に乗るので簡単です。②忙しくて決まった時間に計測できなかったちする事です。

小園安名

1672日前

①毎日日記を書いているので記録もそこに書いています。②旅行に行った時や書き忘れている日がある事。後からだと思い出せないです。

さとちゃんだ

1672日前

①アプリに記録　②たまに忘れるときがある

はっちゃん

1673日前

①毎朝起きてパジャマから私服に着替える時に体重計にのってあすけんというアプリに記録 ②体調管理や基礎代謝の目安のために体温も測るのでそれも一緒に記録できたら便利だと思う。

まみむ

1673日前

①お風呂に入る前に記録をつけると決めています　②疲れてヘトヘトになっているときは面倒になってしまいます

たんぽオジサン

1673日前

①カレンダーに書き込んでいます②たまに忘れてしまうことがあります。

きんとと

1673日前

①スマホアプリに入力　②たまに忘れてしまう

りょ

1673日前

①毎朝体重を、測ってアプリに入力してます。②たまに、面倒と思うことはありますが、まあ、そこは目標体重とご褒美を設定すればいけるかと。

ぽんじょー

1673日前

①体重計の記録機能を利用する② 古い記録は消えていくこと

G

1673日前

1専用アプリの登録 2特にない

プッチー

1673日前

①毎朝ヘルスメーターに乗る　②日々の変化をきちんと理解してその日の行動に反映させる。

レライ

1673日前

①スマホのアプリに通勤時間中に入れる。②特にナシ

無敵のムテ吉

1673日前

①アプリに記録②忘れてしまうこと

ハンス

1673日前

①曜日を決める。忘れても気づいた時に計る。②失敗したらどうしたらよいのか悩む。

akkirii

1673日前

①目標を決める。②忙しいときは忘れてしまうことがある。

MaH

1673日前

①アプリで管理 ②特にありません

おとく子さん

1674日前

①体重計の横にノートを置く②ないです

あおいろ

1674日前

①朝入力　②たまに忘れる

すいか

1674日前

①目のつくところに体重計を置く②記録することが面倒でやめてしまう

ちえり

1674日前

①毎日の日課にする。②時々忘れそうになること

zinmiii

1674日前

時計型の自動で記録してくれるフィットビット 摂取カロリーをいれるのが時々忘れる

ちゃんまる

1674日前

①スマホ連動の体組成計を使う②数値だけで判断せず、体型の変化もチェックする

カヌレ

1674日前

1 日々のルーティンにする 2増えた時の落ち込み

みと

1674日前

①体重計の目の前の壁に記録用の紙を貼る　②家族に見られること

Natsu

1674日前

①アプリに入力する ②入力作業を簡潔化したい

そら

1674日前

①入浴前など計測をルーティーンにする ②忘れること

ROKOKO

1674日前

１、目につくところに記録を貼っておく。２、毎日でなくてもいいので、気づいたときにはかる

kurukurumawaru

1674日前

①自分の感覚で予想して、測定値との違いを楽しむ　②定期的にすること。気が向いたときだけ、できるときだけで、良しとする。

momo

1674日前

①データがスマホ連携される体脂肪計を使っています ②特にありません

まろん

1674日前

①アプリ ②なし

Betty

1675日前

①アプリを使う②特になし

えみえみ

1675日前

①アプリを使う②外出先だと通信量がかかる

wahaha1

1675日前

①使っている体重計が記憶機能を持っているので、体脂肪率の記録はそれでとっている。　②とくに手間もかからないので気になることはない。

たかさん

1675日前

①アプリに入力　②特にない

みぃ

1675日前

①体重計の近くにカレンダーをかけてそこに記入②毎日の数字に一喜一憂することでそれが逆にストレスになってしまうのではないか

団子虫

1675日前

①毎晩入浴前に測ります。②すごく運動したのにそれほど変わらなかったときに落ち込むことです。

おいも28

1675日前

①アプリに入力②特になし

ポムっち

1675日前

①アプリ ②忘れることがある。

ぴー

1675日前

➀グラフにして変化を実感する、グラフが途切れないようにする　②なし

ムーミンミン

1675日前

①アプリに記入している ②特にない

やま～ん

1675日前

1.公共のスポーツジムに行って体組成計に乗り、印刷して持ち帰る。　2.コロナの期間は休業だったから諦めてました。

はな

1675日前

アプリ 忘れることがある

ごえごえ

1676日前

１．アプリ２．特になし

のりっく

1676日前

①手帳に記入しています

ユイ

1676日前

①アプリに入れている　②面倒なので毎日はできない

ヨヨ

1676日前

1 アプリを使って記録 2つい忘れてしまう事

たき

1676日前

①アプリか手帳に入力する②怠ってしまう

ゆるる

1676日前

①アプリに入力する②面倒くさい、忘れてしまう

しのゆう

1676日前

①アプリを使う②忘れてしまうことがある

きんとん

1676日前

①アプリを使用している　②たまに忘れる

elle

1676日前

①アプリを使用②よく抜かってしまう

easy

1676日前

１アプリをつかう２たまに忘れる

ミル

1676日前

①アプリを利用する②アプリのアップデート時にデータが消えてやる気をなくした。

小町

1676日前

1.アプリを使用する。2.意識して歩かないと効果がない。

hinoko

1677日前

①手帳につけて増減を可視化してやる気を出す。②全然痩せないこと。

ui

1677日前

①毎朝起床後に量る②特にない

秋はサンマ

1677日前

①Webの健康管理用サイトに個人登録し、定期的にデータをアップデート　②定期的に計測が必要、長期間アップデートしないと古いデータは消滅してしまう

口下手

1677日前

①アプリを使う　②忘れることがある

りえちゃん

1677日前

①体重を書く②外食やたくさん食べた次の日は体重計にのるのが怖い

わんこ＆野鳥

1677日前

①エクセルで記入表を作って記入を忘れないようにテーブルに置いている。②習慣になっているので気になることはない。

オペラ座の怪人

1677日前

①習慣にする②特になし

wasabi

1677日前

①アプリを使う ②反応が遅くてイライラする

あじさい

1677日前

①アプリを使う。ポイントがたまったりするので続けられる②忘れてしまうことがある

レガ

1677日前

①お風呂に入る前にはかる　②ときどき数字を忘れる

pakkon

1677日前

①風呂上がりに体脂肪計に乗ることにしている②Bluetooth転送機能がないので記録するまで数値を覚えておかなければならない

タケシタイガー

1677日前

①タイミング、時間を決め、習慣化する②不規則な生活だった日は、継続できない

ひもの

1677日前

①アプリを入れる②うっかり忘れてしまうことがある

750963

1677日前

①表を作る②特にない

candy

1677日前

①手帳に書く②特に無し

TY9

1678日前

１）アプリの起動を毎日のルーチンにしている　2）うっかり忘れたときの落ち込みが大きい

jpeg

1678日前

①体重計の横に紙を置いている。②特になし。

ちゃちゃこ

1678日前

1ポイントがもらえるサイトで管理2特にない

Kokorozasi

1678日前

①自作の表に記入。 ②自作の表を毎月プリントアウトする事。

ずー

1678日前

①アプリに記録②とくになし

らら

1678日前

①スマホにメモってからノートに書く　②とくになし

もっさん

1678日前

①スマホアプリで記録管理②機種変更の時にデータがリセットされてしまう。

らっと

1678日前

1.SNSに記録　2.周りが気になってストレスになることも

たろきち

1678日前

①アプリを使用②日々のデータ入力

トゴさん

1678日前

①時間を決めている。 ②その時間にしないと定点観測できない。

ふなこ

1678日前

①アプリを利用　②記録はしてるものの活用が出来ていない

じゅん

1678日前

①面倒にならないようにスマホで簡単につける②詳細は見返せない

ルビィ

1678日前

①カロリー計算が出来るダイエットアプリを使用②手料理のアレンジメニューのカロリーが分からない事です

まつざわ。

1678日前

①体重だけグラフにして記録を取っています②グラフをみて体重が増えたときは間食を減らしたります

ts.

1678日前

①あすけんへの記録②メニューにないものを食べた時どう記録するか悩む

りんちょ

1678日前

①毎日筋トレ　②サボれない

みぃやん

1678日前

1、携帯のアプリで食べたものを記録 2、なし

むに

1678日前

①アプリを使う ②特になし

K

1678日前

①アプリで管理②たまに入力を忘れてしまう

ヨッシー

1678日前

①小まめにやる。 ②特になし。

なまもの

1678日前

➀手書きで表を作りました。面倒な事して作ったのだからもったいない、とｗ ⓶字か汚いｗ

ミミソ

1678日前

①カレンダーに記入している➁家族に見られてちょっと恥ずかしい

南インドカレー

1678日前

①周りに宣言する ②モチベーションの持続が大変

でぃーだむ

1678日前

①一日一回体重を測る②特にない

あにゃ

1678日前

①決まった時間に記録するルーティン化②1日忘れたからって次の日やめたりせず、やれる時にやる

しま

1678日前

①お風呂上がりのルーティーンとして組み込む。 ②1日忘れたことくらいで気にしない。

rurupo

1678日前

①体重計で②特になし

わおん

1678日前

①シンプルな機能のアプリを使う。朝のルーティンに組み込む。②旅行先などでは記録できない。服を着た状態では正確な数値が取れない。

まめだん

1678日前

1毎日体重を計る2特になし

ぴーや

1678日前

1.毎日体重を測って記録する 2.特になし