コロナを機に、健康になるための取り組みとしてどんな「運動」や「食生活」を行っていますか？

きんとと

5日前

家で軽い筋トレ、買い物を兼ねて歩くようにしている。胃腸の調子が悪いと免疫力も落ちると聞いたので発酵食品をなるべく取り入れるようにしている。

ぴよすけ

5日前

ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂る、筋トレとヨガを行う。野菜をたくさん摂取する。

nontan 501

5日前

近場でのウォーキング、発酵食品を摂るようにしています

とらねこ

5日前

ストレッチ、野菜やタンパク質を多く摂取する

りえちゃん

5日前

近所の買い物なら歩くようにしている。

teacher-k

5日前

食生活はヨーグルトや牛乳、運動は筋トレをしています。

ケータイ

5日前

ランニングやヨーグルト、酢を取り入れています。

k-1

5日前

HIITを始めて、ヨーグルトを食べる回数が増えました。

しゅん

5日前

ヨーグルトや納豆などの発酵食品が増えた。

m

5日前

発酵食品を意識して食べるようになりました

ナナシの人間さん

5日前

どうしても家の中にいると座りっぱなしになり、気づくと同じ姿勢で長時間いたことが多くてからだの凝りや運動不足になるので、室内でできる筋力トレーニングや、ストレッチをし、体力低下になると免疫力が下がるため、発酵食品を摂ることを行っております。

小町

5日前

発酵食品を食べる。オンラインヨガやってます。

TY9

5日前

ヨーグルトを習慣的に食べる

ひむ

5日前

家の中で軽い体操

じゅんこ

5日前

コロナの前から朝のヨガをやっています

シーチャン

5日前

筋トレ

モコ

5日前

ラジオ体操

のり男3

5日前

豆乳や乳製品を毎日摂るように心がけています。運動はストレッチ体操をしています。

boss

5日前

筋肉体操、散歩、発酵食品を食べるようにしている、感染の危険がある外食ランチを止めた

ろーる

5日前

ジムをやめて自宅で筋トレするようになりました。在宅で運動量が減ったぶん夕食を軽めにしてます。

まくちん06

5日前

ストレッチ、ヨーグルトを毎日食べている

MS

5日前

ウォーキング、1日に1回は和食にする。

AM

5日前

食べる量を減らした。

花

5日前

運動は特にしていないが、食事は腹八分目以下にしています。

むくこ

5日前

ラジオ体操。発酵食品などの免疫力アップ食材を食べること。

mamemi

5日前

ウォーキング、自宅筋トレ

さっちぃ

5日前

ストレッチを始めました

ハク

5日前

代謝をあげるための筋トレ、ストレッチ。ヨーグルト・納豆などの摂取

としちゃん

5日前

免疫力を上げる食材を取り入れるようになった。

べびころりん

5日前

運動は、エレベーターを使わずに階段（感染防止も兼ねて） 食生活は野菜をたっぷり